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欣达小慧-亿力1周前
一个视频看懂走绳原理，看不懂就当我没说#走绳 #绳索技术 #户外运动 #不是高空作业
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阿尔纳斯-小素✌︎' ֊'4月前
上升更省力的方式膝升手升走绳系统#户外运动 #高空作业 #危险动作请勿模仿
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坎乐官方旗舰店3月前
走绳之膝升+脚升 #绳索技术 #走绳 #单绳技术
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欣达小静-洪泰1年前
走绳系统，更省力的绳索快速上升方式#高性能实用工具 #绳索技术 #好物推荐
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溪蛙部落2年前
主讲@老C 为什么胸升总是不走绳？为什么你爬绳胳膊会累？你见过躺式爬绳吗？#绳索技术 #是时候展现真正的技术了 #绳索救援 #应急救援 #专业动作请在指导下进行
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欣达小慧-亿力1年前
第二种走绳的详细上升和转换下降演示#户外运动 #绳索技术 #高性能实用工具
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欣达小慧-亿力6月前
SRT走绳套装搭配一个膝升，上升速度更快，更省力#走绳 #绳索技术 #SRT #好物推荐
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欣达小慧-亿力8月前
SRT走绳与DRT走绳的区别#走绳 #高空挑战 #SRT #日常vlog
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欣达运动户外旗舰店6年前
绳索教学：更省力的绳索快速上升方式，走绳系统，你学会了没。@抖音小助手
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阿尔纳斯-小素✌︎' ֊'6月前
#膝升#脚升#走绳 膝升脚升搭配走绳如何呢？
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欣达小静-洪泰1年前
双绳走绳上升下降#绳索技术 #走绳 #日常训练
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绳索民工头子1年前
SRT上升时的一些问题 #绳索技术 #绳索救援技术 #中国探险协会 #中国探险协会绳索技术分会
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欣达小慧-亿力6月前
SRT走绳套装的上升与下降演示#走绳 #绳索技术 #SRT #好物推荐
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阿尔纳斯-小素✌︎' ֊'2月前
比常规上升更轻松省力的上升方式#专业动作请勿模仿 #绳索技术 #户外运动 #随拍日常 #高空作业
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欣达运动户外旗舰店7月前
#高空作业 欣达9595安全带搭配脚升走绳上升，挂点低，上升效率高。轻便舒适，适合多种环境场景。#户外攀岩 #极限运动 #高空工作者 #真正的技术
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亖哥1年前
走绳练习，长距离上升会很省力。 #联盟绳索 #绳索技术 佰龙绳索
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珠峰古法锻炼1月前
为什么别人练习很轻松，而你会有疼痛感！#经验分享 #古法锻炼#健身技巧
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披星戴月（绳索部落）4周前
绳索入门技能之~上升下降过绳结#绳索技术 #绳索培训 #绳索部落 #郑州披星戴月#公益绳索培训
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阿尔纳斯-小素✌︎' ֊'3月前
SRT爬绳一个视频三种上升方式#危险动作请勿模仿 #绳索技术 #专业动作请勿模仿 #户外装备 #挑战自己突破自己
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户外宝马哥4月前
户外爬山时，很多人累到腿软、抽筋，头晕眼花，还以为是体力不行，其实是电解质大量流失导致的！今天就掰开揉碎，来好好讲讲电解质！#电解质#户外科普#户外技能#徒步#登山
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户外小阳哥4月前
上升过锚点，爬上去还是累啊#绳索技术 #户外运动 #极限运动 #爬山登高
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刘凯伦（南体训）4周前
跳绳，为什么你累死别人轻松？答案在这🔥#体测 #体测跳绳 #跳绳 #跳绳教学
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小白户外笔记4月前
大热天徒步，为什么总是更易累成狗❓ #户外徒步登山 #户外知识 #心率漂移 #夏天爬山 #中暑的节奏
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福州石头1月前
绳子打结后强度会下降 1，弯曲后纤维不均衡受力 2，绳子内部纤维互相挤压，摩擦 3，绳子与绳子挤压、摩擦、高温
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杭州强哥2天前
第一次走绳试试看，确实比常规的上升轻松点#危险动作请勿模仿 #悬崖峭壁 #悬崖峭壁上的风景
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私人健身教练小虎5天前
百分之九十的健身者都被现在的健美模式带偏
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杨秉润YANG8月前
商业攀登使用路绳时我见到的问题 使用抓结相较于上升器更加轻便 但这也更考验攀登者的绳索技术能力 我有见过有人滑坠时手还紧握抓结导致受伤的 只能说 这一条视频不一定适用于每一个人 但也一定是有帮助的 就像视频中所说 大家要以批判性的思维去分析我的所讲 优势与劣势在哪里 大家与我讨论 我很开心 永远抱着学者的心态向各位学习#登山 #商业攀登 #雪山滑坠 #阿式攀登 #攀岩
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小白户外笔记7月前
徒步不是瞎走！被拉爆的人，到底输哪了❓️ #徒步 #徒步技巧 #心率 #运动手表 #涨知识
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木子.珂2年前
为什么你跳绳很累？#跳绳 #加强运动增强免疫力
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中医鉏桂祥6月前
越运动越累是怎么回事？#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #减肥
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尔8月前
静力绳在长时间使用之后，变的越来越硬了是怎么回事，你是否也有过这个疑问?#绳索救援技术 #绳索技术 #绳索救援 #绳结 #绳结技巧
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千医心内王晔4月前
走路时出现下面这3种表现，可能是血管在求救 #心血管 #科普一下 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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户外小阳哥1年前
爬绳200米上升，还是比较耗体力，中间要休息几下 #绳索技术 #户外探险 #绳索救援 #户外登山 #悬崖峭壁
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JTK健身6天前
健身不能“健”身，为什么肌肉越大越不灵活？ #健身 #增肌 #肌肉 #活动度 #力量训练
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琴2天前
撸绳中我更喜欢带根绳子上升，像小蜗牛一样一步一步的往上爬，累是有点累#悬崖峭壁
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户外小阳哥1周前
高空活动不要自己随便研究，否则后果很严重#户外探险#绳索技术#探险 #实在人说实话
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Rocker3天前
150 秒原来这么长 #CrossFit
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宁速体育（全年无休）1周前
这是一条真心求学的视频，希望大神们多教教🙏 或者其他有好主意的朋友们也可以给些方法、建议。#成长之路 #宁速体育俱乐部
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姚龟速1周前
有粉丝嫌我短，来篇长的#抽筋 #肌肉疲劳 #α运动神经元 #电解质失衡 #钾
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姚教健身🌏4天前
#涨知识 #知识分享 #内容过于真实 #干货 #励志
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跳跳王教练2天前
孩子跳绳总卡绳，伤膝盖，越跳越累；可能犯了这三个错误#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #儿童运动 #科学运动
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花市大叔1周前
#户外 #干货 #徒步 #登山 #花市大叔 等时间冲顶，拍个干货，收藏好，自己去试试
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马拉松冯老师3周前
为什么跑步刚开始起跑阶段，身体像被施了魔法一样又累配速慢心率还很高，腿跟灌了铅一样沉重，跑着跑着，慢慢就顺畅了，呼吸顺畅了，腿也轻松了，心率也降下来了，配速也能跑上去了？这个视频告诉你真实原理
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）5月前
走路没劲发飘踩棉花？警惕脊髓受压！ #医学科普 #颈椎病 #脊柱健康
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马欣教授4月前
一走路就痛，结果动脉硬化了#疼痛 #焦虑 #压力 #生活方式医学 #健康
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往前冲5天前
#骑行 #爬坡#骑行大佬 @骑车的夜猫儿🇨🇳累死我了
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卢小噜2天前
跑图跑图，每天一上线就跑图，每天跑完图都好累呀～不知道大家有没有这种感觉～#光遇 #光遇日常 #光遇正麻 #光遇白枭
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花哥李雪花北边故事3天前
花哥李雪花 #正能量 #搞笑 #直播录屏分享
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Bella（贝拉）6月前
你是否正在经历着，缓不过来的那种累？#健康 #干货分享 #正能量 #运动#抖音创作季
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骨事一点通5天前
您是否也曾听说“跑步多了也会骨折”这种说法？在全民健身热潮中，这究竟是危言耸听的科学事实。这种被称为疲劳性骨折的运动损伤，正悄然困扰着许多运动爱好者。它不同于传统骨折，没有明显的受伤瞬间，却可能在持续奔跑中悄然发生。究竟是什么原因让骨骼在日积月累的奔跑中不堪重负？哪些人群更容易遭遇这种困扰？又该如何在享受跑步带来的健康益处时，有效防范这种潜在风险？本文将带您深入了解疲劳性骨折的成因与预防之道。#疲劳性骨折预防#科学跑步指南#运动损伤防护#全民健身与健康
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晓霞姐姐3天前
发现爬坡走起来和跑起来一样累#马拉松 #越野跑 #跑步那些事
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