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小万科普11月前
脂肪是怎么排出体外的？大口呼吸真的可以减肥吗？#减肥 #减脂 #脂肪排出 #科普 #抖音知识年终大赏
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庚一南7月前
脂肪是如何排出体外的？ #体重管理年 #利鲁平 #国家不允许你胖 #国家喊你减肥
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御方师健康馆1年前
呼吸就能瘦？ 首先，我们得知道，脂肪不是直接从皮肤上流出来的。它其实是一个复杂的代谢过程。当我们摄入的热量少于消耗的热量时，身体就会开始分解脂肪来补充能量。 运动和健康饮食是促进脂肪分解的关键。适量的有氧运动和力量训练可以帮助提高新陈代谢率，加速脂肪的燃烧。 #减肥 #快速燃脂瘦全身 #美食 #吃货日常 #有氧运动
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乐添4月前
第17集｜血汗同源 #过度锻炼 #阳气 #暴汗燃脂瘦全身 #中医
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蛙趣科普1周前
脂肪是如何消失的 #涨知识 #减肥通通通
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减重代谢张诚博士3年前
脂肪是如何排除体外的？#减肥 #脂肪 #瘦 @DOU+小助手
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瑞光老周5月前
知道脂肪是怎么排出体外的吗 #减肥 #肥胖 #脂肪脂肪快走开
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减重代谢焦医生4月前
出汗多就是燃烧脂肪吗？ #抖出健康知识宝藏 #出汗#减肥#燃脂爆汗 #减重
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电气鼠ym3月前
可实操的生活化变美干货&普通人的脱胎换骨^^ #变美 #减肥 #干货 #变美思路 #变美就是这么简单
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老洋人科普1年前
脂肪是怎么排出体外的，一定要看到最后！#科普 #脂肪 #燃脂的一百种方式
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无所不能的方凯瑞2周前
难怪模特这么瘦！原来都在做这些啊🤔 #模特 #瘦全身 #变瘦 #瘦身训练 #减脂
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曲大朋2周前
脂肪代谢的真相！ 脂肪80%靠呼吸代谢！最佳燃脂心率公式：（220-年龄）×60%-70%，再加上饮食+运动落地法（含HIIT+力量训练），帮你加速排脂（含内脏脂肪），收藏起来反复看，助你少走弯路！#减肥#减脂#科学减脂 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练
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有你真好-严Sir笔记本3月前
每天有氧40分钟， 燃烧你的脂肪 #脂肪 #严料坊 #有氧运动
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米粒会瘦的（已瘦35斤）4月前
跳了无数有氧操，总结出最燃脂的搭配，30分钟燃脂瘦全身#减肥 #减肥逆袭#有氧操 #瘦下来做最美的自己 #居家健身运动
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运动营养师大翼龙5月前
减脂的最强王炸，碳循环减脂 #减脂 #碳循环减肥 #碳循环 #减脂期 #夏日减脂大作战
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房子🏠4周前
大胆一点 居家也能练出薄肌肤！ #减脂 #薄肌#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #减肥逆袭
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李志帆5月前
兄弟姐妹们 还有没有想知道的？？#健身 #减肥 #冷知识 #干货分享 #经验分享
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w想吃点有味的6月前
两个月从一坨变腹肌男 带你体验减脂的一天 包括减脂期会遇到的情绪问题#减脂 #vlog日常 #健身 #减脂餐
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徐徐自律版4月前
今天是三伏天的第二天，今年的三伏天是从7.20号到8.18号，十年一遇的超级三伏，燃脂效果是平日训练的3倍哦！好好抓住这黄金时期，错过要再等一年！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #腰腹训练 #瘦腿 #三伏天减肥
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胜唐体控1月前
1张图搞清楚减脂的底层原理 怎样吃不掉肌肉燃脂效率高？为什么成天吃水煮菜体脂越来越高？都可以看懂。#减脂 #健康管理
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健身的木子李4月前
532是比较简单方便操作的减脂方法。第一次减脂肌肉量不够多还是不好刷干的，第一次到合适体脂就可以了继续增肌再反复刷脂会越来越干的#减脂 #健身 #夏日燃脂入门指南
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懂点健身1月前
脂肪到底是怎么减没的？怎么样才能更好的变瘦？ 你呼出的每一口气，都是脂肪的眼泪！八成以上的脂肪，其实是通过呼吸排走的。很多人以为流汗就是在燃脂，其实脂肪分解后，大部分都转化成二氧化碳，随着你的呼吸离开身体，少部分变成水通过体液排出。#减脂 #减肥 #减肥逆袭 #懂点健身 #变瘦
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隔壁老王聊智商税3年前
脂肪是通过呼吸排出体外的？你的嘴是烟囱么？ #减肥 #快速燃脂瘦全身 #运动健身
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营养师李俊峰2月前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，体重体脂率双降！ 多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，体重体脂率双降！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #高钾食物 #减脂小白必看经验
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小柔科普1周前
#减肥通通通 #科普 #科普一下 #科普知识 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Tingting爱护肤3月前
腰腹雕刻法则 #马甲线养成记 #腰腹训练
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注册营养师思源2月前
为什么多吃含钾高的食物，对于降体脂率，减体重有帮助？ 哪些食物含钾高？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康科普 #注册营养师思源
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中医营养减脂专家郗瑞席2周前
进入燃脂模式瘦下来后出现这5个“症状”是“排病反应”正常的 #排病反应 #瞑眩反应 #减肥 #燃脂模式
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郑在瘦6月前
100天瘦30斤全经验分享：减脂塑形计划（吃练安排） #自律 #减脂 #塑形 #健身日常#长期跳操身材会不会有变化
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海哥的运动与健康3年前
你知道脂肪是怎么排出体外的？#上热门 #减脂 #减肥 #瘦身 #减肚子 #健身 #刷脂 #代谢脂肪 #减脂期
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李想（减肥骂醒）3月前
有氧少做一点，去练肌肉#减肥 #减脂小白必看经验 #干货分享 #减肥小知识
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减重外科张医生5月前
什么是燃脂 了解减肥到底想减什么，别被局部减肥忽悠去了#医学科普 #减肥 #减重代谢手术 #科学管理体重
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徐徐自律版5月前
这坨肉肉最好✂️，找对方法 使劲虐它就行了，动作看似简单做3组真的红温了，运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
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Freya的⅓3月前
21天瘦腿油刷法，瘦腿不是饿出来的，是通出来的 #居家锻炼 #瘦小腿 #瘦腿 #腿粗 #变美变瘦变好看
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磊哥减脂塑形3月前
低强度有氧运动才是减脂期最佳的有氧形式 第二个长视频，从四个角度分析，低强度有氧运动是减脂期最佳的运动形式！#知识科普 #科学减肥 #减脂 #有氧运动 #塑形
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爱健身的小李同学8月前
三个月瘦45斤期间做过的运动分享！！ #蜕变过程 #变美变瘦变好看 #经验分享 #舒华 #舒华跑步机
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米粒会瘦的（已瘦35斤）4月前
从135瘦到100斤，想要身材看起来更好一定要练局部塑形，总结了瘦局部效果最好的训练，大家可以根据自己情况选择#快速燃脂瘦全身 #减肥#有氧健身操 #居家健身训练 #瘦全身
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粗人(力量矩阵营养学)1年前
30分钟动物流燃脂跟练！ 一口气学会24个功能性动作！无删减完整展示！光收藏都能瘦十斤！#健身干货 #居家锻炼 #运动人花样过新年 #动物流 #减脂 @DOU+小助手
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营养师李俊峰3周前
多吃高钾食物，体重体脂稳降！ 多吃高钾食物，体重体脂稳降！#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #高钾食物
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元元宝10月前
汗水在前容易在后 #瘦肚子 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #核心燃脂训练 #减肥前后对比图
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飞哥Fei4月前
一定要掌握好这个黄金30天#减肥 #减脂 #减重 #减脂期
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1zero3月前
1h🔥500大卡！健身房教练私藏的燃脂秘籍🙀比跑步效果好3倍❗️#健身 #撸铁女孩 #减脂 #hiit #vlog日常
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张涛涛健美运动员6月前
减肚子最好的方法，不是运动而是升级你家的食用油 一个月腰围最少多瘦4厘米，它们是血管的清道夫，抗炎界的扛把子，米其林厨房掉秤神器，代谢的推土机#减肥干货 #体重管理 #减肚子 #减脂 #健身
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健身教练成磊6月前
力量训练减脂最快，为什么会有“脂包肌”？ #健身干货 #减脂 #增肌 #力量训练 #居家锻炼
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营养师李俊峰4月前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！ 多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！#减脂 #减肥 #高钾食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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阿狸的健身日记5月前
我饿了六个月 瘦了整整80斤，今天说点你不爱听的减肥大实话！#减肥 #减肥大实话
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磊哥减脂塑形6月前
瘦胖子？别再一味的死磕体重了，换个思路吧！ 瘦胖子，首要任务是保留肌肉，利用自身代谢逐步减少身体脂肪！千万别死磕体重！谁磕谁失败！#减肥 #燃脂 #瘦胖子 #苹果型身材 #突破平台期
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良咔减脂·老胡⁴¹⁹¹³1周前
科学燃脂塑形的底层逻辑 #减脂 #减脂期 #身材管理 #涨知识 #创作人计划
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草莓健康说🍓8月前
到底有没有燃脂心率？从根本上说清楚（一） 很多小伙伴都会困惑燃脂心率这个事情，觉得运动必须有强度才能燃烧脂肪，那么今天就这个燃脂心率这个话题，来跟大家分享一下，到底什么是燃脂心率，是不是在燃脂心率下才能减脂，以及最后如何选择我们的运动心率，视频比较长，所以分成了几个视频发出来，如果关于运动与 营养你还有什么困惑，可以留言给我，大家一起讨论学习#减脂 #有氧运动 #训练 #干货 #分享
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桃桃生活碎片4月前
古法健身太牛了❗️抓住三伏天锻炼好时机 每天20min 超暴汗 💦 人瘦了 皮肤状态都变好了#暴汗燃脂 #古法健身 #三伏天减肥 #产后恢复 #居家健身训练
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倚奇i 健身1月前
#偶尔偷懒，经常坚持 看似重复，却在进步#健身 #塑形 #健身日常
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左云全民健身俱乐部3月前
#减脂训练 #正能量 动感单车的燃脂率是普通自行车的2.5倍，你还在等什么？#女子塑形
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不知名美女6天前
#健身💪 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #跟我一起做运动 #塑形
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付佳臻4月前
#三伏天减脂 #祛湿减肥 #养生 #减肥打卡
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元清&相霖1周前
脂肪的最终出口#减肥逆袭 #减脂 #瘦身 #运动 #科普一下
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黑旋风大姨 57573月前
分享简单有效的护肤方法！皮肤干净不长痘就用这一招 皮肤干净不长痘的根源在于肠子，这是护肤中的肠-皮轴理论。虽然吃着有点恶心，但秋葵真是对屎太好了，屎好皮肤就好啊。#护肤 #油痘肌 #秋葵 #女性成长
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Jo姐-growwithjo6月前
【Jo的晨间燃脂训练】20min 提升全天代谢 新手友好 将心率维持在最大值的70%（你的脂肪燃烧区间）持续20分钟！跟随我的动作节奏，保持心率水平，燃烧卡路里并加速新陈代谢。 这套训练是你晨间忙碌时的便捷选择。 若你是首次参与我的训练，请记住：在这里，享受运动过程是一种常态，我们致力于让健身成为你愿意每天回归的习惯。 已有小伙伴通过此类训练成功，我相信，只要持之以恒，你也能收获可持续的塑形成效。 #Jo #燃脂的一百种方式 #见人不如健身 #全身燃脂 #提高代谢
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六块不规则腹肌1周前
原来脂肪里藏着“瘦身信使”！瘦素不仅能喊大脑“别吃了”，还能加速燃脂，可为啥有它还会胖？答案全在“瘦素抵抗”里！你是不是熬夜后总控制不住想吃？ #瘦素是什么 #瘦素抵抗怎么破 #体重管理小知识 #熬夜长胖的真相 #减脂必懂的激素
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跑者严选1周前
每天慢跑30分钟，3个月瘦15斤，心肺变强不失眠 别再瞎节食！每天慢跑30分钟，身体悄悄发生3个变化：①燃脂效率UP：30分钟慢跑70%热量来自脂肪（比跳绳多20%），60kg的人1小时烧500千卡，3个月体脂降5%；②心肺功能升级：静息心率从70→55（心脏更有力），最大摄氧量↑12%，爬5楼不喘气；③睡眠+情绪双改善：大脑分泌内啡肽（压力↓40%），深度睡眠↑35%，再也不用数羊到天亮！现在我每天晨跑30分钟，腰围小了8cm，白天工作专注力翻倍～ #有氧慢跑 #慢跑燃脂 #心肺训练
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科普小秘密2周前
#每日分享 #高效燃脂 #健康运动 #科普
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超哥家的赵老师2月前
先踩一分钟打开燃脂通道，再做50次胯下击掌，50次手臂上举，全身塑型燃脂。#燃脂塑型 #指压板 #超慢跑 #瘦肚子 #全身燃脂
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饼饼学姐2周前
古法排废操！只需一招，0成本养出干净白白肌！每天5分钟，排出废气，脸黄长豆退退退～都来试试老祖宗的古法排废操！ 如果你也是脸黄长豆，化妆卡粉，毛孔插秧，那从秋天开始就要养🫁了，养🫁要先清肺，今天分享的是一套很简单的清肺操，也可以说是排废操，排浊操。 想要皮肤干净，就要先排废气。大家都来试一试老祖宗的古法排废操吧！ #养肺操 #变美小技巧 #去浊气 #当我开始养生 #养生就是养健康
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