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睡眠心理专家洪霞6月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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妇产科牛诤医生6月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小K科普6月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #科普一下 #生命科学 #普及知识 #知识科普 #岚图科普
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阿单聊学习规划1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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47岁与14岁9月前
每天只睡五六个小时 #初中 #初中生 #初中作业
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泉州数学林老师2周前
你家孩子都几点睡觉？目前初一这个阶段，主要关注语数英，学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了#泉州中考#初中数学#福建中考#泉州五中#中考数学
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浐灞松鼠梁老师（晚8点直播）3月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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志成生涯 黄大志-深圳中高考志愿3周前
睡眠和学习，被强迫的早自习?#深圳中考
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韩佳奇+71月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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欣欣一天搞定中考英语3周前
学生睡眠不足？作业效率是关键 #深圳中考#深圳初三#家长必看#初升高#深圳高中
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爱上云朵的小鱼儿8月前
离中考只剩100天了，初三生早起晚睡学习日常 #亲子 #初三生活 #中考 #中考倒计时 #做作业
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泉州英语黄老师（一对一定制版）3周前
初一到底要几点睡？初一都学到12点半了，初二初三怎么办？#学霸时代 #泉州黄老师 #自主学习
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热爱中医的小丹7月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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今夜白6月前
带你沉浸式体验初三生的周六是怎么度过的#中考倒计时 #中考 #初三#vlog
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文轩读书3周前
小学初中到底该几点睡觉呢？#原创视频 #加油少年未来可期 #育儿
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合川百辰程院长3月前
十二点睡六点醒算熬夜吗？其实，熬夜不只看几点睡，关键看两点： 第一，睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起，睡够7小时，这不算熬夜。但今天十二点睡，明天三点睡，作息紊乱才是真正的熬夜。第二，睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段：浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断，哪怕只少睡两小时，也会整天没精神、心慌乏力。所以，与其纠结几点睡，不如做到：保持规律作息，固定入睡和起床时间；保证7小时睡眠，尤其别牺牲深睡期；睡前远离手机，提升睡眠质量。记住：熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔！今晚就早点放下手机，好好睡一觉吧~关注程院长，健康不迷路！#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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杨阳羊医生6月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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浙江名医馆2周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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Ida中考讲座2周前
深圳的初高中生是几点睡呢？#深圳中考
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马伟明医生1月前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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邹洁老师1月前
#养育孩子 #经验分享 #涨知识 #家长 #知识分享
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营养师小锅3周前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
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航航出状元（曙光）2周前
初三娃竟半数11点后才睡？别再用熬夜换成绩了！缺觉=记忆力暴跌+脾气爆炸+抑郁风险翻倍！其实比补课更有用的是：11点半前睡+半小时午休+3个高效学习法！想知道怎么让孩子睡好还提分？戳视频！#初中生睡眠不足 #曙光升学规划中心 #中高考升学规划#苏州同城教育
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乐乐王麻麻1周前
#中学生 #做作业 #写作业写疯了#初三加油 这一年，晚上都是陪孩子，初三马上期中考了，每天12点睡，早上六点半起，他和我一样，都在坚持
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医叶方舟3月前
医生眼中的6个熬夜等级 #熬夜 #猝死 #心梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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鹏城教育升学助手4周前
深圳家长投诉取消九年级早自习#深圳中考 #深圳初三 #深圳家长 #早自习 #家长投诉
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苏州升学规划陶老师2周前
初中生应该几点睡觉 #苏州 #家庭教育 #初中生 #父母
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血管外科李民涛医生1月前
一两点睡十二点起，是熬夜吗？#医疗健康创造训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #晚睡
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江西长高姚爷爷3月前
孩子长高不理想，需尽快调整晚上睡觉的时间以免长大定型后后悔 #生长发育#门诊日常#长高#家长必读#孩子
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中高考升学魏老师2周前
初中升学 初中学习到11点正常吗#知识分享 #内容太过真实 #中考 #初中生活#初中
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幸福脑·肠道科普1周前
成年人十点睡觉、六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响！#睡眠时间 #8小时睡眠真的科学吗 #熬夜成瘾
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喜欢小猫1年前
我只是想让她晚上学到十点，早上六点准时起床而已，这样的要求算不算太高😂😂#中考倒计时 你们家的中考生早上都要不要叫起床？
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落日漫游1周前
十二点睡六点起，日复一日备考广东省考，在人生的低谷期里满是指责的“口水”......#备考#经验分享#广东省考
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云☁️☁️☁️1周前
周五摸鱼的晚上 初三生的碎碎念，早上六点起晚12点睡，真是没有快乐了#日常分享 #上热搜 #沉浸式做作业 #初三
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靠谱的陈馋馋1周前
初三孩子这么多的作业正常吗，每天都要写到晚上两点多#初中生 #初三
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宣武医院神经外科何川主任1周前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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淮安南洋杜校长讲升学6天前
为什么作业写到十二点还是考倒数 #家长必读#淮安#初中#作业#中考
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人生在世1周前
寒窗十二载，高中一千天，每天五更起，半夜睡，两头不见太阳，花一样的年纪，怎么能不累？写不完的试卷，熬不完的夜，初高中承受着身心疲惫压力，学习尽人事听天命不留遗憾就好！#学生时代的回忆 #高中回忆突然攻击我 #人生不容易只有靠自己才能得到你想要的东西
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黄冈市黄州小初高辅导7月前
“青春须早为，岂能长少年。” 初三正冲刺中考的你们，或许正深陷于学习的重重压力之中，被漫长的文言文、堆积如山的课文、难解的数学题和令人头疼的物理折磨得疲惫不堪。 每天凌晨五点起床，深夜十二点才睡，生活里除了学习，似乎还夹杂着一些令人心烦意乱的人际关系。但在心底，总有个声音在呐喊：再拼一把！这股不服输的劲儿，就是你们最劲的精神。 初三的学业压力很大。 文言文晦涩难懂的字词与特殊句式，构成学习过程中的重重障碍，一篇篇课文，需要背诵、理解、赏析，让人应接不暇。数学题的难度不断攀升，复杂的几何图形、抽象的函数，常常让人绞尽脑汁却仍不得其解。物理中的各种概念、公式，从力学、电学再到热学，错综复杂，让人头疼不已。 你们在这条学习之路上艰难跋涉，每天在题海中奋战，睡眠时间一减再减，黑眼圈越来越重，可即便如此，你们从未停下前进的脚步。 除了学业，生活中还会有一些“乱七八糟的人和事”。 也许是和你发生小摩擦的同学，也许是不理解你压力的长辈。这些人际关系上的小插曲，在本就繁重的学习生活中，更添了几分烦恼。 但请记住，这些都只是暂时的，不要让这些无关紧要的人和事，扰乱了你前进的节奏。 在这看似艰难的时光里支撑着你们的，是心中对梦想的炽热追求。 你们想去的地方很远，那里有更广阔的天地，有无限的可能在等待着你们。也许是一所心仪已久的重点高中，那是实现梦想的起点，是迈向更精彩人生的重要一步。你们想见的人很优秀，他们或是在学术领域颇有建树的学者，或是在自己热爱的事业中发光发热的榜样。 因为他们，你们渴望变得更加出色，渴望有一天能与他们并肩。而最重要的，是那股不服输的精神。“古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志 。”你们不愿被眼前的困难打倒，不愿在最该拼搏的年纪选择安逸。这股不服输，让你们在无数个困倦的清晨毅然起床，在深夜疲惫不堪时仍坚持刷题，在面对难题时一次又一次地尝试。 迎战中考的你们正站在人生的第一个重要转折点上。在这最后的冲刺阶段，你们定能坚定信念，心无旁骛。把每一次对难题的攻克，都当作是向梦想靠近一步。 处理好人际关系的小烦恼，不要让情绪影响学习。当你全心投入学习，不断提升自己，你会发现那些曾经困扰你的，都变得微不足道。愿你们带着对梦想的执着，对远方的向往，对优秀的追求，以及骨子里的不服输，全力以赴。相信中考结束的那一刻，你们都能为自己的努力交上一份满意的答卷，踏上新的征程！
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西宁高老师讲中考3周前
您家孩子每天作业写到几点 欢迎在评论区讨论#初三#中考 #冲刺
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王红 | 翼之翼儿童成长1周前
#家长必读 #关爱儿童
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毕老师·守望时光1月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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宁老师说教育3周前
#家长必看#学生减负#教育问题#@抖音小助手 #@我要上热门
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笑笑同学(初中提分)2周前
初三学生晚上在做什么，怎么做更高效#知识分享 #中考 #教育 #每天进步一点 #家长必读
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安丘思途学堂-张老师3周前
晚上要不要熬夜学习？#中考#逆袭#中学生
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南方丫头🫧5天前
深夜十二点初三孩子的日常，望着深夜寒窗苦读的背影，有点心疼孩子。自从初三开始孩子每天睡不足7小时，以前心疼孩子总催他早睡因此会有摩擦拌嘴，自从期中考后反而我沉下心陪着他一起和时间赛跑，想读书努力的样子还是很打动我，至于中考结果怎样我也更加能接受，毕竟努力了。#陪读妈妈的心酸与无奈
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晨读3周前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #创作人计划 #上热搜 #热点
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治未病主任吴节3月前
早上5,6点就睡醒了，睡够了吗？算不算早醒 #失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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两点再睡6月前
宿舍分六人间和四人间，费用分别为 800 元/年和 1200 元/年。 宿舍来电时间为早晨六点半，断电时间为晚上十二点，门禁时间为晚上十一点半。 宿舍的床面长约 1.9 米，宽约 0.9 米。 学生宿舍分为两种类型房间： 1.四人间房间情况：四人间 4 个床位，上面均为床铺，下为配套书桌、衣柜。 ①进门左方依次为 1 号床、2 号床 ②进门右方依次为 4 号床、3 号床 ③四人间床位左边顺时针为：1.2.3.4床 2.六人间房间情况：六人间 6 个床位，上方 4 个床位，下方 2 个床位。 ①进门左方上床依次为 1 号床、2 号床、下方为 5 号床 ②进门右方上床依次为 3 号床、4 号床、下方为 6 号床 ③六人间上床对应为：单数对单数、双数对双数。#昆明学院#大学宿舍 #昆明学院
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浙江之声1周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康#睡眠#熬夜#老中医#失眠
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漂亮的菠萝🍍(进裙岭)5天前
初三生晚上10点睡，成绩还能稳定650➕，没有计划的家长直接抄#知识分享 #中考 #学霸秘籍 #初中生 #中学生
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考试大师-济宁汶上服务中心3周前
初三还在熬夜刷题？错！这3种状态才是“赢中考”的关键！#家长必看#初三#中考#中高考提分#汶上
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小家小日子2周前
教育，不该是耗尽体力的奔跑，留白，是教育该有的温度！ #情感交流 #教育 #学习 #成长
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儿科教授李兰铮2周前
小朋友如果总是11点后才入睡，很容易影响到生长激素的分泌，推荐这个点睡着，这是生长激素分泌的高峰期~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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中医胡卫涛医生2月前
#大学生 #熬夜
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桃师兄1周前
#内容太过真实 #日常分享
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宁老师说教育3周前
#家长必看#学生减负#厌学#@抖音小助手 #@我要上热门
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小泥鳅2周前
有谁来改善一下现在的应试教育情况，不觉得现在的孩子太累了吗？每天只睡5-6小时#陪读#初三
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暖暖.3周前
新初一的孩子，每天晚上写作业到十一点多，今晚更是到了凌晨十二点多，不明白现在的教育到底是怎么了，六门功课中有需要背诵打卡的、也有需要手写作业的，今晚六点半多才放学，就吃晚饭时间休息了二十分钟，没有拖拉磨蹭，明早六点五十要准时进入教室晨读，长此以往，睡眠严重不足，孩子的身体怎么能受得了，做父母的既心疼又无奈#学习日常
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笑叔四零➕1周前
你们的孩子能睡醒吗？ #家庭教育 #初三 #爸爸带娃 #学生睡眠不足
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灵魂画师～机械手1周前
李建老师不睡我也不睡#李建 #搞笑视频 #灵魂画手
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