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心理导师江莉2年前
允许自己让别人失望，输了你，赢了世界又如何#心理学 #自我成长 #疗愈
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郭得趣2月前
总是害怕让别人失望，结果却让自己精疲力尽？是时候换个活法了。这期视频告诉你，为什么“允许别人失望”是一种重要的能力，以及如何通过它找回强大的自己。学会爱自己，从敢于说“不”开始。 #女性成长 #情感 #心理 #自我提升 #讨好型人格
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荟楚心理3年前
内心经常出现害怕自己会伤害到别人的想法，为什么？怎么办？#焦虑 #抑郁 #心理 #情绪 #恐惧
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冬瓜排骨1周前
你只要想一想，其实他们也没少让你失望，没啥大不了的#日常唠嗑 #日常生活 #原生家庭#亲子关系
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明明心理话2周前
3句号帮你体面拒绝别人，还不得罪人！ 你是不是也有过这种时刻？明明自己已经快撑不住了，却还在硬扛着做别人眼里的‘好人’，怕拒绝会让对方失望，怕说‘不’就成了坏人。 #心理健康#情绪管理#焦虑抑郁#边界感#好人
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娜里说2周前
别再当‘老好人’了，真没必要#老好人 #好人 #认知 #成长
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河小姑说单招8月前
考前不要说丧气话 越相信自己，越能考到高分 #教育#高考 #单招 #高职单招#信念
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勒乐韭菜日记5月前
怕你生气才没跟你说，有多少人跟你说过？#不管别人怎么说 #理不直气也壮 #不被情绪影响 #不要在意别人说什么 #学会表达自己
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百物娱乐3年前
#我怕我会让你们失望 我推开你，只是怕我让你失望#娱乐评论大赏 #娱乐巨咖站
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心知说4月前
学会让别人失望，才是关系建立边界的开始 #心理学 #社交 #人际关系 #交往
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Eria回避攻略1周前
回避失望的离开你，其实想让你这么做。 #回避型依恋人格 #回避型和焦虑型 #亲密关系 #爱情心理学 #情感
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森菲聊幸福2周前
#为什么我总怕自己会让别人失望？
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不慌不芒1月前
谁懂啊！总怕拒绝别人被讨厌？3招跳出讨好型陷阱！#讨厌 #个人成长 #干货
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芭蕉不蕉绿5月前
升级最好版本的自己 #心理学#出错
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qq日记6月前
INFP：根本不敢说有信心，怕对方期望太高… #infp #infp人格 #infp小蝴蝶 #mbti #内容过于真实
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若梨鲤5天前
睡前听被讨厌的勇气：课题分离，让你摆脱讨好型人格 你是不是总在小心翼翼讨好别人？怕同事觉得你不合群，硬着头皮参加不想去的聚会；怕家人失望，放弃了自己喜欢的工作；怕朋友疏远，哪怕委屈自己也要答应不合理的请求？我们活得越来越累，把别人的评价当成衡量自己的标尺，把别人的期待当成自己的责任，可越是这样，越觉得心里空落落的 —— 为什么我们非要活在别人的眼光里，连为自己而活的勇气都没有？今天，我们就跟着岸见一郎的文字，走进青年与哲人的对话里，看看那些让我们疲惫的人际关系、模糊的人生意义，如何能靠 “被讨厌的勇气”，一一找到答案。
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五等姐卷起来1周前
“你不必讨好所有人。” 你总是小心翼翼，怕说错话，怕让谁失望。可你有没有问过自己：我开心吗？你值得被爱，不是因为你多懂事，而是因为你是你。从今天起，试着把“我不想”说出口，把空间留给自己。你的人生，不需要取悦全世界。#提升自己 #情感 #成长之路 #读书 #知识分享
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小黄人的碎碎念3周前
#dou上热门 一定要优先顾好自己的情绪，坦然接受别人的失望，勇敢划清边界，真正把自己的心理健康放在心上，别在别人的眼光里弄丢了自己。#情感共鸣 #女性成长 #清醒
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治愈系心理学3月前
你有多久没说过“不”了？ 总怕别人失望，于是咽下拒绝 习惯性说“好的”，却暗自委屈 把别人的需求排第一，自己的感受放最后
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齐叔谈NPD3月前
别怕让别人失望是爱自己的开始#npd #人际关系 #亲密关系#职场
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大雯要加油3周前
我们怕父母失望，怕朋友觉得我自私，怕同事觉得我不合群，一次次压低自己的情绪，忽略自己的感受。我们不能再为了别人的期待，弄丢了自己内心的平静！#内容太过真实 #日常分享 #说真话
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武志红心理成长3周前
害怕冲突，并不是懦弱，而是父权投射的延续 #原生家庭 #自我成长 #心理学 #亲密关系 #内耗
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认知升级指南弟1周前
迎合他人中，丢失自我的：老好人 - 不懂拒绝：即便自身为难，也会硬扛他人请求，怕让对方失望； - 过度在意评价：将他人的认可等同于自我价值，总担心“别人会不会不喜欢我”； - 习惯性迁就：优先妥协自己的需求和边界，刻意回避可能引发矛盾的表达； - 害怕冲突：遇到分歧时下意识退让，甚至牺牲原则讨好对方； - 不敢提需求：总觉得自己的诉求“不重要”，担心给别人添麻烦。#人格 #讨好型人格 #心理学
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泉泉的养成系人生1月前
你是不是总不敢拒绝，怕别人失望？点赞朋友圈没人回就胡思乱想？ 别让“讨好型人格”偷走你的能量！ 基于《被讨厌的勇气》，告诉你： 1️⃣讨好的本质是恐惧 2️⃣要有被讨厌的勇气 3️⃣学会课题分离 把别人的事还给别人，把自己还给自己！ 第一次口播视频，先完成再完善，点个赞，一起找回力量！ #讨好型人格#被讨厌的勇气 #心理成长#正能量 #女性力量 #自我成长
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张汇雅亲子心理教育3月前
如何给孩子被讨厌的勇气！#亲子教育 #父母必看系列 #育儿 #心理学
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和郑老师聊2周前
你是不是也总怕让别人失望、总想把每件事都做好？ 可越是这样，越容易忽略自己。 从讨好到自信，是学会对自己说“我选择”的过程。 #大学生成长 #讨好型人格 #心理能量 #自我觉察 #专升本生活
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花花吖1周前
在这个总催着我们懂事，坚强，顾全大局的世界里，我们总把别人的期待，社会的标准，放在自己情绪面前。怕别人失望，怕被说自私，也是不停的妥协，压抑，甚至习惯性忽视自己的感受#励志 #正能量 #上热搜 #创作灵感 #口播 @抖音小助手
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小狗练嘴1周前
学会拒绝也是一项很重要的能力，面对自己不想答应的事情，我们该怎样做？ 1.不懂拒绝，容易委屈自己。害怕拒绝会让别人失望，怕被贴上冷漠小气的标签，于是不敢开口说不，最终再在一次次勉强中把自己逼进了疲惫的角落。 其实真正的善良是在自己能力范围内。全力以赴给予他人帮助，而不是无底线的迁就。当我们为了满足他人而不断透支自己时，失去的不仅仅是时间和精力，还有内心的平和与自洽。不懂拒绝不合理的要求，反而会让自己身心俱疲，满心委屈。 2.学会拒绝，从正式拒绝开始。很多时候，我们不敢拒绝，是 因为对拒绝本身存在误解。我们把拒绝等同于伤害，觉得说“不”就是冷漠的表现，却忘了拒绝只是一种选择，无关对错，更不代表我们失去了与人为善的本心。拒绝，有时是为了更好的成全，既是对自己的负责，也是对他人的尊重。拒绝从来不是冰冷的盾牌，而是温暖的界限。当我们能够坦然面对自己的内心，不把拒绝看作是负面的行为，而是看作一种合理的表达，才能真正卸下心理负担，让拒绝成为一种自然而然的能力，既不委屈自己，也不勉强他人。正式拒绝首先要承认自己的局限性，我们不是万能的超人，总有顾不过来的时候，总有能力不及的领域。说一句“不”并不代表你不善良，而是对自己和他人负责。 3.学会拒绝，要学会正确表达。拒绝的艺术，在于用温和的方式传递坚定的态度，当你想拒绝时，可以试试带着理解和尊重，清晰地表达自己立场。 在表达拒绝时，最好能把共情与明确结合起来，我们可以先站在对方的角度理解他们的需求，说一句“我知道你确实需要帮忙”， 让对方感受到被看见，然后再明确表达自己的态度，避免让对方产生误解，最后如果可能的话给出一些可行的建议，提供一些力所能及的帮助。学会拒绝的过程，也是学会与自己和解的过程。当我们不再因为拒绝而内疚，不再因为说不而焦虑，就能在与他人相处中找到更舒适的平衡点。学会拒绝不是关上心门，而是在打开心扉的同时，为自己留一扇透气的窗，让阳光能恰到好处地照进生活。 从今天起，让我们不把拒绝看作是负面的行为，而是看作一种合理的表达。勇敢做自己。加油。#每日分享#每天学习一点点#每天进步一点点#口才训练
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倍阅昭昭1周前
你敢不敢，被人讨厌？这本书让你重新看待人际关系，自己活开心比什么都重要。评论区聊聊是哪一次开始不再讨好别人？#好书推荐 #做自己的主角 #人际关系
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凌晨两点半9月前
如果我是你 也肯定不会爱我#语录 #共鸣 #情感 #感情观 #所以什么是爱
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爱吃卤蛋的星仔4月前
西安钟楼火烧云日落航拍花絮 很久没有更新了，最近太忙了，每天都有拍摄，花絮素材都攒了快1TB了，没时间做，后续空了会好好更新，不会让朋友们失望，这一期视频恰逢西安钟楼晚霞，我和小红来到钟楼拍摄，采用inspire3挂载11mm镜头进行拍摄，有限的如何创造最多的素材，请看vcr#悟3 #悟3双控 #晚霞 #西安晚霞 #西安钟楼
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一颗金金3周前
你越怕什么，就越来什么？这不是玄学，是“投射性认同”！4步教你停止在关系中“自我实现”悲剧#心理学 #投射性认同 #人生解惑 #知识科普 #一分钟干货教学
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Vista看天下4月前
“不好意思拒绝，回家就后悔”，27岁女子怕让同事失望患上抑郁症，医生：他人看似和气，实则会伤害自己。
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飞飞带你升职加薪8月前
总是被排挤欺负怎么办？3招成为不好惹的人#职场#职场那些事#职场幕僚#职场智慧#职场生存
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JOJO日记3月前
情绪是狗！总是怕别人的话掉地上， 或者会被别人的一些负面情绪很大的影响到自己的情绪， 总在时时刻刻去照顾到他们。 把别人的情绪想成狗 或许就能更容易迈过这个坎了！ （我第一次听到这个比喻后， 让我一下豁然开朗很多！！） 狗狗友好的时候， 我们一起玩一玩。 朋友有小意外 狗狗需要被照顾， 我们也可偶尔帮忙。 但是天天给别人看狗 帮别人家的狗捡💩， 那就说不通了。 #情绪 #emo
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郭瀚森3月前
上班久了你就明白了，职场上，如果不让别人知道你有脾气，你就永远过不了好日子。#干货都在这 #每日分享 #职场
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每日热搜4月前
生怕会让他人失望，27岁女生工作不懂拒绝患上抑郁症，“我不好意思拒绝 每次回家就后悔”，医生：过度迎合他人看似和气 实则会伤害自己（报道时间及来源：6月24日 扬子晚报）
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滚蛋吧-抑郁君3周前
降低期待才会活的舒展#做自己#生活#治愈
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武志红心灵港湾1周前
为什么你总是感到紧张兮兮，害怕丢脸？怎么办？ #心理 #心理学 #紧张 #丢脸 #成长
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我叫浪浪6天前
如果你自卑，敏感，外表大大咧咧，内心却总是因为别人的一句话难过很久，陷入无限的精神内耗中，总是容貌焦虑，很多事情总是会先考虑最差的结果。看看这本书，一定不会让你失望的。#好书分享 #书单 #文学 #读书
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张小华5月前
改掉这个习惯，远离爱生气！#心理学#爱生气#胡思乱想#开开心心过好每一天
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湖说蛋蛋2周前
【别再讨好全世界】 活得憋屈因总怕别人讨厌？阿德勒点破真相 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #女性成长 #心理知识 #做自己
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神通广大贵妇人1周前
好人病：你以为的善良，正在伤害你 上期投票结果出来， 大家最想看的，是这个——“好人病”。 说实话，我看到结果的时候笑了， 因为这个病，我自己也得过。 我年轻那会儿，总怕让别人失望。 别人求我帮忙，我嘴上说“不行”， 心里已经在盘算怎么挤出时间。 哪怕再忙，也要“做个讲情义的人”。 有时候连外卖小哥晚送了十分钟， 我都不好意思催—— 生怕显得我没同理心。 后来我才发现， 那不是善良，是不敢。 不敢拒绝，不敢得罪，不敢被误会。 我们被教育成“好人”， 但没学会怎么当“自己”。 有一次，一个朋友求我帮他写项目计划。 我连夜熬了三天，改完他连句谢谢都没说。 我当时还安慰自己： “没关系，他可能太忙了。” 直到后来他把我当成了“理所当然”， 我才意识到，这不是他的问题—— 是我没设界限。 所谓“好人病”， 就是把别人的舒适，放在自己的底线上。 你以为自己是体贴， 其实是帮别人消耗你。 真正的善良，不是毫无底线的付出， 而是有分寸、有自知。 能拒绝别人，也能心安理得。 能帮忙的时候真诚，不能的时候也坦然。 那种“非得让我难受你才舒服”的善良， 不叫善良，叫自我惩罚。 我现在学会一件事—— 别人着急的事，不一定是你的事。 你不需要每次都第一个冲上去， 也不用每次都“懂事”到牺牲自己。 人生的平衡，不在于帮了多少人， 而在于你能不能对自己够诚实。 互动： 本期是大伙投出来的《好人病》， 评论区我也看了不少， 有位朋友建议我—— “要不你开个吐槽栏目吧？ 专门说点嘴碎但有理的事。” 想想挺对的，于是我新开了个栏目， 名字就叫 《碎嘴研究所》。 基调嘛，就是“嘴碎但有理，犀利不戾气”。 下期开始，我们试着聊点轻松的。 下期备了几个选题👇 1. 碎嘴研究所｜《现在的人，太怕得罪人了》——嘴上说着“随意”，心里全是算计。这年头，不得罪人，反而成了最大的负担。 2. 人生实验室｜《热爱会过期吗？》——关于兴趣、激情与生活的耐心。我们常说“热爱可抵岁月漫长”，可有时候热爱一旦变成任务，连呼吸都开始变得疲惫。 3. 普通人类觉醒手册｜《成年人崩溃的最高礼仪：假装没事》——我们嘴上说“没事”，其实那三个字，是成年人最隐蔽的求救信号。 4. 生活黑话词典｜《“松弛感”，不是懒惰》——那些被嘲笑“不上进”的人， 也许只是比别人更懂得“生活感”的意义。 老规矩，投哪一个，您来定？#普通人类觉醒手
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西单大悦姐1月前
总是被忽视？你只是没练好这3点 说话太快、眼神飘、怕拒绝…这些小细节，正在默默削弱你的气场。3个可练的动作，提升你的影响力。#气场训练 #表达力提升#个人成长指南#人际沟通技巧#自我建设
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鸡米慢慢来1月前
说穿焦虑的本质，就一个“怕”字！ 你究竟在怕什么？怕死、怕失败、怕丢脸、怕没钱…我们被一个“怕”字困在了原地。认清它，才能打败它。 #焦虑 #缓解焦虑 #拒绝焦虑 #恐惧 #鸡米慢慢来
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姐姐正能量1周前
你的心理健康比任何人的看法都重要，如果照顾自己的情绪意味着别人会短暂的失望，那就让别人失望去吧。#快乐 #健康 #情绪 #做自己 #第一性原理
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俊杰心灵驿站1月前
越怕“被讨厌”，越容易被讨厌？这怪圈我帮你破！#心理学#情绪管理 #人际关系
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指缝1周前
关于争取主动 音频来源:@阿惟 @Sylvia_says #阿惟 #主体性 #人生感悟 #交流
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王晃晃🍀1周前
不知道你会不会这样 别人一开口请求 自己明明很为难 但那个不字就是说不出口 结果就是硬着头皮答应了 心里还很委屈 我们总怕别人失望 却不断的内耗自己 心可以软 但不能事事都软 要学会有原则的拒绝 不是冷漠 而是对自己的温柔 希望我们都能善良且有力量 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #不知道你会不会这样#心软是一种不公平的善良 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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兰桨有光5天前
先爱自己，再顾他人。 优先照顾自己的情绪，坦然接受他人的失望。 #成长感悟#情绪管理#认知觉悟#拒绝焦虑#不焦虑不内耗
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廖博士讲强迫焦虑9月前
强迫症的朋友，为什么总是那么怕？到底该怎么办呢？#心理学 #认知 #提升自己 #强迫症 #强迫思维
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陶矜企管课堂4周前
宁可让人怕，不可让人欺！放下讨好执念，活出自己！ #陶矜 #自我成长 #边界感 #人性
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诺蓝读回避5天前
对你失望透顶的回避型唯有这种情绪能让他动摇 #回避型依恋 #亲密关系 #回避型人格 #情感心理学 #回避型依恋人格
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柏拉图的星空1周前
学会让他人失望，是成长的开始 #哲学 #萨特 #人际关系 #自我成长
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格尔之光庞咪5月前
上台紧张怎么办？两个妙招教会你#紧张 #演讲 #护士 #护士懂护士 #格尔之光庞咪
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清心理1月前
总担心事情搞砸？这个动作能让你立马安心！#心理 #心理学 #涨知识 #内耗 #焦虑
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云云成长中1周前
一个反常识的观点： 你让别人对你不满意其实才是对的，你要允许自己让别人失望。 如果你身边的人对你什么都满意，那说明他一定在你身上占到过便宜。 人与人之间就是在不断的博弈、试探的过程，别人的利益和你的利益其实总是会有冲突的，而别人对你的评价越高，说明你为他们付出的就越多。 老实人最大的认知偏差就是把忍让当美德，把不争当修养，你花钱出力，你还受委屈，说的扎心一点，其实你收到的每一份表扬都是通过损耗自己换来的。 比如说别人夸你工作负责，做事情靠谱的时候，你可能已经熬夜加班了一个月，身体已经不堪重负，但公司其实也没多给你一分的加班费。 同理，如果别人贬低你，说你这个人自私不大度的时候，说明他们在你这里没有占到便宜，他们的算盘落空了，才会恼羞成怒，他站在道德的制高点去打压你，束缚你。 所以我们永远不要去在意外界对你的评价和干扰，别人不爽是别人的人生课题，跟你没关系。 永远记住，我只对自己的感受。负责，我只对我自己的人生负责。 #知识 #干货分享 #个人成长 #大女主思维
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西单大悦姐2周前
用好这3步，让你告别紧张焦虑！ 你以为自己害怕上台，其实你只是太在意。带着紧张，也能讲出真诚的力量。#开口的力量 #演讲自信 #表达焦虑#公共演讲
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