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Guten万事通3月前
郑州大学面食米饭对决，谁更健康？ 长期吃面食的人心血管病竟是吃米饭人群的8倍不止！
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老赵健身4年前
#减脂 #减肥 吃米面真的会胖吗？@DOU+小助手 一个视频说清楚
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兵兵农家小院自然医学养生5年前
白米白面都是碳水化合物，都是酸性食物，不能多吃
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弘威老师5月前
#原创视频 #分享生活小技巧 #劣质碳水 #健康食品 如果长期吃劣质碳水身体会怎么样
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牛油果战士4年前
#碳水 #热量指南 常见主食手擀面 花卷 东北大米饼 碳水 含量。再也不用害怕吃多了。
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安心功稻•低GI大米6月前
碳水还是要适量吃到 #大米 #健康 #饮食健康 #低GI #米抗儿
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营养师笔记分享3周前
为啥米饭馒头是主食？而鸡鸭鱼肉蔬菜不是呢？#营养健康 #知识科普 #主食 #碳水
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摸鱼聊营养🐟1周前
南北饮食对比🆚米饭🍚or面食🍜，哪个更健康？#南北差异 #饮食健康#碳水 #涨知识 #科普
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光明小文3月前
孩子长高：吃主食重要，还是吃肉重要？ 很多家长有个误区，只有多吃肉才能长大个，但在医生看来，米面等碳水化合物，才是孩子长高的关键。#科普 #健康 #知识 #百科 #儿童成长
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脑洞冷知识挖掘机8月前
大家好，我是你们的冷知识博主。今天我们来聊聊大米和面粉，哪个更有益健康？ 大米和面粉都是主食，但它们的营养价值和健康影响有所不同： 1. **大米** - 大米（尤其是糙米）富含碳水化合物，提供能量，且易于消化。 - 糙米还含有膳食纤维、维生素B和矿物质，有助于控制血糖和胆固醇。 - 但白米的营养价值较低，因为加工过程中去掉了大部分营养成分。 2. **面粉** - 全麦面粉富含膳食纤维、蛋白质和B族维生素，有助于肠道健康和体重管理。 - 但精制面粉（如白面粉）在加工过程中损失了大量营养，且升糖指数较高，可能增加肥胖和糖尿病的风险。 **结论**： - 糙米和全麦面粉都是健康的选择，营养更全面。 - 白米和精制面粉营养价值较低，建议适量食用。 你们平时更爱吃米饭还是面食？快来评论区聊聊吧！点赞关注我，带你解锁更多冷知识！ #大米 #面粉 #健康 #冷知识 #营养
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丁远极简生活4天前
白米饭是健康食品吗？ #健康 #你是你吃出来的 #白米饭 #高碳水
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差评+小远6月前
反对迷信科学之膳食纤维和碳水 #胚芽米 #精米精面 #碳水和膳食纤维 #迷信科学 #中医文化
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一颗大萌叔4月前
顿顿吃米 vs 天天嗦面，到底谁的心血管更‘抗造’？#大米 #面条 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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嘻说健康3月前
长期吃米VS长期吃面，谁的心血管更健康，答案太意外 #碳水 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #全民健康素养提升
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红霞的防反弹营养室2年前
减肥就要区分优质碳水和劣质碳水了，来听听一个吃白米白面瘦下来的人怎么说吧#减肥 #合理饮食营养均衡 #好身材吃出来 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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利哥爱书法1月前
细粮粗粮混合着吃，才能让人的食物更加有营养。
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坚持学营养8月前
我们今天吃的主食真的健康吗？米饭、馒头、面条这些都属于“精制碳水”；它们才是导致我们身体一天不如一天的罪魁祸首。#健康主食#优质碳水#精制碳水
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何运龙运动轻食3周前
米饭馒头面条等高碳水主食，早餐一定要少吃 #早餐 #高碳水 #健康饮食 #认知
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青绿心选6月前
主食高碳水，到底该怎么吃？上上期视频说精制白米等同于碳酸饮料，要少吃。有朋友提出异议，碳水能量不可或缺，您认为呢？#碳水#大米#涨知识 #营养@邱启明
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英超人1周前
什么是碳水化合物#知识分享 #涨知识 #抖音推广
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懂吃的东汉4月前
一日三餐的精制米面是不是“垃圾食品”#健康 #碳水 #健康减脂 #饮食
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强者心路4月前
日本人为何吃8分饱？ #大米 #碳水 #父母 #老年人
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小孟饭饭4月前
天天吃面条越吃越瘦#养脾胃#瘦子增重#健康#万粉扶持计划
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一然管住嘴2周前
减减期间不能吃精细米面？能吃的主食都有什么？#健康 #健康减肥 #减肥食谱 #减肥
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路易斯课堂4月前
减脂期你们都选择什么碳水 #减脂 #碳水 #健身知识
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西安减重医生殷国志7月前
米饭和面，吃哪个更容易发胖？1条视频告诉你…… #减肥 #减重医生殷国志 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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心血管韩巍医生2周前
今天和你讲讲医生眼中的碳水 #控糖 #碳水 #血糖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科吕川医生4月前
糖友控制饮食碳水要正确吃#糖友 #控制饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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你好生活4月前
长期吃面食和大米，哪个心血管更健康？#营养健康 #营养搭配 #美食推荐
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觐禾团结湖普拉提瑜伽健身中心4天前
减肥不敢吃主食？你可能吃错了！ “减肥就把米饭面条全戒了？快停下！ 🔥 核心概念：GI值（升糖指数） · 快碳（劣质碳水）：高GI，像火箭燃料，血糖飙升快，饿得快、易囤脂。 · 慢碳（优质碳水）：低GI，像蜂窝煤，供能平稳，饱腹感强、助力燃脂。 ✅ 优质主食清单：糙米、燕麦、藜麦、红薯、玉米、全麦面包。 🎯 行动指南：不用完全戒断，只需把一半的快碳换成慢碳！ 点赞收藏，解锁吃主食也不胖的奥秘！” #减肥 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #觐禾普拉提
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大霖饮食自律（红火版）8月前
大米白面真的就只是碳水吗？五谷为养！#中医文化 #女生必看 #养脾胃
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贺俊明4天前
为什么要少吃精米精面#干货分享#关注我每天坚持分享知识#美业老板#同城#知识分享
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儿科艾斯医生1月前
长高不靠猛吃肉，大米白面才是主力？ #生长发育 #生长激素 #长高 #儿科医生
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宋颜日记5月前
孕期少吃碳水会不会影响宝宝发育 其实孕期长胖不需要控制少吃，只是你吃的比例不对 ，不暴饮暴食口味别太重少油少盐 多吃蔬菜蛋白质不会长胖 少摄入精致碳水而不是不吃碳水（大米白面） 我孕前也是一个吃饭就不爱吃主食的人 不喜欢吃油大的菜 甜食也不喜欢吃 #孕期饮食 #日常vlog #记录真实生活 #婆媳
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江川说减肥（已减70斤）2月前
大米的碳水含量怎么算#体重管理 #减肥知识 #减肥关注我 @DOU+小助手
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营养师谈韬4月前
减肥早餐主食如何选择 干货在视频后半段！什么是干净碳水，干净的主食？ #减肥早餐 #减肥 #健康早餐 #干净碳水 #营养早餐
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木木控糖手记6月前
碳水脸 跟你想的 真不一样 #日常唠嗑 #健康生活 #碳水 #控糖 #一本正经胡说八道
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何运龙身材管理4周前
早餐精致碳水一定要少吃#早餐 #饮食#健康 #健康科普
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3顺想瘦60斤−已瘦35斤2月前
3顺第253天打卡：✂️肥能吃大米白面吗？ 晨起空腹体重150.5斤，较昨天⬇️0.1斤，累计⬇️30.4斤。 #减肥 #减脂餐 #211饮食法 #杂粮饭 #控糖
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普珍香家常面1周前
面条和米饭哪个热量更高？ #美食推荐 #美食vlog #面食 #生活
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我是刚子8月前
主食，五谷杂粮#五谷杂粮 #碳水 #米饭 #面
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不做有氧的余教练4月前
#减肥 #减肥vlog #减肥打卡 #江西米粉 熟的米粉大概每百克47左右得碳水！吃米粉就像北方人吃馒头一样，一天不吃就难受！但是要注意做法！ 今天运动全程俯卧撑，15*4！
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鹏哥谈健康3月前
长期只吃精制大米的结果 #医学科普 #代谢重构 #医疗健康创作训练营 #碳水
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胖武5年前
白米饭、面条，是不是不能吃 #健身 #减肥 #碳水
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科技乌苏4月前
米饭VS面条#热量 #碳水
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大连霸王龙🦖3周前
回复 @哈尼～道味的评论 懂没？#减脂
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孤山利果科技服务中心4天前
米和面那个更健康，#抖音热点 #抖音上热门 @抖音热点
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热量研究4月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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招赵找罩7月前
碳水爆炸，肉肉大米吃起来不要太爽！#肉肉大米 #碳水生活有多快乐 #太原美食
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营养科学胡一只5月前
100大卡主食有多少？看完这些你还敢吃吗？ #减肥 #控糖减脂 #一百大卡 #热量
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韩明辰1周前
植物的90%营养都在他的胚芽里，所以我给大家推荐了这个小麦 胚芽，现在我们吃的白米白面，都是把胚芽给去掉了，为了延长保质期，都是碳水。我们还是要多吃全和面、#韩明辰 #小麦胚芽 #胚芽 #育儿 #小麦胚芽的营养
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韩明辰1周前
植物的90%营养都在他的胚芽里，所以我给大家推荐了这个小麦 胚芽，现在我们吃的白米白面，都是把胚芽给去掉了，为了延长保质期，都是碳水。我们还是要多吃全和面、#韩明辰 #小麦胚芽 #胚芽 #育儿 #小麦胚芽的营养
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189的陈教练5月前
想增肌，碳水吃不动。米饭馒头吃不进去，我给你们好不容易找到了一款米糊#健身 #增肌期 #米糊
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肌肉奶奶文化传媒4周前
早餐精致碳水一定要少吃 #早餐 #粗粮 #燕麦 #优质碳水
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百姓调解1周前
米饭也可以低GI #主食 #米饭 #碳水 #糖 fff
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太粮官方旗舰店4月前
大米和面食，吃哪个更健康？ #大米 #面食 #长粒香大米 #太粮 #大米科普
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清纯小男孩2月前
#原创视频 #制作过程 #美食制作 碳水最好称生重
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韩明辰（养生之道）1周前
植物的90%营养都在他的胚芽里，所以我给大家推荐了这个小麦 胚芽，现在我们吃的白米白面，都是把胚芽给去掉了，为了延长保质期，都是碳水。我们还是要多吃全和面、#韩明辰 #小麦胚芽 #胚芽 #育儿 #小麦胚芽的营养
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朝晨谈健康2月前
长期吃米和长期吃面的人，谁的血管更健康？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #碳水 #心血管
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薰姐3周前
我是碳水爱好者 大米馒头都喜欢 你们喜欢吗？ #御姐 #有点上头 #薰薰
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🟥🟨泽林科普营养与健康🟩🟦2月前
#健康 #科普 #知识科普 #健康生活 蛋白碳水
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