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若愚儿1年前
转眼操，1分半跟练版来啦！姐妹们收藏跟练起来呀！ #眼保健操 #护眼爱眼 #近视 #眼疲劳 #眼干眼涩
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叶蕾-钢琴1年前
一分钟学会转眼操👁 #眼神训练 #钢琴#教学 @可爱屁张大美
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北京同仁医院眼科孙璐3月前
视疲劳有救了！快来跟同仁眼科医生学做护眼操～ 长时间伏案工作、看书学习，经常感到眼干、视觉疲劳怎么办？同仁医院眼科医生孙璐做客#央视频大医生说 时在线分享了一套简单又方便的护眼操：“眨眼、看手指、转眼”，三招拯救你疲惫的双眼。戳视频，赶快学起来吧！权威健康知识，尽在#央视频健康 #央视频 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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曳舞时空10月前
（转眼2025）背面慢教程
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天津医科大学眼科医院近视治疗中心1年前
网红“转眼操”，对视力恢复有效吗？#点赞天津 #快闪滨城 #你好天津 #健康滨城 #只在滨海
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明视堂3年前
可随意找一参照物作为引导，按视频提示，每个方向转动20下，坚持每天给孩子转动眼球，可有效缓解视疲劳#视力训练 #爱护眼睛保护视力 #近视防控
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25136月前
#中老年健身操 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 @抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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刘玉馨3月前
改善老花眼，试试这套转眼操，简单有效，不花钱。#中医#养生#老花眼#不花钱
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凤阳龙妹健身操舞5年前
4分12秒完整版减肥操《一晃就老了》 建议收藏#抖音小助手
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25137月前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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昆山诚南2月前
长期用眼过度的人看过来啦，中式养生操来啦 #健康科普有真知#养生操#居家锻炼#眼保健操#中医科普
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音音不再爱喝奶茶1月前
#眼神 #眼保健操 #护眼 #前后对比
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宣成说车🥕6月前
转眼前奏一响，就受不了了#五月天 #转眼 #五月天阿信 #抖音热门
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十一运动养生2周前
最简单的养生操！#养生
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望谟县一品保岛眼镜(旗舰店)1周前
视疲劳才是元凶！眼镜不背锅❌1分钟护眼操：👀远眺+🔄转眼+💆按穴，做完眼睛松快到飞起～#专业验光配镜#眼镜店#一品保岛眼镜
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知视分子3月前
高度近视禁练转眼操，玻璃体液化秀发视网膜裂孔#科学护眼 #保护眼镜
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李老师讲康复2月前
#养生操 #健康 #居家锻炼 #涨知识
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播1年前
小爱原创新操首发《转眼2025》热门歌曲 #运动 #健身 #自律 @抖音热点
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懂康复的张老师2月前
最简单的养生操#养生操 #颈部疏通 #居家健身有新招
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陈大顺日常健身日记1月前
最简单的养生操#养生操 #颈部疏通 #居家健身有新招 #你学到了吗
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洋洋子3月前
无敌风火轮保姆级教程，我就是1234一个方向多练几次就会啦，不超过五分钟，快来练。可以暂停哟！#无敌风火轮教程 #养生运动 #养生操
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运动养生颜颜子2月前
最简单的养生操#养生操#颈部疏通#居家健身有新招
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甜甜教练爱健身-向春山健身1周前
快乐的面部操 转身、转眼、搓耳等各一分钟， 简单好操作，每天练一练，为健康加分～ #五脏六腑 #健康知识 #涨知识 #好想来见面 #面部抗衰
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梓豪讲养生2周前
五脏最喜欢的五官按摩你学会了吗#健康 #居家锻炼 #养生 #五脏六腑该怎么养 #养生操
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节气养生居2周前
改善老花眼！中老年转眼操每天 3 组，眼睛亮还能护肩颈 #老花眼 #养生操#养生#运动健康#养生就是养健康
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喵大壮子健身笔记2月前
最简单的养生操#居家锻炼#颈部疏通 #五脏六腑 #养生操 #运动养生
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烟台头头视道马杰3月前
#逆龄抗衰 #松弛下垂 #变美小技巧 #干货分享建议收藏 #法令纹瑜伽操
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庆庆 爱健身1月前
《一晃就老》健身操完整版#零基础#一学就会系列 #坚持锻炼给自己一个好身体
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阿婷3年前
2022年爆火广场舞《一晃就老了》原创家庭健身操版本#广场舞教学 #广场舞 #一晃就老了广场舞 #跟着阿婷快乐健身
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元气李说康复3周前
这么简单的五脏养生操不会还有人不知道吧，懒人姐妹学起来！#养生操 #居家锻炼 #女生必备 #运动养生 #肩颈疏通
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阿来老师的养生日志2月前
最简单的养生操，#养生操#颈部疏通 #居家健身有新招
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仕菊健身操2月前
#一晃就老了#热身操完整版#喜欢姐妹们点赞收藏#适合团队跳有活力舞蹈
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脊柱大师姚远1月前
最简单的养生操，#养生操 #颈部疏通 #居家健身有新招
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❤️舒豪（凌队）1年前
转眼3年咯、校园课间操#舞动一套 #一学就会系列 #原创编舞 #记录校园生活 #课间操
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体育场丽云舞爱健身操【请勿连赞】11月前
【转眼2025】这一年我们收获了快乐和健康!#丽云舞爱健身操 #全民健身你我同行
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JR怪叔身材书2月前
最简单的养生操#居家健身有新招 #养生操#颈部疏通 #养生 #健康
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云朵有氧健身运动1周前
想说的越来越少了，放在心里的越来越多,时间过的好快，转眼五十了。
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资源宝宝(主页置顶)8月前
新一代课间操，快带同学们跳起来#课间操 #新课间操 #活力校园 #啦啦操 #课间操教程
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王老师讲康养2月前
最简单的养生操#居家锻炼 #居家锻炼有新招 #养生操#颈部疏通 #养生小常识
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靖边有氧健身1周前
第21集合集完整跟练版
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@可乐丶不渴、5月前
不会扭胯的家人们，扭胯舞教程来啦，这次你还有什么理由不会呢#养生操 #健身操 #扭胯舞 #简单易学
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大班老师5年前
总以为自己还小，如今也为人妻，为人母了！#一晃就老了 慢动作来啦！喜欢一起学起来#大班老师手势舞#热门
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运动养生沈老师2周前
最简单的养生操，#养生操 #颈部疏通#居家健身有新招 #涨知识 #我要变好看
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颜颜子运动养生2月前
最简单的养生操#养生操#颈部疏通#居家健身有新招
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琍琍健身运动3年前
来吧《一晃就老了》简单易学 一看就会的健身操 #燃脂 #增强抵抗力 #快速燃脂瘦全身 #跟音乐动起来
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鑫鑫有氧运动3周前
#一起来锻炼 #扭腰摆胯教程 #健身运动 #跟我一起做运动
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ye⭐☀3周前
#运动会 #小学 #六年级 #跳操 #运动 转眼六年级，小学阶段最后一次运动会啦！
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刘璇3月前
末伏必练！5招轻松甩掉侧腰赘肉！转眼就到了末伏天 咱们【三伏天古法健身实验课】也完成了2/3
坚持跟练的姐妹们给自己鼓鼓掌👏

来！继续最后一节！坚持就是胜利！
EP3末伏天-练走妈妈腰 
5个动作扭扭腰身，提升阳气，紧致腰线，练出小蛮腰！ 可以叫上家人朋友一起练！蹦蹦跳跳更开心～
快收藏起来！每天跟练2-3组！冲刺！坚持打卡！ #古法健身 #健康养生 #新中式帕梅拉 #三伏天养生 #腹部训练
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宋心妤💖2月前
新生儿宝宝抚触操跟练全教程＋抚触儿歌 宝宝从出生就可以做抚触操啦！可以一直做到12月，这套抚触操每天做一次，可以有效缓解肠胀气，肠绞痛，助消化，宝宝睡的更香！还可以增加亲子互动哦！ 先用一款温和的好吸收的抚触油 像我一直在用的儿初宝抚触油 不仅保湿效果好，清爽不油腻 成分精简 宝宝用着放心 取几滴在手心搓热，微微发热的油感 💛面部托触 眉毛弯弯像月牙，额头宽宽学问大 小脸蛋胖嘟嘟 宝宝爱笑不爱哭 小耳朵像元宝，天天锻炼听力好 大脑袋真聪明，长大要当博士后 💛上身托触 从肋下到肩上，呼吸顺畅又健康 小肚子软绵绵，宝宝笑的甜又甜 💛四肢托触 妈妈给你揉揉臂，宝宝长大有力气 数数几根手指头，12345 妈妈给你揉揉脚，宝宝会跳又会跑 捋一捋呀，推一推，12345 大腿捏一捏，快乐不停歇 捋一捋，推一推，12345 •💛背部抚触 妈妈给你揉揉背，宝宝干啥都不累 四指并拢打圈圈，从上到下走中间 从脊椎往外推，八字交叉 臀部揉一揉，宝宝健康长肉肉 快每天给宝宝安排起来，抚触油+ 抚触操，宝宝健康好身体～ #抚触操 #抚触 #新生儿 #新生儿护理 #宝宝护理
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住嘴迈腿。。。3周前
姐妹们好久不见，转眼天气变凉，我们依然要坚持锻炼，虽然是囤秋膘的好时侯，但运动也不能停💪#居家锻炼 #养生操 #颈椎操 #減肥
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自律人生9993年前
中国🇨🇳时光健身操第七套1一4节正反面分解，主讲时光美女教练会霞老师
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庆庆在跑步3周前
一看就会，一学就废的马克操，我想看看有多少人还不会的，这样子分解 应该没人学不会了吧#马克操#马克操分解#马克操教学#因为热爱所以坚持#运动前热身
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劉姐🌺（开心🌹）3周前
转眼就到10月最后一天了，迎接拥抱11月的冬天吧，健身路上继续努力《江湖夜雨十年灯》感谢聆听与支持#听歌运动#打卡行动 #打开好心情
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老大健身运动2周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #扭腰摆胯教程 #养生操 #居家锻炼身体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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甜甜爱跳舞👗5月前
不会扭胯的家人们，扭胯舞教程来啦，这次你还有什么理由不会呢#养生操 #扭胯舞 #简单易学 #每天坚持锻炼#户外舞蹈
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Alice🍓3年前
转眼要过年啦！拜年#手势舞 你学会了吗？#拜年 #过年 #幼儿手指游戏 #幼儿音乐律动 #萌知计划 #抖出知识点 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音青少年
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华姐腰部锻炼操（原创）5月前
时间无语却回答了所有问题，时间真快，转眼又一年过去了#华姐腰部锻炼操 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #自愈 #经验分享
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Yara的麻麻1月前
请的月嫂最详抚触操教学，新手宝妈宝爸快跟练！ 婴儿做抚触操能促进生长发育与建立亲子情感联结，所以是非常重要的，洗完澡后都要给宝宝做起来，但是一定要记住，在宝宝哭的时候立刻停止#宝宝抚触 #抚触操 #月嫂 #新生儿 #内容启发搜索
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阳阳有氧健身3号6天前
适合中老年人的运动舞蹈 #养生操 #老年健身操视频u盘 #万物生健身操教程 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #简单易学舞蹈
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玉芝5天前
来到这世间走一遭，每天都在为生活奔波忙碌，从清晨到日暮，似乎总有忙不完的事、操不完的心。有时候也会问自己这样辛苦到底为了什么，可看到身边人的笑容，又觉得一切都值得。
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莹姐爱健身3周前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练!#变美变瘦变好看 #面部瑜伽
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敦煌劲美健身操团队1年前
完整版减脂操《转眼2025》#运动健身 #适合所有人 #暴汗燃脂瘦全身 #热门音乐🔥
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脊柱保养老徐2月前
最简单的养生操#养生操#颈部疏通#居家健身
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会武术的张老师1周前
校园课间韵律操《少年有志》镜面示范教程#泰山区博文小学#韵律操教程#活力满满 #校园#课间操
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中老年健康养生操7月前
#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 @抖音创作小助手
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