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Boog Roc飞鹏5月前
超细节的POP基础教学 从发力到细节分解，再到误区，全是本人舞蹈生涯中总结过来，零基础给你点通，整明白，让你在popping 的学习路上少走弯路 如果还有什么不明白的，打在评论区，我一一解答 #popping教学 #街舞 #popping基础 #线上教学 #popping
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街舞老师豆浆1年前
身体哪几个部位可以做出震感? 身体哪几个部位可以做出震感? 这8个是关键！#p#popping教学震#震感舞教学
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FreesDance🎩彭超凡3年前
#popping vibration连续震动教学#popping教学 #街舞 #hiphop #舞蹈 🤪🤪🤪
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爱跳舞的玩玩舟5月前
popping震动棒#街舞教学 #popping教学 #练舞日常 #基本功练习 #animation
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衣洋健康9月前
男女都应该多练练“蝴蝶震”，每天100下，试过都受用！
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黑怕杰杰不怕黑3年前
教会小白跳hiphop | 第1集 脚跟bounce练习 腿绷直，脚跟抬起向下用力砸地，身体会有明显的失重感和震动感 脚跟落地后会有像皮球一样被回弹起来的感觉 注意脚跟抬高，腿伸直 #日常练舞记录 #街舞 #舞蹈 #hiphop #fyq #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 @DOU+小助手
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V宝的练舞日记3月前
0基础学hiphop的第一步 从身体找到律动感开始～有点长 可跟练#hiphop基本功 #hiphop入门 #零基础学街舞 #无锡街舞 #Vicky
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科普6月前
双生火焰合一后身体反应 双生火焰合一后，身体会经历一种深刻的反应。这不仅仅是情感上的共鸣，更是一种能量的高度融合。你可能会感到全身的震动或温暖，心跳加速，甚至身体某些部位出现微妙的麻木感或刺痛感。这是因为双生火焰的能量在你们的身体内流动，激活了深层次的灵魂连接。 有时，你可能会感到一种突然的力量爆发，身体变得异常敏感，对周围的能量变化更加敏锐。你们的合一，意味着身体、心灵和灵魂的完全契合，能量场的改变让你们从内到外都焕然一新。 合一后的身体反应，往往是深层次疗愈和觉醒的标志，让你们更接近真正的自我。这一切都在为你们的灵性成长铺路，虽然过程充满挑战，但它带来的变化是不可忽视的。
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🍊邓橙罗子1年前
跳舞发力看起来 比较“实”？#爵士基本功 #零基础基本功练习 #邓橙罗子的干货分享
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大树小树爱跳舞6月前
popping教学之震动不干净 后期更多内容 敬请关注吧#popping震感舞 #街舞教学 #popping教学
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爱跳舞的霜子5月前
后踩的爆发，胸口的流动，让动作有了层次和张力！注入呼吸感的动作才有质感 #胸wave #身体波浪 #零基础学舞蹈
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庾Yyz运动康复6月前
#脊柱侧弯 恢复身体摆荡与震动的能力尤其关键
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白玲 舞动颂钵修愈5月前
抖动疗愈 | 抖落99%的焦虑，带你重启能量 人类90%的负面情绪 都储存在未激·活的肌肉记忆里 今天和大家分·享一个 「抖动疗愈」 带你能量重启，激·活你身体的每一个细胞🙌 ◽ 比SPA更深的肌肉解冻 ◽ 比冥想更快的情绪清零 ◽ 连筋膜刀都刮不掉的"情绪结" 就这样被地心引力带走了~~ #抖动 #舞动疗愈 #女性成长 #释放压力 #自我疗愈
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爱跳舞的桃子6月前
舞动疗愈🔥让身体说出心里话 今日练习第三集 《节拍练习与旋律舞动》 ➡️找一个舒适的地方 ➡️放一首好听的音乐 ➡️可以评论区告诉我你的感受#舞蹈 #舞动疗愈 #居家锻炼 #解压 #舞蹈乐感带入感
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程博士身体运动矫正7月前
肌筋膜原始震动训练 只通过特定部位的自发震动激活，就能让面部对称，下巴后缩改善，气色变好。这种震动/抖动一定不能乱来，一定要找到原始位点，否则抖得越剧烈、时间越久身体越差、越紊乱。#体态纠正 #肌筋膜震动训练 #筋膜抖动
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大英子要跳舞👾1月前
慢速加一些我平常注意的舞蹈细节 大家互相交流哦#最潮广场舞 #广场舞 #广场舞教学 #我要上热们 @DOU+小助手
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HYE-涵爷质感舞蹈3月前
练身体肌肉层发力，提升身体的舞蹈质感#涵爷舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #原创编舞 #零基础教学
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沅芷·太极3月前
讲一个大家都很好奇的问题，弹抖劲！#武术#太极#太极拳教学
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时养录1月前
八段锦第八式背后七颠是八段锦的收尾动作，是震动我们的足跟，通过震动足跟，我们感觉全身都有一个震动感，颠的过程中，会一下子让人精神抖擞，会感觉身体很放松。#八段锦口令版#古法八段锦 #背后七颠百病消 #乏力没精神 #居家锻炼
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小虎🐯_诶5月前
#抖音潮流舞蹈地图 #thunder舞蹈挑战 #seventeen #舞蹈细节教学
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中式古法八段锦3周前
八段锦第八式《背后七颠百病消》 足跟轻抬又轻落，脊柱随颠节节松，震动经络通气血，调和脏腑祛瘀滞，收势养气体态舒。#八段锦 #锻炼身体增强体质 #养生就是养健康
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燕燕在养生1月前
古法养生｜早上5分钟升阳跳，胜过养气血1小时#居家锻炼 #养生的好习惯 #养生就是养健康 #养生的好习惯 #居家运动健身
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衣洋健康1月前
古法蝴蝶震，男女都要做，每天100下，练过都说好！
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Maxineyy秋蔓3周前
回复 @路长阳的评论 拖了两万年的慢速教学终于来了🧎‍♀️视频已镜面！动作是结合小蛋和伴舞的！如果觉得复杂可以去看看原版 比这个简单很多🫰🏻#单依纯 #舞娘 #舞蹈教学 #一学就会 #洪荒之力
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REAL舞蹈工作室3月前
震动和Rolling就像调味剂一样结合，50%和50% #成都real舞蹈工作室 #成都舞蹈工作室 #成都popping #realkoyi
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希娅的养生术2月前
古法养生｜升阳跳5分钟相当于养气血1小时！#中式养生口径大科普 #希娅的养生术 #补阳气 #养脾胃 #补气血
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养生跳跳糖3月前
如果你早上起来没力气，没精神，那就练它，每天早上坚持5分钟升阳跳，精神倍棒#升阳跳 #古法健身 #养生 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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HYE-涵爷质感舞蹈3月前
跳舞很硬是什么问题？学会发力的放松收，运用好气息的规律，可以让你的身体更快速找到舞感#涵爷舞蹈 #零基础教学 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #手把手教学
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临沂李先生专业男士理发馆3月前
体验刀尖上的绝活，李先生老刀修面技艺非遗老手艺，跳三刀纯享版长视频。锋利的剃刀通过手部与后背摩擦产生高频震动，在皮肤表面快速移动，形成跳动效果，身体瞬间酥麻，鸡皮疙瘩瞬间出现，能刺激神经末梢并促进血液循环，非常解压、刺激、放松、疗愈，视频太长慢慢欣赏。#跳三刀 #解压助眠 #男士修面 #李先生老刀修面技艺 #非物质文化遗产
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1周前
划手迈脚不同步？跟着大宋老师练出默契丝滑感！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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Cc喜乐乐4月前
抓住早晨5分钟让身体里面暖起来，脸是红扑扑的，一整天都舒服#古法健身#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操
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火熙熙是土🔥5月前
每天3分钟升阳跳，快速养出好气色 #养生 #养生就是养健康 #健康 #健康科普 #养生知识
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小R4月前
跳hiphop到底怎么才能用上腰啊！ 这期视频比较啰嗦也比较长，因为根据我长期的观察，太多同学在天hiphop的时候找不到腰正确的发力感，而跳hiphop有很多时候都需要用到腰，所以这期视频会讲的非常细致，希望大家都能理解腰的正确发力，再去勤加练习 #hiphop基础 #hiphop基础教学 #街舞基础 #街舞基础入门 #大框架hiphop
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涵爷舞蹈-Hiro教你练基本功（专业版）3周前
为什么跳hiphop你的偷感很重？因为你忽略了这些细节。以元素BK bounce为例，跳hiphop时不能只跳动作，模仿老师外轮廓的东西，还需要加上中段气息和小肌肉感知，在这些内驱力加持下，不但能做大幅度和框架，还能提升质感，舞感#舞蹈 #舞蹈基本功 #涵爷舞蹈 #干货分享 #hiphop
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小韩老师-非遗张氏周易推拿3月前
#健康 #一分钟干货教学 #干货都在这 #提高运动表现 运动表现决定自身成绩也透露身体状态。保证好身体，状态回升快！
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堂堂爱健身（瘦身塑形）1月前
古法养生：抓住早晨5min升阳期，整天都舒服。唤醒全身，赶走困倦，全天元气满满 #真实生活分享计划#古法健身 #节后甩肉大作战 #升阳 #居家锻炼 @DOU+小助手
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软软00（养生版）5月前
每天升阳跳5分钟｜古法养生｜激活气血好气色 随时随地的养生，每天早晨5分钟升阳跳，跳出健康好气色，打通经络，养出好脾胃 #居家锻炼 #养生操 #养生 #健康养生 #古法养生
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无忌-元气激活9月前
抖动升阳，好事情 #养生 #禅武秘法 #干货分享 #提升自己 #认知
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瑜伽汤包练太极2月前
#八段锦 的最后一节叫“背后七颠百病消”没有其他任何肢体动作，就是单纯的双臂下垂连续提踵颠足，主要目的就是震动足跟。 事实上#震脚根 的智慧，是通过#足底筋膜 开始去找到身体中的天然的内在连接和弹性。才是逆龄生长的秘诀。 就像#基本功 中的很多要求，其目的不是用条条框框让人变得僵硬和符合规模化生产产品的标准。而是在这种多角度的练习中找到需要学会的内在连接。针对每个人天然就有的个性和天赋开发身体潜能。才是所谓的，后天返先天。 初学者需要大角度练的多。中高级练习，则更讲究的是小幅度高效率。这是常说的大圈画小圈。小圈成无圈。 但如果一生都不知道这个道理，或许也是幸福的。因为不会想到花时间去找每一个细节的烦琐。但也正因为不会有烦恼，快乐也会变少。所以也一定是最大的遗憾。#运动康复
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REAL舞蹈工作室1周前
Real Koyi老师 Animation零基础 舞蹈中的Pop（震动）一定要大才好吗？Koyi老师告诉你如何利用Pop的轻重跟音乐结合表达！#成都real舞蹈工作室 #成都舞蹈工作室 #街舞教学 #animation #零基础教学
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菩康明德1月前
足弓呈弓形结构，使足具有坚固、轻巧和弹性，可承受较大的压力和缓冲行走、跑、跳时对身体所产生的震动，同时还可保护足底的血管和神经等免受压迫。#足弓训练 #扁平足 #足弓塌陷 #康复训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Anton Fung2周前
想让你的换装转场又帅又有感觉？ 那就记得用 120 帧来拍，每跳一次就多加一件衣服。 后期在 After Effects 里把每个片段对齐，把衣服的部分抠出来，做成撞到自己身上的效果，再加一点小震动。 这样整个画面就超级有冲击感，超好看。 #影视剪辑 #视频剪辑 #剪辑教程高级感 #aftereffects #ae剪辑教程
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驴肉火烧不要驴1周前
频遗 感觉被掏空？？？？ 1. 先做七颠：双脚与肩同宽站立，轻轻踮脚后自然落地，重复10-15次，每次颠动间隔1-2秒，感受身体轻微震动； 2. 配合叩齿：落地时同步做叩齿动作，力度以牙齿舒适为准； 3. 收尾放松：结束后搓热双手，以肚脐为中心顺时针轻揉腹部30秒-1分钟 收藏派 说你呢？站起来去做！ 做完回来扣1#出汗的感觉真好 #古法健身 #居家锻炼 #抖音生活观察计划
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unlabel 熙熙6天前
#蒂蒂课堂 零基础也能跳的爵士基础课来啦！ 从节奏感知到基础律动 从简单步伐到身体控制 不追求难度 只专注扎实功底 让每个小白都能找到身体的松弛感与爆发力 迈出爵士梦的第一步～🥳 #jazz #零基础学舞 #一学就会 #课堂随拍
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韦步Webb5天前
唤醒本体感知，让身体反应快人一步，动作衔接丝滑不卡顿#创作灵感 #健身 #功能性训练 #户外健身 #协调性
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教跳舞的CC5天前
跳舞像做操？！怎么办？？ #舞感#零基础学舞#纠错#中国舞
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不能再瘦了阿宁3月前
hiphop基础提高质感训练 #hiphop #hiphop基础 #一学就会系列
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赖跳跳2周前
投屏版《Buttons》性感燃脂~跳出女人味! 经典Buttons太上头啦有手就会跳， 有很多爵士基本功元素，简单又性感， 新手姐妹跳完，妥妥的提升舞感 太适合|新手|零基础|经期|大小基数|久坐党|提升舞感。 难度：🌟 暴汗：💦💦 跟跳：毛毛燃脂舞 #一学就会 #健身 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #锻炼身体愉悦心情 @DOU+小助手 @抖音小助手
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云健身分享5月前
不断拉伸腘绳肌却依旧感到紧绷？不妨先试试这个简单的测试 那种紧绷感，也许并不是肌肉太短，而是身体位置不对造成的。腘绳肌附着在骨盆的下方，当你出现下面两种情况时都可能感到紧张#运动健身 #健身干货 #腘绳肌 #肌肉紧张 #体前屈
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曹情6天前
睡前别躺平！来段“抖一抖”魔法🧙‍♀️ 甩掉压力，抖走疲惫💨 跟着节奏摇摆，像小动物蹦跶🐰🐾 身体放松，心情起飞🎈 简单动作，轻松get好睡眠💤 不用复杂技巧，睡前3分钟🕒 一起抖出活力，抖走烦恼！💃 #睡前放松 #抖一抖挑战 #解压小妙招 #轻松入眠 #睡前仪式感
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春春舞蹈助理2周前
蹦沙卡拉卡#跳出18岁的感脚来了#太有活力了#舞蹈课堂随拍
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艾琳学姐元气站6天前
古法养生：唤醒身体阳气，一天都精神打卡练起来吧#动作 #养生 #养生就是养健康 #阳气足百病除 #养生操
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昆仑文化1月前
433A调音乐使人体经luo xue位震动打开#觉醒开悟 #433赫兹 #昆仑书院
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用生命跳舞的叶子1月前
#舞蹈干货 跳舞不好看？没有舞感？因为你忽略了这个‼️ #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #爵士基本功 #舞蹈干货分享
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科普新视界5天前
为什么你走不出飘移感？3步解锁太空舞步
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席暮安晨🌼瑜伽老师5天前
6个动作释放身体紧绷 有时候 我们没有时间 或者场地铺开瑜伽垫 那就做这六个灵性动作 向内探索-感知身体-身体对话-给身体松绑-放松平衡身心 #压力释放 #释放压力 #放松 #我的减肥日记 #居家锻炼
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唐艺老师教声乐3月前
缺乏空间感，哼鸣找空间震动 #声乐 #艺考生 #声乐教学 #美声 #声乐演唱
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婷子～ ～～6天前
启动神秘的涌泉能量，通过涌泉能量的启动，在极度松弛下，身体自动自发高频震动，调动全身能量，打通瘀堵，排病气，顺气血……全身轻松……不言而喻的美妙…#户外运动 #慵懒随性
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张老师古法运动3月前
怀不上一定要多垫脚，促进排卵。帮助泡泡成熟。不跑不跳轻松受孕。#备孕#备孕操#备孕运动减肥 #养生操 #活动一下筋骨每天保持好心情
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小崔姐的养生日常1周前
每天一遍奇经八脉操，全身舒畅#养生操#奇经八脉操#乾坤扭转#经络通百病消#道家养生
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会会好物4月前
#好身材练起来 #运动健身 #抖抖机 #居家锻炼 #运动 震动律动机懒人家用多档位健身智能遥控液晶居家抖抖机
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北京星驰动力体育1周前
一节课掌握中考体育立定跳远黄金动作#中考体育#体能训练 #北京上门体育 #北京同城 #北京星驰动力体育
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杨姐经络拍打1周前
#创作灵感 #全民健身运动 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 传统拍打，利用手掌拍打，产生震动力，打通微循环，各个脏器的细胞才会开始正常代谢，正常工作，畅通气血、平衡阴阳，使身心宁静平和，人就自然健康舒适。[合十][合十][合十][咖啡][咖啡][咖啡]
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小婴儿百货铺1月前
#好物推荐🔥 康佳律动机家用懒人运动新款蓝牙健身智能遥控液晶抖抖机夏日享购#运动必备 #运动装备 #律动机 #健身器材
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