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疼痛科苏医生5月前
一条毛巾，赛过十个按摩机 #颈椎 #毛巾 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #颈椎痛
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陈羽（上海曙光）4月前
肩关节习惯性脱位怎么自己复位 #肩关节习惯性脱位 #复位 #陈羽医生
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肩康复萌叔团队见青3周前
肩部有损伤，可千万不要再这样睡了，不然肩膀就废了 #肩膀活动受限 #肩周炎 #肩袖损伤 #肩关节活动受限 #肩关节
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肩肘关节孙辉4月前
肩部扭伤急救小知识📚 肩部扭伤，冷敷热敷有讲究！初期冷敷，后期热敷，记牢哦～ 🩹 #健康知识 #肩部护理
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李博士说康复4月前
看康复治疗师肩胛提肌拉伤后如何自救？ 肩胛提肌拉伤的居家康复～ #肩胛提肌拉伤 #肌肉拉伤 #肩颈疼痛 #舞蹈损伤防护 #运动康复
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大攀运动健康笔记5月前
肩膀酸痛受限❗ 一条毛巾3个动作搞定✅ 肩颈酸痛受限❓ 一条毛巾，简单实用3个动作，做完是不是舒服多了。 #肩周炎  #肩关节活动受限  #肩关节弹响 #开肩美背  #夏日减脂大作战
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肩肘关节外科田志6月前
肩袖损伤术后护理注意事项#医学知识科普
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康复科 刘汉军主任2周前
受伤后该冰敷还是热敷呢？~ 一条视频老刘告诉你答案~#冰敷 #热敷#生活小妙招 #抖出健康知识宝藏 #康复
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八大处夏龙5月前
90%的人第一步就做错了摔伤后正确消淤青的方法 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #淤青 #面部创伤
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麒麟康复—赣超九江队医8月前
脊髓损伤早期介入方案及居家训练指导。 #脊髓损伤 #脊髓损伤患者 #脊髓损伤的康复锻炼
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大琪来了4月前
骨折包扎之大悬臂！包扎手肘、小臂、手腕等位置！#户外#包扎#大悬臂#骨折
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骨科医生袁鹏5月前
转发视频给有需要的人吧 #肩袖损伤 #肌腱断裂 #肩袖撕裂 #运动损伤 #科普一下
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妇产科向医生1月前
受伤后如何正确冰敷和热敷？ #冰敷 #热敷 #扭伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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关节微创毕方刚4月前
突发肩痛不敢动？正确冰敷姿势学起来 #肩袖损伤 #郑大一附院 #毕方刚医生 #肩疼 #冰敷
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肩肘关节孙辉5月前
跌打损伤怎么办？ 科学应对，别瞎处理！专业建议30秒秒懂💪 #健康知识 #跌打损伤处理
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骨外科马壮田医生4月前
闪到腰了，如何处理？#闪腰 #闪到腰 #腰椎 #骨科
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运动员康复师谢思源8月前
肩痛必看|价值1W国家级运动员同款 #肩疼 #肩膀训练 #肩痛康复 #热点 #运动康复
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医生妈妈杨主任3月前
医生告诉你，受伤后冰敷还是热敷！ #抖出健康知识宝藏 #科普 #冰敷 #热敷 #受伤
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运动康复懂老师4月前
两个动作教你如何改善冻结肩！！！ #运动康复 #冻结肩 #肩周炎 #训练 #懂亿点运动康复
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Shijial3月前
祝愿大家远离伤病，做好保养还有训练后的放松#北健 #北健冰敷袋 #康复
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运动健康侯景义3月前
一分钟教你正确冷敷&热敷！ 冷敷和热敷都是大家熟知的运动损伤后的处理手段，可是什么时候冷敷，什么时候热敷，又应该如何进行？一个视频讲清楚#运动损伤 #热敷 #冷敷 #运动受伤的应急处理 #抖出健康知识宝藏
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）1月前
合理的热敷有助于康复#骨科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #康复
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大攀运动健康笔记2周前
肩膀酸痛受限❗ 一条毛巾3个动作搞定✅ 肩颈酸痛受限❓ 一条毛巾，简单实用3个动作，做完是不是舒服多了。 #肩周炎   #肩关节活动受限  #圆肩驼背 #开肩美背 #夏日减脂大作战
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高平盈泰优康周周教练4月前
肩袖损伤不用慌，三个简单动作起效快#高平运动爱好者#运动爱好#打羽毛球#高平
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武汉协和运动医学何宇4周前
2个缓解#肩袖损伤 夜间睡觉疼痛的有效动作。#医学科普 #肩膀疼 #康复运动 #外科医生
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惠州关节运医黄医生4周前
骨折后没睡好过？ 三招让你睡个安稳觉！ #骨折后的生活 #骨折后最难受的是什么 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真实 #骨科医生
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王宜梅医生3月前
受伤后到底该冰敷还是热敷？99%的人都容易搞错！ #冰敷 #热敷 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普健康
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固本灸疗馆1周前
教你怎样正确使用枕头 睡出好肩颈[强]
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张教授谈心2月前
受伤了冷敷还是热敷更好用#冷敷#热敷#科普
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合肥跑步教练王宗芝8月前
跑完不舒服，我们应该如何合理的冰敷呢？ #跑步 #马拉松 #冰敷 #赛后恢复
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主管护师毕文燕4月前
扭伤后，如何正确冷敷？#冷敷怎么敷 #冰敷 #扭伤后怎么办 #崴脚后怎么处理 #常识分享
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骨关节科陶可医生3月前
肩周炎别硬抗，不花冤枉钱，记好这2点 #肩周炎 #肩部不适 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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疼痛张医生3周前
受伤了热敷还是冷敷，关键看时机#冷敷 #热敷 #扭伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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肩康复济华萌叔1年前
睡前一遍入睡操，安然入睡到天明。#肩膀 #入睡困难#睡不着 #居家锻炼 #肩康复济华萌叔
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皮肤美学·关键1月前
受伤后冰敷热敷别瞎来？分对时机才管用！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #热敷
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康复医生朱大夫6月前
偏瘫后肩膀康复不用愁，专业医生教您三个动作 #康复运动 #偏瘫康复 #脑梗康复 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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惠州关节运医黄医生5月前
促进骨折部位消肿 简单又有效的常用方法 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生 #骨折恢复记录 #骨折 #涨知识
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折学家+1月前
扭伤后：冰敷还是热敷？先别乱敷！ #热敷 #冷敷 #外伤急救 #扭伤热敷还是冷敷
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萍姐的推拿工作室6月前
5步搞定肩颈酸痛|打工人必备放松术 #杭州上门按摩 每天伏案工作肩颈硬得像石头？ 这套超简单的按💆‍♀️摩手法我让朋友帮忙连做一周 斜方肌都变柔软了！ 首先！热敷放松（30秒） 用热毛巾敷脖子后侧 毛孔打开后效果翻倍～ 整套做完真的超清爽！ 🌟小贴士： 搭配精油效果更好 每小时做一次预防劳损 电脑族快收藏！ #肩颈放松 #杭州上门按摩 #上班族必备 #上门按摩
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崔继昆-运动康复教练4月前
半月半三度，崔老师教你两个实用的动作！ #膝盖 #膝盖养护
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运动健康侯博士4月前
肩膀受伤后老是不好，3个训练动作 #肩袖损伤 #康复训练 #居家训练 #运动损伤 #肩痛
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康复很容易我叫刘容易😁3周前
肩袖损伤内旋受限，一根毛巾就能练习恢复锻炼了！#万万没想到 #肩袖损伤 #内旋受限 #招财猫动作 #运动康复
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骨科医生谭波6月前
热敷vs冰敷，应该如何选择你知道吗？#健康科普 #医学知识科普 #冰敷 #运动康复
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脊柱微创张智4周前
生活中肩膀拉伤很常见， 记住以下几点有助于日常恢复 #拉伤 #医者仁心 #门诊日常 #受伤 #诊室日常
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药师莉莉5月前
和兄弟一起运动，不小心受伤了怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #药学科普小知识 #运动损伤 #药师莉莉
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八大处整形医生杨莉亚4月前
伤口想不留疤？教你如何湿性愈合！ #伤口消毒用碘伏还是酒精 #伤口消毒正确的处理方式 #湿性愈合 #干性愈合 #抖出健康知识宝藏
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躺倒鸭说你好鸭5月前
#肩外展 #冈上肌 #肩袖损伤 #运动康复 #肩周炎
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保肩珍膝 张宗召医生1周前
肩袖损伤不用手手术，记好这4点！ #抖出健康知识宝藏#张宗召医生#肩袖损伤#骨科#医者仁心
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骨科王斌（肩关节专业版）4月前
肩关节脱位康复训练，三甲医院实用方法！ 肩关节脱位很常见，全网锻炼方法可不常见。三甲运动医学科实用的有效指导。治肩行，我在行！#肩关节脱位 #肩关节复位 #创作者中心 #创作灵感 #抖音玩法达人中心
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袁光雄医生6月前
骨折的临时固定技巧#健康科普 #医学科普
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华北医疗健康集团峰峰总院吕飞1周前
国外受伤回国治疗， 骨折后如何正确冰敷消肿#骨折 #冰敷消肿 #骨科医生
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烧烫伤专家王新刚5月前
宝宝全身多处烫伤，家长冷毛巾敷伤口，处理恰当！真的很不错！ 烫伤后第一时间的处理很重要#烫伤后第一时间怎么处理 #抖出健康知识宝藏 #烧烫伤专家王新刚 #烫伤后怎么做 #医疗健康创作训练营
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骨科王斌（肩关节专业版）5月前
肩袖损伤也要练，科学锻炼是关键。怕粘连，怕撕裂，不纠结，跟我练。治肩行，我在行！#抖音玩法达人中心#科普健康知识 #肩袖损伤#肩周炎#肩关节康复
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运动康复珑博士3月前
这不是腰疼，是“骶髂关节”！ 🔥国家队康复师1条视频讲清楚，康复训练的“底层逻辑” #骶髂关节 #腰酸 #运动康复 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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华北医疗健康集团峰峰总院吕飞6天前
骨科医生教你，受伤以后如何正确冰敷消肿 #热点话题 #冰敷消肿的正确方法
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苏州肩关节医生沈光思6月前
肩袖撕裂保守治疗全攻略 要是得了肩袖撕裂不想做手术，咱可以试试这些办法，但有些操作可得慎重！ #肩袖撕裂 #医疗健康创作训练营 #肩袖损伤 #肩周炎
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骨关节科陶可医生4月前
肩周炎真的不用怕，教你3个动作搞定 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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爱笑的康老师4周前
#健康 #大健康 #肩颈酸痛 #全民健康
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医生李白5月前
伤口处理别踩坑，记住这几个关键步骤。#处理伤口 #破溃 #抖出健康知识宝藏 #包扎
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阿远健身4月前
上肢训练强度大肩膀总不舒服？试试这套肩膀的养护训练！#健身 #健身干货 #肩膀训练 #健身康复
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玉姐《健康分享》2月前
#肩周炎肩袖损伤#保守康复中！从不能提裤子扎头发脱裤子叉腰后背！现在康复中！养肩动作解读！为健康加油！
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医路先锋4月前
肌肉拉伤正确应对与恢复 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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肩关节无痛赵志明医生2月前
肩膀疼、肩袖损伤？牢记这4点，帮您加速康复！ #肩袖损伤 #肩周炎 #肩膀疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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