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糖糖最棒！1月前
#鼻炎#咽炎#vlog日常 #八段锦 #免疫力
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山海宽3周前
#抖音创作者大会 #八段锦
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娜姐（抗腰突+养胃日记）4月前
强烈推荐八段锦，都去做！#腰突#胆汁反流#反流性咽喉炎#反流性食管炎#养胃日常
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程凯6月前
八段锦与经络养生之间的关系 #八段锦
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自然阳光（上海）日用品有限公司企业店2周前
入秋总喉咙干？跟练这组八段锦，配上畅逸，健脾宣肺，秋季养肺可以很简单！#自然阳光#秋季养肺#八段锦跟练#畅逸护肺#秋燥
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上海更年期专家原理4月前
身体各种结节，千万不要小看八段锦！#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
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中医黄平东教授5月前
八段锦强身健体，强力推荐 #中医科普 #八段锦 #中医 #增强体质
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崇沛师兄-养生文化（直播）2周前
八段锦呼吸心法详细讲解#传统文化 #八段锦 #传承文化 #智慧
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魏鹤新4周前
八段锦到底什么时候练最好？ #八段锦 #八段锦养生功教学 #廊坊市第四人民医院 #霸州人的健康管家 #医疗科普
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生活7月前
你开始练八段锦身体的反应是什么……我练了两天开始流鼻、喉咙痒咳、腿疼，好似感冒，第三天轻松，第四天……？#古人的智慧#练八段锦的好处功效作用
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崇沛道家养生7月前
八段锦呼吸法的三大养生禁忌#养生 #科普 #道家文化
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糖糖最棒！4月前
鼻咽炎人的一天 对好多东西都兴致降低了 只想难受的症状赶快消失#鼻炎 #鼻炎患者 #慢性咽炎 #八段锦 #免疫力
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糖糖最棒！4月前
有委屈和不甘 发泄出来后 搽干眼泪再继续 医生说鼻子里面没那么红了 也是一个好消息 努力没有白费 #vlog十亿流量扶持计划 #鼻炎 #鼻炎患者 #慢性咽炎 #八段锦
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一茶2周前
第626集:流感症状，鼻涕+喉咙干痒，状态还可以 #八段锦 #拍八虚 #中式养生 #90后的我们 #90后中式养生
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中医于卓教授8月前
坚持八段锦老了不求人 #医学知识科普 #八段锦 #中医
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卢真真（养生版）1周前
推荐一个宝藏🎁练功师父@张师傅 #练功打卡 #传统养生功法 #站桩养生 #八段锦打卡
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惠明5天前
八段锦跟练 第一式双手托天理三焦！ 这个理三焦是指全身上中下三焦，不单单是三焦经。要点是中间动作舒缓，动作成型后手脚用力上托下蹬，不要过早的用力。手脚上托的同时抬头眼看手背，让喉咙竖直通顺，任脉通顺，特别注意托的时候手的四五指用力牵动三焦经。别只是掌心用力。 作用建议 1、促使经气运行。向上牵拉可以伸展脊柱与督脉。 2、提高关节的灵活性，防治肩部疾患，有利于预防颈椎一上一下为1次，共做6次 #八段锦#养生功法#跟练
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疼痛科博士生导师万丽医生1月前
练习八段锦已经将近两年了，获益颇多。#八段锦 #八段锦养生操
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快速学会八段锦郝帅3天前
八段锦摇头摆尾去心火-呼吸教学#八段锦#国体八段锦 #快速学会八段锦郝帅 #八段锦呼吸 #八段锦教学
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爱尚本草5月前
八段锦 养生必备的“宝藏功法” #养生 #医学科普中医养生知识 #八段锦
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中医杨会生博士4月前
备孕期调理身体，每天一段八段锦 #八段锦 #备孕 #中医备孕 #中医调理 #怀孕困难
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疼痛科博士生导师万丽医生4周前
八段锦刚开始要做得标准是不容易，但是坚持练习下去的好处会让你惊喜。#八段锦
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姚前束等于彭于晏(八段锦)5月前
八段锦第三式所对应的经络 #八段锦 #传统文化 #锻炼 #养生 #古法锻炼
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唏嘘贝尔3周前
八段锦招式各有功效#全民科普向新接力 #，@广东科普 @广东科技报
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华寿堃羽老师3月前
希望你练习上中医八段锦#八段锦#中医#健康#中老年 #老年生活
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长青7月前
八段锦呼吸浅讲 希望大家不要过度的去关注呼吸，呼吸在导引术中只占据了一小部分。顺其自然就好。#道家文化 #八段锦 #养生
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是芊芊啊1周前
八段锦真的有效吗？练了几天后我的感受是这样的#八段锦 #八段锦养生操 #健康生活小妙招 #居家锻炼 #每日分享
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城土佑安3月前
#健康养生 这套“手部八段锦”不仅能调节身体机能，还能为心理带来慰藉。在快节奏的现代生活中，抽出几分钟练习手部八段锦，专注于指尖的每一个动作，感受呼吸的韵律#健康小妙招 能让内心逐渐平静，压力也随之消散，收获片刻宁静#手指锻炼 #手指操作用大
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搞笑能量超标选手6天前
#八段锦对我们的健康大有好处
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力威传统武术（太极养生）6月前
八段锦全网最详细教学—八段锦呼吸与动作的搭配与运用 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦呼吸 #逆腹式呼吸 #站桩 八段锦呼吸与动作的配合是许多朋友非常困惑的问题。对于初学者而言，采用自然呼吸法是最好的；进阶训练后，采用逆腹式呼吸法来提高自身气息与动作的配合。不管是哪种呼吸法，一定要做到循序渐进，不宜急躁或刻意的运用呼吸。
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焦宏敏古法健身1月前
八段锦有哪些帮助 #八段锦 #焦宏敏 #古法健身
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八段锦小穆1月前
聆听身体的声音，唤醒干年养生智慧一-八段锦分享会邀您静心体验
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糖糖最棒！4月前
#记录生活 #鼻炎#滤泡性咽喉炎 #鼻炎患者
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仙鹤健康3周前
想要了解更多养生方面小知识，请关注我吧 #仙鹤烤灯#仙鹤理疗仪#仙鹤大讲堂
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八段锦小穆1月前
聆听身体的声音，唤醒千年养生智慧－八段锦分享会邀您静心体验
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吴蔓教八段锦8月前
八段锦的这三个习练要诀，掌握了越练越养生，初学者不可不知 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #道家养生 #健康
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榕儿2天前
八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻炼可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。 #八段锦 #身心不二 #身心健康
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修园堂运动处方8月前
动作不对等于白练！陈修园锐评当代年轻人打八段锦 #陈修园 #养生 #小明剑魔 #Ai古人 #回答我
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云朵5天前
每天练习八段锦，一伸一拉，一招一式，每一招都是一味药，能让你有不一样的惊喜。坚持锻炼身体好
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爱像白开水3月前
八段锦作为中国传统养生功法，已有800多年历史，其动作柔和缓慢、连贯舒展，结合呼吸调节和意念引导，对人体有多方面的益处！#八段锦#李在峰#养生功法#健身#日常vlog
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西安大兴医院渭水园院区门诊办3天前
活力养生操—八段锦第一式来啦！年轻人松肩颈、老年人通气血，越练越通透～#西安大兴医院渭水园院区门诊 #活力养生操 #八段锦
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福建省肿瘤医院 邱素芳3天前
抗癌10年，八段锦+太极 养出好状态。#抖出健康知识宝藏 #知识前沿派对 #鼻咽癌 #福建省肿瘤医院 #放疗科医生邱素芳
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白月裳 养生丹舞6月前
八段锦能练出气吗#女子丹道
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健康养生之家3天前
这是中央电视台八段锦的教学节目，他的权威性和公正性毋庸置疑。现在社会上八段锦的教学各有不同，但我相信现在分享给大家的这组视频，应该是最正确的！#弘扬中华武术 #健康养生 #传统武术 #太极养生 #八段锦
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袁圆缘吖8月前
练、练、练！这个版本的八段锦把呼吸讲的清清楚楚、明明白白！练就对了！#把生活调回春天频道 #40岁了又何妨 #自律改变生活 #爱自己的100种方式
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大别山老刘·降糖记5天前
降糖Day 5 | 应很多朋友要求，今天奉上我每日练习的完整版八段锦。 在山里的茶园边打完一整套，呼吸顺畅，微微出汗，感觉整个身体都被唤醒了。 这是我为自己找到的“动态冥想”，对平稳血糖、舒缓焦虑特别有帮助。 今天你运动了吗？如果还没有，现在就跟着我一起练一遍吧！ 跟练完的朋友，记得回来评论区打卡说说感受！ #八段锦 #降糖运动 #养生 #大别山 #跟练
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妇科郑医生1周前
喉咙不舒服，试试这一招 #咽干 #咽痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #喉咙不舒服
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朱大明爱生活4周前
今日直播预告：八段锦和瑜伽呼吸结合锻炼方法讲解 今日直播预告：19:30，欢迎大家来我的直播间一起练习本人首创的：八段锦和瑜伽呼吸结合锻炼方法！ 本人炼了1年多，个人感觉效果不错。打油诗一首，自娱自乐： 瑜伽呼吸八段锦， 不限场地不花钱。 一静一动结合炼， 健康生活到百年。 感谢抖音与你相遇，一起来，炼出健康好生活！
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伊甸风光6天前
每天坚持打八段锦，有很大好处，想要权威版整套八段锦的，评论区留言#健康 #养生 #一起来锻炼 #抖音小助手@dou+小助手 #正能量
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思而行国学馆然尹4天前
思而行国学馆公益武术养生活动，八段锦教学调理脾胃须单举，通过上下对拉调理脾胃疏肝利胆。#思而行国学馆#八段锦#养生
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Mia米娅1周前
有些医生的水平简直不要太差！包括大的三甲医院，一定要去魅#日常分享 #内容过于真实 #中医 #vlog十亿流量扶持计划
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延宁轻锻炼2周前
别瞎练八段锦 看这两个反馈#中华武术 #一起锻炼 #中老年
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健康百科大讲堂-茹娣股份1周前
✨中式养生✨ 👉八段锦的好处☘ ✅疏通经络✅强身健体 #健康百科大讲堂 #养生操 #养生 #八段锦
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吴蔓教八段锦3月前
八段锦怎么练养生更健康？看完就知道了 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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脾胃教授林凯玲5月前
#八段锦 #一起锻炼 #老中医 #胶己人 #林凯玲
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(小合) - 很平凡1周前
家人们，适当的可以练八锻锦和跑步
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一茶4周前
第610集:大降温下穿了厚点的裤子，喉咙有些干燥 手脚一直都是暖暖的 很舒服 #八段锦 #八段锦养生操 #中式养生 #突然降温猝不及防 #坚持锻炼给自己一个好身体
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杏林之女3天前
#八段锦 #八段锦第三式
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脾胃戈焰主任3天前
胃口睡眠都变好，别光依赖药，练练八段锦 #脾胃戈焰主任 #健康科普 #肠胃 #反酸烧心 #萎缩性胃炎
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中医张压西3周前
#中医 #上火 #喉咙不舒服 #抖出健康知识宝藏 #生活小妙招
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医人医事6月前
第223期：八段锦：强身健体，延年益寿 #康复科 #养生操 #八段锦
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少林友谊-栗教🔥2月前
八段锦第二式的功效：“左右开弓似射雕 核心主治：开胸宣肺，理气宽中。主要针对呼吸系统和气机不畅。 · 对现代人的主要好处： · 松肩颈：强力纠正圆肩驼背，缓解肩背劳损。 · 畅呼吸：扩展胸腔，增大肺活量，改善心肺功能。 · 强四肢：增强上肢、手腕和腿部力量及协调性。 · 静心神：通过形神兼备的练习，提高专注力。 #养生功 #八段锦 #武术
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叶人朝·鲜花店+ ［半山桔礼］2天前
#八段锦 #太极拳#国宝
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紫竹草堂（武当八段锦）3周前
很多人只去讲八段锦的动作，不讲方法，练习八段锦不仅要动作做到位，同样还要搭配呼吸法一起修行， 配合呼吸法练习时可以明显感觉到不同，这样才能达到事半功倍的作用#沈阳#八段锦#养生知识 #原创视频
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