您是不是在找：

跃哥6月前
解决拇指外翻，直腿翘臀才有希望 #体态纠正 #拇指外翻 #蜜桃臀 #臀凹陷#跃哥线下课
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复朱老师4月前
拇指外翻矫正器和扁平足训练是全网最大的骗局#运动康复#扁平足#拇指外翻 #膝内扣
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
力线运动康复～李伟4月前
拇指外翻都跟着练起来#运动康复 #拇指外翻 #体态纠正
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4944
房子🏠4月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一介粗人_5月前
针对拇外翻的足部手法松解 #拇外翻 #体态纠正 #一介粗人
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿群管理身材4月前
教你在家改善小腿外翻#居家锻炼#体态改善#小腿外翻 #居家锻炼 #体态改善
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4433
大蚊子7月前
拇指外翻走路疼痛可以尝试一下这个方法～☝️ #拇指外翻 #脚丫子 #手法教学 #脚趾头 #脚丫子
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
罗盼成的运动康复4月前
足外翻恢复训练，跟我一起学起来！！！ #足外翻 #扁平足 #下肢力线#足弓塌陷#运动康复
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2878
新一的训练日记～3月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柯柯好辣4月前
拇外翻矫正 常见误区，和真正有效的针对性训练 #运动康复 #拇外翻 #体态纠正 #骨盆前倾 #扁平足
00:00 / 08:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7735
佳豪（体态研究员）4月前
拇外翻你就这样练，没有效果算我的。 #拇外翻 #拇外翻纠正器 #足弓塌陷 #直腿训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2382
跑的最远的康复教练安娜4月前
扁平足、拇指外翻引起的足底痛怎么办呢？ 扁平足、拇指外翻引起的足底痛怎么办呢？ 功能性扁平足训练 第一趾指关节 足底训练 足弓建立训练 #扁平足#拇指外翻#足底筋膜炎 #足弓塌陷 #康复训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7011
戴医生聊足踝5月前
小朋友出现了拇外翻，应该怎么办？#拇外翻 #大脚骨 #大脚骨拇外翻 #拇外翻纠正器 #戴医生聊足踝
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
足求对陈爆炸4月前
根源性解决大脚趾歪 #拇外翻 #拇指外翻 #大脚骨 #扁平足
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
沉雁与小月4月前
#拇外翻 #体态纠正 #训练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2619
足求对陈爆炸6月前
每天一分钟 让你的脚趾更健康 #拇外翻 #拇指外翻 #大脚骨 #扁平足
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1330
杜小旻~多多8月前
三步掰直拇指外翻！逆袭漫画腿！#居家锻炼 #拇指外翻 #纠正腿型 #直腿 #sapiensclub
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1196
台州市立手足外科郑鑫博士5月前
一个动作改善跟骨外翻#小朋友看的小视频 #涨见识涨知识 #扁平足 #跟骨外翻 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8848
小李不吃🐷5月前
XO型腿，小腿外翻纠正其实不难，这个动作纠正拇指和下肢力线 #减脂#塑形 #xo型腿 #热门 #健身
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乔罗北6月前
下肢力线与功能跟练视频高低肩，骨盆一高一低，拇指外翻，扁平足，XO型腿，足背屈受限，膝盖疼痛，髌骨疼痛#创作灵感 #拇外翻#扁平足#足背屈受限#高低肩
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
襄阳周教讲健身4月前
跟我这么做改善足外翻扁平足，让你的腿形更好看‼️ #健身 #健身干货 #足外翻 #扁平足 #减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
HuHu（直腿 瘦腿）5月前
拇指外翻，腿一定不直#拇外翻 #直腿 #小腿外翻 #o型腿 #腿型矫正
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
木荃孕产6月前
拇外翻！扁平足！小腿粗外翻！四个步骤➕原理 这视频太干货！你去学别的培训都没讲的这么明白的！喜欢记得点赞关注哟！好久不发长视频了！希望大家喜欢哟@@木荃优选 @抖音小助手
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
科德曼带你练5月前
码住🐎孩子拇外翻不可错过的两个训练动作 #科德曼带你练 #拇外翻 #扁平足 #步态检测 #杭州
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1091
徐家锋运动康复（郑州）6月前
扁平足矫正黄金期8-10岁，3个动作改善足弓#扁平足 #跟骨外翻 #运动康复 #扁平足矫正
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王立鑫Tony4月前
足外翻、低足弓跑者如何自救？怎么选跑鞋？ 作为扁平足、足外翻跑者，跑了几十场马拉松和越野赛，至今无痛无伤。和大家分享一下我的训练方法以及选鞋思路： #Structure26#稳定支撑跑鞋#足外翻#马拉松训练#跑步力量训练
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1850
HuHu（直腿 瘦腿）5月前
纠正拇趾外翻，根源性直腿#直腿 #拇指外翻 #腿型矫正 #步态 #小腿外翻
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
刘大胖5月前
#体态纠正 #足弓塌陷 #小腿外翻
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7390
力线运动康复～李伟5月前
拇指外翻会导致整个足部力学异常、纠正足弓或者腿型也要关注大拇指的情况#脚趾 #拇指外翻 #力线运动康复
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞935
lily带你练5月前
想要臀型腿型好看，先改善拇指外翻#拇趾外翻#直腿#深圳健身女教练#深圳普拉提教练 #瘦腿
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
肥六（矫正体态版）打地基中！5月前
别问有没有用，沉下心去练，去感受，实践能告诉你答案。 #体态纠正 #拇指外翻 #体态 #足弓塌陷 #骨盆侧倾
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
big坤Performance6月前
拇指外翻改善方法，拇外翻会破坏下肢力线，影响跑跳中的力量传递#体能训练 #体态纠正 #拇外翻
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1150
山川屿沫8月前
一招解决拇指外翻 #拇指外翻 #纠正腿型
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
娜娜要努力吖3月前
根本性瘦小腿直腿一定要练足弓❗️脚趾无力、拇指外翻、小腿外翻等不良腿型，大部分是扁平足 足弓无力造成的，想要腿又细又直 这几个动作快练起来吧！ #体态纠正 #足弓 #纠正腿型 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
运动医学王敏博士6月前
有脚拇指外翻的人少做这些运动！ #医学科普#拇外翻#拇外翻矫正#骨科#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
台州市立手足外科郑鑫博士5月前
拇外翻的小朋友，拇趾训练做起来#拇外翻 #运动康复 #扁平足 #足部护理 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1344
休养生息5月前
拇指外翻会打乱足部的力线分布，削弱大脚趾的推蹬功能，导致足弓塌陷或加重扁平足。为维持身体平衡，骨盆、膝盖和脊柱会代偿调整，从而引起站姿偏斜、走路不稳、甚至长久影响体态对称性和身体重心。#拇指外翻 #扁平足#体态纠正 #颞下颌关节紊乱 #膝盖疼痛
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柯柯好辣4月前
揭示拇外翻的真正原因和有效康复思路 #运动康复 #拇外翻 #扁平足 #直腿 #骨盆前倾
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3780
足求对陈爆炸4月前
每天一分钟 让你的脚趾更健康 #拇外翻 #拇指外翻 #大脚骨 #扁平足
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3193
骨科危一飞6月前
从轻到重的拇外翻，究竟要如何治疗，选错方式后悔一辈子！#拇外翻 #健康科普 #硬核健康科普行动 #医者仁心 #女性健康
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
桐妈爱自律（穿搭）4月前
4个动作三分钟，直腿 瘦腿 改善臀凹陷 拇指外翻#直腿 #瘦腿 #臀凹陷 #足弓训练器 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1665
阿凯运动日记5月前
走路不舒服，拇外翻不会练的#拇外翻 #练腿 #康复训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
刘启榜4月前
#北流 #北流微健身 #扁平足 #拇指外翻
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
儿童骨科姚京辉医生5月前
科学改善扁平足 科学改善扁平足，日常多踮脚、跳绳。用脚的内侧踢足球，运动要循序渐进。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#跟骨外翻#扁平足
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞907
徐明亮-足踝疼痛畸形（机器人+超微创）3月前
拇外翻不需要买矫正器，一个方法教你改善疼痛#拇外翻 #大脚骨 #医学科普
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞897
儿童骨科姚京辉医生7月前
跟骨外翻 3岁孩子脚外翻别慌，科学促足弓发育有方法。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#跟骨外翻
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1658
陕西做功能鞋的兰姐4月前
今天给大家分享两个在家练习的动作，如果你的大脚趾外翻了，一定要跟我一起练习，坚持哦#拇指外翻 #拇外翻 #大脚骨 #拇外翻矫正 #拇外翻微创
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
阿凯运动日记5月前
千万别掰，容易受伤#拇外翻 #康复训练 #足弓塌陷
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1604
Tan6月前
拇指外翻 扁平足 高足弓 x型腿以及o型腿下肢力线等问题大多数是因为缺乏髋关节的相对内旋能力，导致在步态过程中，产生骨盆的定向运动，代偿相对运动，下肢出现一系列的不良体态 ，解决思路要通过不同人的代偿处理找到最后一层挤压#拇指外翻# #扁平足 #高足弓 #髋关节灵活性#膝内扣
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
阿凯运动日记5月前
扁平足，足弓塌陷改善方法#拇指外翻 #扁平足 #康复锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1885
巴蒂说康复-坚持必有收获4月前
改善足弓，锻炼脚趾力量，一个动作就可以#足弓塌陷 #扁平足 #膝盖疼痛 #半月板撕裂
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3479
勇哥专注于运动训练4月前
拇指外翻膝关节不好 拇指外翻膝关节不舒服其实都是因为脚，分享一个超级王牌训练。坚持一个星期你会有意外收获。#健身 #拇指外翻矫正 #运动康复
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
天津运动康复-占占3月前
#足外翻 #扁平足 的兄弟集美们，赶快学起来!#运动康复
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
悦己瑜伽Yj5月前
三招解决横弓塌陷 小腿粗、拇外翻、走路痛、脚丑、脚宽长老茧的同学一定要坚持练习， 第一招：调整力线改善骨盆前移 第二招：松解足底筋膜第三招：强化足底力量 坚持练习有惊喜#体态改善 #足弓塌陷 #骨盆前移
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
小龙班长5月前
拇指外翻训练教程，抓紧练起来，避免体检被刷#参军入伍 #体检 #拇外翻矫正 @抖音小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9790
足求对陈爆炸6月前
#拇指外翻 #拇外翻矫正 #扁平足 #拇外翻
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1851
Tan4月前
膝内扣 小腿外翻 足弓塌陷 整个下肢动力链的原理和处理方式#体态纠正 #足弓塌陷 #扁平足 #膝内扣 #膝外翻
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1792
谢老师的康复笔记4月前
小腿外翻？来做这两个动作 小腿外翻的底层逻辑 和脚掌的改善会在明天更新！ （网上说法重多 鱼龙混杂 请大家理性看待） #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1456
简单减脂3月前
足内翻矫正训练方法，足外翻的矫正方法 足外翻和足内翻怎么区别，模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考。#足内翻 #足外翻 #居家锻炼 #体态纠正 #干货分享
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8319
阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第1集｜一招改善拇指外翻 纠正下肢力线 改善臀型腿型 #拇指外翻 #拇外翻 #下肢力线 #腿型 #臀型
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第2集｜一招改善扁平足 跟骨外翻 纠正下肢力线 改善腿型问题#扁平足 #跟骨外翻 #腿型 #健身小白必看经验 #体态纠正
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
郑教练7月前
妈妈再也不怕我小腿外翻啦！！！ #体态 #体态纠正 #小腿外翻 #腿 #夏天
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
李浩-北京儿童医院骨科3月前
扁平足外翻👣这种情况千万不能拖 孩子进入青春期 身高体重猛涨 扁平足不仅增加膝盖磨损⚠️ 严重对脊柱都有影响 家长认为可以缓一缓 殊不知可能会错过8-12岁治疗黄金期 矫正鞋垫不适用所有的病情有使用限制 一定要及时就医🏥 #北京儿童医院#扁平足#扁平足矫正#矫正鞋垫 #手术案例
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
大白讲塑形5月前
走路脚疼 大脚跟疼，跟我练#体态矫正 #拇外翻 #扁平足
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2632

简介:

您在查找“拇指外翻扁平足小腿外翻怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-19 05:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: