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跃哥
6月前
解决拇指外翻,直腿翘臀才有希望 #体态纠正 #拇指外翻 #蜜桃臀 #臀凹陷#跃哥线下课
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运动康复朱老师
4月前
拇指外翻矫正器和扁平足训练是全网最大的骗局#运动康复#扁平足#拇指外翻 #膝内扣
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力线运动康复~李伟
4月前
拇指外翻都跟着练起来#运动康复 #拇指外翻 #体态纠正
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房子🏠
4月前
6W私教试错总结➕3年自练经验!这双腿的矫正公式! 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
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一介粗人_
5月前
针对拇外翻的足部手法松解 #拇外翻 #体态纠正 #一介粗人
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阿群管理身材
4月前
教你在家改善小腿外翻#居家锻炼#体态改善#小腿外翻 #居家锻炼 #体态改善
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大蚊子
7月前
拇指外翻走路疼痛可以尝试一下这个方法~☝️ #拇指外翻 #脚丫子 #手法教学 #脚趾头 #脚丫子
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罗盼成的运动康复
4月前
足外翻恢复训练,跟我一起学起来!!! #足外翻 #扁平足 #下肢力线#足弓塌陷#运动康复
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新一的训练日记~
3月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦!口令跟练版! #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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柯柯好辣
4月前
拇外翻矫正 常见误区,和真正有效的针对性训练 #运动康复 #拇外翻 #体态纠正 #骨盆前倾 #扁平足
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佳豪(体态研究员)
4月前
拇外翻你就这样练,没有效果算我的。 #拇外翻 #拇外翻纠正器 #足弓塌陷 #直腿训练
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跑的最远的康复教练安娜
4月前
扁平足、拇指外翻引起的足底痛怎么办呢? 扁平足、拇指外翻引起的足底痛怎么办呢? 功能性扁平足训练 第一趾指关节 足底训练 足弓建立训练 #扁平足#拇指外翻#足底筋膜炎 #足弓塌陷 #康复训练
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戴医生聊足踝
5月前
小朋友出现了拇外翻,应该怎么办?#拇外翻 #大脚骨 #大脚骨拇外翻 #拇外翻纠正器 #戴医生聊足踝
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足求对陈爆炸
4月前
根源性解决大脚趾歪 #拇外翻 #拇指外翻 #大脚骨 #扁平足
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沉雁与小月
4月前
#拇外翻 #体态纠正 #训练
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足求对陈爆炸
6月前
每天一分钟 让你的脚趾更健康 #拇外翻 #拇指外翻 #大脚骨 #扁平足
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杜小旻~多多
8月前
三步掰直拇指外翻!逆袭漫画腿!#居家锻炼 #拇指外翻 #纠正腿型 #直腿 #sapiensclub
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台州市立手足外科郑鑫博士
5月前
一个动作改善跟骨外翻#小朋友看的小视频 #涨见识涨知识 #扁平足 #跟骨外翻 #抖出健康知识宝藏
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小李不吃🐷
5月前
XO型腿,小腿外翻纠正其实不难,这个动作纠正拇指和下肢力线 #减脂#塑形 #xo型腿 #热门 #健身
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乔罗北
6月前
下肢力线与功能跟练视频高低肩,骨盆一高一低,拇指外翻,扁平足,XO型腿,足背屈受限,膝盖疼痛,髌骨疼痛#创作灵感 #拇外翻#扁平足#足背屈受限#高低肩
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襄阳周教讲健身
4月前
跟我这么做改善足外翻扁平足,让你的腿形更好看‼️ #健身 #健身干货 #足外翻 #扁平足 #减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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HuHu(直腿 瘦腿)
5月前
拇指外翻,腿一定不直#拇外翻 #直腿 #小腿外翻 #o型腿 #腿型矫正
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木荃孕产
6月前
拇外翻!扁平足!小腿粗外翻!四个步骤➕原理 这视频太干货!你去学别的培训都没讲的这么明白的!喜欢记得点赞关注哟!好久不发长视频了!希望大家喜欢哟@@木荃优选 @抖音小助手
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科德曼带你练
5月前
码住🐎孩子拇外翻不可错过的两个训练动作 #科德曼带你练 #拇外翻 #扁平足 #步态检测 #杭州
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徐家锋运动康复(郑州)
6月前
扁平足矫正黄金期8-10岁,3个动作改善足弓#扁平足 #跟骨外翻 #运动康复 #扁平足矫正
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王立鑫Tony
4月前
足外翻、低足弓跑者如何自救?怎么选跑鞋? 作为扁平足、足外翻跑者,跑了几十场马拉松和越野赛,至今无痛无伤。和大家分享一下我的训练方法以及选鞋思路: #Structure26#稳定支撑跑鞋#足外翻#马拉松训练#跑步力量训练
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HuHu(直腿 瘦腿)
5月前
纠正拇趾外翻,根源性直腿#直腿 #拇指外翻 #腿型矫正 #步态 #小腿外翻
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刘大胖
5月前
#体态纠正 #足弓塌陷 #小腿外翻
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力线运动康复~李伟
5月前
拇指外翻会导致整个足部力学异常、纠正足弓或者腿型也要关注大拇指的情况#脚趾 #拇指外翻 #力线运动康复
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lily带你练
5月前
想要臀型腿型好看,先改善拇指外翻#拇趾外翻#直腿#深圳健身女教练#深圳普拉提教练 #瘦腿
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肥六(矫正体态版)打地基中!
5月前
别问有没有用,沉下心去练,去感受,实践能告诉你答案。 #体态纠正 #拇指外翻 #体态 #足弓塌陷 #骨盆侧倾
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big坤Performance
6月前
拇指外翻改善方法,拇外翻会破坏下肢力线,影响跑跳中的力量传递#体能训练 #体态纠正 #拇外翻
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山川屿沫
8月前
一招解决拇指外翻 #拇指外翻 #纠正腿型
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娜娜要努力吖
3月前
根本性瘦小腿直腿一定要练足弓❗️脚趾无力、拇指外翻、小腿外翻等不良腿型,大部分是扁平足 足弓无力造成的,想要腿又细又直 这几个动作快练起来吧! #体态纠正 #足弓 #纠正腿型 #直腿 #瘦腿
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运动医学王敏博士
6月前
有脚拇指外翻的人少做这些运动! #医学科普#拇外翻#拇外翻矫正#骨科#抖出健康知识宝藏
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台州市立手足外科郑鑫博士
5月前
拇外翻的小朋友,拇趾训练做起来#拇外翻 #运动康复 #扁平足 #足部护理 #抖出健康知识宝藏
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休养生息
5月前
拇指外翻会打乱足部的力线分布,削弱大脚趾的推蹬功能,导致足弓塌陷或加重扁平足。为维持身体平衡,骨盆、膝盖和脊柱会代偿调整,从而引起站姿偏斜、走路不稳、甚至长久影响体态对称性和身体重心。#拇指外翻 #扁平足#体态纠正 #颞下颌关节紊乱 #膝盖疼痛
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柯柯好辣
4月前
揭示拇外翻的真正原因和有效康复思路 #运动康复 #拇外翻 #扁平足 #直腿 #骨盆前倾
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足求对陈爆炸
4月前
每天一分钟 让你的脚趾更健康 #拇外翻 #拇指外翻 #大脚骨 #扁平足
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骨科危一飞
6月前
从轻到重的拇外翻,究竟要如何治疗,选错方式后悔一辈子!#拇外翻 #健康科普 #硬核健康科普行动 #医者仁心 #女性健康
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桐妈爱自律(穿搭)
4月前
4个动作三分钟,直腿 瘦腿 改善臀凹陷 拇指外翻#直腿 #瘦腿 #臀凹陷 #足弓训练器 #夏日减脂大作战
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阿凯运动日记
5月前
走路不舒服,拇外翻不会练的#拇外翻 #练腿 #康复训练
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刘启榜
4月前
#北流 #北流微健身 #扁平足 #拇指外翻
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儿童骨科姚京辉医生
5月前
科学改善扁平足 科学改善扁平足,日常多踮脚、跳绳。用脚的内侧踢足球,运动要循序渐进。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#跟骨外翻#扁平足
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徐明亮-足踝疼痛畸形(机器人+超微创)
3月前
拇外翻不需要买矫正器,一个方法教你改善疼痛#拇外翻 #大脚骨 #医学科普
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儿童骨科姚京辉医生
7月前
跟骨外翻 3岁孩子脚外翻别慌,科学促足弓发育有方法。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#跟骨外翻
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陕西做功能鞋的兰姐
4月前
今天给大家分享两个在家练习的动作,如果你的大脚趾外翻了,一定要跟我一起练习,坚持哦#拇指外翻 #拇外翻 #大脚骨 #拇外翻矫正 #拇外翻微创
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阿凯运动日记
5月前
千万别掰,容易受伤#拇外翻 #康复训练 #足弓塌陷
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Tan
6月前
拇指外翻 扁平足 高足弓 x型腿以及o型腿下肢力线等问题大多数是因为缺乏髋关节的相对内旋能力,导致在步态过程中,产生骨盆的定向运动,代偿相对运动,下肢出现一系列的不良体态 ,解决思路要通过不同人的代偿处理找到最后一层挤压#拇指外翻# #扁平足 #高足弓 #髋关节灵活性#膝内扣
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阿凯运动日记
5月前
扁平足,足弓塌陷改善方法#拇指外翻 #扁平足 #康复锻炼
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巴蒂说康复-坚持必有收获
4月前
改善足弓,锻炼脚趾力量,一个动作就可以#足弓塌陷 #扁平足 #膝盖疼痛 #半月板撕裂
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勇哥专注于运动训练
4月前
拇指外翻膝关节不好 拇指外翻膝关节不舒服其实都是因为脚,分享一个超级王牌训练。坚持一个星期你会有意外收获。#健身 #拇指外翻矫正 #运动康复
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天津运动康复-占占
3月前
#足外翻 #扁平足 的兄弟集美们,赶快学起来!#运动康复
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悦己瑜伽Yj
5月前
三招解决横弓塌陷 小腿粗、拇外翻、走路痛、脚丑、脚宽长老茧的同学一定要坚持练习, 第一招:调整力线改善骨盆前移 第二招:松解足底筋膜第三招:强化足底力量 坚持练习有惊喜#体态改善 #足弓塌陷 #骨盆前移
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小龙班长
5月前
拇指外翻训练教程,抓紧练起来,避免体检被刷#参军入伍 #体检 #拇外翻矫正 @抖音小助手
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足求对陈爆炸
6月前
#拇指外翻 #拇外翻矫正 #扁平足 #拇外翻
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Tan
4月前
膝内扣 小腿外翻 足弓塌陷 整个下肢动力链的原理和处理方式#体态纠正 #足弓塌陷 #扁平足 #膝内扣 #膝外翻
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谢老师的康复笔记
4月前
小腿外翻?来做这两个动作 小腿外翻的底层逻辑 和脚掌的改善会在明天更新! (网上说法重多 鱼龙混杂 请大家理性看待) #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #体态纠正 #居家锻炼
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简单减脂
3月前
足内翻矫正训练方法,足外翻的矫正方法 足外翻和足内翻怎么区别,模型由解剖大师授权,素材有限仅供参考。#足内翻 #足外翻 #居家锻炼 #体态纠正 #干货分享
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阿肯运动健身(减脂塑形)
5月前
第1集|一招改善拇指外翻 纠正下肢力线 改善臀型腿型 #拇指外翻 #拇外翻 #下肢力线 #腿型 #臀型
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阿肯运动健身(减脂塑形)
5月前
第2集|一招改善扁平足 跟骨外翻 纠正下肢力线 改善腿型问题#扁平足 #跟骨外翻 #腿型 #健身小白必看经验 #体态纠正
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郑教练
7月前
妈妈再也不怕我小腿外翻啦!!! #体态 #体态纠正 #小腿外翻 #腿 #夏天
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李浩-北京儿童医院骨科
3月前
扁平足外翻👣这种情况千万不能拖 孩子进入青春期 身高体重猛涨 扁平足不仅增加膝盖磨损⚠️ 严重对脊柱都有影响 家长认为可以缓一缓 殊不知可能会错过8-12岁治疗黄金期 矫正鞋垫不适用所有的病情有使用限制 一定要及时就医🏥 #北京儿童医院#扁平足#扁平足矫正#矫正鞋垫 #手术案例
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大白讲塑形
5月前
走路脚疼 大脚跟疼,跟我练#体态矫正 #拇外翻 #扁平足
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最新发布时间:2025-11-19 05:22
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