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徐威说健康1年前
心率接近200，真的会爆表，你知道吗？ #电竞 #王者荣耀 #硬核健康科普行动 #心率 #热点
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李国林中医博士1年前
24小时心率多少算正常 #上热门 #医学科普 #科普 #养生 #中医
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大马猴百科3周前
心脏跳动低于多少算是不正常？ #心脏 #心率 #心脏健康
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海哥的运动与健康4月前
高心率跑步对心脏的四大危害 天天晒跑量？比配速？玩命冲心率？醒醒吧老铁！你以为你在自律？你可能是在‘自毁’！尤其是35岁往上的兄弟，再这么‘往死里跑’，你的心脏血管第一个扛不住！跑步过量，尤其高强度、高心率的猛跑，对35岁以后的身体，不是锻炼，是‘摧残’！代价就是心脏提前报废。 #跑步 #心脏 #运动 #高心率 #心率
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杏林映肤6天前
心率多少才是最健康的#心脏健康 #心率 #科普
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
这种心动过速一定要重视@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#阵发性室上性心动过速 #心衰
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第一赛道强哥4月前
最大心率指的是一个人奔跑的最大心率负荷， 最大有氧心率才是长距离训练最合适的心率区间，值得长期锻炼 #第一赛道#第一赛道强哥#最大心率#间歇跑#跑步
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心脏康复科李颖5月前
跑步有效又安全的心率范围你清楚吗？#医学科普 #健康 #心脏康复 #武汉亚洲心脏病医院
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小思医生7月前
心率正常范围是多少？心率过快过慢的原因怎么解决 #心率 #心脏健康 #心脏病 #心率快 #抖出健康知识宝藏
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中医李睿医生3周前
你的心率决定你的寿命，心率多少最好呢？ #健康科普 #心率
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心血管科李医生5月前
运动时心率保持多少合适#医学科普 #运动健康 #心率 #抖出健康知识宝藏
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中医心血管李圣耀1周前
心跳越快死得越早 冠心病患者的心率红线别踩 #心率过快 #心血管李圣耀 #冠心病 #医学科普
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上海胸科张魏巍医生6月前
心脏好不好，关键看这8个指标！全达标的人真的不多！ #心脏健康 #心血管 #医学科普 #心脏 #抖出健康知识宝藏
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王火火医生3月前
心跳多少算正常？心率太快需要吃药吗？#心率 #高血压科普联盟 #降压药 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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维佳快跑🏃🏼‍♂️6月前
🏃【新手跑友如何降心率 | 2个有效方法】 📌【核心公式】 有氧心率上限 = 180 - 年龄 （例：40岁跑者建议控制在140次/分钟以内） 🔍【为什么先控心率？】 ❶ 心率过高=身体“无氧负债” ❷ 长期有氧慢跑：提升心脏效率，增强毛细血管密度 ❸ 基础打牢后，提速更轻松 📆【分阶段执行方案】 ▶ 第1-2个月： ▫每周4次，每次40分钟慢跑 ▫呼吸测试：能用鼻子匀速呼吸 ▫配速参考：7-8分/公里（根据体能调整） ▶ 第3-4个月： ▫延长单次训练至50分钟 ▫观察静息心率：每周晨起记录（持续下降说明见效） ▫可加入1-2组20秒短坡跑（坡度4%-5%） ▶ 第5-6个月： ▫尝试每周1次“心率漂移跑”： 前30分钟有氧慢跑 + 后15分钟自然加速（心率允许上涨5-10次） ▫对比数据：相同配速下心率降低10-15次 💡【注意事项】 ✓ 晨跑前喝半杯温水，避免血液粘稠 ✓ 高温天适当降低心率上限（每升高5℃减5次） ✓ 睡眠不足时暂停强度训练 #跑步 #科学跑步 #有氧跑 #跑步心率 #抖音送你去跑马
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心血管刘立刚6月前
心率决定你的寿命，你的心率是多少？#心率 #科普 #医学科普 #经验分享
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慢慢蒋~（基础巩固期）2周前
轻松跑160的心率？这就是你的天赋！ “别再傻傻羡慕别人120的心率了！你一抬腿就160，不仅没问题，反而可能是一件天大的好事。#高心率 #高心率跑者 #有氧心率 #大正爱跑步 #跑步
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跑步的阿闪1周前
你知道 成年人的心脏 一天要跳多少次 只有认识心率 才能保护心脏 #心率 #区间#强度 #保护 #心脏
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心血管科范宗静医生3月前
正常心率是多少？低于50，超过90，应该怎么办？ #心率#心跳#心脏#医学科普
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周道关心3月前
踢球心率达到200，科学运动，健身 #心率 #心脏 #健康
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心血管博士黎镇赐1年前
长期心率过快危害大你知道吗？#心率 #关爱女性健康 #硬核健康科普行动 #健康科普 #医学科普
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儿医心脏科杨世伟医生5月前
孩子心率100+？是不是属于正常范围？ #心率快 #心脏健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #知识科普
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是李刚医生啊3周前
心率多少算危险？不是越快越糟！4 个关键警戒值，医生教你看 #抖出健康知识宝藏  #健康科普破圈计划
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汪晓芳5月前
#心脏 #医学科普 #心脑血管
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心血管周医生4月前
心跳过快是不是心脏问题，两招解决问题 #心内科 #心血管 #医学科普 #心跳过快 #抖出健康科普知识
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华西心脏崔凯军6月前
心跳多少次才算正常，你知道吗？ #医学科普 #华西崔凯军 #心率
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李琪琳主任5月前
心跳超过这个数，可能会猝死！这几个求救信号要记住，可别再当累自己扛过去了#医学科普 #猝死 #心跳 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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神奇的阿郑3月前
心率计算 有氧心率和最大心率计算方法，一个视频说清楚#心率计算 #最大心率 #心率 #燃脂心率
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董医生爱心日记5月前
#心率的正常范围是多少 #涨知识 #抖出健康知识宝藏#全民健康 #心率多少是正常值
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新疆心外鲁博士3月前
心脏一分钟跳多少下才算正常？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心脏 #心率
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韩力🉑定制训练计划1月前
运动心率跳的快 会加速心脏报废吗 运动时心跳加速，总担心心脏“超负荷”？其实这是心脏在高效锻炼的积极信号！ 适当提高心率能增强心肌力量，提升心血管健康。视频带你读懂心率数据，区分有效运动与过度疲劳，让你练得安心又高效。 科学运动，是在为心脏储蓄健康资本哦！ #训练计划 #居家锻炼 #有氧训练 #女性健身 #功能性力量训练
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陈松文说心里话4月前
运动时的心率达到180次才有效？ #运动心率#心内科#科普健康知识 #适度运动 #心脏健康
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朱朱医生1年前
心跳越快，寿命越短，1分钟教会你怎么测心率#换季健康攻略 #心率多少是正常值 #医学科普 #安徽省胸科医院心脏大血管中心
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终跑者4月前
跑步的心率多少比较健康呢？ #心率#强身健体增强免疫力 #跑步
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心血管内科刘浩医生5月前
正常人一天有多少次心跳呢？#心跳 #心率 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心血管内科刘浩医生
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虎哥爱跑步2月前
最大心率90%-100%，供能方式及训练效果 运动中不同心率区间对应着身体不同的供能方式、运动强度和训练效果，通过“最大心率（一般公式：220-年龄）”的百分比来划分心率区间。 最大心率的80%-90%，90%以上能量来自碳水化合物（糖原），因为强度过高，氧气供应不足，身体进入“无氧代谢”，乳酸大量产生（导致肌肉酸痛、疲劳）；心脏跳动接近极限，血压显著升高。 短期高强度刺激能提升身体“抗乳酸能力”，让你在中长跑的后期更能扛住疲劳（比如10公里最后2公里不掉速）。 间歇训练，提升爆发力，增强腿部肌肉力量和速度，间接提高配速上限。#跑步 #运动 #突破 #自律 #心率
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心内科王增武医生5天前
什么是静息心率？它对心脏健康有多重要？ #心率 #静息心率 #心血管健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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房颤专家王乐乐2周前
心跳不只是一个数字，更是一个长寿密码。你的心率是多少，在评论区跟我分享一下#医学科普 #心律失常 #心跳 #健康 #心脏
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慧慧医生说健康7月前
心跳一分钟多少寿命更长呢，越快寿命越短吗，今天慧慧医生来和家人们说说心率#心率 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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心血管赵宏伟医生4年前
成年人正常的心率范围是多少？心跳得过快，过慢可能是因为啥？(仅供参考，如有不适线下就诊)#医学科普 #健康科普 #科普健康知识
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心内科姜雅秋教授1月前
心率（静息）多少最好？2分钟讲清楚！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #心率 #健康 #疾病
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心内科高洪刚医生4月前
心率快慢与寿命的关系，你了解吗 #医学科普 #冠心病 #心率 #抖出健康知识宝藏
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李新宝3月前
跑者静息心率：掌握你的心脏，优化训练与健康 你每天都看智能手表上的静息心率，但你真的读懂它了吗？ 这个简单的数字，为什么有人说越低越好，甚至关乎寿命？为什么顶尖跑者的心率能低到40多，这到底是天赋异禀，还是暗藏健康风险？ 我们常常关注配速和跑量，却忽视了这个身体最诚实的“发动机”仪表盘。错误地解读它，不仅可能让你的训练停滞不前，甚至会带来受伤的风险。 这期视频，我们不讲废话，直接带你彻底搞懂静息心率的秘密，让你： 明白为什么“运动员心脏”是跑者梦寐以求的升级。 学会用“晨脉”判断身体是否恢复，告别无效训练。 掌握真正科学的心率区间划分法，让每次训练都精准高效。 清晰辨别健康的低心率与危险的身体警报。 如果你也想让自己的训练更科学、更安全，跑得更快更久，这个视频就是为你准备的。 别忘了在评论区留下你的静息心率，我们一起交流！ #跑步 #静息心率 #运动健康 #马拉松 #心率训练 #智能手表 #科学跑步
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心血管汤医生4月前
心脏健不健康，一查这5个指标全知道！#心脏健康 #健康科普 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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中医减重专家卫兰香5月前
心率快就算适应了也别忽视一辈子心脏跳动多少次是有范围的 #心率快 #心跳快有危害吗 #减肥
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环球探奇者6月前
动物心率 #内容启发搜索 #涨知识
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心血管博士黎镇赐5月前
心率保持在多少算好？#心率 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #医学科普
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心路无阻 赖珩莉6月前
#医学科普#房颤的心率
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心血管汤医生6月前
心跳多少算健康？心率太快要不要吃药？#心率快 #医学科普 #低压高#健康科普联盟#医疗健康创作训练营
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开心王医生7月前
心跳越快，死的越早！#医学科普 #心跳 #知识科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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勇哥健康课堂3周前
静息心率越快，寿命越低吗？ 静息心率与健康长寿的关系#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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心血管王医生4月前
高血压人心跳别过80次/分！否则心血管疾病危险增加。3习惯＋1药物能降心率#高血压 #心率 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心内科廖博士2月前
心脏一分钟跳多少次是健康的？ #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#心脏
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辉远3月前
#高血压#心率 医生讲，高血压人的心率应控制在80以下，如果你超过了80，三个生活习惯和一种正规的药物都能够降心率！
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小李心声3周前
一分钟到底心跳多少次好？#心跳 #健康科普 #心脏健康 #小李心声
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心外科伊力亚尔医生3月前
心脏最害怕的四件事 #医学科普 #心脏 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心内科晋辉医生4月前
简单步行6分钟 轻松测试心脏健康状态#心脏6分钟步行测试 #心内科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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华西心脏崔凯军7月前
心跳太快自己担心？简单一个方法教你监测！ #科普 #医学科普 #门诊日常 #医者仁心
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和顺闰土(跑互）5天前
#跑步干货分享 静息心率，为什么爱运动的人都特别重视！#静息心率 #心率训练 #跑步心率 #运动健身
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岐黄镜界2周前
得了冠心病 心率多少算正常#冠心病 #心率 #心脏健康
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宁波老杨谈心脏6天前
心脏术后的患者，心率多少算正常？ #冠状动脉搭桥 #二尖瓣手术#心率 #心血管疾病 #医学科普
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北京安贞医院中医柳瑞（稳心先生）1周前
柳瑞：心率多少最健康，安贞柳瑞告诉你 #北京安贞医院柳瑞 #稳心先生 #早搏 #房颤 #心律不齐
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心脉守护者赵鹏医生3月前
心率的最佳区间是多少，如何管理自己的心跳 #心率 #健康科普 #心脏 #心跳 #涨知识
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心内科李令娟2月前
什么样的心率是正常的？ #正常心率一分钟跳多少次 #心率
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