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大帆子说健身3月前
世界公认减脂最快的方法就是HIIT运动，每天坚持20分钟，胜过你跑步五公里#一起来锻炼 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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浩浩爸想带娃3周前
提升精子活力该做什么运动，一条视频讲清楚 #备孕 #备孕日记 #备孕那些事 #备孕运动注意事项
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小黑爱健身3月前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货
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唐钰小宝2周前
#真实生活分享计划 #内容太过真实 #胯下击掌 #减肥分享 #一分钟干货教学
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疼痛科刘东阳5月前
这四个动作每天坚持练，一个月后你会来感谢我 #居家锻炼 #减肥 #医学科普 #疼痛科刘东阳 #涨知识
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薄肌小陶2月前
因为你每天可以做100个 好身材不是天生的，是“每天100次”练出来的：甩掉懒惰，拒绝拖延，用一次次的训练唤醒身体活力，让紧致代替松弛，让挺拔代替含胸，它会主动向你走来。#居家健身 #瘦全身#因为热爱所以坚持 #自律 #给运动来亿点多巴胺
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阿正爱运动3月前
4分钟HIIT极速燃脂跟练，每天6组，一周小一圈，没用你来打我！#居家锻炼 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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麦老师说体态和减肥2周前
每天多做这几个动作，不知不觉就掉秤，配合指压板效果更上一层楼#居家锻炼 #减肥 #指压板 #瘦肚子 #高效燃脂
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唐钰小宝2周前
#真实生活分享计划 #一分钟干货教学 #减肥60斤变化 #瘦下来遇见更好的自己
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大表哥运动健身6月前
如果每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化！#自律 #健身 #居家锻炼 #给运动来亿点多巴胺 #因为热爱所以坚持
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合一堂健康管理（收徒）3月前
#养生 #全民健身 #居家锻炼 #古法健身操 每天10分钟你会感谢你自己
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薄肌小陶3月前
如果你暑假每天都做这几个动作，那么开学会看到你的改变 #居家锻炼#夏日减脂大作战#因为热爱所以坚持#暑假
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疆心医骨海米提3周前
坚持这4个动作，有助于改善体型！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#锻炼 #居家锻炼
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阳哥在运动4月前
早起空腹是最好的减秤时间，如果您能在这个时间段拿出20分钟锻炼，你的变化绝对是肉眼可见的速度💪💪有想法的话，不妨跟着我这套动作练起来吧💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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大宇i健身5月前
如果你能每天坚持做这四个动作，那么你的#腹肌 #马甲线 会找上你
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居家瘦身琦（低卡分享版）4月前
每天完成这四个动作，做5组，每组20次#大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #居家锻炼
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好人曹师傅1天前
如果你也是小腹突出腰腹赘肉多，一把椅子在家这样坐着练也可以的#居家锻炼 #健身 #自律 #高效燃脂
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萌词是腰精(已↓45.7)4月前
45天瘦23斤，比较好坚持的运动分享！今天的汗水，是明天的腰线！#夏季出汗多可减肥是误区 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #逆袭 #产后恢复 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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阿康家里健身3周前
一定要早上起来空腹练才有效果哦#简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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冰冰plus（运动版）4月前
#减重 #内容过于真实 #内容过于真实 #减脂 #减肥 央视新闻推荐的百万点赞运动，坚持下来你定能遇见更好的自己！
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）7月前
新手每天花十分钟把这几个动作练好，你的胯下运球一定可以拿去实战#胯下运球 #新手篮球 #篮球教学
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阳哥在运动5月前
两个月减30斤？做好这几个事儿，亲测有效果💪 1.做好饮食管理（少吃且干净饮食）；2.做HIIT核心燃脂；3.坚持、坚持、再坚持💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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八块腹肌的小杨5月前
不跑不跳不伤关节，男女老少都适用，夏天到了，赶紧的吧！#健身干货 #瘦肚子 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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勇bro曰健身4月前
如果你可以完成这套动作 肥胖会远离你 腹肌马甲线会向你奔赴#高效燃脂 #减肥 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #腹肌马甲线
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运动养生孙老师4月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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暴走毛毛4月前
“凡是有意义的事都不会容易，哪怕输一百次，也希望你有开始一百零一次的勇气”#徒手健身 #减脂 #健身 #励志文案 #自律
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铭（跟练版）6天前
每天抽出十五分钟，永久改善你的运球#篮球基础教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #运球训练
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梓豪要逆袭4月前
200男生减到160需要多久呢？， 三伏天加饮食锻炼两个月就够了#健身 #逆袭 #运动健身 #瘦全身 #减肥黄金期
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生吃西兰花1月前
早上空腹起来空腹做上100个，快跟我一起练起来吧#锻炼 #健身减脂 #运动 #健身
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爱健身的航2月前
每天100次练出好身材#健身 #减脂 #自律 #励志 #运动健身
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运动养生程教练1月前
如果每天早上你能起来做这几个动作，那好身材就离你不远了！#居家锻炼 #好身材练起来 #居家健身有新招 #逆袭
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大佬笨｜杨情6月前
好处说完了，说说怎么练
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袁老师讲康复5月前
如果你每天坚持100下，到了夏天你的身材不会差！#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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詹老尝百草3周前
如果你…… #锻炼 #健康 #中医 #养生 #居家运动
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强哥爱健身3月前
只要坚持在家也能拥有好身材！#创作灵感 #健身 #居家锻炼 #一起来锻炼
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胡哥健身了4月前
如果你每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化#居家锻炼#运动#健身#自律#自律遇见更好的自己
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小李同学不驼了长高了5月前
家里有想长高减脂的宝子 周末一起练起来了 每天分享运动追高减脂训练计划 一起加入吧#运动的快乐你想象不到 #运动追高 #变美变瘦变好看 #青少年成长手册
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军哥说健身7月前
从现在开始这四个动作早上坚持练，到了夏天你会来谢我！#一起来锻炼 #居家锻炼 #好身材练起来 #腹肌马甲线 #瘦肚子
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擎天柱有腹肌5月前
如果每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化！ #居家锻炼 #运动 #健身 #自律 #自律遇见更好的自己
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脊然有序小羽老师2周前
130左右的姐妹，想下百要怎么做呢？ #居家锻炼 #自律 #减脂 #大肚腩 #腿粗
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运动养生孙老师4月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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擎天柱有胸肌4月前
如果你能每天坚持这4个动作，那么#腹肌马甲线 会找上你！#居家锻炼 #好身材练起来 #夏天该有的样子
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U7篮球🏀小钰樵4月前
适合新手的入门练习，每天15分钟，坚持练，对你的基本功提升有很大帮助
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篮球你要听话(暑假私教）4月前
想快速提高基本功，那就每天练一练这几个行进间运球，一个月的时间你会发现你的运球有了大幅度提升#球性练习 #篮球教学#篮球基本功 #基础训练 #抖音篮球
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运动养生树老师3月前
好身材都是用汗水浇灌的！每天坚持练这4个动 作，收获好身材！#好身材练起来#居家锻炼#腹肌马甲线 #健身干货#沧州私教
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欧文的健身日记4月前
120女生如何快速下百，做好这一套很快的#居家锻炼 #健身小白必看经验 #健身干货 #女生必看 #燃脂的一百种方式
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薄肌大程子4月前
#健身 #健身干货 #减肥健身 #暴汗燃脂 #瘦肚子
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薄肌小陶3周前
每天早起100个 #女性力量 #变美变瘦变好看 #自律 #居家锻炼 #你的电子健身教练
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DL1月前
运球基本功，是稳步提高篮球水平最有效的办法，不管你现在打球是什么水平，只要天天坚持基本功训练对你的球技和球性有非常好的帮助，赶紧练起来吧！#篮球基本功 #篮球教学 #控球训练 #篮球#球性练习
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唐钰小宝4天前
#唐钰小宝减肥 #唐钰小宝胯下击掌 #唐钰小宝减肥打卡 #胯下击掌 #种草激励计划
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小黑爱健身3月前
如果你有小肚子的烦恼，可以尝试跟我一起做以动作，坚持一个月，自信和阳光会找上你！加油，没有一滴汗是白流的。#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #核心力量 #健身干货
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跃动体育🏀陈教练8月前
校队都在练的胯下运球训练法！每天10分钟，帮孩子提升球性，不久就能变身球场小旋风✨ #儿童篮球 #球性训练 #胯下运球#篮球🏀 #儿童篮球教学
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发老师谈运动养生5月前
如果你能每天坚持这4个动作，那么#腹肌马用线 会找上你！#居家锻炼 #好身材练起来#夏天该有的样子
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185的大维维爱健身4月前
如果你每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化#居家锻炼#运动#健身#自律#遇见更好的自己
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王老师谈养生3周前
因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材，因为你还能坚持每天跟练，所以你定能遇见更好的自己#居家锻炼 #健康 #燃脂 #减重外科刘国栋
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小薇古法运动3月前
每天早起空腹胯下击掌，消除大肚腩 #居家锻炼 #改善体态 #大肚腩变小蛮腰 #古法健身 #dou来运动吧
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小傅i健身4月前
四个动作带你全方位#瘦肚子 ，每个动作100下，坚持一周你会回来感谢我的！#瘦腰 #居家锻炼 #好身材练出来
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陆鑫健身4月前
不跑不跳#瘦肚子 随时随地都能练 大基数和新手福利！#健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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一千（宿舍健身篇）3月前
把握住这个夏天，赶紧练起来#自律 #精神氮泵 #减肥
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薄肌大程子4月前
同样的动作重复做，坚持一段时间，你就会收获好身材！#健身 #居家锻炼 #健身逆袭 #居家健身有新招 #瘦肚子
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柚又优4月前
Day8｜⬇️6.3斤，每天都有变化的感觉太爽了！饮食和运动分享在最后#瘦下来做最美的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #变美变瘦变好看
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国胜巧克力腹肌6月前
如果你每天坚持100下，到了夏天你的身材不会差。#居家锻炼#健身
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阿颜不想练4月前
如果你能每天坚持这4个动作，那么#腹肌马甲线 会找上你。#居家锻炼
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小艾筋膜塑形&少女记②4月前
高效胯下肌训练#塑型瘦身 #好身材练起来 #身材管理 #女子塑形
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