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奔跑的TT5天前
好像每年郑马跑到紫荆山这里，都会有些感慨~#跑步 #马拉松 #郑州马拉松 #郑州
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跑者小艺博士4天前
郑州马拉松320｜ 稳住 不过分期待反而会有惊喜 🏃郑马320 平均配速441 🙋恰逢生理期，比我预计的快了很多很多‼️ “保守派”跑法，但过了35也略微掉速 因为这个夏天长距离总偷懒🤫但，恢复的还挺快很满意了🤨 每一场比赛都有不同的体验和感悟 梦想不会发光，发光的是追梦的你——我的太阳☀️ 🙋赶往澳门路上了，那就下个赛场见了👋 #跑步 #马拉松 #郑州马拉松 #跑步治愈一切 #跑步打卡
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小马马大春1周前
郑州人民注意了 本周末郑州马拉松封路 提前出门绕行 #郑州马拉松 #郑州 #小马马大春 #大正爱跑步 #马拉松
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李太偏3天前
郑州马拉松让我“啪啪打脸” #2025郑州马拉松 #郑州 #暖系 #暖系跑 #我的冬季暖系户外穿搭
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爱跑步的雷哥3天前
郑州马拉松赛后二次恢复跑，体能恢复的越来越好了，个人对比来看，纯休息不如适当放松跑恢复的快！ #跑步 #马拉松 #恢复跑 #慢跑
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小马马大春5天前
郑州马拉松 大幅退步 安全完赛 #郑州马拉松 #2025郑州马拉松 #郑州 #小马马大春 #大正爱跑步
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星哥跑不快5天前
2025郑州马拉松，安全完赛。#郑州 #马拉松 #暖系跑 #强烈推荐 #因为热爱所以坚持
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叶月倾枫3天前
2025郑州马拉松，2025收官之战，359健康完赛。见到了许久未见的亲人，吃到了非常美味的胡辣汤，期待明年再来！#郑州马拉松
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朱三千3天前
郑州马拉松🟢赛后复盘，重新出发！ 郑马后劲内啡肽还在释放中，今天复盘一下吧，视频较长涉及的点也多，希望对你有所帮助。 欢迎大家多多交流，冬训有氧快乐~#跑步 #马拉松 #郑州马拉松 #冬训 #跑步治愈一切
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踏雪寻梅3天前
一年一度的马拉松比赛南在二七广场人民路北到金水高架参赛的人群高达几万人，平时车水马龙繁华的地方却音为马拉松封闭了道路，可想我们的全民健身多么重要😀最开心还是我要去见我的好朋友，我们在一起玩了5年最铁的姐妹，每次我们约在一起玩都是玩的很嗨，今天还是去人民公园因为我们最方便见面的地方就是这里，姐姐在北环我在东环而人民公园是在市中心也是我们最佳的地方，来这里交通方便公交，地铁都行！这里人多热闹，唱歌，跳舞，棋牌走秀，总之就是好玩的地方！走吧跟我们一起嗨吧！
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小马马大春1周前
郑州人民注意了 本周末郑州马拉松封路 一定要提前出门绕行 #郑州马拉松 #郑州管红 #管城区马拉松协会 #郑州 #小马马大春
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綦跑团-唐芳3天前
#郑州马拉松 赛道终会消失，但从此你血液里奔流着永不停歇的风！
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楼哥4天前
郑马安全完赛，失而复得的喜悦#郑州马拉松
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王小壹（室内设计）3天前
2025郑州马拉松完美完赛，感谢小灿同学的助力加油，此视频作为本次活动纪录片将永久保留#郑州马拉松@熊猫灿
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姚跑跑（半马目标135）5天前
马拉松的魅力在于可以让更多的人运动起来，2025郑州马拉松太燃了，期待明年还可以再来！#2025郑州马拉松 #郑州马拉松 #马拉松 #我要上热门🔥 #郑州
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309.5w人5天前
2025郑州马拉松安全完赛，今年最后一场马拉松收官。整体状态良好，实现了个人历史最好成绩！#2025郑州马拉松 #PB
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蜥蜴阿凯5天前
2025郑州马拉松四小时安全完赛 #郑州马拉松 #2025郑马
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刘班长3天前
郑州马拉松249完赛，接下来调整状态，开启冬训，加油！#郑州马拉松
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美人关4天前
郑州马拉松安全完赛啦！ 21.0975km，用脚步丈量中原血脉🏃‍♀️ 跑过很多城市，但只有在河南 才能跑进华夏文明的基因里 郑州马拉松，串起的不仅是赛道 更是千年姓氏文化的根脉 奖牌很轻，但背后的文化很重 #郑州马拉松 #马拉松 #跑步 #运动女孩 #运动 @抖音小助手
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小刘哥跑马游城5天前
#2025郑州马拉松 2025郑州马拉松跑完啦！在3600年的商都跑了一圈！ #郑州马拉松 #郑州 #跑一场马拉松爱上一座城 #跑步治愈一切
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汪志峰5天前
第二次全马320顺利完赛，赛道平坦 温度刚好。 30公里以后拼的就是意志力， 在此感谢一路呐喊加油的亲人们👍 发放 完赛包的小伙伴们超级给力👍 #郑州马拉松 #郑州马拉松赛
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陈师傅5天前
diu们不哭，郑马越来越好 今天郑马圆满落幕，心里的一块大石头也落地了，不由得鼻子酸了一下#2025郑州马拉松 #郑州马拉松 #为姓氏而战 #先跑再说 #我们为什么爱跑步
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奔跑的二师兄5天前
郑州马拉松，为姓氏而战💪💪💪这次跑完体感很好，没有不适症状，只要练还是有效果的，而且PB了10分钟😎#郑州马拉松 #半程马拉松 #跑步那些事 #2025郑州马拉松
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拉夫🇬🇧5天前
郑州马拉松 好久不见朋友们，郑马安全完赛了，最近几个星期没跑步因为感冒，今天能安全完赛就好🫶 #郑州马拉松 #2025郑州马拉松 #郑马 #马拉松 #郑州
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爱跑步的大花4天前
2025 郑州马拉松已然落幕，但赛道上的激情与感动、文化中的传承与创新、服务里的温情与诚意，已然成为郑州留给万千跑者的深刻记忆。这场赛事不仅是一场体育盛会，更是一次城市精神的集中展现 —— 它以奔跑为媒，让古老文脉在现代赛道上焕发新生，让城市温情在双向奔赴中愈发浓厚。未来，郑马必将继续以专业为基、文化为魂、服务为翼，成为连接城市与世界、运动与生活的重要桥梁，书写更多关于热爱、坚持与共生的精彩篇章。郑马以姓氏文化为主题，让我感受到了有时候跑马不光是去跑成绩，跑速度，看到其他姓氏还有同姓的跟自己打招呼是激动也是一种自豪更是一种姓氏之间的相互热情与激情的碰撞，郑马很好，下次还会再来…#郑州马拉松 #姓氏旗手 #郑州 #跑步治愈一切 #暖系跑 @郑州马拉松
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大淇3天前
比赛结束，开始回归正常生活，记录美好的瞬间！#郑州马拉松#运动时刻 #跑步的快乐 #马拉松现场 #郑州马拉松
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孙跑跑3天前
#郑州马拉松 #跑步 #百亿流量扶持 2025年最后一场郑州马拉松顺利完赛，虽然没有PB，但也拼尽全力，没留遗憾了，冬天好好训练，明年春天再战
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洲洲同学NB5天前
2025郑州马拉松，体能恢复中，离恢复4小时目标还是差了3分钟，我要恢复到19年的状态。还要继续锻炼#郑州马拉松
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黄志鹏5天前
郑州马拉松结束 打道回府 继续沉淀#马拉松 #因为热爱所以坚持 #郑州马拉松
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水木查4天前
2025的郑马圆满结束了，后劲还没过去（主要是腿还在疼）。半马之后虽然跑崩了，但真的在享受赛道了。后半程的景色非常美，但手机不好拿，就没怎么拍～周末再去游吧～#郑州马拉松
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井鑫Christ3天前
郑马全记录｜主场作战太顶了，大幅PB的快乐！ 郑州马拉松大幅度PB并且破二，家门口的赛道熟悉而又亲切，真的是主场buff叠满，直接刷新了我的跑能极限！感谢老家人民热情而又动听的加油声，让我脚下的特步160x7.0pro郑州限定配色跑鞋陪着我步步生风，如离弦的利箭，一气呵成，贯穿到底！ 这份快乐想与每一位朋友一起分享！ #郑州马拉松 #为姓氏而战 #马拉松 #期待更进一步 #特步160x7代
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叫我小史就好了5天前
#马拉松 #美食 #vlog日常 #记录生活 #郑州 因为郑州马拉松，再次回到郑州，变化太大了，熟悉的街道，陌生的大楼，但城市依旧那么有活力!
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爱跑步的静静5天前
郑马很好，明年继续。#明霓霏 #明霓霏运动bra #承托每一份热爱 #郑州马拉松 #热爱不止五周年
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千年孤独3天前
一路舟车劳顿，身体明显不在状态，没能pb虽然遗憾，还是感谢郑马赛道沿途热情助威的氛围给了我持续下去的动力，今年结束马拉松收官之旅，开始认真备战冬训#郑州马拉松
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郑州文旅4天前
11月16日上午7时30分，2025郑州马拉松在郑东新区CBD如意湖畔鸣枪起跑。奥运冠军王丽萍表示，来到郑州像回归了福地，郑马是一场文化之旅、温暖之旅，看到这么多人奔跑，作为一个体育人，感觉特别欣喜。#郑州文旅#
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五好青年5天前
郑马安全完赛！😃一次训练都没有，还能PB！达成目标啦！#郑州马拉松
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飞5天前
#郑州马拉松 #郑州 2025郑州马拉松落幕了，虽然跑完了42公里，但平时还得练。
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耳火鬼3天前
郑马结束了，但人生的马拉松还要继续加油#马拉松 #郑州马拉松 #郑州马拉松志愿者
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郑州促销礼品老韩3天前
2025年郑州马拉松圆满结束#马拉松 #2025郑州马拉松 #礼品批发 #郑州礼品源头供应链
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跑不动的锦鲤3天前
郑马结束已经过去两天了 仿佛前天才跑完郑马一样 回想起来，好像快乐更多一点 尽管伤痛依然存在 尽管成绩依然很差劲 但是 那又怎样啊 我跑过了呀 我好像从来不怎么追求成绩 甚至接触跑步这个初衷也只是想跑 跑快？还是留给别人去追求吧 我喜欢一个人夜跑的自由 也享受和伙伴们一起跑过的整个四季 更更更期待每一次约跑后的高质量补给😄 唯独对跑步本身并没有那么多的追求 摆烂也好，菜狗也好 那又怎样？ 我理解的跑步就是这样子的啊 因为跑步会让我觉得自己是自己 所以我爱跑步，无他 #郑州马拉松 #暖系跑 #保持热爱奔赴山海
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是不是很哇塞5天前
#郑州马拉松 从E区出发，枪声都没有听见……一路蛇形走位，半马也算安全完赛！相信郑马会越来越好👏
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王家大小姐👸🏻5天前
郑马很好，明年再来！ #马拉松 #半程马拉松 #郑州马拉松 #为姓氏而战 @抖音创作小助手
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高兴之道3天前
郑州马拉松完赛后，让我对马拉松的理解更进一步了， 马拉松的终点不是42.195而是安全回家，马拉松的意义不是盲目冲刺，而是带着完赛的成就感，无伤的身体，平平安安回到生活里。 无论马拉松完赛成绩是多少，都是值得尊重的，马拉松战胜的是自己，而不是和别人比较。 马拉松的意义是贵在坚持，当你完成人生的第一场马拉松后，你会发现，很多事情不是不可能，而是自己想不想。对于马拉松而言，一时的快慢并不是重要，重要的是要一直坚持跑下去，所以一场马拉松相当于一个人的一生。 马拉松是极限运动，要懂得敬畏它，盲目挑战只会伤害身体，没有足够合理的训练，不要试图跑马拉松。 马拉松的终点不是结束，而是新的开始，马拉松跑的不是距离，重要的从不是抵达，而是在一步步向前的路上看清自己，接纳自己，最终成为更坚韧的自己。#马拉松 #坚持的意义 #运动女孩
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叫我小史就好了3天前
郑州马拉松完赛了，成功pb了，但是以后赛前再也不喝酒了🥲🥲#马拉松 #郑州 #郑州马拉松 #运动 #跑步运动
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年轻人686868685天前
@郑州马拉松 安全完赛！安全完成415配速任务，郑州马拉松明年再见👋🏻#马拉松
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￴ㅤ￴￴ ￴￴￴ㅤ￴￴￴ㅤ￴￴￴ㅤ￴￴5天前
两小时半勉强完赛半马，气氛很好。#郑州马拉松2025
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夸张帅5天前
推迟一年的郑州马拉松，终于破二了✌️✌️✌️#郑州马拉松 #跑一场马识一座城 #每一步都值得
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陈哥爱跑步3天前
星期天河南郑州马拉松跑完了作天休息一天今早上在继续十公里回复慢跑。
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朱三千1周前
郑州马拉松🟢后程这个桥注意了！ 全马30KM才正式开始，恭喜你会面对第一个爬升：出龙子湖上平安大道的桥。36-37KM的彩云西桥，可能就是考验你会不会崩的最后一个桥了。 除此之外，全马后半程几乎无爬升，大家注意好这两个桥就稳了！#郑州马拉松 #马拉松 #跑步 #马拉松比赛
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橘子5天前
#郑马圆满落幕 带伤跑也能解锁松弛感完赛✨ 赛前带着旧伤出发，没给自己设硬目标，希望130以内安全完赛，舒服跑完全程就好～ 全程一个人跟着自己的节奏稳步向前，不追不赶，21公里的赛道上，一边感受郑马超赞的氛围——市民呐喊声不断，补给充足又及时，古今交融的城市风光随脚步铺展，一边和身体温柔对话，没有勉强，只有舒展。 最终128稳稳冲线，比预期还顺！更惊喜的是，没刻意找摄影师，却收获了好多高光视频，镜头里的自己跑姿轻盈、状态松弛，完全不像带伤上阵的样子～ 必须夸爆郑马！从赛前姓氏定制徽章的仪式感、参赛包里暖宝宝+雨衣的贴心，到赛道上功夫擂鼓、豫剧助威的特色加油站，再到赛后姜汤+专业拉伸的细致服务，每一处细节都透着诚意。专业的赛事保障、浓厚的人文氛围，让这场奔跑不仅是挑战，更是享受～ 带伤不硬拼，按节奏完赛，还遇上这么靠谱的赛事，家门口的郑马之旅，圆满到心坎里！明年一定再来赴约～🏃‍♀️#郑州马拉松 #松弛感跑马 #完赛快乐 #为郑马打call
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抗癌跑者凯哥4天前
郑州，再见！2025郑州马拉松是一场完美的马拉松，郑州真中！ 心中万般不舍，我们终会再见。#2025郑州马拉松 #郑州马拉松 #马拉松 #郑州 #暖系跑
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老树昏鸦3天前
#马拉松 #郑州马拉松 顺利完赛，没有PB，比历史最好成绩慢了20多秒，很满意了。安全完赛，对于大众跑者来说就是胜利，能站上42.195公里赛道的普通人就是勇者。郑马“为姓氏而战”的气氛打造的非常足，不光有姓氏专属奖牌，连完赛成绩单上也有姓氏排名。郑州给我带来一场非常新奇的马拉松体验，感谢郑马。郑州的胡辣汤我是真的爱，哈哈哈
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src2天前
首马-郑州马拉松顺利完赛 虽然髂胫束综合症未完全痊愈，在7km突发尤其是20km处最为严重，但所幸还未到不能跑步的情况，慢走提速慢慢跑最终稳定配速后，并未有太大问题；虽然没有达到430，但最后顶了顶破了5，也还可以；在腿伤导致月跑量不足的情况下，能够完赛且破5已是万幸了； 在经历2次半马后，终于是完成了这看似天堑的目标，终于参加过一次全马并且完赛了； 真实的感受到了马拉松30km才刚刚开始，客观的说，是不自量力，乐观的说，能完赛并且没有受伤说明年轻真好，正能量的说，这也是个人意志力的一次提升； #马拉松 #全程马拉松 #郑州马拉松 #跑步 #大疆action5pro
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标兵5天前
#传递奔跑的力量 #马拉松 2025我的郑马顺利完赛，也让准备许久的训练有了一个最终的结果，可以让那颗不安的心重新回归宁静，今年就这样吧！未来的日子以一颗平常心对待跑马和跑步的关系，以后会抽出更多的时间去慢跑，去享受跑步带来的那份安宁和从容。
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爱跑步的宠物店老板-小磊5天前
郑州马拉松42.195㎞ 人生第二次马拉松郑州马拉松顺利冲线！ 22分钟的PB是日复一日训练的最好回馈， 更意外的是赛前的感冒在跑完后完全痊愈。 每一次挑战都是对自己的超越， 今年的马拉松目标， 圆满达成！
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李太偏3月前
河南憋不住啦 郑州马拉松有消息啦 #2025郑州马拉松 #跑遍河南 #热归热步还是要跑的 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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蜥蜴阿凯6天前
2025郑州马拉松开赛在即，去年郑马由于各种原因没有和跑者赴约，今年也是遭到延期的不利因素影响，2025年最后一场比赛我还是选择来到郑州，作为今年的收官之赛，周到的赛会服务、热情的赛会志愿者给我留下了深刻的印象，希望明天好好感受美丽的郑州和中原人民的热情 #郑州马拉松 #2025郑马 #2025郑州马拉松
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老孟鞋说5天前
2025郑州马拉松安全完赛 感谢媳妇对我的理解与支持 谢谢 #郑州马拉松 #2025郑州马拉松 #为姓氏而战 #马拉松 #先跑再说
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八戒穿西装5天前
郑州马拉松｜216安全完赛❗️ 人生首次半马，216安全完赛 今天这次郑马该说不说，氛围感真的超好👍 #跑步结算 #郑州马拉松 #郑马 #马拉松 #半程马拉松
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爱跑步的淡雅4天前
郑州马拉松已安全完赛#郑州马拉松，今年你跑了吗？
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光说郑事6天前
郑马周末开跑，中原马拉松跃跃欲试#郑州马拉松 #中原马拉松 #马拉松 #马拉松延期 #原创视频
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生如夏花3天前
一场马拉松结束，总要发个视频记录一下的吧！ 11.16号，这个阳光明媚的初冬，郑马如期拉开序幕，我的这个郑马不容易，从2019年的首半马217的成绩一瘸一拐受伤收腿，直到2024年重新返回赛道204半程结束，再到25年周口迎新长跑马拉松首次破二157完赛，一发而不可收拾，三月份的新县154再刷个人新纪录，11.9号合肥147顺利完赛，半程一直在进步。上半年兰考尝试了全马，不敢跑，背靠背新县的坡冲击的膝关节疼痛，扎了三天针踏上兰考赛道，4走走跑跑中459结束，那时候是真的痛恨全马，太虐了！可是郑马已经跑了两个半程，还是按捺不住跑全马的心，毅然决然报了，体验一下家乡的全马赛道是执念也是突破自己，遗憾的是未中签，那一刻好沮丧😟，好在跑团的老大哥踅摸俩全马赞助商名额，让我顺利踏上赛道！ 11.16号，风和日丽，天高气爽，跑马的好天气，这次没有兰考那么难熬，虽然半马速度还可，十公里也能平均配速四分多，但由于平时跑量不够，不敢放开速度，慢慢悠悠六分多的配速在既定目标430之前426顺利完成，为自己50岁的人生又添下一笔浓彩！ 很多人不理解累的像狗，那么大年纪跑啥呢？但跑马人的快乐他们真的体会不到，那种大汗淋漓后达到目标的心情，又一次战胜自己的振奋让人越来越强大，越来越无惧这疲惫的生活，足够坚强，足够洒脱！ 月底再跑一场，25年底的马拉松赛事就此收官，接下来的这个冬天无惧严寒，继续奔跑在热爱的路上，希望你，希望我，希望我们都越来越好！#不负热爱 #挑战自己突破自己
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朱朱侠【🚲➕🏃‍♂️】5天前
郑州马拉松圆满落幕，我的第二次全马交出满意答卷！42.195公里全程稳扎稳打，没有首马的手忙脚乱，突出重围后435配速丝滑到底，E区突围后全程状态在线～ 又一次突破边界，重新认识了这个“可怕”的自己，奔跑的意义，大概就是不断刷新对自我的认知！
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马其宝 ₄₂.₁₉₅4天前
“时间不会回头，人生也没有如果，下一个十年未必会有今日这么炽热的心，所以请你好好珍惜眼前。”郑州马拉松以跑崩结束，郑马结束牛马开始，继续打螺丝。#郑州马拉松 #马拉松 #上热搜 #vlog十亿流量扶持计划 #2025郑州马拉松
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jay20185天前
沉浸式体验@郑州马拉松 ，有专人给封路，有两万人陪跑，有志愿者沿途提供补给，氛围感太强了，本来只想安全完赛，不小心PB#体育精神 #马拉松 #半程马拉松 #挑战自己突破自己
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