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水宫仙子1月前
早睡早起两个月 皮肤怎么还这么差#日常唠嗑 #日常分享 #早睡早起 #夜醒频繁
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小刀早睡会发达5天前
亲测早睡！真的会改变面相，还能轻松做3份工、月入 3 万！ 谁懂低精力党的绝望！以前熬到连本职都吃力，还总为房贷焦虑到失眠。亲测早睡后彻底开挂，惊喜发现自己能高精力做3份工，收入直接涨起来，房贷压力都轻了！ 原来早睡才是关键！我把亲测有效的早睡办法和搞钱思路整理在视频里了，想从低精力逆袭的姐妹快来，一起摆脱熬夜焦虑早睡搞钱～#独居女孩的生活 #独居女孩 #搞钱#早睡 #女性成长
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瑞金普外任医生1周前
早睡你不得不知道的好处！ #熬夜 #睡觉 #早睡 #早睡早起 #抖出健康知识宝藏
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小刀早睡会发达1月前
人生的捷径——早睡！熬夜了四年！就早睡了一个星期，感觉脸上居然有了血色了！原来人生的捷径不是风口，不是贵人，而是早睡啊！#养生 #早睡 #熬夜 #独居女孩的生活 #女性成长
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高姐聊皮肤1月前
#高姐聊皮肤 如果你坚持每天早睡，你的身体会发生哪些变化？#早睡身体好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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吴佳纹医生1周前
女生如果长期早睡早起 皮肤会悄悄发生惊喜变化 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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养初食养--曼曼养生日记（九安）1周前
超实用！让你白到发光的习惯#养生 #好习惯 #变美 #变白 #养身
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小豆好好吃饭4周前
早睡早起 皮肤真的有在变好 动起来 冬天也不能松懈 #日常vlog #自律 #居家锻炼 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 @上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手
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同济整形罗晓医生3周前
早睡的好处有哪些？ #早睡身体好 #皮肤状态 #情绪稳定 #医学科普
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青松1周前
有好的生活习惯才有好身体，早睡早起，健康作息，皮肤透亮到发光！✨🌞 #黄金作息表 #健康生活
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皮肤科孙秋宁医生3年前
早睡早起对皮肤有什么好处？#科学护肤 #医学科普 #晚睡晚起比早睡早起差在哪
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番茄酱🍅3周前
姐妹们，自从我每天早睡早起，每天锻炼，规律作息，真的掉发少了，而且皮肤也变好了🥰🥰🥰#健身 #居家运动健身 #减肥健身 #逆袭 #好身材练起来
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爱吃麻辣兔头酱1周前
早睡早起35 一个人能有什么变化#早起#护肤#改变#健身#生活
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大团喵（减肥一定成功）3周前
#微胖女人 早起早睡真的能养出好皮肤
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精灵很灵1周前
早睡对精神层面的改变 #早睡 #精神状态
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红山晚报9月前
早睡一周就能感到皮肤变好，专家：晚上9点开始分泌褪黑素，黄金睡眠时间晚上11点到凌晨3点。#睡眠 #科普 #早睡早起
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新澜在发光3月前
好皮肤都在日常的生活习惯里，姐妹们，快试试早睡，真的太好使啦 #日常vlog#养生 #养皮肤 #好皮肤养出来 #分享爱用物
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老白很白1月前
3招调好睡眠，熬夜大户逆袭#减脂 #减肥 #科学减肥 #体重管理 #睡眠
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女皇陛下爱护肤1周前
能够早睡早起运动，把生活作息调整好，护肤品用对，皮肤真的也会非常好的！#每日分享
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嘉言让你白到发光3周前
熬夜是美貌的头号天敌！姐妹们，别再拿青春换黑夜了。早睡早起才是最好的护肤品，一起做元气满满的精致女孩吧！#教你变美 #女性创业正能量 #变白变美
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开心圆妈3周前
早睡早起就是最好的美容，健康的美#日常唠嗑 #健康的美 #早睡早起 #vlog日常
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福山区融媒体中心8月前
医生提醒早睡一周就能感到皮肤变好#福在福山 #早睡早起
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生命不息🐬3天前
早睡早起，就是最有效的养生 《黄帝内经》没说必须早睡， 但它说“形与神俱”—— 你按时睡，它给你透亮皮肤； 你按时起，它送你整日元气。 这，就是身体最实在的早睡奖励。 早睡早起，不是和"自由"较劲， 是和身体"和解"—— 你在23点前放下手机， 它在23点后开始修复； 你在7点前推开窗户， 它在7点后送你一整天元气。 2000年后，我们终于读懂： 最好的养生，是让身体"按时活着"。 #黄帝内经养生法 #健康作息 #早睡早起 #中医智慧 #真正的养生
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䨮峯4天前
早睡早起的好处 #健康生活 #早睡早起锻炼身体 #早睡早起
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上海中医妇科陈锦黎4月前
早睡早起真养生？听听中医怎么说？ #内容过于真实 #陈锦黎 #来咯来咯真的来咯 #别划走
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朝书夕省2周前
每天做对这5件事，状态直接拉满！🌞第一件事：早睡早起充电宝身体就像手机需要充电！每天按时睡觉起床，你会发现皮肤透亮了、脑子清醒了，连工作效率都翻倍！记住：熬夜一时爽，白天火葬场，规律作息才是真养生！⏰第二件事：时间管理大师术把待办事项列成清单，重要的事先做！就像吃蛋糕要先吃奶油——把黄金时间留给最重要的事！偷偷告诉你：用"番茄钟工作法"，25分钟专注+5分钟休息，效率直接飙升！🏃♀️第三件事：运动燃脂小马达别等体检报告吓到你！每天抽20分钟动一动：楼梯爬楼代替电梯，午休时跟着视频跳操，周末骑行追着风跑...流汗才是最高级的美容，坚持一个月你会回来谢我！📸第四件事：生活Vlog拍摄指南买个拍立得，随时记录花开瞬间；手机相册建"美好时刻"文件夹，晚霞、猫咪歪头杀、咖啡拉花...这些碎片都是对抗焦虑的子弹！记住：你拍的每张照片，都是写给未来的情书~🎨第五件事：人生盲盒体验卡每周解锁新技能：学做一道异国料理，尝试手帐排版，打卡城市新地标...世界那么大，不走出去怎么知道自己是"隐藏款"？就像拆礼物，你永远不知道下一个惊喜是什么！🌟最后送大家一句话：自律不是苦行僧，而是给未来的自己写情书！从今天开始，每天做对这5件小事，你会发现——原来美好人生，真的可以触手可及！#自律 #遇见更美的自己
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皮肤科徐楠医生1月前
长假尾巴 #国庆 #早睡早起
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消化内科主任医师周晓倩5天前
早睡早起身体好！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #早睡早起 #健康生活 #涨知识
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小菲教你养好皮2周前
#护肤知识 #护肤技巧 #护肤干货分享 #每日护肤
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亿棠暖养工作室1周前
为什么你忌口、运动、早睡早起，皮肤还是反复长痘？腰背酸痛迟迟不消？每天喝养生茶，体检却查出慢性炎症？——你可能连炎症类型都判断错了！ #营养学科普#营养师 #抗炎#疾病根源#预防大于冶疗
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Jelly🏸️4天前
女生,首先,把五脏六腑照顾好, 其次,把头发皮肤照顾好, 最后,把心态情绪照顾好， 全方位照顾好自己, 才是觉悟高的表现, 要把自己当公主， 一样没照顾好都不行#早睡早起#运动#美食#专注自己
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皮肤科孙秋宁医生2年前
早睡早起对皮肤有什么好处#医学科普 #健康知识
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晚茉养生日记2月前
Day24|十点关手机睡觉养肤养颜 早睡快一个月了，白天工作效率非常高，有人想一起打卡吗#早睡早起 #早睡
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高姐聊皮肤6月前
#痘痘皮肤 早睡早起至关重要#皮肤护理知识 #抗痘之路 #高姐聊皮肤 #抖出健康知识宝藏
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大丰收嗯6天前
#每日分享 ，早睡的好处
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黄师傅说护肤4天前
熬夜会让皮肤加速衰老，该怎么办? #抗皱嫩肤 #熬夜护肤补救 #韩贝丹小金豆 #a醇精华 #韩贝丹发光水
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福州文华说皮肤2周前
祛痘靠早睡，真的有用吗#祛痘 #痘肌 #科学护肤
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花肤理-甘建文6天前
少生气，少熬夜，早睡早起，多吃蔬菜#美业
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修氏林姐面部护肤3天前
睡不着，睡不好，不仅皮肤不好，最主要对身体也不好，早睡早起多运动，身体好，每天做面部瑜伽皮肤亮人年轻#养生就是养健康 #失眠 #好好爱自已❤❤ #健康
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京醺斋企业店2周前
早睡早起身体好， 但是为什么会身体好呢？今天来探探究竟。#科普一下 #养生 #健康
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煜垣13495天前
早睡早起！#修复 #生命科学 #古人智慧
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毛猫（广西）2周前
当代人养生是吃药好，还是早睡着起，早睡早起对荨麻疹又没有用#原创视频 #记录生活 #荨麻疹 #养生 #早睡早起
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美业问题肌姝辰1年前
早睡早起，也可辅助皮肤变好#皮肤小常识 #美容院#干货分享
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齐女早睡日记1月前
早睡会奖励每一个想要皮肤细腻的人 #vlog日常 #早睡早起 #别熬夜了 #皮肤 #养生就是养健康
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提升(戒色锻炼)3月前
坚持早睡30天，身体会有什么样的变化呢#早睡
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U秀珊珊1月前
睡前泡脚+早睡早起+养生茶，养生人的发光秘诀✨ 皮肤透亮，心情晴朗，简单小事坚持做，整个人都在悄悄变好看～#养生#女性成长#生活习惯#变年轻#变好看
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希冉3天前
#早睡早起 #认知 #健康 #改命 #感悟
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番茄酱🍅3周前
姐妹们，早起锻炼的后劲太大了🤩🤩🤩头发也掉的少了，最主要皮肤越来越好了，真的太惊讶了🙀，#健身 #在家健身 #在家健身系列 #坚持健身 #逆袭
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是个美铝3周前
后续已出，主包用的是#miklik小白管 回复不过来，谢谢家的喜欢～#好皮肤 #爆改 #护肤
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顶顶猛猛姐3天前
熬夜后早起消肿～小脸换头～#护肤分享 #护肤 #消肿 #熬夜 #原相机无美颜
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大丰收嗯6天前
早睡的好处 #每日分享
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硕士营养师高源源1周前
12点和10点睡，差的不只是时间，激素、代谢、皮肤、情绪，还有你的人生状态#健康 #科普 #睡眠 #熬夜 #早睡早起
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山野小欢1周前
早睡早起挑战第6天完成！💪 21天养成计划，坚持就是胜利！打卡每一天，活力满满迎接新生活！#正能量 #自律 #新人如何做抖音
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忆南4天前
女人一定要早睡，千万不能熬夜，#勇闯自媒体第三天 #熬夜 #早睡早起 #早睡 #好看
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北京原医生3周前
#抖出健康知识宝藏 #中医 #防晒 #早睡早起 #气血畅通
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小小倩kiki变美日记2月前
33岁学习蔡依林早睡连续20天的感受！#中年少女 #早睡早起
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晨鼎源包子雪梨阿姨2月前
#早睡早起皮肤会变好吗
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小丫山茶油【醉青弦】6天前
#干皮 #痘痘 相信我：早睡早起 八段锦 喝米油 皮肤真的太好了！ 女生一定要学会艾灸，足三里 三阴交 中脘穴 关元穴 h…v不要焦虑，八段锦 站桩 爬山 艾灸 提高免疫力 人的一生，不断消耗阳气的过程，多食热食 七分饱 #养生 #倪海厦 #养胃
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芙蓉花养生馆官方号4天前
#vlog日常 #去黄提亮 #国货之光 #好皮肤养出来
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孙翔翔医生3月前
每天早睡 1 小时，身体悄悄发生 6 个变化，快转发给你的熬夜搭子！#早睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #孙翔翔 #健康科普
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