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段菲菲3月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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阿黎爱睡觉8月前
如何在一分钟之内快速睡着⁉️试试这两个方法‼️ #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #生活小常识 #睡眠
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豆崽养生日常4月前
深睡时长如何提升？3招教你提升！#深睡 #睡眠时长 #睡眠监测#仙踪云 #睡觉
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老沙说商业2周前
4-7-8秒睡法跟练 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #478呼吸法 #睡眠健康管理师
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婉婉不晚（养生ing）6月前
#中医 #睡觉#养生#睡眠的养生知识 #古法健身
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这是楠楠呀~~2月前
宝宝睡着了放下，就睡5分钟。扭来扭去就醒了。接觉方法#新生儿 #宝宝睡觉 #新手妈妈 #哄睡 #月子里的宝宝
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洋芋巴巴2周前
这是一个长达3分钟的详细睡眠教程，拍到第四步的时候我真的快睡着了，希望大家都有一个好的睡眠#睡眠 #睡觉 #快速入睡
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260864075266月前
幼师必看㊙️午睡3个动作让你轻松睡到自然醒#幼师必备 #幼儿午睡 #自媒体创业 #如何让孩子睡午觉 #幼师转行
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雪饼妮妮（气血好状态版）3月前
睡觉占一天中很多时间，也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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野梓的三胞胎·👦🏻👦🏻👧🏻6月前
三胞胎如何在十分钟内完成睡觉💤 入睡困难户们学起来呀！！！ 学会了记得来签到哦～ #龙凤三胞胎 #人类幼崽越养越上头 #被迫营业的宝宝 #落地醒不存在 #入睡困难不妨试试这个动作
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景腾聊筋膜睡眠4月前
睡不着觉的，可以试试这个动作，两分钟让你昏昏欲睡，赶紧去试试看!#睡不着觉#入睡小妙招#景腾#睡觉#内容启发搜索
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失眠医生张建平1月前
一分钟入睡法，这样想反而能睡着 #改善睡眠#助眠 #入睡困难 #失眠
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单老师帮你带孩子8月前
解决孩子夜惊的小妙招，让孩子一觉睡到天亮。 #育儿 #育儿经验分享 #宝宝夜惊 #宝宝睡觉 #宝妈
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星秘空间1月前
大脑是怎么醒来的？你早晨的那几分钟，其实暗藏玄机 每天早上醒来的那几秒，你的大脑正在悄悄‘上线’。科学家发现，大脑可不是一键开机，而是分区慢慢启动。下次早晨醒来，别急着起床，感受一下——那一刻，可能是你一天中最神奇的瞬间。你是自然醒派，还是闹钟党？留言说说看。#睡眠惯性 #大脑觉醒 #科学睡眠 #清醒的秘密 #健康科普
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雪雪呀（带娃中）6月前
宝宝睡觉不踏实、落地醒……可能是内耳发育不完善，这套训练快带宝宝做起来～#内耳前庭训练 #落地醒 #育儿经验分享 #育婴知识 #5月龄宝宝
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陈勇主任聊失眠4月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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云善好睡眠疗愈师4天前
一个两分钟快速入睡的方法#睡眠#失眠#情绪管理#睡不着#焦虑
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A～小花瑜伽5月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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我是崔啊4月前
学中翳前vs学中翳后睡觉，吉祥卧可以睡一晚上，还阳卧跟混元卧早晚各15分钟就行#中医 #养生#内容太过真实 #养生
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她说1周前
8 小时睡眠是骗局！掌握 90 分钟周期法，睡 6 小时 = 别人睡 8 小时，起床不困、皮肤好、掉秤快～#睡眠革命 #高效睡眠 #养生干货 #自我提升 #精读好书
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粒粒轻松育儿8月前
宝宝睡几分钟就醒，原来是这样 #育儿 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉不踏实
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元气罐头不摆烂6月前
是谁跟我一样这么多年睡错了，真确姿势快快学起来。#养生小妙招 #睡觉需要仪式感 #睡觉 #睡觉姿势
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师宗次春养老服务中心（护工小庞）5月前
医院24小时护工是怎么睡觉的？每天夜里要起床多少次？
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大可4月前
这个应该是最简单的跟练视频了 每天睡20分钟就行了#头前倾 #颈椎 #睡觉 #美容
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北京中医王佳琪主任3月前
这种睡眠方式正在悄悄毁了你！睡一会儿醒一会儿，比熬夜还伤身体！#熬夜 #睡眠 #碎片化睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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清松说睡眠1月前
高效睡眠法，最快2分钟入睡！ #睡眠 #睡不着 #入睡困难 #睡不好怎么办 #失眠
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智慧乾坤睡眠管理中心官方号3天前
一分钟让你睡成死猪 #睡觉 #失眠 #武汉同城 #睡眠障碍 #睡眠不好
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是多米呀🌾（哺乳期）3月前
小月龄宝宝，内耳前庭训练来喽！内耳前庭发育差的宝宝没有安全感睡觉容易惊醒，每天5分钟，宝宝一觉睡到发天亮，新手爸妈赶紧和宝宝互动起来吧！#内耳前庭训练 #育儿经验分享 #早教训练 #亲子时光 #爸爸带娃
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青华不熬夜2年前
放睡几分钟就醒？接觉一定要学起来哦。 视频有点长，大家一定要看完。 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #接觉
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黄春浩中式养生1月前
3个超简单入睡法，5分钟睡成猪了 #睡觉养生 #入睡困难 #睡不着 #入睡方法 #中式养生
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白嫖的知识784天前
2分钟快速入睡法 如果你经常睡不着，可以试试这个军人常用的两分钟快速入睡法#失眠 #睡觉 #科普 #涨知识 #冷知识
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帅帅爸在带娃1月前
宝宝睡觉不踏实，睡一会就醒怎么接觉~#育儿经验分享 #新手妈妈 #婴儿护理 #新生儿
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村花陈多米🌸4月前
宝宝睡觉不踏实、落地醒，可能是内耳发育不完善，这套训练快带宝宝做起来吧#内耳前庭训练 #落地醒#5月龄宝宝
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小汐爸爸4月前
宝宝睡觉的时候，摇头晃脑，抓耳挠腮，可能是内耳前庭在发育，多给宝宝做这几个动作，一觉睡到大天亮#落地醒 #内耳前庭训练 #睡整觉 #宝宝早教
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景腾聊筋膜睡眠1月前
睡不好觉，睡前试试这样趴几分钟，你就会很容易睡着了#睡觉#睡个好觉#景腾#居家锻炼有新招 #养生
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观心实验室-学睡觉7月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
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新晚报4月前
看看古人是如何午睡的:高卧，把腿翘起来。这种姿势最舒服，翘腿10分钟＝充电两小时#养生#午睡#高卧 （来源：中国新闻网｜编辑：实习编辑 李卓桐｜审核:景霞｜校对：王晨旭）
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乐芙宝贝6月前
爸爸5分钟拯救睡渣宝宝，2～6个月必做内耳前庭训练。#内耳前庭训练 #哄睡 #落地醒 #爸爸带娃 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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小汐爸爸4月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡（温水澡很催眠）、抚触、换睡衣、排气操、放白噪音、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#分享育儿知识 #宝宝抚触 #排气操#睡整觉 #宝宝早教
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是多米呀🌾（哺乳期）4月前
宝宝睡觉不踏实，抓耳挠腮，落地醒，可能是内耳前庭发育不完善，快安排宝爸带宝宝做起来吧～#内耳前庭训练 #落地醒 #育儿经验分享 #育婴知识 #新手爸妈必看
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多肉薇薇6月前
宝宝睡觉不踏实，抓耳挠腮，落地醒，可能是内耳前庭发育不完善，安排宝爸快带宝宝做起来~#内耳前庭训练 #落地醒 #育婴知识 #内耳前庭运动
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楠汐Nancy1年前
三个月儿保体检，yi 生说肌张力高，问睡觉是不是容易惊醒，确实，白天几乎都要抱着睡，一落地几分钟就醒，特别困的时候最长的觉半个钟就醒了，晚上十一点左右才熟睡，希望这个方法有用，在家自己多给宝宝训练#记录宝宝 #育儿经验分享
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丽华讲中医6月前
入睡困难 试试这个小妙招 #医学科普 #中医 #养生小常识 #养生 #睡觉
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小汐妹妹4月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡（温水澡很催眠）、抚触、换睡衣、排气操、放白噪音、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#睡整觉 #宝宝抚触 #亲子操 #天使宝宝
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阳光正能量2周前
#每天跟我涨知识 #健康科普 #正能量分享 #中医养生 #知识科普
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声声爸爸4月前
2- 6月龄想要睡整觉，这几个动作一定要每天坚持✊#亲子互动 #爸爸带娃#亲子操 #睡整觉 #奶爸带娃的正确方式
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糖糖妈妈❤️哺乳期4月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡(温水澡很催眠)、抚触、换睡衣、排气操、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#睡整觉 #记录宝宝成长 #养娃日常 #育儿经验分享 #早教
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佟佟宝贝1周前
犄角压不对压成窄额头！耳后扁长不起来菱形头！二分钟一镜到底教你如何一个睡姿一箭双雕！关注佟妈，想要什么来什么！#睡头型 #宝妈分享 #上热搜 #安抚枕 #种草激励计划
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聚创百货6天前
#好物推荐🔥 #强烈推荐 #护眼灯 #闹钟 #光闹钟 如果你也有睡不醒、起不来的情况，可以试试这个唤醒光闹钟，它能让你像自然醒一样舒适起床。灯光渐变唤醒，从昏暗到明亮，模拟日出的感觉，逐渐叫醒你的大脑。而且它是护眼台灯，光线柔和不刺激眼睛，无论是放在床头还是书桌上都很合适，赶紧入手一个吧！
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咱杨都会3周前
6月龄宝宝5分钟自主入睡，而且自己睡一屋 沉浸式体验宝宝5分钟自主入睡全过程vlog#自主入睡#我的小萌娃#人类幼崽#沉浸式带娃
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老赵健身5天前
先喝咖啡后睡觉，20分钟猛如虎 打工人 提神小技巧，下午不犯困、下班不迷糊、健身不发愁！#2142饮食法#带饭上班#打工人 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #夏日减脂大作战 #一起减肥打卡
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谢天天1周前
睡前金刚趴，好处你想不到 还没睡的朋友，都可以试试金刚趴，趴10分钟真的不一样#金刚趴 #养生 #金刚趴每天十分钟 #涨知识 #强烈推荐
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菏泽市牡丹区中医医院2周前
中医才知道的睡眠开关 #中医 #身体开关 #医学科普
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红红和牧童1周前
就像给眼睛做按摩一样，太舒服了#眼罩
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一颗小奶糖6月前
每天花五分钟缓解宝宝肌张力，宝宝睡觉一觉到天亮爸爸妈妈快点学起来。#宝宝按摩操 #宝爸宝妈 #宝宝肌张力高怎么缓解 #宝宝抚触 #育婴知识
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃5天前
2分钟自主入睡 宝宝天生有自己睡觉的能力，做好睡眠基础，给他们时间，机会，等待他们给我们惊喜啊😇主页/粉丝群领取《宝宝睡眠手册》《分月龄作息参考》，期待宝宝睡眠改善的好消息 #宝宝睡觉 #自主入睡 #哄睡 #睡眠 #养娃日常
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小楊霛4天前
失眠焦虑睡不着，打破恶性循环就好了……#失眠怎么办 #焦虑性失眠 #睡不着 #睡觉 #睡眠
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晨露与星光3天前
睡不着的可以试下，不过效果因人而异哈！#睡觉姿势 #睡觉困难户 #睡觉睡觉睡觉睡觉啊
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孙涛育儿5天前
宝宝三分钟就能睡着的四大神曲，新手爸妈快点赞收藏吧#育儿经验分享 #哄睡 #哄睡神曲 #宝宝睡觉 #育儿知识
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牛以晴（带娃版）3天前
替大家试过了！ 9点睡，5点起，真的脑子会变好使！好好睡觉好好生活好好搞💰#vlog十亿流量扶持计划 #宝妈健身 #纪录美好生活
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教孕产的Fendy4天前
孕期失眠怎么办#孕期失眠怎么办 #孕期睡眠#怀孕 #孕妇睡觉 #孕妇
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乖乖牧养成记2周前
缓解生长痛，睡前5分钟，宝宝不再频繁夜醒 新手爸妈可以尝试一下！#怀孕 #孕期 #育儿经验分享#宝宝睡觉#自主入睡
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登宝来啦3月前
2-6月龄内耳前庭发育训练操，宝宝没有安全感睡觉容易惊醒，每天几分钟，宝宝一觉睡到大天亮，赶紧做起来吧～#育儿经验分享 #亲子互动 #宝妈分享 #内耳前庭训练 #早教
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