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自律豆子3周前
130-120斤减得最快，110斤以下真的难，保住体重就是瘦#我的减肥日记 #内容太过真实 #记录生活
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麻薯侠🍤3月前
已瘦30斤小基数女生经验分享 希望给正在减肥的你一点帮助#减肥 #减肥逆袭 #代谢 #健康 #生活化减脂
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碳水大王1周前
Day34｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：124.3斤 体重变化：⬇️35.7斤 ---- 早饭：麦芬火腿片生菜 午饭：鸡扒饭 #变瘦 #減肥 #减脂餐 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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碳水大王1月前
Day10｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：128.6斤 体重变化： ⬇️31.4斤 ---- 早饭：一片面包➕两个煎蛋➕咸菜➕两颗女维 午饭：鱼丸冬瓜鸡蛋汤 #变瘦 #減肥 #瘦下来做最美的自己 #减肥减脂 #减肥减脂
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碳水大王2周前
Day27｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：126.6斤 体重变化：⬇️33.4斤 ---- 早饭：南瓜面包➕一个煎蛋➕两颗女维 午饭：蔬菜大杂烩➕米饭➕南瓜面包 #減肥 #变瘦 #瘦身 #逆袭 #减重
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🌸 ♥小姜🏃🏻‍♀️3周前
记录从130斤到120斤需要多少天，第十一天打卡#减肥吃什么 #低卡减脂餐 #每日减脂餐 #减肥饮食
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碳水大王6天前
Day35｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：124斤 体重变化：⬇️36斤 ---- 早饭：小憨包➕两颗女维 午饭：排骨米饭 #变瘦 #減肥 #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #减脂餐
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碳水大王1周前
Day29｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：125.7斤 体重变化：⬇️34.3斤 ---- 早饭：一个面包➕一个鸡蛋饼➕一点咸鸭蛋➕两颗女维 午饭：芹菜炒鸡丝➕吧子肉➕一根肠➕几片火腿肠➕馒头 #变瘦 #減肥 #瘦身 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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碳水大王4周前
Day13｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：127斤 体重变化：⬇️33斤 ---- 早饭：一点烧烤➕一点干炸里脊➕一个鸡蛋➕两颗女维 午饭：鱼丸金针菇汤➕炒鹿茸菇➕炒白菜➕馒头 #励志减肥 #变瘦 #減肥 #减重 #逆袭
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碳水大王1月前
Day3｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：128.6斤 体重变化：⬇️31.6斤 --- 早饭：半个多一点汉堡 午饭：麻辣烫 #瘦下来做最美的自己 #減肥#变瘦 #逆袭 #瘦
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大超4天前
#吃瘦不饿瘦 快快行动起来吧姐妹们，争取过年时都能变成自己想要的样子，瘦下来想穿啥就穿啥 #减肥 减肥逆袭#逆袭之路 #我的减肥日记
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🌸 ♥小姜🏃🏻‍♀️1月前
记录从130斤到120斤需要多少天，第二天#变瘦 #减肥vlog #减脂餐
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碳水大王2天前
Day39｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：16 0斤 今日体重：123.3斤 体重变化：⬇️36.7斤 ---- 早饭：两个小笼包➕咸菜 午饭：一个板烧鸡腿堡➕薯条 ---- 运动：20分钟有氧 #变瘦 #減肥 #逆袭 #我的减肥日记 #瘦下来遇见更好的自己
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碳水大王2周前
Day24｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：127.6斤 体重变化：⬇️32.4斤 ---- 早饭：碱水贝果➕蒜蓉肠面包 午饭：菠菜炒鸡蛋➕蒜蓉肠面包 #減肥 #变瘦 #逆袭 #瘦身 #减脂
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🌸 ♥小姜🏃🏻‍♀️1月前
记录从130斤到120斤需要多少天，第五天打卡#变瘦 #一起减肥打卡 #合理饮食 #减脂餐
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曰曰（减肥版）4天前
从135斤瘦到120斤需要多久？（Day30） 任重而道远😭😭 昨日体重：129 今日体重：129.6 #健康减肥健康饮食 #健康减脂 #减脂期 #减脂日记 #变瘦
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梁不凉3天前
宝啊，少吃真的会瘦，我从130斤瘦到了105，有大长腿🫣🫣🫣可是也失去了一些东西#抖音小助手dou上热门
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碳水大王2周前
Day21｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：127.9斤 体重变化：⬇️32.1斤 ---- 早饭：一个鸡蛋饼➕半个面包 午饭：汤饭 #減肥 #变瘦 #瘦 #瘦下来做最美的自己 #健康减脂
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🌸 ♥小姜🏃🏻‍♀️1月前
记录从130斤到120斤需要多少天，第六天打卡#体重管理 #减肥vlog #减脂餐 #一起减肥打卡
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大超5天前
#吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 一路的坚持，减肥成果终将不会辜负你，瘦下来以后你会遇见不一样的自己 #减肥 #减肥逆袭
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碳水大王1周前
Day30｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：125.3斤 体重变化：⬇️34.7斤 ---- 早饭：一个鸡蛋饼➕一根肠➕两颗女维 午饭：汤饭 ---- 运动：手臂训练➕有氧20分钟 #減肥 #变瘦 #逆袭 #减脂 #我的减肥日记
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就叫周小周吧（已瘦39斤）2周前
2025年4个月减肥成功/曲硬意志力更硬！永远不要低估一位全职妈妈想要变美的决心。 #减肥vlog #逆袭 #减肥逆袭分享 #变瘦
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周周变美日记3月前
产后130-110的变化有多大，从减重到减脂的心态，减脂还在继续，女生做力量训练变化真的很大，开始期待自己100斤的样子了#减肥逆袭之路 #产后恢复身材 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #瘦身塑形
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曰曰（减肥版）2天前
从135斤瘦到120斤需要多久？（Day32） 昨日体重：130 今日体重：129.5 哦么哦么，瘦了瘦了🎉🎉 #减脂日记 #变瘦 #瘦下来做最美的自己 #懒人减肥 #健康减肥
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33岁老阿姨（圆脸版）2周前
减肥的碎碎念之我的130斤和别人的130斤的差距#减肥 #碎碎念
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互关领减肥食谱1周前
三个月换来的成果，付出的只有自己的汗水和控制住自己的嘴#变瘦 #一起减肥打卡 #逆袭
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就叫周小周吧（已瘦39斤）1周前
减的不是体重，减的是一位二胎宝妈的重生#变瘦 #减肥逆袭成功 #宝妈分享 #逆袭之路 #减重
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meimei3天前
170cm 130斤 | 挑战年前瘦到120斤🍳 #减脂期 #vlog日常 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡
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碳水大王2周前
Day26｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：127斤 体重变化：⬇️33斤 ---- 早饭：大半个面包➕两个煎蛋➕煎芦笋 午饭：黄焖鸡 #变瘦 #減肥 #瘦身 #逆袭 #励志减肥
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💕姚炸炸3月前
从140到130，十斤，愣是从身材上看不出啥变化！
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🌸 ♥小姜🏃🏻‍♀️3周前
记录130斤到120斤需要多少天，第十三天打卡。#体重管理 #刘亦菲减肥法 #瘦身食谱 #每日减脂餐
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🌸 ♥小姜🏃🏻‍♀️4周前
记录130斤到120斤需要多少天，第十天打卡。#瘦身食谱 #健身饮食 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐
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🌸 ♥小姜🏃🏻‍♀️3周前
记录从130斤到120斤需要多少天，第十五天打卡。#瘦身食谱 #一起减肥打卡 #刘亦菲减肥法 #减脂餐 #减肥吃什么
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崔什么崔5天前
120-95丨感谢你的嫌弃成就了更好的我！#变瘦 #减肥逆袭#减肥前后对比图#kalumi #拍照识别热量
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嘉嘉减脂定制5月前
我摊牌了，300斤到120斤我靠的就是这个！ #减肥 #逆袭 #变美 #嘉嘉陪你瘦 #掉秤
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大朱baby🐽～（自律减肥版）2天前
挑战45天从140斤到120斤！！！2025年结束前逼自己一把#健身 #减脂餐 #减肥 减肥正式开始！
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Eio（减肥版）4天前
减肥挑战第17天！今日体重130斤！比昨日➖0.4！继续加油吧！#真实生活分享计划 #减肥
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兔子牙高高（已瘦25斤）3天前
2天掉了1.7斤，想试试从126.8斤到120斤到底用时几天#减肥挑战 #体重管理 #减脂日记 #瘦 #自律打卡
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阿丹要瘦要美（瘦20斤版）1周前
130-110｜瘦身变化全过程来了～给你一点动力#减肥 #小基数减脂 #减肥前后的变化 #逆袭
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提拉米苏(已瘦20斤)3天前
#创作灵感 从130到105我真的没有节食 #体重管理 #我们一起变漂亮 #变美逆袭 #一起减肥打卡
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🌸 ♥小姜🏃🏻‍♀️3周前
记录130斤到120斤需要多少天，第十六天打卡。#体重管理 #瘦身食谱 #减脂餐 #刘亦菲减肥法
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阿丹要瘦要美（瘦20斤版）1周前
#我的减肥日常vlog
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Achi阿奇2周前
谢谢你来看我的反复减肥增肥的视频😆#前后对比 #蜕变过程 #青春有很多样子 #减肥 #抖音推广
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Eio（减肥版）3天前
减肥挑战第18天！今日体重130！跟昨天一样！继续加油吧！#减肥 #vlog日常 #真实生活分享计划
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碳水大王1月前
Day9｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：128.8斤 体重变化：⬇️31.2斤 ---- 早饭：一个瑞士卷➕一瓶酸奶 午饭：一碗鱼丸冬瓜汤➕一份正新鸡排➕一根烤肠 #減肥 #变瘦 #瘦下来做最美的自己 #减脂期 #瘦
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大脸金Jin2天前
220-130｜瘦掉半个自己后，我才敢说的事‼️#体重管理 #减肥挑战 #减肥逆袭分享 #逆袭之路 #励志减肥
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幸运喵喵1周前
Day11 挑战过年前从136斤瘦到120斤⬇️6.1 初始体重:136.1斤 今日体重:130斤 ⬇️6.1斤 #当体重管理成为一种生活方式 #每天吃什么减脂 #每天怎么吃能减脂 #懒人美食 @抖音创作小助手 @抖音生活观察员 @抖音小助手
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瘦了椰(减肥版)4天前
第7集｜136斤瘦到120需要多少天，第7天已瘦6.8斤｜较昨日⬇1.3斤️#椰的减肥日记 #变瘦 #减肥日常#一起减肥打卡 #减肥日常
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梅大姐好困4月前
一个月时间，从130到120斤 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #产后减肥 #产后逆袭 #减肥吃什么
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瘦成一张纸1周前
听说130到120很难瘦 我觉得也是 今天打算试试瑞之抹茶🍵 等我明天消息 #瑞之抹茶 #减肥
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小缘&嘻嘻2天前
挑战年前瘦到110斤，今日体重130！#减肥 #产后减肥 #减肥日记打卡 #减肥搭子在哪里
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幸运喵喵6天前
Day12 挑战过年前从136斤瘦到120斤⬇️5.5 初始体重:136.1斤 今日体重:130.6斤 ⬇️5.5斤 #减肥vlog #清蒸鲈鱼 #健康饮食 #减肥
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饱饱大王6天前
加油！变得又瘦又美#健身 #新手健身 #减肥前后对比图 #减肥#健身日记
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不知名男生3天前
4月168斤，9月152斤，11月130斤，区区38斤拿下！ #减肥 #减肥逆袭 #男大
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碳水大王4周前
Day11｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：128斤 体重变化：⬇️32斤 ---- 早饭：两个煎蛋➕一片面包➕两颗女维➕咸鸭蛋 午饭：炒鹿茸菇➕冬瓜➕馒头➕一根烤肠 #減肥 #变瘦 #减肥减脂 #励志减肥 #减重
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吴小希2天前
从130斤瘦到115斤需要多少天，打卡第14天，#合理饮食 #加油#今天饮食记录
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努力张张（减肥版）4天前
vlog｜记录从130斤瘦到100斤需要多久 一不留意就吃多了🫣#真实生活分享计划 #我的减肥日记 #減肥 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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瘦成一张纸3天前
咱就是说130到120 怎么如此艰难 谁能救救我吖☹️ #减肥
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碳水大王1月前
Day1｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：160斤 今日体重：129.7斤 体重变化：⬇️30.3斤 ---- 早饭：两个煎鸡蛋➕两颗女维➕半个咸鸭蛋 午饭：米线 #体重管理 #減肥 #减肥减脂 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看
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阿颖的逆袭日记3天前
172-130已瘦45斤➡️冲刺110倒计时92天#减脂日记 #减肥日常 #减肥vlog #懒人减肥 #减肥食谱
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大头菜菜3周前
第60天！一天回到解放前！接着自律！#体重管理 #减脂减重 #減肥 #我的减肥日记
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提拉米苏(已瘦20斤)4天前
#创作灵感 130斤瘦到100今天 不要给自己那么大压力#减肥逆袭成功 #vlog日常 #一起减肥打卡
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青柠自有风3天前
胖子到瘦子再到力量型女孩的成长过程#胖子都是潜力股 #遇见更好的自己 #真实生活分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手 @晶晶健身运动(力量塑形)
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