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马车跑瘦了4天前
沉浸式体验郑州马拉松21公里半马诚信破2！ #郑州马拉松 #2025郑州马拉松 #跑步治愈一切 #跑场马拉松爱上一座城
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撒拉嘿呦3天前
郑州2025马拉松现场 #郑马我来了 #外卖小哥 #热爱加1计划
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跑步小学生阿喆🎤2天前
21分21秒！郑马姓氏旗手视角，把郑马跑成热血现场 「第一视角」沉浸式开跑，从起点的人声鼎沸到赛道旁志愿者和市民的加油呐喊，每一步都踩着郑州的城市节奏——你能看清赛道上摇曳的姓氏旗帜，听见市民喊出你的姓氏，每一帧都是背着姓氏旗向前冲的真实热血，以及藏在每一公里里的郑马专属温度。#郑州马拉松 #2025郑州马拉松 #为姓氏而战 #马拉松 #郑州 @郑州马拉松
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唯一爸爸✨4天前
沉浸式体验2025郑州马拉松！有遗憾，但更多的是自豪与震撼！#郑州马拉松 #郑州 #为姓氏而战 #马拉松 #跑步
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百炼成钢2天前
2025郑马花絮第一视角#马拉松 #郑州马拉松 #全民运动 #老家河南
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郑州文旅4天前
11月16日上午7时30分，2025郑州马拉松在郑东新区CBD如意湖畔鸣枪起跑。奥运冠军王丽萍表示，来到郑州像回归了福地，郑马是一场文化之旅、温暖之旅，看到这么多人奔跑，作为一个体育人，感觉特别欣喜。#郑州文旅#
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阿杰4天前
人生首马，1小时48 #马拉松 #郑马 #郑马我来了 #郑马加油 #长跑
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爱家家政，孙哥4天前
郑马42.195公里奖牌得之不易 万万没想到努力备战训练一月多却换来赛道上的跑崩崩的一塌糊涂，连自己都无语。总结经验，天气太热，赛前准备工作未做充分，7：30开跑7点还在排队上厕所等太久，慌张存包能量胶盐丸忘包里了未提前补给，还好赛道服穿在外套里面直接脱行了，号码布晚上弄好节省点时间，抓紧进检录区，来不及充分热身简单意思下就跑。上万人的A类赛事人太多根本跑不开，站在E区的我离拱门起点足有1公里远，为了冲出人群跑的自由不挤扛，前十公里见缝插针向前冲，以至于22公里两小腿开始抽筋，跑步几年来第一次出现，此时立马想到这次比赛要想拼340不敢想了破4也没希望了，索性痛苦享受赛道吃吃喝喝上上厕所，一旦走开一步路都不想跑了，真想一直走到终点但这与平日的训练不合常规心又不甘，看到赛道边支援者手拿药喷剂便当救星上前享用缓解下，鼓气勇气接着慢跑，此时也不考虑配速多少只要跑起来都行，一路光药喷剂用三、四瓶为了方便自己用直接要了一瓶边跑边喷，要不是为了42.195公里完赛奖牌毕竟中签难，候补才中，都上收容车了。看到赛道边40公里牌子心里顿时兴奋，再坚持2.2公里就完赛，补给点水果水补给足，便强忍着走二百米跑八百米，最终首全马以4：45完赛，虽然没有PB但想想破4破3又如何，都一样的奖牌，这也许就是马拉松精神一路的坚辛和不放弃，更似人生，此次参加马拉松比赛的经验之谈，望看到的初跑者有所帮助，预祝自己明年合理规划，轻松完赛#2025郑州马拉松
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旺仔跑不快4天前
郑州马拉松首马430安全完赛，vlog纪念一下，冬训好好沉淀#郑州马拉松 #郑州马拉松赛
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叶月倾枫3天前
2025郑州马拉松，2025收官之战，359健康完赛。见到了许久未见的亲人，吃到了非常美味的胡辣汤，期待明年再来！#郑州马拉松
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小张爱旅行～（备战乌孙古道）4天前
郑马安全完赛340 氛围太棒了 明年继续哈330
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百炼成钢2天前
2025郑马花絮 25000人的狂欢！ 7:00-7:30#马拉松 #全民运动 #郑州马拉松 #老家河南 #坚持的意义
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东方热跑王红梅（47年🐷）5天前
郑马半程安全完赛 三年来，参加了13个半程马拉松，设置半程3小时关门的赛事，只完成了两场，第一次今年8.24的巴里坤半程2：58：38 第二次今天11.16郑州半马2：55：59，快了2分多钟。瘸腿跑状态基本消失，体力及心肺功能逐渐恢复，我相信会越来越好！给自己加油！ #跑步治愈一切#因为受益所以坚持 #马拉松#古稀之年#传递奔跑的力量
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主播培杰5天前
今天的郑州，跑者们热情似火！加油！#2025郑州马拉松 #马拉松比赛
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李土土5天前
我在《郑马》给大家助力喊加油#日常分享 #马拉松
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不会笑的小吴3天前
迟到的郑马尾狼哥#奔跑吧 #跑向更好的自己 #马拉松 #中长跑 #因为热爱所以坚持
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王家大小姐👸🏻4天前
郑马很好，明年再来！ #马拉松 #半程马拉松 #郑州马拉松 #为姓氏而战 @抖音创作小助手
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小馋熊🐼4天前
郑州马拉松志愿者 #奔跑吧 #郑州马拉松 #郑州马拉松志愿者 2025年11月16日郑州马拉松比赛正式开始 青春护航郑马 专业诠释担当
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夭夭很奇怪3天前
5：10分起床，7：30开跑~！✌🏻 郑马的大学生超级热情啊❤️‍🔥❤️‍🔥，一点不输武汉！只是大学生数量真的不能比，河南高考的确是太难了😂。 天气很暖和，跑起来热炸了💥，1/3阴凉，2/3沐浴在阳光下😂，银杏叶在阳光下泛着细碎的金光，梧桐叶在阳光下飞舞，跑过如意湖畔、大“玉米楼”、商城遗址、二七纪念塔，可以说郑马是一场极少数之一的非常有地域文化特色的马拉松！起终点敢放在市区的ZF真的很勇！！！很多赛事都是拉到大郊区，包括省会级别的大马，真的。。很荒很没特色。郑马路线满意度10分，除了有点晒没啥，毕竟补给，海绵，降温措施做的非常好，能量胶一打一打的往外拿（豪！！！），一箱箱百岁山的水也是让我们喝点好的了😎。 按着体感跑，也没注意时间，找找摄影师拍拍照看看风景就跑完了，最后35km打卡点发现好像快了点，但是太热了，停下来只会晒的更黑，故意降配实在是没必要，还是自然的往前跑吧，毕竟跑起来还是很快乐的💗✌🏻~ 跑马真的不减肥，起跑前吃了袋泡面（参赛包发的大桶，高低得吃了，我可不想背回合肥），赛中逢站必进😃！吃了5根胶和几个小香蕉，完赛包发了根大香蕉和肉松大面包，果断都吃了，香蕉太重不能背回来，肉松太香存不住！一看手表才消耗2000多打卡，得，基本吃回来一大半了，就这，还么加吃午饭的热量呢😂，毕竟河南的烩面那是很香的，哈哈！😎(*￣︶￣) #郑州马拉松 #玉米楼 #郑州会展中心 #秋意浓浓#跑起来
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綦跑团-唐芳3天前
2025.11.16#郑州马拉松 4:00:41安全完赛，一张证书记录了我在郑马赛道所跑的每一步。#传递奔跑的力量 #爱跑步的小姐姐
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跑步小学生阿喆🎤6天前
郑马豪横早餐跑在郑州不止跑步 #为姓氏而战 #郑州马拉松 #2025郑州马拉松 #暖系跑 #郑州
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BSR张海鲜3天前
2025郑州马拉松全马第一视角#马拉松 #坚持的意义 #郑州马拉松 #自律
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看郑州5天前
#2025郑州马拉松 20岁小将田虎取得郑州马拉松男子组第一名，成绩为02:17:28！
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南极星5天前
五点二十起！ #郑州马拉松#郑马 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划
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半只兔子3天前
跑遍全国第五站！#2025郑州马拉松 #郑州马拉松 #郑马 #跑步 #马拉松
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贰伍捌萬5天前
郑州半马PB1:22:51 #郑州马拉松#因为热爱所以坚持 #郑州马拉松
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e关5天前
凌晨三点的寒风，抵不过对郑马志愿者的热情#郑马 #郑马我来了 #郑州马拉松 #志愿者 #郑马半程
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天天向上（减肥中）3天前
#马拉松 #记录爱好生活 #郑马
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小樱🌸5天前
郑马：2:55:16 带伤参赛 超强意志力撑完全程 🫶🏻热爱可低万难#郑马 #郑州马拉松 #马拉松 #体育精神 #传递奔跑的力量
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扭扭捏捏那你2天前
郑马，1小时39分47秒的刻度，为“大众一级”的执念画上圆满句点🏃‍♂️ 所谓念念不忘，必有回响，是无数个天未亮便奔赴跑道的坚持，是配速表上一次次突破的倔强，更是跨越山海仍愿为热爱全力以赴的滚烫初心，这一刻，所有汗水都闪着光。 人到中年，早已懂得生活的底色是平凡，却依然能为一份热爱倾注心血、坚守不辍，这份笃定与纯粹，何尝不是岁月赠予的珍贵礼物。冲线瞬间五味杂陈，有梦想照进现实的狂喜，有与过去所有疲惫和解的释然，更有“原来我还能再拼一把”的自我认可——那些顶风奔跑的清晨，那些累到想停却咬牙迈步的瞬间，都在跨过拱门的那一刻，凝结成最动人的勋章。 致敬每一个在赛道上、在生活里步履不停的追光者，也深深致敬那个不曾辜负热爱、始终向阳奔跑的自己❤️ 未来，继续以跑者的姿态，奔赴每一场山海。#日常分享
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正观新闻1周前
11月16日，2025郑州马拉松将在郑东新区CBD如意湖畔鸣枪开跑。刘冲将以“刘”姓姓氏旗手身份再度征战。从普通选手到官方配速员，再到姓氏旗手，刘冲跟着郑马一步步成长，见证了赛事的壮大和完善，也用行动诠释热爱，在奔跑中感受着郑州的深厚底蕴和鲜活活力。他相信，未来会有更多的人通过跑步、通过郑马，了解郑州、爱上郑州。
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@李冲4天前
3:18完赛冲刺视频，不细看找不到自己#郑州马拉松 #为姓氏而战#姓氏马拉松
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谷岛风云4天前
#2025郑州马拉松 #城市风景
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河南工人日报1周前
“郑马”周日开跑 郑州部分道路实施临时交通管制 制作：张潇予
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风一样的强哥3天前
2025.11.16，河南郑州， 一场名符其实的姓氏马拉松， 全网热播，火爆出圈。 热血旗手，执旗奔赴， 跑天地之间，为姓氏而战！ 浓厚姓氏文化底蕴的郑马， 处处彰显与众不同的特色。 姓氏直通、姓氏旗手、姓氏徽章， 姓氏文柱、姓氏彩旗，姓氏加油口号， 姓氏完赛排名，姓氏成绩证书， 姓氏完赛奖牌，姓氏旗手见面会， 姓氏插旗典礼，姓氏旗手证书…… 这个姓氏马，确实不一般~ 宝子们，你们还见过郑马有哪些姓氏元素，欢迎评论区补充[呲牙][勾引][勾引] #2025郑州马拉松 #姓氏旗手 #为姓氏而战 #开跑就是马拉松 #因为热爱所以坚持 @郑州马拉松
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朱＊磊5天前
#马拉松 郑马安全完赛，4小时10分30秒！
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7star72天前
2025年11月16日郑州马拉松
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翁老板爱跑步4天前
郑马完整vlog一路拍肩姓氏旗手 一路各种欢乐打招呼的就跑完了。#郑州马拉松 #2025郑州马拉松 #郑马 #郑州 #姓氏旗手
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蜥蜴阿凯5天前
2025郑州马拉松四小时安全完赛 #郑州马拉松 #2025郑马
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武侯路李得飘【跑互】3天前
2025郑州马拉松，半程PB完赛，老家河南我的福地！#马拉松 #2025郑州马拉松 #强烈推荐 #抖音热搜 #创作人计划
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刘浩.2天前
郑马首马的劲太大，此次成绩达到预期，赛前目标350，完赛349 半马真的不是马 #2025郑州马拉松 #马拉松 #全马破四 #没有白练的 #郑州
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看郑州5天前
#2025郑州马拉松 窦发仙取得郑州马拉松女子组第一名，成绩为02:45:04
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阿童木看星星5天前
2025郑州马拉松vlog：姓氏旗手抗旗首次破4 #郑州马拉松 #姓氏旗手 #为姓氏而战 #马拉松
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喝奶昔的树熊在跑步3天前
郑马|30公里前我以为能3小时40分完赛呢！ 30公里前还美滋滋觉得3小时40分稳了，体感顺到飞起！谁料31公里小崩、34公里大崩，38、9公里直接垮掉…3小时52分完赛～ 全马跑完至少要休息三四天1好好恢复，今年冬天好好冬训，多堆有氧长距离！ #郑州马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #赛道瞬间 #马拉松穿搭
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30/ⓈⒸ5天前
2025郑马安全完赛#马拉松 #体育精神 #挑战自己突破自己 #赛事 #郑州马拉松
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大橙橙橙子🍊5天前
郑马今日鸣枪开赛，参赛者们加油，郑州加油！#马拉松 #奔跑吧 #纪录美好生活 #现场直击 #郑州
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朱三千1周前
郑州马拉松🟢准备好PB了吗？ 赛前的轻松跑我都会在今年郑马的赛道上溜达，我相信熟悉赛道能让我比赛更加自信一些！ 今天佳明预测我全马4小时5分6秒，040506还怪顺呢。最近各种自我暗示啊，首马加油啊！@郑州马拉松 #郑州马拉松 #马拉松 #跑步 #马拉松备赛 #PB
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邢跑日记2天前
郑马奔跑瞬间！#比赛现场 #不负热爱 #厦门马拉松 #一起跑厦去#迎宾精英部落
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Moja爱跑步1周前
2025郑州马拉松已准备就绪，官方配速员（兔子）将于11月15日下午集体登台亮相 #2025郑州马拉松
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正定英衣坊汉服店3天前
2025年11月16日的郑州赛道上，用2小时03分38秒的半程马拉松净成绩，交出了一份震撼答卷。平均5分51秒的配速，是她对每一公里的精准掌控；性别排名701、冯姓排名50的佳绩，是她在“为姓氏而战”中的硬核证明。 她把刻有“冯倩”姓名的专属奖牌，这枚融合殷商青铜、郑州地标与百家姓的奖牌，就成了最生动的注脚：它见证着一个跑者的自我超越，记录着一个姓氏的精神传承，更闪耀着郑州马拉松“古今对话”的独特魅力。#关注我 #快来看看 #每日分享
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奔跑的TT3月前
南昌官宣11.09！网红城市+PB赛道，好吃好玩好看好跑~不过南昌这个日子，郑马认证会受影响吗？视频后半截告诉你！#跑步 #马拉松 #南昌马拉松 #郑州马拉松 #南昌
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小马马大春1年前
郑州马拉松今天十点报名，来给大家讲一下注意事项⚠️#2024郑州马拉松 #2024郑州黄河马拉松 #郑州马拉松 #马拉松 #跑步
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神奇宁夏（宁夏文旅官方号）5天前
00后田虎郑马封王！宁夏捷报再+1！#2025郑州马拉松 #何杰 #我在宁夏摘星星 #2025来宁夏给心灵放个假 #谁说宁夏生长不出玫瑰我就是
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奔跑的TT2月前
郑马官宣定档！11.09开跑，09.01报名！酒店咋定？是不是A1？好不好中？好不好PB？5分钟跟你说清楚#跑步 #马拉松 #郑州 #郑州马拉松
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莫道4天前
郑马136安全完赛#郑州马拉松 #郑州马拉松2025 #莫道 #马拉松 #郑州
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风一样的强哥4天前
2025.11.16，郑州马拉松， 热血旗手，执旗奔赴。 跑天地之间，为姓氏而战！ 充满浓厚文化底蕴的郑马， 好喜欢，明年见！ #郑州马拉松 #姓氏旗手 #为姓氏而战 #开跑就是马拉松 #因为热爱所以坚持 @郑州马拉松
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八戒穿西装4天前
郑州马拉松｜216安全完赛❗️ 人生首次半马，216安全完赛 今天这次郑马该说不说，氛围感真的超好👍 #跑步结算 #郑州马拉松 #郑马 #马拉松 #半程马拉松
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朱三千5天前
郑州马拉松🟢赛前最后的准备~明天开跑！ 赛前30分钟轻松跑保持感觉，顺便去赛道上溜达一圈。多了很多关于姓氏的加油标语，超级有意思！ 晚饭依旧是碳水局，家门口的比赛节奏的确轻松，希望晚上不失眠，明儿加油！#郑州马拉松 #马拉松 #跑步 #马拉松比赛
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奔跑的TT1周前
郑马早餐跑招募来啦！有跑有吃有抽奖！感谢@马历体育 @长跑时代户外运动优选 @迈胜官方旗舰店 @佑岸体创 支持！#郑州 #郑州马拉松 #马拉松早餐跑 #不止跑步
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莫莫23064天前
郑马赛道，2:56:10撞线瞬间，耳机里是欢呼，眼前是从五湖四海赶来的你们-我的老同学哥哥们！从军校操场的并肩奔跑，到中原大地的呐喊助威，这份跨越时光的默契，是我破PB最硬核的底气！感谢青春不散场，这枚奖牌，我们共分享！#2025郑州马拉松
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阿欢的读书运动时光4天前
跑步VLOG | 郑马完赛，人生首马 2025，工作调动到郑州，那就把我的首马献给郑州好了！首马成绩3:54:21，勉强破四～❤️❤️#爱上晨跑 #在拍一种很新的vlog #成为更好的自己 #传递奔跑的力量 #跑步是生活里的RPG
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光说郑事6天前
郑马周末开跑，中原马拉松跃跃欲试#郑州马拉松 #中原马拉松 #马拉松 #马拉松延期 #原创视频
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双喜盈门3天前
郑州马拉松的余热还没消褪，清晨迎着5级的风奔跑，坚持，比温度更能点燃热血…#坚持的意义 #努力的人最幸运 #生活中不期而遇的温暖
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文文静静4天前
#郑州马拉松 190个片段凝缩成6:33分沉浸式vlog，定格人生首全马的每一刻。42.195km✅是挑战，是突破，是热爱，更是成长！敬坚持的自己，勇敢的自己，加油！#全程马拉松 #郑马完赛 #为姓氏而战 #不负每一份热爱 @郑州马拉松
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