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🇨🇳泳教头3年前
#蛙泳 蛙泳腿法陆上练习#蛙泳女孩 #日常训练
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小🐑教练8月前
10秒带你学会蛙泳腿#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳健身 #槐荫文体中心游泳馆
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多金3月前
足够放松 然后充分相信自己 人生也是如此 请务必相信你自己#学游泳 #游泳 #自学 #女性成长#自信
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郑富贵8月前
暑假班蛙泳教学流程 游泳教练小孩蛙泳教学流程拿走，希望对你有帮助#游泳培训 #游泳 #蛙泳 #自由泳
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佳佳超实慧4月前
零基础游泳小白“保姆式”教学，几秒钟学会蛙泳腿！#游泳 #学游泳#零基础游泳教学 #蛙泳
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郑富贵3月前
视频仅供参考，具体方式以实际教学为主！！！#游泳培训 #儿童游泳 #教练
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爱游泳的玲子6天前
蛙泳～🐸 看起不像小腿削水 但是依然不走水，游着脚踝疼是什么原因😂#泳池拍摄 #游泳 #蛙泳 #养生蛙 #蛙泳女孩
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游泳老默4月前
蛙泳腿保姆级教程 在家就能练蛙泳，是否觉得自己下水腿胡蹬呢！是因为没有养成良好的肌肉记忆，快练起来吧！#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿分解 #游泳 #内容启发搜索
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小安教练6月前
假如没有教练 怎样练好蛙泳腿#游泳教学 #游泳 #宝宝游泳
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游泳教练新手课堂4月前
#小朋友学游泳 #创作者中心 #创作灵感 改善蛙泳腿
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郑富贵4月前
蛙泳教学中蛙泳腿会了，就完成了百分之95。#学游泳 #儿童游泳 #游泳 #游泳培训 #教练
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良运6天前
认真的女孩儿，越来约好💪#学游泳 #济南#蛙泳腿
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亚飞游泳教练4月前
一分钟学会蛙泳出发 #0基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #运动女孩 #蛙泳 #学游泳
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浦江驷海游泳馆4月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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小包子成长日记6天前
四岁的收获#学游泳 #游泳 #自由泳 #蛙泳腿 #游泳训练
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幸运星小仙女2月前
#游泳 #学游泳 #记录生活 #蛙泳 #游泳 记录游泳第七节课 手脚并用起来了 道理都懂 但是控制不了身体的手舞足蹈
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游泳李教练5天前
#岸上蛙泳腿练习
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泳帅教游泳1年前
天才少女叶诗文最新蛙泳腿技术 天才少女叶诗文最新蛙泳腿技术#游泳 #叶诗文 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳运动员
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Nana不好惹4月前
阳光泳池美少女变身教程来啦 关于泳池：1.6-1.8米，深度越深越出片；另外最好有阳光buff叠加。 关于姿势：首先看准阳光的位置，横向距离大约两米，一个蛙泳腿加速的同时尽量下潜，（下不去的呼出半口气），然后双手夹头，向外划水，转身（同时要慢出气，不然会呛水），靠近镜头一侧腿弯曲，前脚掌踩另一侧腿膝盖，脚背绷直，手放身体两侧略微打开自然下垂，向后仰头，向后折腰（全程鼻子慢呼气）。理论上讲，这个姿势不涉及泳姿，不会游泳也是可以完成的，但是最好你得有一些水性，好的水感可以帮助你更自如的做出优美的动作。 关于设备：我的运动相机是Insta360ace pro2 潜水模式 4K/120帧（方便后期慢动作生成，不需要再软件补帧）。 关于后期：前期条件准备充足，后期基本没什么大的工作，配合音乐慢动作卡住点，OK！ 小tips： 1.怕呛水的可以带鼻夹。 2.手机+防水袋也可以完成拍摄，用慢动作模式，帧数高一些，方便后期。 3.尽量在人少的时间去拍摄，比如他们吃饭，咱们变身。 动作其实不难，多试几次，一定能成。 评论区期待姐妹们的出片啦！ #游泳 #水下摄影 #acepro2运动相机 #影石徕卡影像挑战赛#女孩子要么美一点要么努力一点
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拿捏孩子的刘教练4月前
收腿蹬夹慢动作分解，新手轻松游蛙泳 #西安 #西安游泳 #体育 #运动 #抖音小助手
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拿捏孩子的刘教练1年前
5岁女孩0基础蛙泳教学（蛙泳腿）#游泳培训 #游泳 #日常训练 #儿童游泳 #游泳教学
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浪里小马达5天前
蛙泳腿收翻蹬夹 #成人游泳 #儿童游泳#东台市爱尚阳光游泳健身
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燕麦拿铁6天前
总以为时间过得很慢 ｜可下一个冬天又来了❄️#蛙泳 #蛙泳女孩 #游泳 #抖音小助手dou上热门 #抖音小助手我要上热门
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合金弹头游泳1年前
蛙泳腿8#合金弹头游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳女孩 #蛙泳蹬腿 #蛙泳配合 #蛙泳腿练习 #蛙泳技术 #蛙泳教程 #游泳 #游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教学 #运动 #运动员 #运动最美时刻 #运动女孩 #体育
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世界游泳冠军李哲思Liz3月前
世界冠军课堂•蛙泳节奏&身体姿态#学游泳 #游泳培训 #蛙泳 #蛙泳蹬腿 #游泳健身
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冬瓜3周前
今天遇到一位蛙泳两项达标国家一级运动员的小女孩，小朋友蛙泳动作是不是看着比较丝滑流畅，拍视频的主要目的是为了找到瑕疵去改正，希望她明年省运会能拿个冠军#蛙泳一级#蛙泳动作#蛙泳各视角
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浪里肥勺3月前
《蛙泳蹬腿腰疼元凶》正确蹬腿方法 很多大月龄宝贝游蛙泳腰疼，是你的身体姿态不对！ 1️⃣不要只收小腿，容易折叠腰椎挤压腰部 2️⃣适度收大腿，做到收髋收膝盖收脚踝同步进行 蛙泳是所有泳姿里技术要点最多的，把握每一个细节才能改善游泳技能！夏天游泳真的好city啊，快来一起玩水吧~ #游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #会游泳不代表就会救人 #防溺水
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小小杨🐑5天前
🏊5岁泳娃一周三训的游泳vlog #学游泳 #记录孩子成长 #游泳运动 #儿童游泳
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余有有有6月前
#暑期游泳培训 #学游泳 学游泳是人生必修课
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小王教练的游泳课7月前
「⚠️蛙泳5大坑！女生这样游越游越胖」 【对比暴击】 上：错误蛙泳→塌腰撅臀腿越蹬越粗😱 下：正确姿势→核心收紧游出纤薄背💃 （90%女生都踩过这些坑！） “为什么你蛙泳后腰酸腿粗？今天揪出5个毁身材的错误动作，游出美人鱼体态！” 🔥 **错误1：蹬腿膝盖外翻** → 小腿肌肉代偿变壮！✖️ ✅ 纠正：夹浮板练蹬腿 🔍慢动作标注：脚尖外翻45度+脚跟发力推水 **错误2：呼吸拼命抬头** → 脖子前倾+核心松垮！✖️ ✅ 纠正：下巴微抬肩背上提 🎯口诀：“吸气像戴皇冠，吐气像吐珍珠” ▫️怕小腿粗？蹬腿后脚尖绷直3秒 ▫️生理期友好练习：趴床边练划手+呼吸（穿家居服示范超实用） #蛙泳配合 #学游泳小技巧 #蛙泳常见错误动作
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躺学砖家4月前
傅园慧游泳教学｜蛙泳腿练习方法 1️⃣ 浮板蛙泳腿 ✅ 手拿在浮板的前面 头低下去看池底 打蛙泳腿 换气时候抬头 蛙泳腿频率要慢一点 每次蹬完双腿伸直的时候 要有一个滑行的时间 这时候在心里默数2秒 ❌ 不要连续蹬蛙泳腿 这样阻力会更大 游的更慢 2️⃣ 徒手蛙泳腿 ✅ 两只手伸直在前面 头低下去 蹬蛙泳腿 蹬2-3次 换一口气 换气的时候 手往下压 抬头换气 每一次蹬完去找自己可以一直往前飘的感觉 btw 小朋友溜号不听傅老师讲话 @🐱傅园慧🍞 您浅浅凶一下的样子的 只想直呼老公 太帅了！🥰 #傅园慧 #学游泳小技巧 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳
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拿捏孩子的刘教练5月前
到底要学几节课才会蛙泳？ #西安 #游泳 #体育 #教育 #运动
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👨‍👩‍👧‍👦😍😍6天前
#学游泳 #蛙泳腿 #坚持的意义
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旗小鱼游泳日记2年前
蛙泳身体不稳容易晃动，记住三点#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳女孩 #抖音小助手
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华创运动游泳培训2周前
四年前蛙泳是她学会的第一种泳姿，四年后蛙泳是她达级的项目。她用努力证明身材瘦小的女生也能通过努力达二级。#二级运动员 #游泳比赛#天津游泳#游泳培训#游泳长训
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游泳培训薛教练4月前
陆地蛙泳腿练习，下一步游起来😅三马坊温泉等你🤭🤭#零基础学习游泳#假期防溺水安全知识
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魅力全运 活力深圳1周前
11岁，正是“泳”闯全运的年纪 （深圳报业集团记者 邹振民/视频 李旻桦/剪辑） #董姝含 #小孩姐 #十五运会 #游泳
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文 博4月前
中考结束的小古丽蛙泳第二节课#游泳培训 #游泳🏊
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🌹小了白了兔🎀6天前
晚安🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️！学了8节课的蛙泳菜🤓 ，记录一下#游泳打卡 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿
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派派小星⭐️4月前
请为我鼓掌吧~我终于会游啦～#学游泳 #游泳🏊 #get新技能 #游泳日常记录
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杨丽娜世界冠军3周前
一个动作就能让蛙泳游得又快又轻松，你们赶紧试试看，简单好学，亲测有效#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #健身 #运动
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合金弹头游泳1年前
蛙泳教学17#合金弹头游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳女孩 #蛙泳蹬腿 #蛙泳配合 #蛙泳腿练习 #蛙泳技术 #蛙泳教程 #蛙泳教学视频 #游泳 #游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教学 #运动 #运动最美时刻 #体育
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乐运谷山体育馆官方号6天前
学好蛙泳腿，游遍天下都不怕#蛙泳 #你学会了吗 #乐运谷山体育公园 #零基础学游泳 #游泳青训
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游泳馨Jessie5月前
蛙泳怎么练习？如何进阶？你在哪个阶段？ #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳#游泳正常穿搭无不良引导 #游泳健身
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躺学砖家4月前
傅园慧游泳教学｜蛙泳手夹板练习 📝 傅老师游泳小课堂知识点 蛙泳手夹板训练之波蛙版 ✅ 把浮板夹在双腿中间 第一个动作手往下压 往下压的同时 把胸挺起来抬头吸气 然后肘关节夹到胸前 夹完之后 手先出去 头再下 最后 我一定要说 @🐱傅园慧🍞 您把岸边当T台嘛 走着走着还邪魅一笑 要迷死谁啊🥰（剪视频时候我狂范花痴✨ #傅园慧 #蛙泳教学 #蛙泳手 #波蛙 #游泳教学
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体育龙老师吖2年前
课堂中小女孩的优生示范🐸#蛙泳 #蛙泳腿 #0基础游泳教学 #游泳 #游泳教练
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随风6天前
12节课的上课视频，每一次一点点地进步，突破自己，让自己变得更好更坚强！#学游泳 #蛙泳腿 #室内游泳池 #游泳技巧 #游泳运动
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淮安海棠宾馆游泳徐教练6天前
小凡蛙泳腿＋换气练习#学游泳
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安康剧场，3月前
90后广西女孩凭借独创“蛙式游泳”走红让青蛙都自愧不如!
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少林家的小武当😁😁6天前
别因天冷而放弃成长 每一次坚持 都如雪地里的脚印 每一步都清晰可见 #蛙泳女孩 #没有天赋就不断重复 #坚持运动强身健体
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花裤衩—爱游泳1月前
🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ 蛙泳-转身-口诀版 双手触壁→收腿转体 吸气伸臂→双脚贴壁 用力踏出→滑行长划 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #蛙泳 @抖音小助手 @DOU+小助手
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SuperK-游泳崔教练6天前
蛙泳手解锁水中自由～ #superk #强烈推荐 #恒温泳池 #游泳培训
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Fiona3周前
泳坛10岁就狂揽六金三银的唐钱婷 #唐钱婷 #唐钱婷50米蛙泳破亚洲纪录 #唐钱婷100米蛙泳 #唐钱婷巴黎奥运会
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Swimming 小酒7月前
蛙泳腿连贯练习。蹬腿丝滑走水小技巧！值得学习！#最棒的自己 #get新技能 #自律即自由 #小酒加油 #万物皆可种草搜
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小芳芳👱‍♀️5天前
自己眼中的自己：强的可怕🙃 别人眼中的自己：哪来的菜鸟😂 #游泳 #蛙泳腿
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燕磊游泳馆小胡教练5天前
你尽管努力，剩下的交给时间#蛙泳 #蛙泳腿
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禾尔非健身游泳5天前
家人们，禾尔非健身游泳有超棒的幼儿暑期蛙泳班！孩子既能锻炼身体，又能学实用技能，像小鱼般在水里畅游超酷。感兴趣的别错过，快安排！ #周末去哪玩 #健身房 #游泳 #运动女孩 #恒温泳池
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小汤圆7月前
只有主项游蛙泳的她才知道这个动作有多难，这个练习次数不多，很少练习。专业动作请勿模仿#蛙泳腿练习
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蛙泳腿11#合金弹头游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳女孩 #蛙泳蹬腿 #蛙泳配合 #蛙泳蹬腿发力技巧 #蛙泳腿练习 #蛙泳技术 #蛙泳教程 #游泳 #游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教学 #游泳运动员 #运动 #运动女孩 #运动最美时刻 #运动健身 #运动员 #体育
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泳星游校3月前
11岁游泳女孩暑期一天两训的游泳青训日常！#游泳长训 #坚持的意义 #体育精神 #万州
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vv总爱折腾2月前
妞宝游泳小课堂 #游泳 #亲子 #亲子互动 #亲子时光 #运动无处不在
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花裤衩—爱游泳1月前
蛙泳-你的腿蹬对了吗 🇫🇷肌肉美女🏊‍♀️标准示范 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #蛙泳 @抖音小助手 @DOU+小助手
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宇哥快跑2月前
6节课学会蛙泳计划！小美女认真上课中 #上熱门 #游泳 #蛙泳 #成人班 #万拓体育 @DOU+小助手
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