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@山东斑马1年前
10个军人9个腰疼，还有一个全身疼。这是对军人的比喻，如何防止训练伤？ #参军知识 #军人 #入伍 #原创作品 #训练伤
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科普岁月5月前
如果士兵在部队受伤后，那他还需要继续训练吗？涨知识了！ #冷知识 #部队 #训练
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徐班长就业指导1月前
在部队最容易得的三种疾病，大家一定要重视，及时预防起来！#参军入伍#参军知识#当兵#兵爸兵妈#部队那些事
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温指导-从戎百科指南4月前
在部队会失眠吗 失眠会不会影响训练#当兵 #参军知识 #军旅 #参军入伍 #参军入伍报效国家
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陈班长的日记7月前
#当兵 #训练 #兵哥哥 身体是自己的，身体好才是最关键的。
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当兵小知识2周前
部队中训练一定要注意身体#知识分享 #涨知识 当兵
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每天二两5月前
关于退兵#青春#军旅#迷彩
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网红名人榜8月前
在部队受伤后，还需要训练吗 #部队 #真实 #当兵的历史 #万万想不到
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越苦愈向前2周前
部队里的下雨天需要训练吗？#dou上热门系列 #上热搜 #我要上热门🔥🔥 #我要上热门🙏 #我要上热门🔥🔥🔥
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@山东斑马1年前
役前训练身体不舒服，能跟班长说吗？ #参军知识 #原创作品 #役前训练
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网红甄能说7月前
在部队受伤之后，还需要继续训练吗 #部队 #训练 #受伤 #当兵
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兵心（参军知识）2月前
当兵的为什么都有腰肌劳损？@DOU+小助手 @抖音小助手 #参军入伍 #参军知识 #新兵入伍季 #当兵 #兵爸兵妈
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参军小知识2周前
部队训练健康平安比什么都重要#知识分享 #涨知识 #当兵
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思睿班长3月前
在里面受伤后还需要训练吗？#部队 #当兵 #老兵#军旅# #退伍不褪色
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运动康复找Jack8月前
蓝朋友说现在都不敢跳，膝盖不舒服。我告诉他按我说的方法练，随便跳 #消防 #运动损伤 #部队 #崴脚 #膝盖疼痛
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戎旅一号1周前
大家知道吗，十个当兵九个腰疼，你们知道为什么吗？#当兵 #参军入伍 #参军知识 #上热门 #上热搜
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鹏鹏.🇨🇳5月前
在部队一定要防护好自己的身体 #兵爸兵妈 #参军入伍#入伍参军 #中国军人#参军知识
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兵心（参军知识）2天前
女兵训练时来大姨妈可以停止训练吗？@DOU+小助手 @抖音小助手 #女兵 #参军知识 #知识分享
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朱班长🇨🇳(军考)1月前
新兵连的兄弟们，这些事情一定要注意！#军考 #军考资料 #军考辅导
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618健身搏击私教工作室官方号5月前
#部队腰伤#11年腰椎间盘重度突出的保守治疗艰辛#手术后康复训练
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助农马班6月前
孩子训练时受伤了怎么办？ #保家卫国 #少年强则国强 #家长必读 #正能量 #最可爱的人
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三金班长（平武战友阿鑫）2周前
没当过兵，你一定不会知道的几个真相。你还知道哪些？评论区聊一聊吧#军旅 #迷彩青春 #橄榄绿#已退役 #创作灵感
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大川-引体教学5月前
引体向上遇到损伤应该怎么解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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蒋蒋2周前
入伍也逃不过大姨妈的痛！#退役女兵 #姐们要战斗 #内容太过真实 #每日穿搭 #气血足
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陈班长的日记5月前
#当兵 #兵哥哥 #当兵就是那么帅
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那一抹浪花白🌊2月前
当兵那么苦那么累 为什么还要去？ #部队 #士兵 #当兵
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不留白（瞎扯淡）6月前
“最难忘”的部队训练 #部队 #当兵 #训练
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道且长行则近1月前
房性早搏 室性早搏，祝兄弟们都不要遇到顺利进入部队！ #征兵体检 #房性早搏 #室性早搏 #参军入伍 #日常vlog
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🇨🇳卫生员军事训练伤防治9月前
军事训练伤-腰背痛损伤 #部队 #军人 #中国消防 #军事训练 #卫生员训练伤防治
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战绩 役前体能培训4月前
2025年新兵体检#五维四行 #参军入伍 #体能训练
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小兵班长2周前
#创作者中心 #创作灵感 #当兵#我要上热门。再苦也要当兵@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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陈班长的日记6月前
#当兵 #兵哥哥 #当兵就是那么帅
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徐指导5月前
当兵最难熬的四个阶段！看后我沉默了 #兵爸兵妈 #当兵 #参军入伍 #入伍参军 #军人
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硝烟下的红领巾1月前
体能不好去了部队怎么办 #参军 #参军入伍 #参军知识 #科普 #涨知识
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九九教员（SFCM）2月前
炊事班要不要训练？ “以为去了炊事班就舒服了？”（军营第一步｜七十五厘米）#炊事班 #参军知识 #九九教员 #SFCM军创品牌 #七十五厘米综合性军创品牌
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冲锋号🧊3月前
尤其是想长期发展的，一定要保护好腰#役前训练#参军入伍
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升学规划谷老师1月前
新兵最容易受的伤#义务兵#大学生当兵
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相如a2周前
每个阶段都有不一样的感受#当兵#参军入伍#征兵#新兵连#参军光荣
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刘老师说军考4周前
新兵训练有些事 一定要注意 #冠明军考 #当兵 #军考 #考军校 #士兵考学
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陈超（起运物资准备）7月前
#兵哥哥 #训练 #娱乐 不用担心，该休息当然时候回让你休息好。
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提干一道杠7月前
入伍后体能赶不上别人很自卑怎么办 ？？ #部队 #入伍参军 #体能训练 #新兵 #当兵
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大川（引体百科全书）4月前
做反手引体向上，手腕不舒服怎么解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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腰痛的余教练3月前
掌握一门技能，才是立足之本#运动康复 #服兵役 #当兵#技能 #功能训练
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冠明军考提干上岸3天前
新兵体能跟不上怎么办#体能 #体能训练 #军考 #提干 #考军校
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体态训练营（博远班长）1周前
部队高强度训练中，拇外翻会引发足部疼痛，还会让足底受力偏移，诱发踝关节、膝关节甚至腰部疼痛；同时会改变步态和身体姿势，降低足部稳定性，大幅增加训练时扭伤、摔伤，或是患上足部关节炎的风险，严重时可能出现行动受限。#参军准备 #参军体检 #体态纠正 #兵爸兵妈 #参军梦
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兵哥频道3月前
#创作者中心 #创作灵感 #役前训练 #迷彩 #我要上热门 去部队当兵为什么还要参加役前训练？@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大川（引体百科全书）5月前
做引体向上的时候肩膀不舒服，应该怎么去解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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斌彬有礼2月前
入伍必需品在橱窗 #兵哥哥 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #新兵
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刘班长军创圈5月前
4种在部队里不用站岗的兵，要想不站岗，你得先了解#军人 #军旅 #创业 #退伍创业 #老兵
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升学规划谷老师1月前
新兵注意事项 #新兵注意事项 #义务兵 #大学生当兵日常
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冲锋号🧊2月前
在部队里面经常久站，训练保持弯腰姿势容易形成性损伤，想在里面长期发展，一定要给孩子准备款护腰#役前训练#参军入伍
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战友境哥2天前
体能不行对孩子发展有什么影响？#留队 #考核 #培训
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张恒-游泳教练2天前
队员生病时 训练还要继续吗 当得知队员身体不舒服 或是已经疲惫不能完成任务时 其实内心很心疼他们 希望张艺珅早日康复 重回泳池#因为热爱所以坚持 #日常训练 #游泳训练 #张恒游泳教练
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小梁同志（说定向）3月前
#定向军士#定向士官 军士生开学后的生活管理和体能训练肯定是辛苦的，不舒服的，但是同学们为了更好的明天，希望大家都可以坚持住！！！#参军入伍
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周子越不做npc（养成中）4月前
先从简单的动作开始 感觉自己身体目前比较虚弱，做不了高强度训练，想改变现状的，可以先试试这个动作，每天五分钟，感受全身通畅！#一起来锻炼
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凯 班8月前
新兵刚到部队会面临的三点困难，父母用好以下三个办法，助力孩子顺利度过适应期。#参军入伍#入伍后
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不留白（瞎扯淡）3月前
最残酷的训练...是学习... #部队 #学习 #笔记 #当兵
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潘教练—专注中老年锻炼4月前
身体疼痛不舒服，来做抗阻力训练 身体疼痛不舒服，来做抗阻力训练#运动#健身#锻炼
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狼哥讲参军入伍4天前
为什么要提前加强体能训练？ #当兵 #体能训练 #参军入伍 #部队 #入伍季
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班长“话”重点。4月前
部队里体质差的人，真的会被退兵吗？#部队#参军入伍#参军知识#军人#当兵
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啊佑（在校增肌）1周前
第六十五天 肩膀有点不舒服一直咔咔响 如果大家健身哪里不舒服一定要减少强度甚至停练#vlog日常 #内容太过真实 #看到最后
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爱吃馒头的小王5月前
呼吸训练在任何方面的康复训练里都是特别重要的 呼吸不对的话身体的胸腔 腹腔 盆腔无法处于一个稳定的状态#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #知识分享
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李班长3月前
#热门话题 #参军入伍 #当兵 #训练 #护具
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Jun路教育魏赢长2月前
#参军入伍#新兵
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