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锐搏体育速度研究与训练中心3月前
百米才是所有田径中最难的？#百米短跑 #田径
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刘致玮🏅全年招生2月前
无器械照样提升跑、跳成绩💪 百米快起来、弹跳涨上去、爆发猛突破！一周2～3次，一个月后看变化～#体育生 #田径 #跑步 #弹跳训练
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小哥聊球1年前
黑人留学生称霸百米比赛，爆发力强悍弹力却不行#体育生 #短跑
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田径贾教头（全国田径招生）7月前
从起跑线到爆发，快人一步的秘诀！#百米 #体育生 #朝阳区运动会 #起跑器
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再破PB4月前
体育项目该怎么选择？ #田径 #项目
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吉林省精准田径（寒假招生中）3月前
短跑成绩的提高需要更高水平的意识以及掌控节奏的能力，那么你只局限于你跑了你做了力量，你做了技术你做了调整，你做了核心，你做了爆发，你做了跳跃，你仅仅局限于你做了那你离成绩的进步，还有一个内化提纯的过程 ！#田径短跑 #精准田径 #🔥🔥上热门
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小龙2年前
“感受一下侧面视角的爆发和冲击力” #博尔特 #百米五虎 #百米短跑 #田径 #体育精神
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北体航航（意志航）1年前
田径百米零零后天才大爆发，谁会是第一个破十的选手呢？#体育生#北体航航#北体航航最帅
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精准田径辛教（长期招生中）3月前
现如今前侧力学技术的发展越来越多，高水平运动员在百米整体节奏上都是属于一个频率大于步幅的趋势，但并不否认，我们需要一定的步幅，才能让整体的实效性变得更好！#短跑 #干货分享 #百米
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小应教练📒（训练招生6月前
百米加速提不上去？试试这个动作，提升爆发力+起跑反应！ 起跑慢半拍？不是你不努力，是方法不对 深蹲爆发跳=强化快肌+提升蹬地力，是百米前30米加速段的关键训练动作！ 激活Ⅱ型B快肌纤维 增强地面反作用力输出 改善起跑与加速段推进力 #科学训练 #田径 #一分钟干货教学 #体育生 #加速
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小🔥健身2周前
冲刺100m到底吃不吃天赋，其实你得靠一个好的训练方法#田径#百米短跑 #体育生
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田径宋教练3年前
#抖音热点 #体育生 #田径 #体育人 #百米短跑 #爆发力 适合刚接触田径并且器械不足的体育生训练！
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口味听众4年前
湖南工院的女生跑一百爆发力太猛了#田径 #青春校园 #百米短跑 @DOU+小助手
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小龙2年前
“感受一下侧面视角的爆发和冲击力” #博尔特 #百米五虎 #尤塞恩博尔特 #百米短跑 #田径
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纯个人接代运营 希希6月前
快速爆发力快和我学起来吧#体育生#运动使人快乐 #短跑 #田径 #短跑训练技巧
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AT崔教（长期招生）8月前
单腿蹬摆上箱是一个非常好的短跑专项训练动作，强化我们单侧的三关节伸展能力 爆发以及下肢的整体支撑能力、刚性、伸髋速度、摆动腿蹬摆能力 具有更好专项迁移性#专项训练 #百米 #爆发力
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清大体育-北京田径人才训练基地2周前
统招四项短跑100米前程加速训练，通过1080牵引怠速提高蹬伸能力，强化短跑加速，以及爆发力和立定跳远的训练。周中放学都可以试课测试 私信加入青少年田径人才培养计划[拳头] 小学 初中田径特长生培养 田径升学 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #运动训练 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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歌苏体育3月前
短跑的决胜技巧！ #体育达人 #田径社区 #热爱体育
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凤凰田径杜教练（常年招生）1年前
跨步跳对于发展百米途中跑以及三级跳具有重要意义，而跨步跳跟百米途中跑发力模式也极其相似，伸髋后拉，抬腿下压鞭打顺势推送，全脚掌着地进行了一个扒，不仅要充分的往前也具备一定的腾空，同时对增强我们腿部力量，爆发以及脚底反应有很大的帮助，以此来提高我们的步长乃至频率，还不会技术的小伙伴抓紧学起来吧，关注我，带给大家更多的干货教程#体育生#日常训练#田径#短跑#跨步跳
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顶冠体育——龙哥3月前
百米爆发式起跑教学#田径训练
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孙导-北京体考四项（招生中）1年前
力量训练有助于提高肌肉力量和爆发力，在跑步中起到至关作用！#体育生#北京田径训练#北京体考训练#北京四项训练 #田径训练
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bick田径分析（接线上指导）2年前
#田径 #体育生 百米起跑的爆发怎么练，快来让你即将体考的兄弟来看
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黑马田径7月前
百米途中跑髋部驱动爆发下压，感受髋主导的碾压式推进，你必须要知道高效触地和强力回弹才是百米取得提升的关键，本期视频帮助你解锁短跑黄金动力链！#体育生 #体考 #广东体考 #26届 #100米
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吴老实WooRolls3年前
专项训练可以很好的迁移你的爆发力#功能训练 #健身干货 #爆发力训练 #运动表现 #百米短跑 #体育生
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重庆嘉铭体育俱乐部（招生中）4年前
提升百米爆发力和跑步过程中对地发力#短跑#田径训练 #体育生
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南京音速短跑周教练（训练招生）5月前
这一期视频关于短跑的跑量，也就是大家熟知的速耐课，艾特你的体育生朋友来看看👀（招生）@大龙（音速体育训练招生） #体育精神 #体育生 #短跑
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大树教练1月前
短跑爆发力训练 #50米 #100米#200米#校运会#深圳
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博尔特🇯🇲10月前
How strong is Su Bingtian's outburst.（“苏炳添的爆发有多强”） #苏炳添 #田径#中长跑 #体育生 #百米短跑
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真知体育-复读班4月前
百米专项力量训练黄金动作#田径 #百米短跑 #专项训练 #爆发力训练 #真知体育
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Deep7Sprint1周前
短跑是一个从静止到爆发，再到极致速度，最后竭力维持的过程。它不是匀速跑，而是一个精确的、分阶段的能量释放序列。在不同的阶段有不同的需要。正是因为如此，我们才根据他的需要去展开了那么多的训练。与其在互联网上搜训练动作，不如明白他的底层逻辑。学会如何去安排自己的训练。#百米节奏教学 #短跑技术 #前侧技术 #加速跑#短跑专项练习
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田径时光社1年前
金刚芭比袁琦琦爆发，把葛曼棋送进了无人区，苏炳添都甘拜下风！ #百米短跑 #袁琦琦 #接力 #田径
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小刘教练🏅（田径教学）1年前
适合刚接触田径并且器械不足的体育生训练！简单实用，赶快去练起来吧。#体育生 #田径 #体育人 百米短跑爆发力@DOU+上热门
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魔术师王立新3年前
【爆发式起跑】牙买加飞人鲍威尔最强100米比赛分析
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天赋并非敲门砖（招生）2月前
峰值地面反作用力是否与更好的冲刺加速度相关？#短跑#百米#田径#起跑#文献解读
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火龙小骑士2周前
起跑刻意压重心，前摆位移受影响！#百米短跑 #体育生 #田径 #田径训练 #动作分析
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糖水甜生活博主1周前
亚洲飞粱小静百米轻松 拿冠#为国争光 #
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翁大熊Chris1年前
💪冲刺爆发！短跑健将好搭档 适合百米短跑沃兰迪 薄底无钉竞速跑鞋毒锋刺 体考体测训练个人觉得还是不错的 外观颜值瘦长鞋型会偏小一码对比普通运动鞋 中底是Eva发泡搭配中底推进版 调教偏刚性短跑暴发的一双 适合大腿肌肉发达爆发力猛的选手 价位2开颜值配置在同价位有一说一拿得出手 Ps: 尺码偏小 建议比平时拍大一码更舒服 #沃兰迪 #沃兰迪毒蜂刺 #跑鞋推荐 #鞋狗的日常 #跑鞋
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冠峰体育训练（小班制招生中）3年前
无需器材，科尔利教你一个简单的爆发力练习#百米短跑 #田径训练 #田径 #短跑 #体育生
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体考💯研究所（谷教练）6月前
#真实还原 #体育 #爆发式起跑 爆发式起跑技术细节 希望视频对您有所感悟，提高体育成绩。
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王旭东（短跑教练）3月前
#精英领跑者 大重量一定要有，不过力量训练不只是单纯的堆重量和肌肉体积。需配合两点1力量输出功率2神经募集能力。在绝大多数正常训练范围内，肌肉体积增大会伴随着神经募集能力的增强。但在某些极端情况下，肌肉体积的过度增长 可能 会对神经募集的某些方面产生间接的负面影响。巨大的肌肉量是巨大的“耗能单元”。在需要体重移动的项目中（如跑步、跳跃），移动更大的体重本身就需要消耗更多能量。神经系统的高频放电本身也需要大量能量。在能量有限的情况下（如比赛后半程），身体可能会优先保障生命活动，从而潜在地抑制了对大肌肉群的高强度神经驱动，导致疲劳更快到来#百米
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肆无忌惮2年前
实至名归的女飞人，梁晓静身高不足1米6，百米爆发却吓坏黑人选手 #百米短跑 #田径
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小雄影探2月前
爆发式起跑的鼻祖 百米史上破十秒次数最多的人 #鲍威尔  #田径  #田径短跑
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北冰洋.2周前
大道三千，我只走逆天改命路！ #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 「炎帝配色〕够飒够炸✨ 10层V800军工碳板！蹬地爆发 百米快1秒+！跳远加20cm！铅球多推80cm！ 体考逆天冲满分💯@沃兰迪官方旗舰店 #炎帝#体考体测沃兰迪 #沃兰迪体考破PB计划#体考体测沃兰迪
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朗月百米课堂（国庆免费训练）3月前
30秒让你学会如何拥有强壮且爆发强健的下肢 如果你百米起跑慢 途中跑掉速 抓紧学习#体育生训练 #田径训练 #田径力量训练 #田径
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梦想永不设限2周前
髋部爆发练好了，百米跳远成绩还愁吗？#体育生 #运动训练 #爆发力训练
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超粤田径卢教练（体考冲刺版7月前
在跑跳过程中，即使力量相同，不同的人在进行跑跳过程中的能力展现却不一样，这主要是因为神经募集能力的差异，可以通过视频里的训练方法来提升#体育生 #体考 #田径
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百分之三体育俱乐部-专注田径1周前
全运会男子百米比赛谁是冠军的最有力争夺者谁？我看好邓信锐#全运会 #百米短跑 #邓信锐
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大志体育说3年前
1米6的中国女飞人，百米爆发吓坏黑人选手，全程压制前60米无敌#梁小静 #韦永丽 #孔令薇 #葛曼琪 #冠军
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𝘼𝙞𝙡𝙯2年前
最后100米爆发冲刺，北体博尔特杨会珍，400米不减速堪比范尼凯克 #短跑 #接力 #田径精英 #冠军
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小叶体娱3年前
实至名归的女飞人，梁晓静身高不足1米6，百米爆发却吓坏黑人选手 #百米短跑 #田径
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信展亚鹏先生的话2月前
逆天了‼️猫爪般的😻😻钉鞋我才发现…… 逆天了‼️猫爪般的😻😻钉鞋我才发现…… 不练不知道一练吓一跳啊，家人们？今天练练100m爆发，穿的是音速猫家的逆天1.0短跑钉鞋…… 配色叫独角兽🦄，是不是颜色挺亮眼的哈，不光颜值，他是和北体田径研究所共研，在鞋子前掌加了气垫的，pebox大底，真的还挺像猫爪子一样抓在地面…… 麦穗鞋带，鞋面是那种一体式的，整个脚感穿上挺紧固滴，起跑和下地在气垫的加持下助推力够用的哈✅✅…… 这鞋子100m训练或者是比赛还怕跑不快❓❓#运动装备 #跑鞋 #音速猫 @音速猫官方旗舰店 @音速猫大师兄
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大志体育说3年前
1米6的中国女飞人，百米爆发吓坏黑人选手，全程压制前60米无敌#梁小静 #韦永丽 #孔令薇 #葛曼琪 #冠军
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艾利斯顿体育专升本3年前
转：田径之声 百米爆发耐力训练
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小仔侃大球3年前
一米六的中国女飞人，百米爆发吓坏黑人选手，前50米无敌碾压全程 #百米短跑 #田径 #体育精神 #梁小静
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心语花蝶1周前
19岁湖北飞人李泽洋全运会夺金，跑进10秒11！#李泽洋的爆发预示中国短跑新格局？#10秒11的成绩意味着什么？#李泽洋的未来可期
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市场星报1周前
【百米新星闪耀全运会 铜陵女孩史琳琪夺铜创历史】 11月17日，在全运会女子100米项目决赛中，来自安徽铜陵的23岁选手史琳琪后程爆发，一路冲刺，以11秒38的成绩斩获铜牌，成为安徽在全运会百米项目上获得奖牌第一人，实现了历史性的突破。（记者 黄洋洋 叶俊杰）#全运会女子100米决赛#全运会#铜陵#安徽
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小爬田径2周前
17岁征服三界！澳洲新神古特：100米、200米、400米全面进化中 #田径 #博尔特 #古特
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田径宋教练3年前
#体育生 #田径 #体育 #短跑 #体考 抓紧艾特你的体育生小伙伴一起练起来吧！再不练就等着开学被拉爆吧！
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微笑释然3年前
中国飞人梁小静,百米爆发吓坏黑人选手,前60米几乎是无敌的存在
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小叶体娱2年前
中国百米短跑女神梁小静，出身农村身高不足1米6，爆发力却惊人 #百米短跑 #短跑
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宇宙奇闻探索者4月前
百米级海啸是地球上最罕见也最具破坏力的自然灾 害之一, 其威力足以重塑海岸线、摧毀整座城市并 造成难以估量的人员伤亡，人类历史上确实记录过数次达到或超过百米高度的海啸事件。#世界末日 #百米海啸 #地震 #自然灾害
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没错就是凡导2年前
起跑第一步如何做到蹬伸有力？#田径短跑 #爆发式起跑 #起跑训练 #体育生
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元气剪辑师3年前
中国飞人梁小静，百米爆发吓坏黑人选手，刷新了自己最好的成绩
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