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方大锤本草5月前
如果你经常生闷气，或者刚吵完架后，心口啊憋的慌，这个时候注意咯，生完气以后别以为就没事了，有个很重要的东西，你一定要给他解决掉！#养生 #中医养生 #中医 #方大锤讲中医鉴本草 #中医养生知识
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中医卢晶晶医生4月前
失眠？按按这三个穴位#失眠 #中医养生 #干货 #科普
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宋兆普5月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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丹宸4月前
睡不着 试试这个 #睡不着 #呼吸 #呼吸困难
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淄博市妇幼保健院3周前
孕期焦虑睡不着？2个方法缓解！心情好宝宝更健康！#原创#科普 孕期总担心宝宝，刷焦虑帖睡不着？2 招帮你：每天写 5 句小确幸，每周和闺蜜视频，少刷焦虑帖问医生！心情好，宝宝才健康～你焦虑时咋缓解？评论区说～#医学科普 #孕期焦虑 #孕期睡眠 #孕育小妙招
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专治肿瘤的张医生1月前
总陷在焦虑里？三做三不做帮你脱困！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #焦虑 #涨知识
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儿童康复曹医生3月前
生气别再摔手机！教你2招科学发泄 #生气 #发泄情绪 #涨知识 #中医养生 #科普一下
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灵犀7月前
生气时千万别憋着，把这几个位置揉开，让闷气排出来… #生闷气 #穴位 #古人的智慧
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李格格3月前
胸闷堵气，马上敲，屡试不爽#女性智慧 #中医养生
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女心理师的碎碎叨叨1月前
如果你也会因着焦虑而失眠的话，可以试一试这个方法#心理咨询#心理健康#焦虑#失眠
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心血管王主任3年前
半夜心慌睡不着觉是什么原因#医学科普 #心血管
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千金要方不要慌6月前
明明身体已经累的不行，但就是睡不着，怎么办？教你到点就困。#养生 #健康 #睡眠 #入睡困难
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中医徐鲁谦7月前
入睡难要疏肝，容易醒要健脾，记好一个实用中成药 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #早醒
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袁小园2月前
经常身体很困但就是睡不着怎么办？ #失眠 #焦虑 #抑郁 #涨知识
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青禾-心理疗愈1月前
心里有事就失眠怎么办？#焦虑 #认知 #情绪管理
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量尧朴畴4周前
揉开身体的4个开关，跟憋闷失眠说再见 #穴位养生 #养生小知识 #女性必看 #女性健康 #中医养生
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祎诺（yi nuo）1周前
焦虑的人，练瑜伽真的会被治愈 你是不是总被脑子里的杂念追着跑？ 越想越慌，胸口发闷，晚上翻来覆去睡不着？ 试试瑜伽吧—— 不是让你追求高难度动作， 是在一呼一吸里，把注意力拉回当下； 是在拉伸舒展时，释放掉紧绷的情绪； 是在专注身体感受的瞬间，暂时忘掉那些焦虑的事。 瑜伽不只是练身体， 更是给焦虑的思绪找个“落脚处”， 让心慢慢静下来，找回和自己的连接。#瑜伽
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呼吸转化堂-静弘5月前
心里堵得慌，一步释放情绪 心里堵得慌，一步释放情绪#情绪 #情绪控制 #情绪管理 #睡不着 #不开心
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精神科耿小英医生7月前
#睡不着 #失眠 #健康
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中医内科陶陶2周前
#中医 #失眠 #入睡难 #门诊日常
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清松睡眠疗愈1周前
一趟床就害怕睡不着，1个方法帮助您 #睡眠 #睡眠质量 #睡不好怎么办 #半夜容易醒 #睡觉焦虑
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嫄子Yolo6天前
亲测有效！！打工人低成本失眠自救指南#失眠怎么办 #睡眠贴 #打工人必备 #酸枣仁 #失眠
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刘增训医生2周前
睡不着怎么办，试试这个小方法#失眠 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圏计划
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琳利鑫3月前
心绞痛，憋闷睡不着觉的按揉这三个穴位，缓解保健#健康养生 #健康 #按摩放松
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大壮开心手法4月前
胸口像压着石头？憋闷得慌？按揉这处，瞬间松快了 #纯手法 #推拿手法
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中医失眠专家韩森宁1周前
#失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #睡不着
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CCTV生活圈5月前
【堵到睡不着按这4个穴位】 胸闷出现憋闷感、大便黏腻挂马桶，可能是因痰热引起的"堵到睡不着"！睡前按这几个穴位疏通：①丰隆穴 ②中脘穴③阴陵泉穴④大陵穴。今晚就试试吧，点赞收藏！#堵到睡不着按这4个穴位#媒体精选计划 #中医
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水之莲·艾悦豫康8月前
晚上总是睡不着，觉得胸口压得慌怎么办#女性智慧 #提升自己 #@艾悅豫康 @DOU+小助手
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清松说睡眠1周前
压力大难安？试试这些放松小方法#睡眠 #睡觉 #睡不好 #睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办
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青大附院心内科二病区刘文龙7月前
心慌，焦虑怎么办？调整作息才是最好的自愈。#焦虑 #心慌 #心内科 #门诊
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胸外科“抱抱”鲍医生5月前
总是胸闷压抑憋得慌怎么办？ #胸闷 #心慌 #气短 #胸外科鲍医生 #医疗健康创作训练营
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敬广霞聊失眠4天前
记住这三句话 帮你找回安稳好睡眠#失眠 #医学科普 #改善失眠 #麻醉睡眠专家敬广霞
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达生健康5年前
你是不是心慌胸闷睡不着觉？可能是因为这些…可以这样调理…#健康 #涨知识 #失眠 #全民健康计划 #胸闷气短
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小闫养生慧2周前
#穴位养生 #长期心里难受压抑怎么办 #知识分享
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
总是心慌出汗睡不着觉，查什么都没问题，是怎么回事？@心脏科医生张晶 脱口秀 #心慌出汗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#神经官能症
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化4月前
💤一招教你快速入睡，睡不着你就这样调呼吸，一下就入睡了 #睡眠 #失眠 #呼吸 #运动康复 #揭阳健身私教
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海靓养生不费劲儿6月前
姐妹们，你们有没有心情烦闷睡不着睡不好的时候，今天咱们跟着小慧儿再试一试这个穴位吧！ #养生 #健康养生 #睡眠 @海靓唠家常 @海靓超市
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护心医生张诗文3年前
总是心慌胸闷睡不好，查来查去没事，咋回事儿？#心脏神经官能症
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阜外心血管曲家珍主任5月前
晚上心慌厉害，睡不着，痰特别多，中医讲痰浊阻肺，中医调理，养养心化化痰#中医 #心慌心悸胸闷气短 #心律失常 #心血管疾病 #房颤
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中医卢鹏飞4月前
精神性疾病，能吃能睡就好了 #抑郁症 #焦虑 #中医 #卢鹏飞
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春风谈心屋4月前
躯体化胸闷怎么缓解？#躯体化症状怎么消除 #躯体化障碍 #焦虑 #抑郁患者 #青少年
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康无恙4月前
胸口憋得慌 总感觉胸口憋得慌，肩膀是紧张的，后背是僵硬的。深吸一口气，却总感觉那口气，卡在喉咙里，下不去。#胸闷 #呼吸 #健康 #养生 #康无恙
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心理咨询—林景腾6天前
睡不着觉 就放过自己 #失眠 #放松解压 #心理学 #睡觉 #秘诀
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清松睡眠教练1周前
记住这 3 秒稳慌口诀，睡前越怕睡不着越能稳#睡觉 #睡眠质量 #努力成为更好的自己 #失眠 #睡不着怎么办
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美涵心语(家庭教育|心理咨询)2周前
上周收到个私信，粉丝说 “心里堵得像塞了棉花，吃饭没味、睡觉不香，翻来覆去想一件事快疯了”—— 其那么就请跟着我一起，练习 “加强版圣多纳释放法”3分钟就把憋在心里的难受 “倒” 出去。 #催眠 #疗愈 #情绪释放 #圣多纳释放法 #抖音十亿流量扶持
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中医内科李博士3月前
胸闷不舒服，吃的少还没精神，如何缓解？ #好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏 #胸闷 #失眠 #睡眠质量
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雨辰先生聊健康2月前
晚上睡不着怎么办 #睡眠疗愈 #焦虑#辟谷 #泰山 #山东泰安
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男科医生李文海5天前
总是憋得慌，不妨适度用手试一试
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中医康复刘医生2月前
睡不着觉心里慌，路边小草煮水喝 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#中医#养生
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国哥讲堂6天前
负债焦虑怎么办，用“毛选”矛盾分析法，3步拆透问题，看完就能睡踏实！ #负债 #负债前行 #上岸 #赚钱 #催收
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温养知味1周前
青少年考前焦虑失眠，吃谷维素无效还慌？别瞎调了！ #考前焦虑 #考前焦虑症 #考前焦虑怎么办 #考前焦虑的状态 #焦虑失眠
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温彩香山西精神科医生4天前
失眠敏感易怒？温彩香主任三步疗法告别焦虑 #失眠 #焦虑抑郁 #情绪障碍 #温彩香
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叶心睡眠呼吸1月前
小动作 大作用 #焦虑#抑郁 #胸闷 #睡不着 #气血不足
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阿娴吖1周前
第8集// 三个小妙招帮你快速缓解焦虑#生活服务热点中心 #缓解焦虑 #缓解焦虑方法 #情绪#睡不着
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中医全科吴金荣教授9月前
老爱长出气感觉憋得慌，胸闷气短睡眠多梦，压力太大肝火脾虚 #长出气 #多梦 #胸闷气短
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老杨医生1月前
入睡难、睡眠差、无精力，一个古方来调理 #医学科普 #失眠 #精神差 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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芭梨倍儿甜2月前
焦虑失眠快走开！ 老祖宗的智慧就是牛#体质养生 #老祖宗的智慧 #养生 #古法养生#良工好物经络刷
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Uni Yoga1周前
被工作气到血压飙升、跟人拌嘴后胸闷堵得慌、委屈憋到睡不着… 内耗真的太伤身体了！ 翻到奶奶传的古法消气操，4个动作简单好上手，不用器械、不限场地，生气时做5分钟，感觉郁气从脚底板溜走，整个人都松快了～#养生操 #居家锻炼身体 #日常练习记录 #拉伸 #开肩美背
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中医内科董延芬5天前
肝血少 失眠多梦这两个补血安神帮你睡好觉 #医学科普 #中医 #失眠多梦气血不足 #热点
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中医冀璐医生4月前
睡不着睡不稳枕头底下放两物 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #科普
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孟禾本草1周前
胸闷 失眠 压力大怎么办？ #拍打#拍打养生 #教你一招#胸闷 #压力大
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一一妈霞姐7月前
孕晚期睡觉胸闷气短可以试试这样睡 #一个身体两个心跳 #孕期 #怀孕 #三胎宝妈 #孕期知识
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中医内科温教授3月前
睡不好，记住一味天然安眠药 #失眠 #中医养生 #安眠药 #抖出健康知识宝藏
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敏哥讲中医2月前
#柏子仁 #中医 #中医知识 #失眠 #心慌
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