您是不是在找：

运动养生秀秀姐2月前
央视新闻力推，缓解腰部压力#健康 #居家锻炼 #拉伸 #腰 #腰椎
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1094
差评哥5月前
想要拉伸老腰，这三个动作你学会没？#居家锻炼 #居家健身
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
运动养生冯老师3月前
三个动作拉开你的于年老腰#拉伸 #腰疼#康复训练 #腰椎
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老沈爱生活3月前
七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
盛哥测评1周前
跟着央妈，三个动作，拉开“千年老腰”#居家锻炼#新技能get #三个动作拉开你的千年老腰 #运动健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞831
脊然有序小王4月前
三个动作拉开你的“千年老腰”😂转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #拉伸#腰间盘突出#健身干货 #腰椎
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5283
刘土豆生活日鉴4月前
央妈都在推荐的三招拉伸千年老腰真的靠谱吗？ #万万没想到的#拉伸动作 #千年老腰#健身运动打卡
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
烁老师讲康复3月前
三个动作打开你的千年老腰 试了才知道真舒服#运动康复 #拉伸#腰痛#康复训练 #居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞798
71年梅姐的马甲线1周前
马上转给经常久坐的朋友！3个动作，带你循序渐进，让腰背找回轻松感！#开龙脊#腰#拉伸#健康
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
木子.珂1周前
三个动作拉开你的前年老腰，循序渐进，腰背轻松#腰疼拉伸 #床上拉伸 #拉伸动作 #居家锻炼 #拉伸腰部
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
减脂侠（齐帮主）3天前
跟着央视新闻练这三个动作，拉伸腰部，松解“老腰”#居家锻练 #运动健身 #腰肌劳损 #体能锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
缇娜小公主4月前
三个动作拉开你的千年老腰#拉伸 #腰痛 #腰肌劳损 #康复训练 #腰椎
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6538
仙仙不闲3月前
邪修就是猛🔥5个动作拯救你的“千年老腰”！ 睡前练一练，别提腰椎背部有多舒服了~#拉伸 #体态矫正#居家锻炼#改善形体提升气质#夏日减脂大作战
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱疗愈郭靖5月前
三个动作拉开你的千年老腰#拉伸#腰痛#腰肌劳损#康复训练#腰椎
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Zeal真燃人1周前
经常久坐刷手机？睡前试试这四个动作，拉开你的“千年老腰”#居家锻炼#健身 #拉伸 #健身干货 #持续更新
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3102
元气灵灵养生笔记1月前
央视推荐的“拉伸千年老腰”动作，了解一下。 自己的腰自己最了解，快给腰做一个深度的拉伸与牵引吧 #居家锻炼 #康复锻炼 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞714
林丽珊Lisa1月前
⚡️15分钟拯救老腰！跟练完直接松了！ 精准打击腰酸腰痛！💥 不管是已经劳损，还是久坐预防，这节跟练都能帮你把腰椎风险“摁住”！ 放松+伸展，给腰椎来一次深度SPA~ 🌿 👉点收藏，今晚就练！效果等你来反馈！ #腰痛 #腰肌劳损 #拉伸 #久坐党必看 #瑜伽
00:00 / 15:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1141
运动养生小美老师1月前
腰椎喜欢的动作，每天躺床上释放你的千年老腰吧！#腰椎康复 #康复拉伸 #腰椎 #腰肌劳损 #腰喜欢的动作
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
荣荣的运动日记4月前
三个动作拉开你的千年老腰，转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#拉伸 #居家锻炼 #放松腰背 #小动作大作用
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
草莓味鸡胸肉5月前
拯救僵硬老腰！10分钟地毯式背部拉伸！打工人跪求的续命瑜伽，肩背瞬间活过来！ #背部拉伸 #拉伸 #背部疼痛
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
君子康康4月前
“牛马”必看！拿什么来放松你久坐后的老腰！ #运动康复 #核心训练 #呼吸训练 #久坐 #健身
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3663
意然瑜伽2年前
这样练，“千年老腰”也能拉开！#瑜伽体式分享 #瑜伽 #好身材练起来 #侧腰拉伸 #意然瑜伽
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
陈教练教锻炼4天前
每天坚持这个动作，老腰更轻松#居家锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年锻炼#中老年
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
心心陪您舞出健康2月前
释放你的“千年老妖”#居家锻炼 #拉伸 #腰部锻炼 #拉伸腰部
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7758
乔老师谈运动养生3月前
腰椎喜欢的动作，每天躺床上释放你的千年老腰吧！#腰椎康复 #康复拉伸 #腰椎 #腰肌劳损 #腰喜欢的动作
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动养生黄老师3周前
腰椎喜欢的动作，每天躺床上释放你的干年老腰吧！#居家锻炼#拉伸＃腰椎＃腰喜欢的动作
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
虎牙军哥带你练5月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
居家养生潘老师2周前
腰椎喜欢的动作，每天躺床上释放你的千年老腰吧！#腰部拉伸 #拉伸 #腰部放松 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
良品测评5月前
教你拉伸千年老腰让你全身都轻松#居家锻炼 #腰部放松 #一起来锻炼 #腿部放松
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
波波运动养生1月前
腰最喜欢的三个动作，特别适合长期久坐久站 月要部僵硬人群 #居家锻炼#开龙脊#拉伸#养生
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1383
运动养生覃老师5天前
平时马龙都在练的拉伸动作，能很好的帮助腰背进行拉伸放松，锻炼腰背部肌肉。＃腰背疼痛 #拉伸动作 ＃居家锻炼 ＃一起来锻炼＃每天坚持一点点
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
大迪大源大测评4天前
#测评 千年老腰拉伸！#舒适 #奇葩睡姿 #居家锻炼 #居家按摩
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
乔老师谈运动养生4月前
三个动作拉开你的于年老腰#拉伸 #腰疼#康复训练 #腰椎
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
潘敬辉_专注中老年人运动养生5月前
分享一套腰部锻炼操 #锻炼 #健身 #运动 #腰
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2801
哒卟劉5月前
学嘢#腰肌劳损 训觉前搞搞距
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
疼痛科苏医生3月前
四个动作，帮你拉开千年老腰 #腰椎 #腰痛 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
小猛谈康养3月前
三个动作拉开你的千年老腰 试了才知道真舒服#拉伸#腰痛 #康复训练 #居家锻炼
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
李老师的运动处方1月前
躺在床上也能做！懒人的腰背运动！ #居家锻炼 #懒人运动 #腰背 #拉伸 #健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1774
铁蛋妹妹4月前
侧腰赘肉拜拜👋8分钟站立瘦侧腰🔥日本体态大师真的绝 今天跟着🇯🇵体态大师练侧腰 不得不说有点东西～ 与其说是锻炼 我觉得这套更偏拉伸一点 腰身得到很好延展，更加紧致有线条～ 练完真的巨舒服！非常适合久坐人群！！ 我觉得配在我其他站立腰腹操后面会更棒！ 走！小蛮腰逆袭👀👊 #瘦腰腹 #瘦侧腰 #小蛮腰马甲线 #沙漏腰 #瘦侧腰赘肉
00:00 / 08:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2047
好好自律6月前
腰最喜欢的三个动作，特别适合长期久坐久站月要部僵硬的人群#居家锻炼 #开龙脊 #养生 #拉伸
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
突突老腰锻炼康复4月前
腰突3年坚持锻炼，没有什么特效产品，大家不要踩雷了，坚持日复一日锻炼打卡，见证自己的努力，日常护腰也很重要，希望大家都重视起来#坚持锻炼#腰突康复训练 #居家锻炼#腰间盘突出锻炼方法#拉伸动作
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
07靠谱6天前
央妈教我们的拉伸放松动作靠谱不？ #测评#拉伸
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
成成的健身日记4月前
腰不舒服睡前5分钟轻松#拉伸#腰部锻炼#顶腰板#牵引
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
萝卜老师聊体态3天前
腰不舒服就这么练#居家健身有新招 #腰 #健身运动 #拉伸
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
仙仙不闲3月前
巨爽！邪修就是猛🔥三个动作拉开你的千年老腰~ 拉完全身都舒服了！#拉伸 #瑜伽 #全身拉伸#居家锻炼#古法健身
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞493
脑花儿王护士4月前
3个动作帮你拉开“千年老腰” #腰痛 #腰部不适 #腰部锻炼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
原原圆不了2月前
邪修就是猛🔥5个动作拯救你的“千年老腰”！睡前练一练，别提腰椎背部有多舒服了！#拉伸 #体态纠正 #居家锻炼 #改善形体 #女生必备
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞554
脊柱大师周伯通5月前
三个动作拉开你的千年老腰#拉伸 #腰痛 #腰肌劳损 #康复训练 #腰椎
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞720
脊愈空间5月前
三个动作测试你的千年老腰#拉伸#腰痛 #腰肌劳损#康复#腰椎训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈教练教锻炼5天前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
乔老师谈运动养生4月前
三个动作拉开你的于年老腰#拉伸 #腰疼 #康复训练 #腰椎
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
一人壹馆普拉提（辛安万达）4天前
一看就会，一学就废#千年老腰 #居家锻炼 #拉伸 #居家健身有新招
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
霸王花臀馆-私教健身工作室4月前
有腰曲才有上臀，三个动作拉伸腰椎恢复腰曲。 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #女子塑形 #臀部训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2103
大测特测6月前
跟着中医健身一分钟跟练#腰突 #腰疼 #腰部锻炼 #护必佳护腰带 #腰椎锻炼了
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
运动养生阿德老师3天前
如果你腰酸背痛，可以试试这几个拉伸放松动作#运动康复 #居家健身有新招 #腰椎#腰突#拉伸
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
居家运动养生马老师4天前
七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼 #开龙脊 #腰部拉伸 #拉伸 #拉伸动作
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
碎嘴桐桐😤抗腰突4月前
突友，一起来锻炼啦！#腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法 #骶髂关节 #腰突人的日常
00:00 / 15:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1827
阿甘正健身5天前
释放你的千年老腰#拉伸动作 #腰部放松
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
运动养生王老师4月前
三个动作拉开你的千年老腰!#居家锻炼#腰痛#腰部放松#缓解腰部疼痛的方法#拉伸
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
大禹老师运动养生4天前
腰椎喜欢的动作，每天躺床上释放你的千年老腰吧！#腰椎康复 #康复拉伸 #腰椎 #腰肌劳损 #腰喜欢的动作
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
居家养生崔老师4天前
腰椎喜欢的动作，每天躺床上释放你的千年老腰吧! #腰椎康复 #康复拉伸 #腰椎 #腰肌劳损 #腰喜欢的动作
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
精选好物3天前
腰不好的朋友看过来每天摇一摇腰背舒服了肚子小了 不驼背了身姿挺拔了#腰要椎拉伸器 #腰椎拉伸 #每天一起来揉腹操
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“拉伸千年老腰方法央视”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-20 05:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: