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小柒柒柒1月前
睡不好真的会影响学习状态，快来看看这个床垫！它是专为学生设计的宿舍床垫，采用了慢回弹凝胶记忆棉，可以有效减缓压力，支撑力也很不错，久睡也不会塌陷哦~透气亲肤的面料，夏天也不用担心闷汗了，有了它，每天都能精神饱满的迎接新一天的学习生活。#宿舍床垫推荐 #记忆棉床垫
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佳伊百货商行1月前
#好物分享 #健康睡眠 睡不好真的会影响学习状态，快来看看这个床垫！它是专为学生设计的宿舍床垫，采用了慢回弹凝胶记忆棉，可以有效减缓压力，支撑力也很不错，久睡也不会塌陷哦~透气亲肤的面料，夏天也不用担心闷汗了，有了它，每天都能精神饱满的迎接新一天的学习生活#强烈推荐 #舒适体验 #好床垫
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笑别山1月前
睡不好真的会影响学习状态，快来看看这个床垫！它是专为学生设计的宿舍床垫，采用了慢回弹凝胶记忆棉，可以有效减缓压力，支撑力也很不错，久睡也不会塌陷哦~透气亲肤的面料，夏天也不用担心闷汗了，有了它，每天都能精神饱满的迎接新一天的学习生活。#床垫 #宿舍床垫 #床垫推荐
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金啊玲1月前
真不理解为什么要这么早上课 每天睡不饱 能学好 ？
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LINDA.edu2周前
“老师，我们有写不完的作业，睡不成的觉。都快困死了。”初高中孩子睡眠不足，既影响学习效率，又影响心理健康。#教育局最新通知 #睡眠不足 #作业多到写不完 #青少年心理健康
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飞雪聊健康9月前
睡不好觉很痛苦，对身体也有影响，好方法来喽，希望能帮到您！#每天学习一点点 #改善睡眠
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失眠创新治疗专家孔明健5月前
学生总是睡不够，青少年睡眠不足会影响学习效率和健康 #医学科普 #睡眠 #失眠 #青少年 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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杰仔解说家10月前
韩国为了考上大学的高中生，每天饭吃不饱觉睡不够，一天多奔溃？ #国外生活 #记录生活 #内容启发搜索 #校园生活
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大白师姐讲升学高职版6月前
别就知道睡觉，五一科学休息，孩子学习力更强。 原来最好的休息不是睡觉，而是这5招，让高三孩子五一高效休息，恢复超强学习力！ 睡几天饱觉就能消除疲惫？并不会，即使在睡觉，大脑也在运转消耗。要让大脑放松最好的方式，就是让大脑专注在其他不同的事上。今天用 1 分钟给大家介绍5个适合高三孩子五一休息回血的秘诀。
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小可爱成长日记3周前
“知识”公式四件套后续来了，听取广大网友建议倒过来盖方便看公式。效果真不错👍 关于网友们担心的睡眠问题目前发现完全不影响😄学渣的话可以催眠哦💤#知识 #学霸秘籍 #床品四件套 #人类幼崽 #学习方法
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北京市成人按摩学校2月前
上班或上课总爱犯困怎么办?跟着老师按揉这2个穴位，让你提神醒脑。#上班犯困怎么办 #穴位按摩 #北京成人按摩学校 #上课犯困的你
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粗人(力量矩阵营养学)6天前
赶快转发给身边一天到晚“睡不好”的人！让他睡不着就立刻起来玩！关于睡觉所有问题答案都在这里了！#睡眠 #真实分享计划 #睡不好 #睡不着根本睡不着 #营养学 @粗人(营养补剂专修版) @DOU+小助手
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神经内科王伟平主任医师3月前
初二学生长时间不运动，睡眠不足导致频繁手抖 注意多休息、多运动 #手抖 #睡眠不足 #杭州神经内科王伟平 #抖岀健康知识宝藏
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LCH，，，，，，11月前
最影响学习状态和大脑发育的2个午睡误区，你家孩子知道吗？ #脑科学育儿 #孩子教育 #父母必看
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云海读书4周前
💤你在累积睡眠负债！3步科学补救 为什么周末补觉越睡越累？睡眠债不能一次性还清！#睡眠健康 #生物钟 #精力管理 #健康生活 #睡眠科学
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陶学长高考逆袭3月前
没睡好=白努力，这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚！#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
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画童托管中心1周前
中午不睡，上课崩溃，中午不饱，学习难搞，吃饱喝足，睡个好觉，下午继续学校乘风破浪，追寻梦想。#画童托管中心 #原创视频 #可爱的学生 #师生日常 #利辛中学北校区
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雷神兔米1月前
困，才是可能是影响学习的最大问题
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涂涂智绘1周前
总爱胡思乱想，翻来覆去睡不着的人，一定要看这本《反内耗心理学》越早看越好#读书 #内耗 #睡不着 #读书成长 #书籍推荐
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Wendy谷粒妈妈1月前
初三女儿的备考营养品 初三孩子压力大 每天高强度用脑 真的需要吃点营养素 不然体力不支 每天精神也不好非常影响学习 #初三生 #双十一 #双十一必买 #初三备考 #营养品
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黄爸爸科学育儿1月前
整周期的睡眠能让孩子既提升学习效率，又能长脑！ #孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #学习力 @抖音创作小助手
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荷气生财1周前
孩子压力大天天不够睡，上课犯困成绩反而下滑#孩子教育 #孩子辛苦 #家长必读
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黄爸爸科学育儿11月前
这个学习方法不仅可以弥补孩子睡眠不足，还能提高学习成绩！ #孩子教育 #父母必看 #脑科学育儿 #学习力 @d y#我的打卡足迹
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美丽浙江6天前
长期缺觉会引发记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱，研究发现：晚上10点到11点睡最好，尽量保持规律、充足睡眠#美丽主播说新闻
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王宝健康站3周前
经常失眠、睡不好觉？这20条建议请采纳！#失眠
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吴燕-实用心理咨询师导师7月前
高二男孩上课老犯困，明明作息正常，原因成谜 其实孩子能量不足 可能是心理压力作祟，也可能藏着童年创伤 拍张后背照，后背藏着孩子所有秘密！ #吴燕喜悦学堂 #《金榜题名学习包》原:孩子学习加油包299元（内部学员优福利） #4月19-20日-第18期江苏泰州站“深度唤醒生命工作坊”7800元 #《活力身体唤醒班》线下课4月22-24【三天】地点:浙江安吉-原价:19800元/人*首期特价:8800元/人 #“幸福生命唤醒班”原名：“深度唤醒生命工作坊”
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哈佛教育周周学姐🎓3周前
MIT一节课程|帮你的孩子调好生物钟 孩子放假就昼夜颠倒、熬夜玩手机，失眠早醒睡不好？我从 MIT 心理健康科技课上学到的生物钟调整方法，亲测有效，帮孩子找回好睡眠！ 睡眠对青少年多重要？影响学习（记忆、注意力、创造力全受牵连）、心理健康（情绪失控、抑郁焦虑风险飙升）、身体发育（长高、体重、免疫力全靠它）！ 人体每个器官都有自己的 “时间表”，一旦紊乱，慢性疾病找上门！当代青少年困在室内，屏幕光扰乱褪黑素，连幼儿都可能因此出现多动症 / 自闭症！ 现在教你 3 招帮孩子建立生物钟：规律进食、科学控光（暖黄夜灯 + 白天蓝光）、调节手足温度（睡袜 + 泡脚）！ #家长教育 #青少年 #家庭教育 #睡眠 #MIT
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中医内科姬医生3月前
长期睡不足，正在悄悄摧毁你的健康#失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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王火火医生1月前
睡不足和吃不饱一样，也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科主任陈文利1月前
孩子担心考不上高中，直接焦虑到失眠，有这种情况家长要尽早给孩子调理，不能放任不管。#中医儿科主任陈文利 #孩子焦虑 #焦虑抑郁 #学习困难 #家庭教育
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懒觉毛毛1周前
12点起也不影响考上复旦 去年考研，我睡眠有很大问题，一个是我本身就对声音和光线敏感，另一个是碰上舍友生病打呼噜，声音很大（我考完她好了，没有埋怨的意思，只有对自己运气不好的想法），经常通宵，或者睡两三个小时，真的是全凭意志力在硬撑。我觉得没有人比我更严重了吧，更何况我七月才开始考研，从双非跨考复旦，最后396分考上了。其实我想说，大家要去掉完美主义，杀不死自己的都会让自己更强大，除了身体带给你的痛苦之外，别的痛苦都是你的价值观给你带来的，比如有人因为起晚了就觉得一天都毁了，或者因为通宵导致状态不好就不学了，我状态也不好，所以我从不把状态当回事，有人问我要作息表，我没有一天是固定的，累了就睡，醒了就学。 考研不只是考学习能力，还有一个人应对突发状况的能力，我吃过的苦绝对不是学习的苦，我非常擅长极限冲刺，但是我经历了好多突发状况，失眠、人际关系、考试上吐下泻… 但是最后也高分考上复旦了。所以大家要弱化状态，几点起几点学，杀不死自己的都会让自己更强大。 后面我也会分享我怎么应对突发状况的，以及缓解压力和焦虑的方法，还有心态上怎么克服失眠的。我感觉自己内核还算是挺稳的，也是慢慢让自己强大的。#复旦大学#极限考研#考研上岸#失眠
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感统教培赵主任1月前
挑食、注意力差、睡不踏实？根源可能是触觉问题！ #育儿经验分享 #感统 #教培机构 #老岳讲感统
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许若湃谈教育1月前
学习与休息的关系： 想要学习状态好就需要休息好#家庭教育 #学习状态 #午休 #教育干货
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小林聊中考2周前
中学生不够睡#中学生#睡眠不足#焦虑#暴躁
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姜波Klein5月前
高考期间孩子的一日三餐到底怎么吃更安心、更健康？这份指南家长一定收好！#2025高考必胜 #高考倒计时1天 #全世界都在为高考生加油 #高考生的精选 #海尔
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蒋医生告诉你4周前
改掉这些习惯，身高可以往上再冲一冲 #医学科普 #生活习惯 #长高 #科普一下 #育儿指南
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中医儿科王晨曦1周前
想让孩子长得高、身体好？记住这两个“黄金秘诀”！ #育儿#孩子长高 #中医育儿#积食 #脾胃虚弱
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书山文化（海北老师）1月前
不内耗的孩子怎么养出？#家庭教育 #学习方法 #三毛流浪记 #经典好书
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Linda学姐2周前
我的药方：专治各种睡不好！ 体温，光线，噪音，气味，床！ 对标参照改进！祝君好眠！☺️ ##学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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是王喵喵呀4月前
中级经济基础速记【催眠向】 #每天学习一点点 #催眠 #中级经济师 #经济基础 #睡觉需要仪式感
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小兔悠悠乐5天前
#睡眠密码 #学生睡眠贴#孩子不够睡#高中生#高中孩子辛苦
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李会娟医生1月前
想让孩子长更高，记住这三个秘诀！ #孩子 #秘诀 #健康 #科普 #长高
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易文脑科学课堂5天前
想要孩子成为学霸，睡个好觉才是第一步！#孩子教育 #育儿 #智慧父母 #易文 #学习力
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商洛精神科何耀锋2月前
睡不着、睡不香？医生教你3招改善失眠#失眠 #经颅磁刺激仪 #医学科普  #舒界理疗 #舒界经颅磁
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云南省第一人民医院睡眠医学科1月前
初中生压力大失眠？ 先保休息再调睡眠，青少年首选认知治疗！#失眠 #关爱青少年 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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绵阳招生糖糖老师1周前
考不上高中怎么办#中考 #初三毕业 #初中 #初升高 #升学
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李锐谈心理健康5月前
青少年失眠，千万别急着用睡眠药！#满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年睡眠 #青少年失眠 #CBTI
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海口英语臧老师5月前
中考考前睡眠建议 #海口中考#海口教育#海口升学#海口转学#海口英语老师
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杨晓庆医生4月前
17岁高中生经常失眠，胃口差吃不下饭 #杨晓医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科
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千叶树托管蒋老师5天前
小学做好这三样初中高中不用愁 小学做好这三样，初中高中不用愁！ 不是分数，而是底层能力决定未来。 千叶树蒋老师分享科学规划，培养孩子持续学习力。 #托管 #小学学习规划 #学习习惯 #家长教育 #青园小学 #千叶树托管
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夢回天漢2周前
如何正常学习#中医 #道家文化 #养生 #道家养生 #健康
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中医儿科张博士1月前
#长高 #晚餐 #生长发育 #身高管理 #家长必读
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松老师谈身高1月前
三套方法助力孩子长高，您清楚吗？ #长高 #身高 #追高
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西安陈教授讲身高1周前
#身高 #长个子 #陕西dou知道 #西安 #生长发育
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林嘉新3周前
大学迷茫，可以试试五十天改变大学生活！ #大学生活#大学#大学生
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自由哥说实话5天前
#测评 #家长必看 #科普 #睡眠密码#学生睡眠贴
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白冬梅医生1月前
孩子想长高，记住这3个秘诀 #医学科普 #儿科医生 #白冬梅 #长高
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中医儿童助高帅波3月前
养成2个好习惯，再矮的孩子也能慢慢变高 #好习惯 #儿童增高 #儿童生长发育 #中医科普 #帅波医生
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邓佳平医生2月前
晚上饿一饿，孩子可能长得更高 #儿童健康 #孩子长高 #身高 #科普一下 #儿科医学知识科普
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松老师谈身高1月前
孩子长高有方法，三套助力您了解吗？ #长高 #身高 #追高
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两猴子的妈2周前
#育儿教育分享 #创作者中心 #创作灵感 #作业太多写不完 #家校沟通 当孩子作业写到深夜，你的沟通方式决定一切！内附话术模板…@我要上热门 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小雨养生记2周前
做梦#张玄化 #古中医养生 #食疗 #做梦
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野原香菜3周前
学霸打死不会说的高分秘籍，居然是.... #大学生 #野原香菜 #科普 #考前必看 #技巧
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