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栾川女性健康管理中心官方号1周前
我的睡眠质量挺好的，基本上是秒入睡，不做梦，全年都没有咋做过梦，最近半月三次做梦，梦见父亲来看我，第一次做梦，让我不要晚上学习的太晚，第二次做梦告诉我，颈椎不舒服的一个单方，第三次和我一起颠沛流离的躲避坏人，父亲去世5年了，还在天上关心我吗？这牵心的父女情，梦里我都哭了，母亲去世 20年了，是走远了吗？近几年不曾梦到母亲。今晚直播挺成功的，特别想跟父母说说话，分享一下我的喜悦！到十月初一跟哥搜姐姐们一起回去看父母！#寒衣节 #寒衣节思念天堂的亲人 #梦见亲人 #寒衣节到了
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失眠疗愈室1年前
睡觉是做梦好，还是不做梦好？看完这个视频你可能就有答案 #睡眠 #睡眠质量 #智慧生活
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深耕食养💤西9月前
睡眠质量差那是因为五脏受伤了，在给你信号 1.爱做梦 最近老是做梦，睡不好，还可能脸色发白、头晕、没力气，这可能是因为脾胃不好或者想事情太多，导致血虚了。血虚了就养不好心，心神不宁，就会老做梦。 2.睡不沉 就是睡得不踏实，感觉好像睡了又好像没睡，醒来还是困困的。那可能是因为肾气不够，肾精亏了，所以睡不好觉。 3.睡不着 就是脑子很清醒，躺在床上就是睡不着，还可能会觉得口干、口苦，甚至嘴巴里长溃疡。这可能是因为平时吃得太辣、太油腻，或者情绪波动太大，导致心火、肝火太旺。火气上来了，心神就静不下来，自然就很难睡着了。 4.入睡难 就是躺在床上翻来覆去睡不着，心里还特别烦躁，可能会觉得胸口闷闷的，或者肋骨那里胀痛。这多半是因为压力太大，或者情绪不好，要么一直闷闷不乐，要么总是发脾气，把肝气给憋住了。肝气不顺，身体里的气就不通畅，自然就睡不好觉了。 5.容易醒 就是睡得特别轻，稍微有点动静就醒了，还可能会觉得肚子胀，不想吃饭。这可能是因为吃饭不规律，或者吃了不干净的东西，把脾胃给伤到了。脾胃不好，消化吸收就出问题，气血跟不上，心神也养不好，自然就容易醒。
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陆羽（睡眠博主）6月前
做梦到底是好事还是坏事？ 你是否意识到过？是否仔细体会过？#睡眠 #做梦 #睡眠质量
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
睡觉老是做梦原因是什么呢 睡觉老是做梦原因是什么呢#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #做梦 #睡眠医生
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心血管汤医生1年前
梦境的秘密：经常做梦和很少做梦，谁的睡眠质量更好？ 梦境的秘密：经常做梦和很少做梦，谁的睡眠质量更好？#做梦 #做梦都能笑醒了 #睡眠质量 #梦境 #硬核健康科普行动
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中国机械杂志社大健康科技1年前
经常做梦和很少做梦相比，哪个睡眠质量好？#健康 #科普
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98829026031l1周前
多梦一般不会影响睡眠质量，除非做噩梦被惊醒。如果少梦或无梦，应引起重视。#青少年心理问题#梦#睡眠
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中医于正5月前
晚上做梦是睡眠质量不好的表现吗？#睡眠 #睡眠质量 #做梦 #睡觉做梦是好还是不好 #中医
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中医于正5月前
爱做梦？觉得睡不好？可能是你浅睡眠太多了#睡眠质量 #睡眠 #医学科普 #中医 #健康
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小何聊中医育儿4月前
爱做梦是不是没睡好？梦境还有健康预警功能？普通梦和噩梦有啥区别？ 点开视频，教您读懂睡眠密码💤 #健康科普 #睡眠知识 #做梦真相
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失眠疼痛东哥说5月前
如果你也是睡觉总做梦、还老是睡不醒 可能跟睡眠呼吸暂停证有关
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金花研美社｜手艺人4月前
睡觉老做梦？中医说这是身体在报警❗❗❗90%的人都不知道背后的原因#多梦 #失眠 #健康知识 #中医养生 #睡眠困扰 @金花研美社 @金花研美社小日常
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梦大明白8月前
经常做梦好还是不好，一般我们都认为梦多是不好的，但实际上结果可能出乎你的意料，梦很多时候对我们是一种疗愈，也有利于我们的认知重构。#关注我每天坚持分享知识 #思维认知 #每天和你分享不一样的故事🔥 #解梦 #每天学习一点点
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梁伟强的睡眠密码1周前
改善睡眠：做梦多，是不是没睡好 #改善睡眠 #睡不着怎么办 #睡眠质量 #睡眠 #多梦易醒
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脑咖优品汇1月前
第八课，做梦不是休息，是大脑在“深夜加班” 常规思维： 睡觉就是关机重启，做梦是睡眠质量不高的表现。 是这样吗？#脑科学#睡眠#大脑#睡觉的最高境界 #脑洞大开
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小头爸爸聊失眠11月前
失眠不做梦，到底好不好！？#睡眠质量不好怎么办 #失眠#做梦
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失眠专家王长松4周前
梦多易醒我来想办法给你调 #睡眠 #梦多 #王长松 #睡眠质量
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精神科医生蔡晓5月前
从哪几个方面来判断睡眠质量是好还是坏呢？ #睡眠 #睡眠质量 #医学科普 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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中医陈志雄教授2周前
人的在睡眠时会有深睡眠和浅睡眠，每天一定要保持充足的睡眠时间。#失眠的人连做梦的机会都没有 #中医科普 #睡眠质量 #中医
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睡前历史论7月前
你知道做梦是为什么吗？ #做梦 #睡眠质量 #睡眠 #中医养生 #养生
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营养师饶姗2月前
做梦≠睡眠差，不做梦才更可怕#睡眠 #失眠 #失眠多梦 #健康
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心理教练-中正2月前
为什么你睡觉总是做梦？ #睡眠#梦#健康#认知#心理教练
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殷鸿教授1月前
倒头就睡但做梦，这种睡眠好不好？#中医 #医学科普 #睡眠质量 #多梦 #殷鸿
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床垫搭配师｜小马哥4月前
95%的不知道，爱做梦和睡眠质量差是两码事？ #知识科普 #干货 #提高睡眠质量 #抖音家速计划
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小宁医生2周前
如何判断睡眠质量好不好 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
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刘绥滨太极1周前
一个人的睡眠质量反映了他精神状态 #刘绥滨 #养生 #青城太极
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励志女孩黎黎6天前
#做梦 要不是看抖音，我都一直以为大家和我一样都是天天睡觉做梦的…… #梦#睡觉#天天做梦 #睡眠
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失眠疼痛东哥说2月前
经常做梦，和很少做梦，那种算睡得好 #睡眠障碍 #多梦易醒 #失眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
睡眠做梦的原因是什么 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡觉 #做梦
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416医院内分泌姚婷4周前
睡觉总做梦？不只是睡眠质量差 #多梦 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #奇葩呼噜声争霸赛
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深三院李护士1周前
晚上做梦多，是不是睡的不好呢？
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深睡小屋深圳体验中心2月前
深圳深睡小屋 经常做梦还记得很清晰代表睡眠很差？#做梦 #多梦 #睡眠质量 #改善睡眠 #深睡小屋
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燕小眠博士2月前
你是不是经常一觉醒来，脑子里全是梦，或者被噩梦吓醒，心里很焦虑：‘昨晚我又没睡好’ 其实，这是非常大的误解。 很多人以为，做梦多或者半夜记得梦，就说明睡得浅、睡不好。 但科学研究显示，大多数梦出现在REM睡眠阶段，这是大脑整理信息、处理情绪和巩固记忆的重要时期。 ✅ 误区1：做梦多就睡不好 - 真相是，梦多其实说明你顺利进入了REM睡眠阶段。 - REM睡眠帮助情绪调节，让第二天更清醒、心情更稳定。 梦还能帮助大脑整理信息，筛选重要记忆，忘掉无关琐事，让思维更清晰。 它还参与情绪调节，让你面对压力和挑战时更有心理弹性。 ❌ 误区2：醒来记得梦就代表失眠 - 很多人醒来记得梦，其实是因为正好处在快要自然醒或者睡眠末期的阶段。所以，即便记得梦，只要总体睡眠时间和深度充足，你的睡眠质量仍然很高。 ❌ 误区3：噩梦=睡不好 - 偶尔噩梦会打断睡眠，但这只是大脑在整理压力和情绪的表现。 - 只有噩梦频繁发生，才可能真正影响整体睡眠。 分享3个科学睡眠小贴士 - 睡前尽量避免刺激性内容，比如恐怖电影、紧张的游戏，或者刷一些让你心情低落的朋友圈、负面评价，这样可以减少噩梦发生，让睡眠更平稳。 - 做放松练习，如深呼吸、轻柔伸展或冥想，让REM睡眠更平稳。 - 保持规律作息，让睡眠周期稳定，自然进入深度和REM睡眠。 所以，梦多、偶尔噩梦都不用过度担心。 梦是大脑整理信息、调节情绪的正常过程。 关注整体睡眠质量和规律作息，才是每晚睡得香、醒得好的关键。#失眠#做梦#多梦#失眠多梦#晚安好梦
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倩姐聊睡眠健康5月前
爱做梦🟰睡不好？#睡眠 #做梦 #科普 #健康
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神经外科闫主任4月前
你知道人类的做梦机制吗？为什么有时感觉整夜在做梦，醒来的时候很累，看完这个视频你就知道#梦境 #医生日常
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睡得香才年轻I刘博士说3月前
什么是深度睡眠？如何知道自己是否获得了足够的深度睡眠？快来了解这些关键信号吧！ #深度睡眠 #睡眠质量 #健康生活 #精神焕发
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一个凡人4月前
住这样的房间 那睡眠质量能好吗？ #vlog日常 #日常生活
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神内石剑宽医生4周前
经常做梦是睡不好的表现吗#睡眠障碍 #梦多 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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朱江8月前
多梦是好是坏？ 多梦是好是坏？
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郭教授解忧安睡坊6月前
整夜多梦与一夜无梦，孰好孰坏？#失眠 #健康睡眠 #做梦
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曙光中医樊博士3月前
多梦是身体在求救！你还在傻傻睡不着？ #抖出健康知识宝藏 #中医#中医养生#健康科普#梦 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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中医专家贾士杰4月前
睡眠质量改善，再稍微调整一下 #贾士杰 #中医 #睡眠 #脾气 #中药
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胸心外科医生曹瑞实5月前
做梦就代表没睡好，真的假的？#做梦 #抖音推广 #胸心外科曹瑞实#创作者灵感
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精协郝江红1周前
人人都做梦，做梦能说明没睡好觉吗？ #精神科 #汾阳市精协医院
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好奇宝科普日记1月前
做梦会影响我们的睡眠质量吗？#知识科普 #睡前故事 #科普一下 #涨知识 #每日分享
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食养匠人王丰收1月前
做梦到底好不好#家庭教育 #健康 #营养 #正能量 #食养
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悟柔2周前
你的睡眠好吗？#高质量睡眠#身心保养#沉浸修心#睡个好觉
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上德龙行（百科版）4月前
做梦会影响睡眠质量吗？ #健康 #涨知识
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
#医学科普#失眠#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏
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王源国学智行3月前
如何才能提高自己的睡眠质量呢？ #国学文化 #易学智慧 #家居布局
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史界盲盒2周前
健康与睡眠、做梦有关吗？ #涨知识 #放松解压 #养生保健
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周瑞瑞瑞瑞瑞瑞6天前
什么样的睡眠是好睡眠？#武汉协和 #周瑞 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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心血管刘国勇4月前
如何让睡眠更有质量？ 如何让睡眠更有质量？ #睡眠障碍 #睡眠质量 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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破局老吴2周前
昨天晚上就不是。深睡眠。但是我白天感觉就精力会好一点了因为比没有睡眠好很多#我的养生日记 #失眠自救 #睡眠障碍 #破局老吴
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灵枢问道⑥2周前
#养生 #睡眠
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散修_Key3周前
我们为何会做梦？ #鬼压床 #青年创作者成长计划 #知识前沿派对
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李老师动手养生3月前
按压手法 晚上睡觉，做梦多，睡眠差，睡的浅#养生 #手指操作用大 #睡眠质量
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杨阳羊医生3月前
医生谣言辟谣极速版！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #听话水 #失眠
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小城漫漫生活3天前
放弃“一夜无梦”的执念，我的睡眠反而开挂了#那些深刻的梦#接纳不完美的自己#个人成长#新人自媒体#真人出镜
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李老师动手养生5月前
按压手法 睡眠质量差，做梦多，半夜容易醒，醒了难入眠#养生 #手指操作用大 #睡眠
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青洲（小号）5天前
提升睡眠质量 最简单直接的一个方法。#睡眠质量 #晒太阳
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