您是不是在找：

爱吃香菜✨6月前
太绝了！大腿小腿都瘦了！腿围已➖11cm！超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大白健身日记5月前
下半身胖，腿粗，梨形身材的姐妹练起来！#梨形身材腿粗 #大长腿#腿部训练#居家锻炼
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柚子教健身（教学版）4月前
大腿内侧肉肉怎么减？这个器械你一定要练#大腿内侧赘肉 #坐姿髋内收训练 #内收肌训练 #热爱健身热爱生活
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李壮士的减肥日记5月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型！ 梨型必练！亲测有效！20分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
00:00 / 20:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
98n鱼5月前
轻线条 又瘦又有肉的身材 减脂吃练vlog #健身vlog #减肥饮食怎么做 #减脂
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4501
阿凡健身了5月前
想要把腿练瘦需要多久？你就做这四个最基础的动作就可以了，瘦腿的同时还能改善腿型！#瘦腿#瘦大腿#直腿#腿粗#女生必看
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一颗星猩（已减50斤版）2月前
懒人版一锅出 #减脂餐 #減肥 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
撸铁的JoJo3月前
梨形身材的痛，我懂！ #刷脂食谱 #减肥怎么吃 #健身怎么吃 #梨形身材 #苹果型身材的烦恼
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4200
段三岁😬(想吃东北菜版)3周前
减肥大实话 怎么快速瘦肚子瘦胳膊瘦大腿根？#减肥 #运动和饮食哪个更减肥
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
中医方剂学张永博士4周前
女性体重超130斤，两个不到5块钱的方子，记好别错过 #减肥 #中医减肥 #减重 #成都 #中医减重张永
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
甜甜带你练3月前
下半身胖应该怎么减，四个动作分享给你，每天坚持，用不了多久，你会回来感谢我的#梨形身材 #下半身胖 #腿粗#居家锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2457
嘿！亦菲健身了6月前
大腿内侧不会到现在还有亦菲不知道怎么弄吧，细节很重要。不然全练腿上了#大腿内侧赘肉 #瘦腿 #女生力量训练 #塑形训练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿群的逆袭方式1月前
一日三餐按时吃 也能减下来！ #健康饮食 #减脂 #瘦腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
爱吃香菜✨1天前
急性子瘦腿练这个就够了！已➖11cm！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
狮子猫3周前
低成本邪修瘦腿，只需要这6步#瘦腿#瘦腿逆袭 #刷腿#经络疏通 #腿粗
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
不搞餐饮的老徐4月前
3个月从180瘦到135，3招秘方吃火锅也能瘦#火锅 #牛肉火锅
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
徐徐自律版5月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 13:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金金健身了4月前
大腿粗，尤其是梨形身材的姐妹快试试这个！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #减肥黄金三十天来了 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1882
营养减重马方4月前
大腿太粗怎么减？怎么才能瘦腿？ #减肥 #减脂 #减重 #大肚子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
Damon线上塑形减脂6月前
大腿粗怎么办高效减瘦下去！#减脂#大基数减脂#减肥#女生必看#健身塑形
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
阿文爱健身6月前
下半身胖的急救指南！私教亲授7天腿围暴瘦4cm真能行？#下半身胖#腿粗胯大#女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4802
坂田康复佬Rocky2月前
减掉大腿内侧的赘肉你可能一直都练错了 真正要练的是脚 #坂田私教 #大腿内侧赘肉 #瘦大腿内侧 #瘦大腿的最快方法 #练足
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞925
金金健身了3月前
大腿粗，梨形身材的姐妹，跟我一起打卡练这4个动作就好啦！#瘦大腿 #瘦腿 #瘦腿提臀 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
爱吃香菜✨4月前
腿围➖11cm！这个瘦腿真的绝！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奶盖队长（已瘦30斤版）6月前
3个月⬇️30斤 瘦腿干货！用碎片时间练2min 欢迎加入我的胆经教！！早敲胆经，老祖宗的智慧 #瘦腿 #瘦腿思路 #敲胆经 #瘦腿经验 #梨形瘦腿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃香菜✨5月前
腿围➖11cm！大腿小腿都瘦了！懒人躺着就能练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿群的逆袭方式4月前
大腿特别粗到底该怎么办？！！！#居家锻炼#体态改善#大腿粗
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
金金的运动日记3月前
下半身胖，梨形身材的姐妹快点跟我行动起来！#瘦大腿 #梨形身材 #暑期躺着瘦全身急救版 #大象腿变筷子腿 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞993
葛哥哥隔水鸡 老板娘1天前
30天减脂挑战Day1！老板娘亲自证明：吃自家蒸鸡也能瘦！ “卖蒸鸡的老板，减肥天天吃鸡？”——当然！因为我们的鸡，只蒸不炸，低脂到能当健身餐！ 减脂 #健身餐 #低卡美食 #轻食 #减肥日记 #餐饮创业
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
站桩导引施老师2周前
每天站5分钟，大腿赘肉拜拜啦！ #瘦腿 #减肥 #居家锻炼 #养生运动 #纤体
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
老雷不爱减6月前
瘦大腿的一个误区#减肥经验分享 #瘦腿 #减肥
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1304
阳哥在运动3月前
下半身胖的女生要想减下来，其实并不难，试试这几个动作帮助会很大，加油练起来吧💪💪#居家锻炼 #瘦大腿 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞711
娟娟要瘦到100斤3月前
硬拉1000次，3天大腿围减2厘米！这回有姿势详解啦#健身小白必看经验 #瘦腿提臀 #瘦腿 #硬拉
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞952
四夕罗罗177（已瘦20斤版）2天前
Day7 |大腿54☞49，只是下半身胖的，偷着乐吧，你很好瘦的#瘦腿 #大腿粗 #梨形身材 #我要上热门🔥 @抖音小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
是叶子教练吖1周前
女生下半身胖怎么减呢？#居家锻练 #梨形身材#大腿粗#健身干货
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
小艾筋膜塑形4天前
瘦腿瘦肚子！专减大腿肉肉#好身材练起来[话题]# #臀腿训练[话题]# #产后恢复[话题]# #正确的运动方式[话题]#
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
断糖谷食品旗舰店6年前
（上）瘦脂肪型大腿🦵肉松，能捏起一层厚肉的那种#瘦腿 #减肥 #瘦大腿 @抖音小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减重代谢医生邱磊3月前
减肥减大腿怎么减？#减大腿 #腿围 #减肥
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
正门站桩施老师1天前
大腿寒凉瘦不了，多练这个动作！#大腿粗 #瘦腿 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
甜甜带你练3月前
大腿内侧怎么都减不下来的，就练这几个动作#居家锻炼 #大腿内侧赘肉 #瘦腿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
徐徐自律版5月前
这坨肉肉最好✂️，找对方法 使劲虐它就行了，动作看似简单做3组真的红温了，运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
77养生日记4月前
经络刷腿就是在刷脂肪团 #瘦腿 #大腿粗 #刷腿 #干刷法 #经络刷
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鑫小妹家的棒棒鸡2周前
掌握这个手法你也能把鸡翅根变成鸡大腿#开店 #摆摊 #韩式炸鸡 #加油餐饮人 #棒棒鸡
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
运动康养博老师1周前
女生下半身胖，你就按照我这套S型塑身法去练习，用不了多久，你会发现自己也是如此的迷人！#下半身胖 #腿粗 #瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丫丫减脂餐4月前
没有局部减肥这一说#健康减肥 #吃瘦不饿瘦 #好吃还不胖
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
营养科武医生7月前
腿部脂肪确实难减，但也不是没有办法，关键在于全身减脂#科普 #怎么减大腿上的脂肪 #减脂减重 #营养科
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
瘦了80斤的孙教瘦4月前
大腿粗应该怎么减？#大腿粗应该怎么减 #大腿太胖了怎么减 #减肥知识 #健康减肥 #知识分享
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿峰｜嘉兴炉哩烧餐饮主理人2天前
今天来一碗（干煸大腿）#让健身成为一种习惯
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
丁丁七维筋膜2月前
肚子大腿粗，快来试试这三个动作#丁丁七维筋膜 #筋膜 #小动作大作用 #减肥 #塑形
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
林汐养生1天前
腿部经络疏通，大腿粗 大腿内侧肉肉特别多，以及淋巴堵怎么疏通#创作者中心 #创作灵感 #瘦大腿内侧 #大腿内侧赘肉 #大腿根粗
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
迪迪丽丽丽丽热巴（已减25斤）3月前
普拉提100次瘦腿7天减0.5厘米！ 5分钟速成版（内含讲解） #健身 #普拉提 #大象腿变筷子腿技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音流量推送机制 @抖音能量站
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1859
达不刘5月前
#生活服务热点中心 #高效瘦腿攻略 #脂肪腿怎么瘦 #懒人瘦腿法 #瘦腿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1539
呼吸桩•蔡理文（武汉开课11月）6天前
大褪松松跨跨 多练这个动作！ #大腿粗 #腿粗 #古法养生 #养生功法 #蔡理文经络养生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
徐徐自律版5月前
继续带大家床上趴着瘦腿#懒人瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
求医不如求己之厘米1周前
#瘦大腿 #创作者扶持计划 #求医不如求己 #中里巴人 #原创视频 减大腿上的肉，跪膝加推肝经、敲胆经 有的人需要减大腿上的肉，这种情况用跪膝法最好。怎么跪呢？ 就在地上铺个垫子，或者索性在床上跪着来回走。 对于减肥的女士来说，坚持两周效果就会出来。 练跪膝法时往前走走，然后倒着走走，想怎么跪就怎么跪，每天做 20 分钟就足够了。如果觉得 20 分钟有点儿长，比较枯燥，也可以放点儿喜欢听的音乐。这样，你即使跪着走也好像在跳舞一样，非常轻松。要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪走 20 分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法，效果非常明显。 好多女士的脸上老长痘痘，而手脚却是冰凉的。只要练跪膝法，新鲜气血就会引到脚上，手脚冰凉问题解决的同时，脸上的痘痘也消失了。 清除大腿内侧肝经上的赘肉，可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推 300下。
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
77养生日记3月前
经络刷腿就是要刷脂肪团‼️大腿粗快去干刷 #瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿 #经络刷腿 #腿粗
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
何老师说健身4天前
女生下半身胖，你就按照我这套S型塑身法去练习，用不了多久，你会发现自己也是如此的迷人！#下半身胖 #腿粗 #瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
居家健身私教-小楠哥5月前
梨形粗腿女孩，这套瘦腿动作你一定要练！#瘦腿 #瘦大腿 #梨形身材
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2152
金金健身了4月前
下半身胖，梨形身材的姐妹快点行动起来！等你来打卡！#大象腿变筷子腿 #减肥黄金三十天来了 #瘦大腿 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2290
瘦韩文欧巴1周前
女生下半身肥胖怎么减？ #大腿粗 #下半身胖 #瘦腿 #瘦韩文欧巴
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
徐徐自律版6月前
腿围已✂️11cm，整理的这套动作真的巨瘦大腿根，亲测有用每天3-5组#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧赘肉 #改善腿型
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3389
子琪体态矫正4月前
“3天瘦3cm！睡前10分钟「筷子腿秘籍」，水肿腿/肌肉腿都能救！”#居家锻炼 #健身打卡 #瘦腿 #筷子腿 #好身材练起来
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
女子筋膜塑形小艾6天前
大腿内侧肉肉多，松松垮垮，小肚子突出，很难减，来试试这个动作 #居家锻炼 #塑形#臀腿训练#好身材练起来 #假胯宽
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
欧阳不会飞4月前
女生下半身胖怎么减？#梨型身材 #减脂 #瘦腿 #提臀瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞173

简介:

您在查找“减大腿怎么餐饮”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-20 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: