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大健康直播营养库（水知源）1月前
什么是正确的饮食结构？ 人体所需七大营养素，一定要重视！#饮食与健康 #膳食纤维 #喝水我是认真滴 #便秘困扰
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橙子🍊聊营养3周前
如何保证我们的营养均衡#创作灵感 #营养科普短视频 #饮食健康 #健康科普 #营养均衡
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原野麦香6月前
每天必吃食物有哪些？这些常见的食物可以补充人体所需营养#养生 #健康 #营养早餐 #饮食
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石头3月前
每天学习一个专业——（工学食品科学与工程类）食品营养与健康#高考 #志愿填报 #高考志愿 #大学专业 #食品营养与健康
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浙江科学明老师6天前
四上科学食物与消化🔥三大难点突破 #四上科学 #小学科学 #消化系统 #食物中的营养 #营养均衡
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营养源博士纪凤娣8月前
杂豆类食物有没有营养？ #纪博士讲营养 #杂豆 #营养 #均衡饮食
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鸡侠的野兽生活8月前
维生素A、铁、钙这三大营养素虽然重要，但千万不能天天补！#维生素a #补铁 #补钙 #鸡侠 #营养补剂
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吴所谓懂营养2月前
别忽视 “隐性饥饿”！老人怎么补蛋白？ 一、为什么老人顿顿吃肉蛋，还缺蛋白？ 身体必需的 7 大类营养素里，蛋白质像 “钢筋水泥”，缺了会影响身体状态。但老人补蛋白难，关键在 “吸收能力下降”： 30 岁后消化蛋白的能力逐年减，60 岁只剩年轻时 1/3，80 岁仅存 1-1.5 成； 年纪大了，胃酸、胃蛋白酶变少，没法把蛋白质 “切小块”； 胰腺分泌的蛋白酶、小肠吸收力也下降，吃进去的蛋白难进入身体，等于白吃。 二、老人补蛋白，3 步走才有效 1.先吃小分子蛋白，好吸收 2.选分子小的蛋白，减轻身体消化负担：比如给 81 岁奶奶吃的低敏蛋白粉，或自制巴德威酸奶（发酵后蛋白分子变小），她不爱吃乳制品，我每周给她吃 1-2 次。 修复肠道，打好吸收基础 肠道是吸收关键，我每天让奶奶吃 3-5 克谷氨酰胺（原文 “脲酰胺” 应为谷氨酰胺），帮肠道修复，让后续营养更好吸收。 搭配优质蛋白，真正补够 做好前两步，再吃鸡蛋、鱼、豆类等优质蛋白，才能让营养真正补进去，而不是 “吃了没吸收”。 老人补蛋白，重点不在 “吃得多”，而在 “吸收好”。把这 3 步做好，身体才有健康底气～ 需要补充蛋白质的完整指南，看小助理 #蛋白质补充 #老人健康 #科普 #健康新星创作营
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李总说营养7月前
这些营养补剂什么时候吃吸收最好 结尾附上列表总结，记得转发给你的家人们#营养素 #营养补充剂 #鱼油 #健康养生
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雅影行摄1周前
来看看健康营养早餐有哪些食物？#营养早餐#健康饮食#食物搭配#健康又营养 @抖音创作灵感
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Neumina精准营养6月前
妈妈们最应该补的四种营养素 #母亲节 #妈妈 #健康 #更年期 #营养
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清华爸的单亲宇宙9月前
有利于大脑的营养物质有哪些#创作灵感 #家长必读 #家庭教育#学习力提升
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北京大学国际医院1年前
#孕期营养 补充包括哪些方面？#世界母乳喂养周 #北京大学国际医院 #产科 #李智
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龙都职业培训-营养和校长的秘密1周前
腐竹的营养成分与悟性禁忌 腐竹的营养成分与悟性禁忌#濮阳市龙都职业培训学校#龙都名师大讲堂#龙都吃货研究院
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营养源博士纪凤娣7月前
冬虫夏草的营养成分有哪些？ 冬虫夏草和北冬虫夏草是有区别的。冬虫夏草目前属于中药材，食用需要谨遵医嘱，自己不要乱吃。北冬虫夏草属于新食品原料，可以日常食用。#纪博士讲营养 #冬虫夏草#中药材
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橙子🍊聊营养2周前
优质蛋白质包括哪些食物#创作灵感 #优质蛋白质食物 #营养科普 #饮食健康 #健康科普
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老蔡讲脾胃1月前
营养系列之优质碳水化合物都有那些#中医养生知识 #知识分享 #健康管理#营养素补充剂 #老蔡讲健康
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段涛医生1年前
孕期营养补充大全！超级干货，赶紧收藏～ #孕期营养一定要均衡 #听段涛聊孕事 #怀孕日记
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李总说营养9月前
十种超级食物，不仅营养丰富，还能助你保存年轻状态#健康养生 #抗衰老 #对身体好的食物要多吃 #超级食物
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营养师王喆-心食平衡3月前
中国人容易缺哪些营养素？怎么补充更合理？ #营养 #健康 #营养素
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北欧东哥-专注营养1周前
牛油果🥑到底多营养 #知识分享 #健康生活小常识 #知识科普 #健康生活 #传递正能量
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包诺颐（常州家庭健康管理师）2月前
今天咱唠唠营养的事儿～咱吃进去的食物，从摄入到排出残物，经历摄入、消化、吸收、利用、排泄五个阶段，这就是营养，还分“营”和“养”，是主动追求健康的过程～#每天跟我涨知识 #营养健康 #家庭健康管理师
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陈老师话健康5月前
大脑最爱吃的食物和营养有哪些？###营养##健康
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瞿智养生体重小屋1月前
“肥胖是营养不良的表现”，很多人不理解这句话。主要是营养与营养素这两个概念没弄明白。营养是指一个过程。营养素指碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素及矿物质。 #真实生活分享计划#体重管理#健康科普 @抖音创作灵感 @瞿智养生体重管理
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蔺较瘦聊大营养1月前
大营养究竟是什么？ #健康养生 #养生知识 #健康科普 #科普知识 #健康分享
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张叔18岁1月前
第一期：支撑我们身体都需要哪些营养元素 无论你是想减肥，还是想了解一些关于饮食营养学、减重营养学、疾病营养学相关的内容 咱们从基础说起，你们喜欢的话我可以聊个100期，我不是医生，你可以拿我当个知识的搬运工，我说的内容来自于书籍、权威期刊和我10年的行业经验#减脂#营养学
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北欧东哥-营养达人1月前
旅途累 消化差，5种营养素帮你解决 #旅途 #累 #消化不良 #水土不服 #没精神
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龙都职业培训-营养和校长的秘密2周前
红薯的营养成分和物性禁忌 红薯是个好东西，来了解一下他的营养价值和物性禁忌吧#濮阳市龙都职业培训学校#龙都名师大讲堂#龙都吃货研究院#男孩学烹饪女孩学糕点
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马冠生·马上营养8月前
桑叶的营养和吃法 #食品安全 #植物科普 #马老师科普膳食营养 大多数人不知道桑叶也是可以吃的，并且营养丰富
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山楂在养生6月前
⏰维生素早上吃好还是晚上吃好？【22种营养素使用指南】 营养品那么多，不知道什么时间吃最好？ 别着急，22种常见补充剂的使用指南来啦 维生素A｜维生素D｜维生素E｜维生素K｜叶黄素 维生素C｜叶酸｜维生素B12｜复合维生素B 膳食纤维｜益生菌｜胶原蛋白｜蛋白粉 姜黄素｜辅酶Q10｜鱼油｜多种维生素矿物质 钙｜铁｜镁｜锌｜氨糖软骨素｜SAM-e 有你日常吃的补充剂嘛？#鱼油 #益生菌 #维生素 #胶原蛋白 #健康知识分享
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鸡侠的营养实验室2月前
营养补剂别乱吃！严重会伤肝伤肾！ 很多营养补剂高剂量长期摄入有风险，不正确的补充可能损害我们的身心健康 这一个视频讲清楚哪些营养补剂能天天吃 哪些不能！ #营养补剂 #干货分享 #补剂科普 #维生素D #补钙
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陈琪6月前
豆类食物的营养价值！
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粤来粤幸运1周前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #希望能帮到你
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徐小宁•整体健康方案5天前
胃炎，黏膜受伤修复的3大类营养：抗炎槲皮素、维B12、叶酸 #萎缩性胃炎 #胃黏膜 #养肠胃的好方法 #维生素 #健康科普
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海宗讲营养1月前
儿童必备四种营养素 #热点 #便秘 #健康
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刘雅卓医生8月前
何为健康饮食 健康营养的食物怎么选择#减肥 #体重管理 #健康 #健康饮食 #健康食品
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上海医学营养袁主任3月前
炎炎夏日，请多吃这几种蔬菜！ #抖出健康知识宝藏 #绿色蔬菜 #健康科普 #益生菌 #肠道菌群
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阳阳食养日记5天前
8种食物正确，衤充omega-3#欧米伽3 #营养 #食物 #长寿 #抗衰老 #健康饮食
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阿尧4天前
核桃有七个营养硬核优势 核桃营养丰富
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营养师张宝亮4月前
保护眼睛👀需要哪些营养？叶黄素只是小角色，最关键⚜️是这种矿物质，很多人根本不知道！#视力 #近视 #弱视 #锌缺乏
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布雷泽. Zhang4周前
解说四大营养元素有哪些？碳水化合物，蛋白质，脂肪，膳食纤维对身体有什么用? 我们日常的食物对应那种营养元素?
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蒙牛健康研究所8月前
中老年人真的吃对了吗？ 中老年人所需的营养主要是哪些？中大营养学教授 教你精准补充营养~ #营养 #中老年营养 #中老年奶粉 #精准营养 #吃的健康
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吃啥啦CleverDiet3周前
大脑需要哪些营养？守护大脑健康要如何吃？
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桓嬛说健康4周前
[强][强]国家推广人类营养第4餐（膳食营养补充类食品），全面普及营养补充剂的必要性和科学性…[福][福]
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大丫爱营养与健身9月前
主食都包括这些食物#每天吃什么 #什么是主食食物
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周哥说营养4月前
35+男性的维生素 #养生就是养健康 #维生素 #GNC #GNC营养包
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粤来粤幸运1周前
#每天跟我涨知识 #快来围观 #小知识
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肝病科杨松医生5月前
肝不好的人，最缺的营养素是什么？ #乙肝 #脂肪肝 #肝纤维化 #肝硬化 #肝病
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乐心5天前
《黄帝内经》的饮食养生#中医营养#健康@超凡海燕
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吃啥啦CleverDiet6天前
浓缩营养库——种子食物有哪些？日常如何搭配？
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二院杨医生4月前
国家呼吁《健康饮食合理膳食》，让我们一起来了解一下关于全谷物部分的具体内容吧#科普健康知识 #医学科普 #医学小知识 #全民健康 #上热门话题🔥🔥🔥
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重生·米大叔（善道）1月前
精准营养 #自然康复法则 #以食所得行一切善道 #全人自愈力康养中心
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青哥聊健康6月前
主食主要指哪些，怎么吃更健康。#健康饮食 #主食#主食的营养价值#主食如何搭配更健康
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营养靖辞5天前
B族维生素是维持生命能量的关键，但你真的了解它们吗？本期视频将揭秘B族维生素的八重奏，以及它们如何影响基因表达和寿命。你是否也存在隐形缺乏的风险？又该如何科学补充？想知道更多关于B族维生素的前沿研究和智慧摄取策略吗？#维生素 #健康饮食 #营养科普 #生命科学 #逆龄抗衰
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静心品茶2周前
第612集，今日分享茶知识，茶叶中的营养成分有哪些呢 #知茶懂茶 ，#喝茶养生 #每日一茶
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粤客小知识6月前
客家话学习篇27《六大类营养食物》 你了解膳食纤维塔包括哪些食物吗？它们分别是:五谷类，蔬菜类，水果类，肉类，豆奶坚果类，以及油脂类。具体的食物分类一起来看看阿松和他同学们的谈话吧！ #客家话 #客家话方言 #客家话搞笑段子 #客家话教学 #客家话配音 laiyuan:客家话学习网，zhuanzai改编。
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书颖护士长5天前
如何帮肿瘤患者补充营养？ #肿瘤康复 #好好吃饭 @抖音创作小助手 @书颖护士长
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吃啥啦CleverDiet1月前
不同部位猪肉的营养特点？适合哪些人？如何选择？
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扶阳调养坊6月前
脱发应该补充哪些维生素呢？一条视频告诉你#养发小技巧 #脱发怎么办 #维生素的作用
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北欧东哥-爱营养39135月前
超级食物：海带 #健康 #科普 #饮食 #海带 #超级食物
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肿瘤大夫张晓伟5月前
肿瘤患者进补指南！3大要点别踩雷💡 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤营养 #癌症饮食 #健康科普 #进补 1️⃣ 拒绝“大补”！ 人参、虫草别乱吃！盲目进补可能加速肿瘤生长，补前必问医生✅ 2️⃣ 蛋白优先！ 化疗期吃够优质蛋白：鸡蛋🥚、鱼肉🐟、乳清蛋白粉，修复细胞防肌肉流失！ 3️⃣ 维生素助攻 深色蔬菜（菠菜/西兰花）+低糖水果（蓝莓/苹果）🍎，抗氧化扛副作用！ ⚠️切记： ❌不吃保健品代替正餐！ ❌不吃生冷刺身！ ✅少食多餐+适度运动=王道！
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简介:

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