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衣服很多的张7月前
小基数102斤到90减肥分享来啦，没有教程，纯分享哈 #小基数减脂 #姐妹局
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姜姜（减肥版刘诗诗）2月前
一招破平台，领食谱的宝子们进搭子群！#平台期的宝宝可以试试 #体重打卡 #减肥搭子在哪里 #减脂 #减肥
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香蕉派派（上学版4月前
减肥一直卡秤？这期视频来帮你🤓小宝们记得评论区反馈哦 #减肥 #减肥破平台 #减肥逆袭
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小胡不长胖（大骨架版）4月前
小基数102➡️82超详细饮食经验分享来咯#减肥成功#逆袭#体重管理#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
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邱邱吃不胖7月前
怎么维持你幸幸苦苦掉下去的体重#一定要看到最后 #变瘦 #减脂
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Lucky阿雪雪（已➖33斤）3月前
小小减脂经验，适合想运动又不想太累，没有太多空间和工具的人哦～#减肥经验分享 #小基数减脂 #自律 #努力成为最好的自己 #励志减肥
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懂营养的蜜总2月前
饿瘦38斤 | 从140到102，做到这2个关键点，想不瘦都难#减肥#减脂#吃瘦不饿瘦 #30➕女性减肥 ##每日分享
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懂营养的蜜总1月前
正确饿瘦38斤！从140-102，只需3个习惯，想不瘦都难#減肥 #产后减肥 #减肥怎么吃 #减肥逆袭 #减脂
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小胡不长胖（大骨架版）4月前
大家催的小基数从102⬇️82减肥经验分享来咯 干货超级多 大家看到最后哟 希望能给大家带来一点帮助^_^#dou上热门 #减肥经验分享 #小基数减脂 #坚持的意义 #减肥逆袭 @DOU+小助手
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中医李芝明主任1月前
体重超过130斤，试试这个减肥法 #健康科普#女性健康#中医#减肥#健康减脂
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李子:6月前
瘦了13斤｜小基数瘦身运动分享❗#小基数减脂 #减肥经验分享 #运动 #减脂塑形#减肥
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小胡不长胖（大骨架版）3周前
小基数102➡️82减肥经验分享之 如何➖脂不➖气血#减肥经验 #干货分享 #减肥小知识 #自律 #小基数减脂 @DOU+小助手
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懂营养的蜜总1月前
饿瘦38斤！从140到102，只需坚持5个习惯，不瘦都难#减肥 #减脂 #中年女人减肥 #产后减肥 #产后减肥逆袭
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紫琪妈（蜕变中）4月前
减肥也可以犯猪瘾的秘密，两个月从120到102，亲测超级有效#减脂 #减肥 #变美变瘦变好看 #自律 #自律遇见更好的自己 刚运动完，想起来赶紧分享
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懂营养的蜜总1月前
产后已瘦38斤！从140到102，只需2个关键点，做到你也能降到99#变美变瘦变好看 #减肥逆袭分享 #瘦身 #减肥减脂 #产后减肥
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撒嘛（减肥版）2周前
200➡️115，产后妈妈的自救之路 体重卡在平台期一动不动，我焦虑过，崩溃过，甚至偷偷哭过，但后来我明白了，身体需要时间，我要接受它的节奏。不再死磕体重，而是关注围度和精神状态。 分享几个让我坚持下来的小心得: 1.吃对比不吃重要:保证蛋白质(鸡蛋、鸡肉、鱼)，多吃蔬菜，把一半精米白面换成粗粮。吃饱了才有力气减肥是真的! 2.找到能让你快乐的运动:我不喜欢跑步，就跳操、快走，甚至跟着音乐抱着宝宝扭一扭，开心最重要。 3.多喝水!多喝水!提高代谢，皮肤也会变好。 4.设定小目标:不要总想着瘦50斤，先瘦5斤，奖励自己一件小礼物，更有动力。 现在，我115斤，虽然离“完美”还很远，但拥有了平坦的小腹，紧实的手臂.和一双不再浮肿的腿。更重要的是，我找回了自信和快乐。我可以轻松地把宝宝举高高，可以自信地穿回S码的裙子。 所以，正在努力的你，别放弃。减肥是一场漫长的修行，它磨炼你的意志，最终会让你遇见那个闪闪发光的自己。我们都可以!#逆袭 #减肥 #前后对比 #减脂逆袭 #减肥逆袭分享
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珠珠.4月前
给大家分享一下短短十几天如何从109➖到102，不吃如何产品，就是少吃零食甚至基本不吃零食，不喝奶茶，少吃水果，一天中早饭可以吃饱吃好点，这样一来一整天都不会有饿的感觉，中饭和晚饭吃的差不多就行，晚饭吃好运动出出汗，大概2个小时不要坐，尽量运动起来出出汗，这样一来不但晚上睡眠会很好，晚饭也基本消化了，主要是坚持，几乎是一天可以掉一斤或者2斤，现在102斤就不掉了，因为我毕竟是三餐吃好还会吃一点点零食和水果但运动依然是坚持的！
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FANG🤍1周前
历时4个月，减掉30斤，体重终于下百！ 12min超详细版经验分享🤍#内容过于真实 #减肥逆袭 #减肥分享 #流量扶持 #自律
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我是小满吖（已减85斤）4月前
对于中基数减肥的一些小建议以及对大基数的问题回答。#减肥 #逆袭 #内容过于真实 #减肥方法 #科学减肥
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老雷瘦1月前
体重减到120～110斤就下不去的人。你们知道你们为什么体重再也下不去了吗？#減肥 #减肥心态 #科普一下 #减脂经验分享
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胖子阿豪的逆袭路5月前
减肥遇到瓶颈了，连续三天不掉体重，下一步该怎么办呢？#减肥平台期 #减肥瓶颈期 #减肥 #减肥知识
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鹿十鹿1月前
减肥挑战初见成果，小基数已瘦2.2斤 昨天高钾四倍清肠水，今日尝试窦月减肥法#减脂 #减肥逆袭中 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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念安师姐3周前
四点心得告诉你怎么减 #减肥 #自律 #成为更好的自己
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中医从泽伟3周前
女生体重超过120斤，记住这两味药 #从泽伟 #从泽伟预约 #减肥 #肥胖 #中医减肥
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大林变瘦了3月前
减肥以后拉不出来了怎么办？一定要补充脂肪 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感
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中医罗宏伟1周前
想短期内瘦10斤吗？ #中医减肥 #健康减肥
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中医姜涛医生1周前
女性减肥瘦不下来，记好一个中医消脂方 #中医减肥 #女性健康 #中医调理 #减肥 #dou来说健康
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爱吃大米饭🍚3周前
闺蜜们，减重一百斤经验分享来啦！依然干货视频，宝宝们可以倍速看，虽然很多，但都是我的真实体会，我写了很多但是有的没有说上，文字版在视频最后，宝宝们可以看一下文字版，下一期长视频预告：减脂平台期怎么突破。宝宝们喜欢我的话可以点点关注💗💕，有什么建议和问题也可以在评论区告诉主包，主包都会很乐意帮老婆们解答的。#减肥 #减脂 #逆袭 #减脂经验分享 #减肥逆袭
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李李在减肥3月前
第40集| 邪修减肥的359天 下100斤了 邪修减肥就是牛#邪修减肥 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦大肚腩 #躺瘦秘籍
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
干货 | 180斤→105斤，我的私藏运动清单 ：掉秤篇 & 塑形篇 #减肥 #运动减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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中医兰克军1周前
女性超过140斤 教你一碗刮油掉秤水 #科普一下 #养生就是养健康 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #减脂
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中医减肥张蕊医生1月前
减脂期体重老不往下掉？教你一招 #别熬夜 #中医减肥 #代谢
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医生秀琴奶奶1周前
女性体重超过130斤，记好两味中药，刮油又降脂 #减肥 #关爱女性健康 #医者仁心 #健康 #抖出健康知识宝藏
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减肥中医张亚利1周前
195斤减不下去，关键要调理代谢#中医减重 #上海中医张亚利 #中医减肥 #肥胖
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清风教瘦1周前
35岁以上，代谢下降掉秤慢！4个方法帮你养出好代谢！ #中年人减肥 #体重管理 #健康减脂 #提高代谢 #减肥
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李李在减肥5月前
第十八集|| 终于学会了 其实躺瘦很简单#躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身 #抖瘦 #抖瘦全身
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小五很自律1周前
160斤到125斤怎么减，一分钟给你讲明白，想减的姐妹，朋友们可以借鉴#内容过于真实 #减肥 #减肥餐 #变瘦变美变好看 #体重管理
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宝姐不爱自律4月前
瘦下来后如何维持不反弹？#减肥 #减脂#自律
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
易胖体质自救指南：从180到105斤，我的“体质逆转”之路 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #调理身体
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亮亮医生3月前
女生体重超过130斤，怎么减肥都不瘦？ 记住一个医院不说的小妙招。 #虚胖 #减肥 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #益血
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叶澜依5月前
一个很变态但有用的打工人减肥法 #减肥 #减肥逆袭 #瘦子eso #狠人减肥 #瘦子饮食习惯
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中医孟宏主任2月前
102斤 小肚子凸出，想掉7-8斤，孟主任:不难，很快#埋线减肥 #小肚子 #瘦肚子 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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邓斌讲中医4周前
体重超过120斤，怎么减都不瘦，记好医院不说的小方子 #减肥 #减肥逆袭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #生活小妙招
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肇庆中医何大夫1月前
女性体重大于120斤，记好这个医院不常开的小方子 #减肥 #国家喊你来减肥 #降脂通便胶囊 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医调理熊暑霖主任2周前
体重超过130斤，记好两个小方法 #脾虚 #痰湿 #肥胖 #高血脂
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岩之有李1月前
女生超过130斤，记好两个小方子 #医学科普#减肥 #抖出健康好身体
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
“为什么你拼命运动还是不瘦？ 因为身体根本没准备好啊！” 从180斤→110斤‼️我用血泪教训告诉你：减肥第一步根本不是运动！#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #调理身体
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Ellen老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #产后恢复#产后恢复身材#产后减脂#逆袭#产后减肥
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中医减肥专家李素丹3周前
女性想减到100斤以下，两味药煮水喝，简单掉秤快 #中医 #养生 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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蛋仔派对爱人（伤心版）2周前
当你特别想瘦下来 又坚持不下去的时候请反复观看 #内容太过真实 #瘦 #变瘦变美变好看 #逆袭 #减肥
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张教授讲中医1周前
女性体重超过130斤，记好两味中药，减肥又降脂 #中医 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普#减肥
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中医彭运飞3周前
女性体重超过150斤，两味中药煮水喝，减肥又降脂！#减肥 #脾虚 #医学科普 #中医
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鸳鸯组合(减肥打卡）1周前
#挑战刘亦菲减肥法 复食第四阶段 体重一直下不去怎么回事啊，坚持不住了
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中医减肥专家林骏荣1月前
脂肪厚掉秤难，一吃就长胖，教大家一个小方子。 #体重管理 #营养 #减肥 #中医 #养生
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66的轻食日记1周前
大基数反复减肥，越减越难减，因为已经没多少肌肉了#减肥干货分享 #大基数减肥 #减脂 #300斤女生
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普通人减肥 俯齐1周前
反复暴食节食！对抗基因！超小基数减肥，如何走出循环，自信健康 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #小基数减肥
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（脊安）叶主任讲健康4月前
女性体重超过130斤，记好两味便宜中药 #女性健康 #减脂 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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王大夫聊健康1周前
体重超过120斤，千万别碰这两种药，除非你嫌自己瘦得太慢 #医学科普#中医#减肥#脾胃
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方脸蛋总（减肥版）1月前
168| 122➡️100减肥经验分享都是真心话！！跪着求小乖们看完啊啊啊一不小心啰里八嗦的说了很多的话只能分开发啦，大家有什么问题可以在评论区留言大家一起讨论哦#减肥#变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #女大学生在校减肥 #吃瘦不饿瘦
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无敌小面包1周前
已瘦70斤减肥方法分享
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毛栗子（冲刺减肥1周前
190-110 只需要这一步 瘦下来太容易了#逆袭 #日常唠嗑 #减肥 #蜕变之路 #大基数减肥
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