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田径世界冠军田玉梅2月前
短跑、中长跑赛前必看，世界冠军的赛前饮食清单 #田玉梅 #赛前饮食 #田径训练 #韦永丽
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任萧晗🏃1月前
校运会1500米第一名🥇，讲一个长高方法，#杏运达贝 +牛奶，杏运达贝助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#田径 #运动会 #校园 #中长跑
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🤯X.🇵🇸1月前
1000米3分50你跟的上吗讲一个长高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#中长跑
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马拉松冠军-魏亚楠2月前
马拉松比赛赛前怎么吃，正在备赛的小伙伴们看过来！ #跑步 #长跑 #中长跑 #马拉松
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☆纯黑Se‘’3周前
跑步是活力的释放，牛奶是温暖的陪伴，两者相伴，让每一天都充满希望#跑步为了什么 #暖系跑 #牛奶 #科学饮食合理搭配 #运动与健康
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带鱼跑步8月前
南京田联赛同款！淳 4.0 鲜牛奶，重塑马拉松补给标准#每⼀克绽放淳实⼒ #淳⽜奶 #淳实力绽放精彩
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🤯X.🇵🇸1月前
1000米3分50你行吗_讲一个張高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#中长跑
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杨老师-无伤跑步训练2年前
跑步的科学饮食，中长跑要补充哪些营养？72岁杨老师教你无伤跑步 #无伤跑步 #跑步饮食 #跑步 #马拉松
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胡图图1月前
. 讲一个长高方法，#杏运达贝 +牛奶，杏运达贝助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高~ #中长跑 #训练
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任萧晗🏃1月前
校运会5000米断层第一🥇，讲一个涨高方法，#杏运达贝 +牛奶，杏运达贝助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#校运会 #记录校园生活 #运动会 #中长跑
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🤯X.🇵🇸1月前
1000米3分50你行吗～讲一个長高方法，杏运达贝 +牛奶，＃杏运达贝 助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高～#中长跑
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窦兆波3月前
中长跑饮食#田径#单招
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终跑者2周前
一日三餐运动饮食计划 早餐 (运动前 1-2 小时) • 推荐：燕麦碗 + 一根香蕉 + 一杯牛奶或豆浆 • 理由：燕麦提供稳定的能量，香蕉补充钾和快速碳水，为上午的跑步做好准备。 午餐 (运动后 30-60 分钟) • 推荐：烤鸡胸肉沙拉 + 一小碗杂粮饭 • 理由：鸡胸肉是优质蛋白质，帮助修复运动中受损的肌肉。杂粮饭补充碳水，沙拉提供膳食纤维和维生素。 晚餐 (非运动日或轻松运动日) • 推荐：清蒸鱼或瘦牛肉 + 大量蔬菜 + 一小份红薯或玉米 • 理由：补充优质蛋白和微量元素，蔬菜帮助身体恢复，适量碳水避免夜间饥饿。 运动后加餐 (如果训练强度大或时间晚) • 推荐：一小杯酸奶 + 一小把葡萄干 • 理由：酸奶中的蛋白质和碳水组合，能高效促进肌肉合成，葡萄干快速补充能量。#跑步知识#跑步吃什么 #跑后吃什么 #跑步#马拉松
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XtH🥱1月前
实力不详~讲一个长高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#中长跑#常临体育#受着
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嗨宝中考体育6月前
太原中考体育，早上吃什么跑的更快#太原同城
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1周前
马拉松冬训如何饮食 练中长跑吃什么能提高成绩？马拉松冬训如何饮食
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showtime4周前
运动会 沉浸式体验长跑选手运动会第一次尝试八百米2分零九，已经燃尽了#长跑选手运动 #跑步 #运动会 #燃尽了 分享在用的长高方法，康百林牛初乳鈣+牛奶，康百林是助生长的，纯奶补钙帮骨骼发育，配合日常拉伸会加倍成长。
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史老师天津初高中家长课堂4周前
中考长跑注意事项 #中考体育 #中考长跑 #中考体测 #马拉松 #天津马拉松
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🤯X.🇵🇸2周前
分享一个长高方法，吉健多素 和牛奶。吉健多素助生长素分㴵 助力成长。牛奶帮补鈣，多拉伸能加倍长高。“1000米4分30你行吗”#中长跑
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-扬 院 长5月前
喝了牛奶能破二吗?#吴向东 #马拉松 #跑步 #中长跑 #田径
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越野跑Alex1年前
长跑补充能量小技巧#运动员 #自律 #越野跑 #户外运动
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熊熊的冷知识1周前
这个长跑体测小妙招你学会了吗？
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丁教练-庐江运动私教6月前
中考长跑喝什么？葡萄糖？红牛？#中考体育 #上门一对一
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马拉松冠军-魏亚楠4月前
夏季训练，这条视频让你练得少还练得好！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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火鸡面2周前
分享一个长高的方法、贝吉龙+牛奶，贝吉龙助生长，牛奶有益于骨骼发育，+上多运动加倍增高 第一节跳高课，搞笑程度拉满#田径 #低水平选手 #运动
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素月1周前
#牛奶鸡蛋过敏孩子的食谱 #中长跑技术动作 #晒后如何补水 #南屏晚钟
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🇮 🇴 🇻 🇪 🇾 🇴 🇺1周前
他家👟靠谱@潮鞋大王(🉐档口) ~讲一个长个儿方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍长个儿#中长跑 #田径 #比赛 笑死
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爱运动的营养顾问6天前
不建议大量喝牛奶
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关你西红柿啊1周前
爱运动的，家里有老人小孩的都去喝！奶香浓郁好好喝#伊利舒化氨糖奶 #植物源氨糖 #运动搭子
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妙手仁心7月前
心脏手术后牛奶或者豆浆，那个会更好，说说看#心脏 #合理饮食 #牛奶#心脏病的养生与食疗
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梦之缘5月前
中考体育和什么跑得更快？#涨知识 #知识分享 #你知道吗
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等风来战队6天前
跑长跑会成为细狗？不会的，喝迈胜液体蛋白只会让你的体态越来越好#马拉松 #迈胜运动蛋白瓶 #迈胜 #中长跑 #马拉松训练
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马拉松冠军-魏亚楠7月前
天热跑马拉松比赛这三点一定要注意！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 #马拉松比赛
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錚口气1周前
#中长跑 #低水平运动员 #校运会 大一低水平运动员校运会日常
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战泵战泵运动营养专卖店1周前
跑前20分钟喝一瓶 #战泵 #运动会 #田径短跑 #中长跑#体育生
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刘二朵2月前
二朵被秀秀逼出了第二人格，第二人格的二朵是如何反击秀秀的呢？@秀豆了
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跑步兴🏃1月前
马拉松跑步技巧。#保持热爱奔赴山海 #马拉松 #跑步知识分享 #马拉松PB运动眼镜
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法证Running3月前
马拉松夏天怎么维持训练，怎么选择运动时段，一起来分享经验吧 #夏天怎么跑 #夏训 #新手健身 #运动健康 #自律打卡
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中医骨科超哥1年前
女性坚持喝牛奶的益处有哪些#补钙 #骨质疏松 #医学科普 #中医骨科超哥
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小黄桃甄选好物1周前
纯牛奶#高钙牛奶 #纯牛奶 #纯牛奶推荐 #牛奶 #早餐奶
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六六好物推荐6天前
纯牛奶#牛奶 #好产品一起分享 #纯牛奶 #纯牛奶推荐
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失眠冲剂1月前
减脂期进阶跑者 训练前吃啥 跑步前准备分享#跑步 #中长跑 #马拉松 #跑步治愈一切 #跑步装备
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健高儿科（朝阳店）健康顾问张张6天前
#健高儿科团购
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跑得有理 Run with Scienc2月前
提高5公里最快纪录 #跑步 #5公里 #跑步技术 #中长跑
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何大仙1周前
1000米，3000米到底用什么？帮助运动状态#疾虎小红瓶 #疾虎运动营养旗舰店
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hi-林又又（运动版）1周前
爬坡上坎，向上而生，重庆崽儿上大分 #马年喝重庆向上不止步#重庆纯生向上而生#马拉松#跑步
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马拉松冠军-魏亚楠2月前
参赛包都能吃啥，给你分享我的看法！ #跑步 #马拉松 #中长跑 #长跑 #马拉松比赛
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UM体育运动营养1月前
照着喝就行！全网最全运动能量饮用指南。从起跑到冲线，一瓶搞定。#液体氮泵 #运动会 #运动会喝什么 #体育生 #战泵
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骨科李智勇医生2周前
关于补钙的“十大误区” #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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清风明月几时有6天前
马三三纯牛奶#马三三 #纯牛奶 #香甜可口 #早餐奶
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爱吃青草🌿6天前
“人只有对喜欢的东西 才会格外用心 所以态度就是答案”#跑步#中长跑#运动女孩 #跑步治愈一切 #努力成为更好的自己
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阿明爱跑步3月前
怎么提高中长跑成绩 #跑步 #跑步成绩 #舒舒服服稳稳当当 #跑步治愈一切 #跑步知识
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依诺养生1周前
🥛牛奶 #创作者中心 #创作灵感 #倪师 #涨知识 #牛奶
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肯尼亚的希望5月前
中长跑的禁忌是什么#大迫杰 #中长跑 #上岸者速能糖#上岸者体育#热爱
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爱跑步的丹姐🏃‍♀️6天前
乳糖不耐=“和牛奶绝缘”？舒化营养课敲黑板啦！其实是缺少乳糖酶！不能喝奶喝舒化，营养细化好吸收！ #乳糖不耐受 #舒化无乳糖 #乳糖不耐喝舒化 #科普一下 #舒化营养讲堂
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过来啾一口7月前
分享我的长高方法，dc赖氨酸+牛奶。dc赖氨酸有助于骨骼发育，刺激生长激素分泌。牛奶补钙加倍长高。#dc赖氨酸“身体扛不住的时候意志会带你杀出重围”#今天你跑步了吗 #跑步女生#中长跑#感受一下自律的杀伤力
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何大仙1周前
1000米，3000米到底用什么？帮助运动状态#疾虎小红瓶 #疾虎运动营养旗舰店
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营养师凯文1周前
减脂期早餐懂的搭配，开启一天快乐掉秤！！！#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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疆心医骨海米提3周前
坚持每天喝牛奶，会给你的身体带来多少好处！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#牛奶 #科普
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静静好物分享1月前
高钙纯牛奶10盒*200ml儿童学生成人营养早餐牛奶BD#高钙纯牛奶 #纯牛奶 #牛奶 #早餐奶 #营养早餐
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阿芬1月前
跑步时你中招了吗？#知识分享 #跑步治愈一切 #慢跑 @DOU+小助手
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赵兄休得胡言1周前
全因死亡率 -牛奶，是敌是友？ 如何减少你的全因死亡率-牛奶专辑 牛奶的争议很大，希望这个能对你有帮助。 理性看待牛奶，理性评估生活方式，有病别先抬杠，先去看病，有益健康。#知识分享#健康#全因死亡率#中年人#牛奶
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