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深山厨房（三当家、六姑娘）4月前
想要美味与健康兼得？魔芋绝对是你的不二之选。魔芋三吃，低卡好吃😋#魔芋吃法 #低卡美食 @DOU+小助手 #健康饮食 #乡村味道
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广西阿金寻草记2月前
魔芋：天南星科魔芋属。全株有毒，以块茎为最，不可生吃，需加工后方可食用。中毒后舌、喉灼热、痒痛、肿大。民间用醋加姜汁少许，内服或含嗽，可以解救。中国早在两千多年前就开始栽培魔芋了，食用历史也相当悠久。#魔芋 #农村 #农村生活
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星子落衣1周前
抖音跟学了一道菜😏“酸辣魔芋”，绝了😍，酸辣开胃#家常菜 #下饭菜 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #长汀美食
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玲玲的煮妇日常6月前
简单的家常美食酸辣魔芋，#记录真实生活#魔芋 #懒人美食 #万物皆可种草搜
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裴：长贵3年前
魔芋不光好吃，还有减肥瘦身的功效#地方特色美食
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Ariel的低碳无糖记录4月前
低碳水减肥夏日菜谱|缤纷凉拌菜 健康且美味 缤纷凉拌菜材料: 胡萝卜50克 豆皮50克 绿豆芽50克 莴笋50克 菠菜50克 魔芋年糕100克 大蒜少许 赤藓糖醇少许 芝麻酱20克 醋20克 生抽25克 辣油10克 #低碳饮食 #低碳水 #自制 #DIY #美食
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煮之夫8月前
这才是家常菜#魔芋丝 ，便宜又好吃，特别下饭。#魔芋 #下饭神器 #家常美味 #乡村味道
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王灏妍的日记8月前
大半夜的来上一碗裹满油醋汁的魔芋荞麦面真的太绝了，关键是好吃无负担！不用煮不用泡，包装袋一撕就是一个小碗了。Q弹爽滑的魔芋面条都裹满了酱汁！实在是香迷糊了。#即食魔芋面#凉拌 #方便速食 #轻拌食魔芋面#凉拌速食
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小小律cl5月前
阿宽魔芋凉面糖醋麻辣味！ 几乎没啥热量！关键还是免煮免泡开袋即食！好吃又没负担！#魔芋凉面推荐 #速食美食 #懒人美食
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营养科学胡一只6月前
减重晚餐可以这样吃，饱腹低卡又控糖！ #减肥 #减肥食谱 #控糖减脂 #晚餐搭配
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Kiki自律日记3月前
我整个管理期都在吃的魔芋水饺，真的巨方便巨好吃！我爱吃牛肉和荞麦鸡肉的，蘸点醋和辣椒油真的绝绝子#减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #低卡美食
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养生素语5月前
夏天没胃口？快试试这道开胃减脂餐吧~ 酸辣开胃，连吃一周瘦 3 斤#懒人食谱 #减脂必吃 #养生食谱 #美食 #食谱
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就叫二姐吧1月前
发疯减肥｜挑战18天嗖15斤第8天，体重不变#体重管理 #会吃才会瘦 #一起减肥 #减肥 #减肥打卡
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魔芋女王5天前
健身很努力，却担心吃不对，努力白费？ 学会这个“宝藏食谱”，不仅不会白练，还能让你事半功倍，越练越有型！#健身饮食 #健康生活 #健身房日常 #身材管理 #一致魔芋
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会晴的减肥日记1周前
175斤大基数挑战减肥，第26天💪 看看100天后有什么变化！#改变自己 #vlog日常 #日常分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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tina颖2月前
巨好吃的掉秤餐｜酸辣爽口·低脂高蛋白 #减脂期食谱分享 #减脂餐 #泰式酸辣汁 #快手菜 #美食vlog
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水余姐姐3周前
酸辣魔芋，低脂巨好吃#家常菜 #下饭菜 #魔芋豆腐教程 #魔芋豆腐 #魔芋豆腐炒肉
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营养师李晴4月前
适合糖友吃的6种低升糖凉拌菜 #控糖 #凉拌菜 #抖出健康知识宝藏
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爱食养的小姜🫚1周前
#健康养生 #健康与养生 #养生保健 #提高代谢
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李阿肉1月前
第37集｜幸福低卡的减脂餐来啦，好吃、营养又饱腹，做法超简单！第二天期待你的数字，快试试吧！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂#魔芋面#吃了等于没吃
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拽拽（减肥版)6天前
170斤｜减肥日记3️⃣0️⃣#创作灵感 #vlog日常 #减脂餐 #减脂期 #减肥vlog @抖音创作小助手 @抖音小助手
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糖尿病肥胖逆转陈伟2月前
控糖还减肥，特别适合糖友食用 #糖尿病 #减肥 #控糖 #健康科普有真知
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糖不甜了（二型糖前孕中期）4月前
生活化控糖，一日三餐吃什么？ #糖尿病饮食 #生活化控糖 #干净饮食 #硅基动感 #硅基动感血糖仪
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闲人不闲3周前
简单的一日三餐，不仅能控制唐稳稳的，还可以提高代x，现在好喜欢这样的饮食#日常生活 #控糖饮食
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慢慢谈健康3周前
肾病患者吃啥主食？这8种主食放心吃 #肾友 #肾病饮食 #肾病 #主食推荐 #肾病科普
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🎏喜欢973周前
1. 蒜蓉凉拌魔芋豆腐（15分钟搞定，28大卡/份） 魔芋豆腐切条，沸水焯3分钟去腥味，捞出过凉水沥干；碗中调酱汁（蒜末+1勺生抽+半勺香醋+少许盐+几滴香油+葱花），淋在魔芋上拌匀，冷藏10分钟更入味，脆嫩低卡超解腻。 2. 番茄金针菇烩魔芋（30分钟，42大卡/份） 番茄去皮切块炒出沙，加少许清水煮沸；放入魔芋豆腐块、金针菇，加半勺生抽、少许黑胡椒调味，煮5分钟让魔芋吸满番茄鲜汁，低脂高蛋白，饱腹又酸甜。 3. 清炒时蔬魔芋（20分钟，35大卡/份） 魔芋切薄片焯水；热锅放少许橄榄油，炒香蒜末，加入西兰花、胡萝卜片翻炒2分钟，再放魔芋片，加少量盐、蚝油调味，翻炒均匀即可，高纤高维生素，减脂期补营养。 4. 酸辣魔芋菌菇汤（25分钟，31大卡/份） 锅中加清水，放入香菇、金针菇煮8分钟；加魔芋豆腐、少许小米辣、1勺白醋、半勺生抽，煮3分钟，最后撒葱花、滴几滴香油，酸辣开胃，喝着无腹担。#手工美食 #魔芋豆腐 #我的农村生活 #魔芋豆腐的做法
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李老师说吃喝5月前
四种饱腹感很强，吃后不用怕升糖的蔬菜！今天分享给你！#糖友 #控糖 #控糖饮食 #蔬菜 #营养师
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朗朗医生1月前
吃醋就能降血糖 是真的么？ #降血糖 #糖尿病 #高血糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大头豆豆5天前
大冬天这么吃别提多爽，保持体重吃吃减减，幸福不就来了吗 #妈呀太香了 #保持体重不反弹 #vlog日常
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冒菜菜de塑形宝典6天前
身材管理期 就不要吃油碟了吧 ～试试醋碟#减肥可以吃火锅吗 #减肥火锅蘸料怎么调 #吃火锅拉肚子是什么原因 #减肥火锅怎么吃 #火锅热量高吗
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王锦汐2周前
别让血糖偷偷升高 3个家常菜小技巧放心吃#涨知识 #知识科普 #健康生活 #养生知识
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中医内分泌张主任1月前
吃醋能降血糖？一条视频告诉你#医学科普#科普#中医#血糖#抖出健康知识宝藏
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锦锦超市9月前
喜欢吃魔芋干的兄弟姐妹们，你们可以试试和菠菜一起凉拌来特别好吃，酸辣可口又解腻 #分享家乡特产 #家乡的味道 #抖音美食推荐官 #魔芋干 #我的乡村生活
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勇哥健康课堂7月前
糖友必知！这4种蔬菜稳血糖超给力 糖友必知！这4种蔬菜稳血糖超给力#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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小🐟儿2周前
吃饭没胃口？试试这个酸菜魔芋炒肉丝，酸辣开胃，营养好吃太下饭
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绮绮爱生活*4月前
1分钟就能做好，不用洗碗，全部吃完不到一个鸡蛋的热量#轻拌食 #虾仁魔芋拌面
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吖吖有好吃的7月前
吃不腻水煮菜🍲贵州朋友说说正宗吗？ 一个人不知道吃什么的时候吃水煮菜，一堆人不知道吃什么的时候继续水煮菜～蘸上秘制调料，好吃还享“瘦” #真的很难不爱贵州火锅 #贵州蘸水有多绝 #分餐制 #生活化减脂 #我的厨房日记
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郑博隆医生1周前
这10个健康真相，可能只有医生才会告诉你 #抖出健康知识宝藏
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向文文3周前
欠了一年的酸菜炒魔芋终于吃到嘴了，酸辣开胃又下饭，米饭干了2大碗，酸酸辣辣吃的好过瘾呀！#太好吃了 #美食
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睡羊羊3天前
试试'吃醋小妙招#大健康 #睡眠经济
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妈妈牌减脂餐日记1周前
#创作者中心 #创作灵感 减脂期的快乐补给！鲜嫩鸡丝锁满蛋白，脆弹魔芋结低卡高纤，裹上清爽酸辣料汁，脆嫩碰撞鲜香，每一口都是无负担的舌尖狂欢。饱腹又解馋，吃着吃着就瘦了～#美食
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闲人不闲3周前
生活化控糖更加适合我吧，蘸醋吃消化比较快 又掌握了一项新方法，波动也小#日常生活 #vlog日常 #控糖饮食
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饼干killer1月前
165/55kg小基数生活化减肥vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #减肥vlog @DOU+小助手 @抖音小助手 #健身
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老李的减肥日记3周前
复食第六天#减脂打卡 #一起减肥打卡 #懒人减肥 #减肥减脂
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妍爸妍妈3月前
管理期饿了馋了来一包#魔芋凉面，酸辣爽口劲道爽滑太过瘾了，关键低卡还没啥负担#这一碗好过瘾
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李阿肉1月前
第36集｜减减期吃水煮菜，必须配上这个秘制蘸水，蘸啥都好吃！姐妹们快试试！#低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂 #水煮菜 #蘸水
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桐城董二妹1月前
要说开胃，还得是贵州这道酸菜炒魔芋，土坛发酵的酸菜，带着独有的酸鲜和Q弹的魔芋一起下锅，一口下去酸辣开胃 ！#贵州菜 #农家菜 #贵州美食 #舌尖上的美食 #家常菜
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上砚解焦虑2周前
女性朋友学会吃这3种醋，你的状态差不了 #生活
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慢屋食光3月前
0技巧 吃不腻的水煮菜｜吃的干净真的会瘦! 亲爱的朋友们，晚餐想简单搞点清爽又超鲜的？这碗咕嘟冒泡的味噌水煮菜必须安排！12 种食材泡在香浓味噌汤里，低卡又饱腹，做法还简单～ 食材准备： 汤底：味噌酱 1大 勺、生抽 1 勺、蚝油1勺、陈醋1勺、白糖少许、盐一小勺 主料：玉米 1 根、胡萝卜 1 根、福袋 3 个、虾滑丸1个、牛肉丸2 颗、蛋饺 3 个、金针菇 1 把、香菇 2 朵、绣球菌 1 小颗、鹿茸菌 1 小把、魔芋丝 1 盒 配料：蒜末 1 小把、葱花 1 小把、白芝麻少许、小米辣 1 根（辣味可选） 食材处理： 食材预处理：玉米砍成小段，胡萝卜切滚刀块；香菇划十字花刀；金针菇去根撕成小绺，绣球菌、鹿茸菌 ；虾滑丸、福袋、牛肉丸、蛋饺提前解冻 调灵魂味噌酱：蒜末、香菜、芝麻 淋上热油，挖 1大勺味噌、1 勺生抽、1勺蚝油、撒点白糖和一小勺盐，搅和开（这样味噌不会结块，汤底会超顺滑） 煮食材：锅里烧开水，先下玉米、胡萝卜煮 3 分钟（难煮的先下）；接着然后下福袋、蛋饺、牛肉丸、香菇、鹿茸菌，煮 2 分钟；魔芋丝、金针菇、绣球菌煮 1 分钟； 汤底 + 食材合体：把调好的味噌酱倒进锅里，搅和匀，让食材入味；撒上葱花就可以开吃了！ 这样一碗水煮菜，味噌的咸鲜裹着食材的清甜，福袋咬开糯叽叽，虾滑 Q 弹到弹牙，连魔芋丝都吸满了汤汁～ 低卡又满足，做法简单到不行，晚餐吃它太幸福！ 做完记得来交作业，让我看看谁的味噌水煮菜最诱人～ #晚餐吃什么 #vlog日常 #好好吃饭 #干净饮食 #懒人美食
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🐼Pan da姨1月前
很多年没吃过魔芋了，但魔芋其实很好吃，低卡低脂饱腹感强，特别适合减脂期，丰富做法（我加了糟辣酱），酸辣开胃，可以放开来炫😄#美食 #下饭神器 #家常菜 #低脂低卡 #减脂
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是晓然呀～5天前
11.21 118.8-120.7=-1.9 早 猪肝 午 鸡蛋＋大葱＋木耳＋魔芋饺子6个＋辣椒酱＋醋 晚 酸奶拌燕麦片 结果-1.9，这1.9个，有一半以上是我好大儿的功劳。可别再这么折磨我了。#正能量 #内容太过真实 #变美变瘦变好看 #生活化减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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乐乐6月前
#日常vlog #酸菜炒魔芋 酸菜和魔芋的搭配简直了，加上尖椒和小米辣的混合美味😋美味😋 #醋溜土豆丝 土豆丝要用水多漂洗几次，炒出来口感脆脆的很爽口，小朋友爱吃菜单之一 #姜妍同款减脂豆腐卷 减脂美味😋无需过多解释 #记录简单生活
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你的控卡厨房（皮皮）4月前
三伏天吃这个低卡版的酸辣凉面太舒服了，酸爽带劲还没负担 #魔芋面 #魔芋面的神仙吃法 #低卡低脂餐 #酸辣凉面 #妈呀太香了
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阿槌就爱吃1月前
春卷火鸡魔芋丝+海南糟粕醋，竟然意外的好吃～ #爱美食爱生活 #开胃菜 #海南糟粕醋 #火鸡面新吃法 #好吃到停不下来
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你的小苏班长6月前
像吃米线一样筋道Q弹，夏天来一碗冰冰凉凉的酸辣魔芋凉面太解馋了，建议把晚餐都换成它#解馋 #魔芋凉面 #凉面
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小酒吃点啥3月前
越嚼越香的酸辣魔芋！太下饭了！ #美食教程 #家常菜 #抖音美食创作者 #下饭菜 #酸辣魔芋
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小静学做饭2月前
没胃口必的捞汁虾滑魔芋！好好吃🤤，酸辣清爽很入味👍好吃没负担🔥#减脂期吃什么 #越吃越瘦 #我的厨房日记 #低脂低卡 #减脂饮食
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铭顺茶业2周前
#保护心血管：膳食纤维能结合肠道内的胆固醇，促进其排出，降低血液中胆固醇水平，减少动脉粥样硬化等心血管疾病风险#
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暖心私厨2周前
酸菜炒魔芋湖北十堰人的特色美食，酸辣爽口，配米饭能多干两碗！今天把地道做法教给你，新手也能零失败～” 食材（3人份） - 魔芋十堰娃子集合！这道酸菜炒魔芋，是不是你妈隔三差五做的家常菜？酸辣爽口，配米饭能多干两碗！今天把地道做法教给你，新手也 备料： - 魔芋切细条 - 酸菜洗干净切碎 - 五花肉切片 - 蒜3瓣（切末）、大葱沫、姜末、小米辣2个（切圈，不吃辣可省） - 生抽2勺、白糖半勺、盐少许 - 葱段 制作过程： 1. 魔芋条冷水下锅，加1勺醋煮2分钟，捞出沥干（去除碱味，让口感更筋道） 2. 酸菜炒干水分 3. 热锅凉油，放五花肉煸炒出油脂，放葱姜蒜末、小米辣爆香，加魔芋翻炒出香味，加盐调低味。 4. 加入酸菜大火翻炒2分钟，加生抽调味、加白糖调和酸味，翻炒均匀。 4. 撒葱花翻炒，关火出锅！ 酸辣过瘾，魔芋吸满了酸菜的汤汁，Q弹又入味 #湖北十堰 #家乡美食 #酸菜炒魔芋 #家常菜教程 #下饭神器
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耍姐的日常1周前
下班到家10分钟搞掂健康减脂餐#健康减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 #减脂 #快手菜
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何悦起百货3周前
热天凉拌菜是少不了，凉拌豇豆魔芋干是太香了，清爽可口，QQ弹弹，酸辣有味#分享家乡美食 #记忆中的味道 #新农人计划2025#地方特色美食
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和呱呱一起慢慢瘦5天前
0卡吃碳水的邪修法 我突然发现了一种邪修的吃碳水办法哈哈哈哈，内容仅供娱乐哦，相信你就输啦 #邪修 #减肥 #饮食 #碳水 #美食
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91年刘刘（备孕版）4周前
34 岁胰岛素抵抗努力控糖，控体重备孕的一天#备孕日记
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农乡傣妹（亮亮）7月前
魔芋丸子汤配上酸辣蘸水，你爱吃吗 #傣家姑娘 #傣味 #乡村生活
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