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佛山骨科｜罗洪斌主任6月前
每天2分钟激活心包经，告别失眠肩酸手麻！ #失眠 #肩酸 #手麻 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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青玄养生4月前
拉伸手筋（心包经） #手指操 #古法养生#手指锻炼 #促进血液循环 #小动作大作用
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明阳紫记3周前
#失眠 #入睡困难 #推经络 #心包经 #劳宫穴 我以前入睡困难的时候，经常刷心包经，而且可以在手掌心劳宫穴找到痛感，经常按揉后，得到有效改善。
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爱幕4月前
夏季拍心包｜10分钟拍打操❤4个拐点，超简单！#靖江渔婆南路38号#修正修源正康健康管理中心
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毛来乐1924年前
每天坚持5~10分钟，抻拉心包经。
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王明舒6月前
心包经刮开了 想大哭一场#心包经 #刮痧 #纯手法 #健康养生
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赛博识百草2月前
经常情绪不好的，没事来拉一拉吧#养生
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小谷4月前
经络疏通胳膊，除烦安神看这里#养生就是养健康
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北国大药房3天前
办公室小运动 一个小动作，轻松打开心中郁结，锻炼心包经#手指操 #锻炼 #办公室运动操 #心包经
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阿颜 健身2月前
#拉伸心包经 #手指操作用大 #涨知识 #传递健康与美丽 5分钟通心包经，一觉睡到天亮 想睡个安稳觉？试试这个超简单的抻筋法，专通“助眠关键”——心包经！@DOU+小助手
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北中医硕士陈明弟5天前
教大家一个动作，解开心中郁结。#心包经 #情绪 #养生
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圆壳壳4月前
疏通这里，才发现心里有多堵 疏通心包经，赶走坏情绪。容易紧张焦虑的，郁郁不得志的，动不动爱发火的，去试试这五个手法#健康 #知识分享 #养生 #经络养生 #经络疏通
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木子爱养生2月前
心情不好，压力大 🐻口闷闷的憋得慌 一定要疏通心包经 #怎么调理女性身体 #内耗 #不开心 #心包经 #情绪
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太乙养经络4月前
拉通心包经，很胀痛，但是好处太多了#黄帝内经 #心包经 #养身操
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中道奇康养馆2周前
第7集：健康养生小技巧之敲手厥阴心包经，焦虑烦躁，压力大总生闷气，尤其是女性，一定要试试#拍打养生 #刮痧 #一分钟干货教学 #敲心包经#心包经刮痧
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古医智说1月前
拉心包经的好处 #心包经 #经络疏通 #养生
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厚朴 很养生3周前
郁结 #养生 #健康 #郁结 #厚朴很养生 #养肝
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九鱼6月前
#心包经#经络疏通#睡眠
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轻花季焕颜计划4月前
拉开这根筋，一觉更舒畅#手指操作用大 #经络穴位小窍门 #助眠操#健康手指操
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生命本能智慧1月前
『心包经』经络疏通 #健康养生 #经络疏通#心包经
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芋头很好（自律）5月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色。快去练吧。#居家锻炼 #经络疏通 #小动作大作用 #瘦全身 #养生
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老芳日记1周前
一个动作打开心中郁结 上班多练练 #知识分享 #每日分享 #涨知识 #知识科普 #养生
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小马养生日记1月前
越疼越要拉开，通则不痛，痛则不通 #养生 #手指操 #心包经 #经络疏通 #小妙招大作用
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邓特伟五行经络4周前
胸口烦郁，掌心排出，手法教学 拇指跟小指微微接触，从掌横纹开始，顺着掌中缝隙，带着渗透力往掌心推，推到推不动的地方，就是掌心劳宫。 容易心烦气郁的朋友，特别心胸憋闷瘀堵时，多推推这条线，多捏按劳宫， 一下子，整个胸口都会舒服一点，气顺一点。 心包经“入掌中，循中指，出其端”，就通过这个这条线，把胸口的烦郁、烦热、烦浊排出去。 心包经最后还有一条关键的线，“别掌中，循小指次指出其端”，从劳宫向着 四五指尖的缝隙推，气越不顺，这条线越痛，这个地方连着三条经络：心经都也是从这里出去，三焦经也经过这个地方（深处阳面），心包经从这里出去跟三焦经相连。 都是让我们更加心安气顺，和顺安康！
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大张奇姑4天前
头晕心慌？一个动作打开“心结”，瞬间舒畅！ #头晕 #解郁 #舒缓压力 #心包经 #宽胸理气 你绝对不知道！手上藏着一个“开心穴”，一拉就见效。
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传统养生程老师2月前
若你此时此刻正在心烦焦虑，不妨试试这个动作，日常生活学会给自己解绑，放松身心#健康与养生 #养生就是健康 #健康科普知识 #原创视频 #中医养生
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衣洋健康9月前
3分钟手指操，每天动动手指，提高反应能力 #手指操 #手指操作用大
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怪三贴养生馆1周前
心包经 小动作大作用 贵在坚持 #健康小妙招 #经络穴位 #健康养生 #小妙招大作用 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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精简养生2天前
一个动作，打开郁结，心情秒变好#dou上热门 #中医养生 #心包经疏通 #中医健康 @DOU+小助手
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小静养生课堂2月前
睡得香的小妙招，拉开心包经，助眠又养生。#改善颜值 #健康养生
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00后岐黄搭子2天前
中医进校园-教你认识十二经络之拍打心包经#中医 #中医进校园 #中医文化进校园 #中医传承 #中医研学
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半夏花开1周前
心包经的锻炼方法，熬夜费心者，心中闷闷不乐，郁结者，都可以坚持做下去，让自己从内开心起来。#日常分享 #送福气 健康
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郑合意5月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色。快去练吧。#居家锻炼 #经络疏通 #小动作大作用 #瘦全身 #养生
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木易霏霏1月前
生气💢不好，怒则气上🌪️ 生活中尽量少生气⭐ 可以经常疏通心包经，学会调节情绪，有气千万不要憋着。#中式养生 #古法养生 #老祖宗智慧 #内容仅供参考如有不适请及时就医 #穴位按摩
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李新一✨5天前
晚上睡不着，试试这这个方法✅ #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #多梦 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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罗易养Young1周前
第一次做会有点疼，坚持下去#健康知识分享 #养生 #中医 #经络疏通 #肝郁
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佛慈药妈讲健康8月前
嗨👋你知道吗 ❥心脏是生命的动力💓 ❥【心包经】主管心脏✅ ❥3个动作👇疏通心包经🙌 ❥让你的身体更健康 #心包经#健康养生操#能量通道
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小王养生电路图3月前
刮心包经 提升气血简单又好用的方法#气血不足 #气血虚弱 #补气血 #养生干货
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不焦虑养生5月前
一个动作打开十二经脉 一个动作可以打开十二经络，改善淤堵，立掌3-5分种，做3-5遍，坚持每天打卡养出好气色吧！ 注意⚠️：孕妇不能练习！孕妇不能练习！孕妇不能练习！ #经络疏通 #养生知识 #创作者中心 #创作灵感 #养生
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海朋的养生日记1周前
#经络#养生
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昕言瑜伽·普拉提官方账号6天前
睡前一个动作，打开气血通道，帮助疏通心包经
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随心黄小妹寻宝记5天前
手阙阴心包经
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养养阳乐多1月前
上班的时候偷偷做这个动作，假装是在给领导竖中指，心情很好#办公室养生 #手指操作用大 #万万没想到 #中式养生 #心包经
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青玄养生2周前
拉伸心包经 确实有点痛#古法养生#居家锻炼 #小动作大作用 #养生#拉伸心包经
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竹间养元4月前
#每天坚持锻炼 今年4月份跟着云帆老师学习#八部金刚功 ，很喜欢老师，最近跟着老师学习#通络功 ，很喜欢，一共十式，今天分享第六式，按摩#心包经 中的第四步，按揉#曲泽穴 。
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卿和8月前
拉伸操跟练版~动作解析+口号跟练你值得拥有！这套操主要拉伸手上的心经、心包经、肺经！快快练起来！#居家锻炼 #拉伸操 #百练不如多拉伸 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼
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蛋蛋健康养瘦3天前
#肝郁气滞 #科学养生 #肝郁气滞怎么办 #中医养生知识 #中医养生
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希悦麻麻2天前
刚开始真的好疼，坚持几天就会慢慢轻松了……#每日分享#养生#疏通经络 #肝郁
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中道奇康养馆1周前
勾中指可以打开心中郁结，锻炼心包经，使心胸开阔。第一次练习会非常痛，每日坚持练习，疼痛感会逐渐消退，身体会变得轻松舒服。#中医养生 #道医养生 #勾中指 #正能量
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养生小师妹4月前
夏天是养心黄金期！这3个动作照着做，心脏会感谢你。1翻手腕：3分钟激活心包经，心脏气血通了，人更有活力。2拍肘窝：50次/侧，拍出“火气”，烦躁感瞬间消失。3攥拳头：100次按压鱼际、劳宫穴，心不慌了，睡觉也踏实了！夏天动起来，身心都舒服～#养生操 #三伏天养生
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李老师动手养生5月前
按压手法 手厥阴心包经，身体发动机，不慌不闷，不气短#手指操作用大 #养生 #手指锻炼
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郑合意3月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色。快去练吧。#居家锻炼 #健康养生 #养出好气色 #瘦全身 #经络疏通
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晶晶（自律养生版）3周前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵,养出好气色。快去练吧。#居家锻炼#经络疏通#小动作请及时就医大作用 #瘦全身 #养生
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80后的木子李4天前
#上热门 教大家一个动作打开心中郁结#健康 #经验分享 #经络疏通 @DOU+小助手
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萝莉爱养生2周前
#手部穴位 #分享生活小技巧 #教你一招 #科普 #小技巧 在家也能调理身体的小妙招，赶紧试试吧！
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练点功·身体棒棒哒2月前
一个动作可以打通身上十二条经络，改善瘀堵，养出好气色，快去练吧❤#健康 #养生 #一学就会
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安贞晓川大夫1月前
五脏各有“偏爱”的动作！这几个简单动作对应养护心肝脾肺肾，每天做一会儿，帮你养五脏、稳健康～#五脏最爱的五个小动作 #居家锻炼 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中华小泽3周前
一个动作，打开心中郁结。 勾中指，赶走不开心，拉伸心包经！#中医养生 #养生 #经络 #健康小妙招 #老祖宗的智慧
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医疗美容李玲巧医生5月前
一个手指动作改善失眠，教你激活心包经的小妙招！#医学科普 #皮肤管理 #医美 #养生 #医疗健康创作训练营
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注册营养师勤奋2周前
#手厥阴心包经#经络学习#中医养生
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不焦虑养生6月前
全身经络操详细动作分解版 只有动作标准 练起来才有用 八个动作 通五脏六腑全身经络 筋拉开 通经络 升阳气 每日练一练 跟练版在主页下一个视频 #学起来 #养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #张玄化
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多乐🌺4月前
熟练后可用这个手法来。#拍痧板的使用方法 #拍痧神器经络拍 #心包经疏通
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传统养生程老师2月前
第一次做这个动作疼痛感会比较强烈，每天坚持拉伸疼痛会逐渐消失#健康小妙招 #健康 #中医养生 #养生保健 #经络穴位
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