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课代表之贰1年前
【课代表之贰】每天都睡12个小时会怎么样？ #知识 #科普 #睡眠 #睡觉
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营养师小锅4周前
周末补觉的惊人真相！睡错比熬夜更伤身！ 周末狂睡12小时，醒来却更累？😵 你可能一直在“无效补觉”！ #内容过于真实 #熬夜 #营养学 #营养师
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宣城🚗低小刘2周前
听劝吧年轻人真的别进厂每天12个小时的工作时长真的好窒息好压抑你在外面随随便便找个工作干都比进厂好最起码能和外界接触，不会影响性格，而进厂完完全全和外界隔离了 时间久了整个人都变了每天浑浑噩噩，就连理想和爱好都被磨灭了，说真的送外卖都比进厂强干倍，真的别进厂要么学个技术要么在外面找个工作都可以最起码外面的工作可以锻炼自己，和别人接触，但在厂里你就是一台干活的机器干不好了还会被骂 每天接触的人都是死气沉沉的一个群体，说是牛马 其实更像是奴隶真的听劝吧，我一个干过工地的都受不了这种工作环境，身体上累心理上更累!!!#工作日常记录#打工人
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暗香说影6天前
生过一场病才明白，健康比什么都重要！ #健康 #纪录片
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浙大妈妈小梅花4年前
小学生每天玩12个小时游戏，会废掉吗？会有什么后果？#育儿 #家庭教育
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轩哥哥奶爸6天前
为何要跟自己过不去呢？
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有趣的灵魂许老师2周前
并不是轻视外卖行业，也没有任何职业歧视 只是希望大家能更多的为自己长远发展考虑的，不要选择没有任何成长和积累的行业里浪费青春和时间。 #外卖骑手#送外卖#职业选择#认知成长
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于文娟1周前
你变了 你的世界就变了#足道养生#大健康#选择涿州于氏
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数字铁馆2周前
如何通过睡眠提升运动表现？#科普 #强烈推荐 #健康 #健身干货 #原创视频
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半亿是我（努力版）4周前
每天睡眠12个小时#内容过于真实 #日常唠嗑 #搞笑 #上热搜 #不可思议
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人生一万年第二季（热播中3周前
最高级的养生往往采用最朴素的方式#养生其实很简单 #百岁老人 #长寿秘诀 #人生一万年第二季 #人生一万年
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鸡哥有话说1周前
努力多年没起色？总说选择大于努力，真相到底是什么？科普底层逻辑！ #选择大于努力，#人生选择，#职场干货，#自我提升，#成功思维，#努力的意义，#成长感悟，#人生智慧，#职业规划，#决策技巧，#奋斗日常，#生活思考，#成长干货，#人生赛道，#努力与选择，#知识前沿派对，#dou上热门 ，#科普一下 ，#生活百科
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家卫老师群主零星5月前
"孩子每天学习12小时，成绩还是上不去？📚 你以为是时间不够？错！真正的问题在于—— '无效努力'正在毁掉他的学习力！" （家卫老师犀利观点） 💡 "初中就用'时间堆成绩'的孩子，高中根本撑不住！" —— 因为高中的学习量是初中的5倍！ 【核心问题】 🚨 "学习不是比谁熬得久，而是比谁学得'值'！" ✅ 《高效学习之路》： "真正的高效学习，是让每一分钟都产生价值！ ——上课怎么听更高效？刷题怎么刷得更精准？这才是关键！" 【颠覆认知】（结合课程理论） ❌ 低效学习=浪费时间（刷2本参考书≠学得更透） ✅ 真高效=单位时间价值（哪怕只学1小时，但全神贯注） 1⃣砍掉无效任务（参考《高效学习之路》"时间管理：把握全局"章节） ▸ 初中生别盲目刷题，先抓核心题型！ ▸ 高中前培养效率，而不是堆时间！ 2⃣（《自驱力》第29课"关于任务量的问题"） ▸ 初中阶段：玩得好+学得精 ▸ 高中冲刺：爆发式努力（但前期必须打好效率基础） 🌟 "真正的学霸，不是最努力的，而是最会'偷懒'的！" 👉 关注我！用尊重规律的学习法，养出自主高效娃！ 「本内容部分素材转载自家卫老师创作者，以获得原作者授权@家卫老师」 #经验分享 #高效学习 #告别假努力 #学霸秘籍 "你家孩子是'真努力'还是'假勤奋'？" 评论区聊聊！
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福瑶说说～1月前
昨天讲了子时丑时寅时我们养之道，今天继续讲三个时辰卯时，辰时，巳时，特别是月卑胄弱弱的家人，别错过。
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阮教授助长高（杭州儿童生长发育）1月前
有几个不良习惯很伤长高，我要不要告诉他？ #儿童生长发育#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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头痛大叔6月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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郭教授解忧安睡坊6月前
睡得久就一定是睡得好吗？其实无论时间长短，不影响日间正常机能活动的就是合适的睡眠时间 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠
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金羲远-劳动法4周前
每天工作12个小时两班倒，这样的老板有没有人性！ #工作 #两班倒 #老板 #加班 #劳动法
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张万唯5天前
赚不到钱，不是因为不努力#知识分享 #经历过才懂得 #经验分享 #独立思考
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做梦老陈2周前
91岁老人每天工作12小时是幸福还是悲惨？ 91岁老人 每天工作12小时 是幸福还是悲惨？#每天跟我涨知识 #姜还是老的辣 #宣传正能量 #创作人计划 #老人打工
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考证找花生5天前
消控每天上班的时间12个小时，确实有点长，但是如果说你要通过这个工作去学习的话，那就不一样了，因为我们比较闲嘛，我们在做的过程当中呢，可以边做着，然后边去学习，比如说考公，考研，考编，这些都是可以的。然后我们这个工作的晋升空间呢，是没有的，一直在工作岗位上玩手机也都可以的，然后比如说有一些年龄大了，你需要40多岁了，也是可以考的，但是太大就不建议了，很多岗位的话都是要55岁以下的，你太大的话他就不招了，除非你有一些一消的证书啊，或者维保经验啊，我现在的这个同事呢，他是55岁，他还在干，他再干几年就要退休了，所以他要一直干下去。好了，这就是我给大家的分享，有什么问题的话，大家可以联系我。 #消控证 #消控证怎么考 #考证 #找工作
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天骄说7月前
双休离我们还远吗？ #社会舆论 #双休 #财经知识
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比优特自动化工装夹具6天前
液压站黑科技！运行 12 小时电费 3 毛 6，温度直降 30%#比优特 #气动节能液压站 #源头厂家 #降本增效
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朵拉探厂(武汉工厂随便问)5天前
12小时两班倒真的熬人#内容过于真实 #进厂上班 #工作 #工厂 #12小时两班倒的工作很累
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撩车女魔头2周前
经常开车的好处你知道吗？#汽车 #汽车知识 #高速 #每天一个用车知识
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安吉祥5天前
如果‘人均可支配时间’纳入 KPI——每天上班12小时，睡觉8小时。每天除了吃饭睡觉，只剩 4 小时属于自己。这 4 小时，要上下班通勤，回消息、要陪家人…所以，你愿意用这 4 小时换加班费吗？#打工人 #加班 #打工 #打工生活 #加班中
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零韩（孕晚期）1周前
《小韩的深漂日记》第42集：孕30周高能量工作12小时的一天｜欢迎来到我的生活连续剧。 工作是为了更好的生活 怀孕对职场女性来说无疑是一个挑战 要不断平衡工作的压力和身体心理上的变化 一些调整需要得到领导和同事的理解 也需要稳定的收入来减少自己的焦虑 工作上班获得的收入可以让自己消费从容 也可以让自己在孕期获得自我实现的满足 一部分是实物的理性 另一部分是生活的感性 但都是我们为了更好生活的追求 生命是一个巨大的礼物 做一个快乐的职场打工人 少一些焦虑 去感受生命成长的感动 #孕期上班 #日常vlog #深漂
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思念6天前
#影视解说 #影视剪辑 #影视剪辑片段
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菊菊想退休1周前
睡足12小时后，我活过来了！ #vlog日常 #内容过于真实 #ootd穿搭 #上班穿搭 #有点上头
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复旦儿科郑章乾医生1月前
四岁半女宝睡得晚，可能会影响终身高 #睡眠 #身高 #生长发育 #复旦儿科郑章乾 #向阳花开健康科普
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颖姐巨靠谱3周前
我强烈建议工厂取消12小时两班倒工作制！#进厂打工 #打工人 #日常分享 #打工人的心酸 #两班倒
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安徽，寿县，江宏海，堰口6天前
夜班并不可怕，可怕的是白天睡不着，每天就睡两三个小时，晚上又继续上12个小时的夜班，浑身无力，身体疲惫，情绪低落，精神崩溃，下半夜困到怀疑人生都不知道自己该怎么熬下去。
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小飞家5月前
早起运动大家每天会睡几个小时，睡眠质量怎么样，对第二天工作和生活的影响是好还是不好#运动睡眠 #改善 #跑步 #跑步会改善睡眠吗
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二马冯·在学习1周前
#知识分享 #干货 #成长之路 #读书分享#每日分享
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宝视达眼镜杜诗路店6天前
每天科普一下爱眼小常识
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胸外 祝子逸医生1月前
医生说的“空腹”“晨服”“一日两次”，你们真的吃对了吗？#服药时间#吃药 #医学科普 #胸外祝子逸
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爱吃榴莲5天前
如何处理日常遇到的皮肤问题#生活小技巧 #护肤分享 #护肤 #水乳 #皮肤
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专注睡眠的熊医生2周前
不明原因嗜睡什么原因？ #医学科普 #科普一下 #嗜睡 #抑郁
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意指生元（杭州妙手）1月前
聊聊程序员每天在工位上一坐就是12个小时，一门心思敲代码，连午餐都直接点外卖在工位上解决。我相信很多程序员朋友都有过这样的经历。 可这种模式看似是在拼命工作，其实隐藏着很大的健康风险。长时间坐在椅子上，咱们的盆腔会持续受到压迫，这就会导致血液循环出现障碍。大家可以想象一下，水管要是被堵住了，水就没办法正常流动。咱们身体里的血液循环也是这个道理，一旦盆腔血液循环不畅，就特别容易诱发慢性前列腺炎。严重影响生活质量。所以啊，程序员朋友们，别再“钉”在椅子上啦，工作虽然重要，但身体更重要。大家可以每隔一段时间就站起来活动活动，也可以做深度调理可以预约妙手老师 朋友们，你们平时工作的时候有没有注意过这些问题呢？快在评论区分享出来吧。 #根骶养护 #男士私密 #徒手私密 #自然疗法 #前列腺炎
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爱吃榴莲6天前
#日常小常识 日常出现皮肤问题如何避免和解决#护肤 #皮肤管理 #水乳 #科普
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都姐爱养生6天前
一天24小时，我们要减肥你就要坚持晚上有16个小时的空腹期，早餐午餐正常吃饭，晚餐少吃，并且晚餐要少吃碳水化合物，尽量保持16小时的空腹期，饿着睡觉，坚持一段时间，要有意志力，减肥没有什么最好的方法，只有最好的生活方式#知识分享 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #分享知识传播正能量 #身心健康
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隔壁老刘的一家6天前
实战，是学习最高效的方法 #育儿
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乡村振兴6天前
#常识 #每天学习一点点 #科普 #涨知识 #科普一下
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小尹眼镜朝阳店5天前
#知识分享 #普及知识 #近视 #希望能帮到你
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若许流年6天前
白天控制不住自己的睡眠#日常vlong
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大眼睛👀xi子5天前
失眠恢复小妙招！亲测有效！ #失眠 #失眠小妙招 #焦虑 #心理#神经系统
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伤心饼饼1周前
考前一个月如何保证12h+的学习时长和高能量
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四川南充人在(新加坡🇸🇬)1周前
想轻松的想高工资的想好耍的就不要来新加坡🇸🇬了，新加坡做建筑很幸苦，工资也不高，每天工作12个小时，一年四季都是夏天，所以你们一定要自己考虑清楚#施工现场实拍 #记录生活 #工地 #新加坡#四川南充人在新加坡
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到整点再睡2周前
睡眠肉盾第一集 #抖音热点榜🔥 #创作者扶持计划 #小说一口气看完 #原创动画 #强烈推荐
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