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顾老师心理学大冒险3月前
每天睡10小时其实是正常现 每天睡10小时其实是正常现象 #心理学 #睡觉 #熬夜
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课代表之贰1年前
【课代表之贰】每天都睡12个小时会怎么样？ #知识 #科普 #睡眠 #睡觉
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成长书库1月前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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睡着的李修斯7月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够？#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
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杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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小曲情感日记7月前
每天睡够10小时才能活？高能量人群的充电秘籍太颠覆 #女性智慧 #女性成长 #女性力量 #女性魅力 #女性情感
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蓝岚子呀4月前
睡不够10小时怎么办？“睡眠银行”策略帮你存够“睡眠本金”，关键时刻提现～ #因为热爱所以坚持 #马拉松 #运动 #跑步 #睡眠
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张之瀛大夫4月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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失眠医生张建平5月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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头痛大叔6月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李武医生4月前
每天睡多久对心血管健康更有益？ #睡觉 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜
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神经内科刘永明主任11月前
每天睡几个小时，对身体好？#医学科普 #科普一下 #硬核健康科普行动
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耳鼻咽喉头颈外科冯医生7月前
爱睡觉的人天塌了！ #睡眠 #爱睡觉的宝宝 #爱睡觉的小懒猫
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磊哥说营养2月前
睡满 8 小时还累？别纠结时长！ 补对维生素B族，睡眠每分钟都是修复！#健康科普 #睡眠 #越睡越累 #维生素B #睡眠质量
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张世旺医生4天前
每天睡够8个小时才健康？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠质量 #8小时睡眠 #睡眠
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外科医生齐建伟1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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神经内科方珉医生7月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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静心2月前
#中医养生 #中医文化#中医传承
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新手妈妈科学育儿3月前
🔥1岁娃每天只睡10小时？别被“假精力”骗了！ 缺觉正在偷走孩子的身高+智商！ #育儿真相 #宝宝睡眠 #生长发育 #科学带娃
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用中医拯救小刘5天前
明明睡够了还是很困 每天都睡的时间很长，还是疲惫不堪，可能不只是睡眠时间不够呢。#养生 #睡够了还是困 #气血不足的人会有多累
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凤凰WEEKLY3年前
#谷爱凌每天睡10小时觉，不适合所有人。#睡眠时间过长有害健康#谷爱凌 #睡眠 #睡眠时长
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连云港汪海荣5月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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心内科李智医生6月前
早睡能解决身体，80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
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杨阳羊医生6月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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小张不凡4周前
周一至周五不要喝，不然上班总是犯困🥱#失眠 #困 #养生
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骨科张东升医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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夏小仙1月前
养生小剧场之经常犯困怎么办 #保养秘诀 #内容太过真实 #我要上热们 #表演我是认真的
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CallMe吴所谓8月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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棻觉日记5天前
如何增加深度睡眠，睡个好觉 #涨知识 #知识科普 #内容过于真实 #知识分享
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初九读书3周前
《睡眠革命》：如何让你的睡眠更高效 原来睡觉还有这么多说法 #读书 #睡眠革命 #好书分享 #好书推荐 #书单
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精神医学科普 孙菲菲医生4月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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大眼睛👀xi子5天前
失眠恢复小妙招！亲测有效！ #失眠 #失眠小妙招 #焦虑 #心理#神经系统
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光明高中张老师2周前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
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小雨养生记2周前
做梦#张玄化 #古中医养生 #食疗 #做梦
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杀鱼小葵4周前
靠这些众所周知的淳朴方法一天睡10小时
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越来越好1周前
每天睡10个小时的秘密。#健康 #每日分享 #食疗小妙招 #失眠 #睡不着根本睡不着
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养生专家王杰（橱窗号）3周前
每天睡十个小时的秘密！
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卷爸卷卷1周前
睡够 8 小时还累，脑子一团浆糊，明明没干啥却累到想躺平… 同样睡 8 小时，为啥别人精力爆棚？以为是自己 “天生缺觉”，直到翻了哈佛医学院 2023 年的睡眠研究才惊觉：同样睡 8 小时，精力差别的核心，全在深睡眠和 REM 睡眠这 2 个阶段！想跟精力爆棚的人看齐，今天这3 个干货赶紧做。#失眠 #深睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡不着根本睡不着
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大老郭医生4月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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周老师教做饭4天前
每天睡10小时的秘密，就在这杯茶里。 #睡觉 #饮食健康 #养生 #周老师
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封丘融媒4天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#知识分享#涨知识#科普
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她说1周前
为什么你每天睡够8小时，却还是感觉疲惫不堪，很容易累，小病总好不了。这背后，藏着一个被你忽略的 “隐形杀手”—— 慢性炎症。今天分享的这本《抗炎生活》，不仅会彻底改变你对健康的认知，更会给你一套可以立即执行的抗炎生活方案，帮你摆脱失眠、疲劳、皮肤差的困扰，更能远离 90% 的现代病。关键是最后一个技巧，99% 的人都做错了，看完你一定会转发给家人！ #抗炎生活 #养生 #抗衰 #自我提升 #精读好书
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慕尼黑尽职的柿子6天前
#知识科普 宝子们走过路过帮忙点个小❤️❤️助力一下偶的作业~🥹🥹🥹#平民女孩的崛起
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柳柳茶养5天前
一天睡10个小时的秘密 #酸枣仁 #养生茶 #睡个好觉
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不同的同1月前
睡十个小时的秘密#煲汤日记 #煲汤
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考研斯基4月前
7-8月卷王作息：每天高效10h+，狂追进度！ 【26考研暑假】 #考研 #26考研规划 #26考研
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刘佳导师解焦虑2月前
入睡难、做梦多、睡得少怎么办？那你一定要看这个视频。 #失眠 #干货分享 #焦虑 #情绪认知
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神厨有话说1周前
安睡茶 舒爽睡眠 每天睡眠不够的朋友一定要学习#睡眠 #生活小妙招 #生活小技巧 #安睡茶 #养生
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影子会养生5天前
每天睡 10 个小时的秘密，百合麦冬莲子枸杞一起煮水喝#食疗小妙招 #健康养生 #养生茶 #
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alimkitab3周前
#读书 #健康科普 #睡眠 #热点小助手
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柠檬不萌🍋5天前
#养生 #养生茶 #茶饮 #健康养生 #柠檬不萌🍋
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商丘房月芳5天前
#河南#同城推荐 #抖音热门 #正能量#商丘@DOU+小助手
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嘻嘻麻麻（带娃记）3周前
孩子每天都要睡10个小时以上，选择一款好用的枕头真的很重要，这个#时光存折 云朵枕，真的可以给孩子试试
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奥深心理2月前
每天睡10小时，其实是正常现象。#每天跟我涨知识 #知识分享 #科普 #心理学 #科普一下
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人生一万年第二季（热播中3周前
最高级的养生往往采用最朴素的方式#养生其实很简单 #百岁老人 #长寿秘诀 #人生一万年第二季 #人生一万年
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蒋讲心理6月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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马可菠萝派🍍5天前
搞懂清醒间隔和接觉方法，宝宝每天多睡2小时… 宝宝白天小觉时间短！很大程度是我们大人造成的，两招教会大家判断宝宝是否该吃该睡，超级好用！ #新手妈妈 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #睡整觉 #落地醒
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何晶 讲轻资产创业（两个孩子的宝妈）5天前
#进厂打工 #夜班生活 #正能量 如果逼不得已要上夜班，大家一定要学会保护好身体！
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LULA深度焕新长者枕企业店4天前
每天睡不好觉？ 你知道吗？浅睡10个小时不如深睡2个小时#枕头 #睡眠 #睡觉 #LULA长者枕 #父母
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苹果@酱4天前
一觉能睡十个小时，半夜不再醒来!如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。#酸枣仁百合茯苓茶#酸枣仁茯苓茶#养生茶#好物推荐🔥#健康养生 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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情感老司机6天前
为什么睡了八个小时，还是很累#强烈推荐 #情感老司机
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小方脸来咯4天前
每天一碗朱雀汤，养好精力。#朱雀汤 #养生 #喝出好气色 #食疗小妙招
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简介:

您在查找“平均每天睡10小时怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-21 05:27

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