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省中医张涛10月前
过度劳累后如何快速恢复元气？教你几招！#硬核健康科普行动 #中医
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河源老杨9月前
高强度工作后如何快速恢复体力？#按摩 #健康知识分享 #同城好店推荐 #河源#理疗
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SDTV《身体健康》2周前
加班熬夜？追剧熬夜？常熬夜就按两个穴位，帮助身体恢复正气！ #熬夜加班 #熬夜追剧 #穴位按摩 #中医养生 #中医
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刘弹炮7月前
运动后要及时补充电解质，越及时体能恢复越快！分享自制电解质水的制作方法！ #自制电解质水 #快速补充电解质 #电解质水 #健身饮食 #补水
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体能运科Zhao3月前
恢复能力取决于有氧能力！ #运动恢复 #有氧运动
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COCO在硅谷3周前
下班后的黄金4小时做什么可以快速恢复精力，重获生机？ 00:00 打工人下班实录 00:27 第一：抽离Mentally disconnect 00:41 第二： 5分钟free writing 01:01 第三：晚餐给身体冲能 01:17 第四：饭后身心放松 01:48 第五：不完手机，30分钟阅读 01:54 第六：拾起儿时的兴趣爱好 02:13 第七：轻复盘 #下班后的日常 #下班vlog #下班做什么 #精力管理 #打工人日常vlog
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是Bart啊5月前
出差后疲惫退散小妙招#解除异常 #上班族日常 #养生之道 #疲惫的生活 #累了休息一下
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木下🍂2天前
高质量的恢复可有效预防伤病，耐心看完，最后一条很关键⚠️#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #训练 #日常分享 #体育生
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盐城威赛帝斯龙膜运营中心4年前
很多网友工作了一天，总会全身肌肉酸痛的，花两三分钟做一下这五个动作还你轻松愉快的身体#拉伸#汽车贴膜#改色#隐形车衣
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卡卡4月前
只要用对方法，腰凸在早期就能恢复 #护腰带#诺泰护腰带#腰疼怎么缓解#熊猫茜茜护腰带#建房干活护腰带
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运动医学冯仕明3周前
术后快速恢复秘诀 #术后恢复 #免疫力 #骨科 #运动医学 #医生不说的秘密
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戴戴带上你3月前
运动后如何高效恢复，这四点帮助你#正能量 #运动#干货分享#认知#知识分享
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杨昆医生聊康复3月前
偏瘫患者走路不稳定，一个方法让您居家练习，增强走路稳定性！#居家训练#偏瘫康复#偏瘫#居家康复
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细狗亮(康复代表)3月前
授人以鱼不如授人以渔，教你做自己的康复师 #前叉康复 #运动康复 #骨折 #前叉术后 #肌肉萎缩
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谢医生聊康复8月前
运动之后正确的补水方法 #医学科普 #运动 #补水
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小田の逆袭日记（日更）6月前
减肥分享第十期 五一回来发现重了很多怎么办，别怕有补救方法#减肥 #放纵餐 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡
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活泼不活泼7月前
经常上夜班如何恢复体力#上夜班对身体伤害有多大
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东方健康小管家11月前
必知的中风康复核心动作，开启身体恢复之旅 #温岭东方医院 #中风 #康复运动 #功能训练 #拉伸
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青菜（自媒体创业）4月前
膝盖半月板受伤及手术后的恢复情况分享给大家，希望对你们有所帮助#膝盖#半月板缝合 #半月板 #半月板撕裂
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力线运动康复～李伟4月前
学会让脚干活膝关节和腰部问题自然迎刃而解#运动康复 #脚趾训练 #康复训练 #足弓塌陷
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李老师动手养生6月前
按压手法 《黄帝内经》脾后天之本，让它快速恢复，工作状态#手指锻炼 #手指操作用大 #养生
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神经锋医生3月前
#医生科普 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #体力活动限制 #脑梗死 脑梗死康复后能否干体力活？
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运动康复姜Dora4月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
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理想王朝3月前
听从身体的声音，该锻炼时候别偷懒，该休息时就休息！这10分钟拉伸跟练收好，不管是运动后的拉伸，还是休息日的恢复都可以帮你放松紧绷肌肉，缓解运动后酸痛。动作简单，新手也能跟着做毕竟——会休息，运动效果才更久呀～#健身 #运动 #运动恢复 #拉伸 #跟练
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肌密4周前
如何做好练后恢复？ 训练后疲劳应该怎么恢复，说到练后恢复就不得不提到谷氨酰胺，作为非必须氨基酸，人体虽可以自行合成，但一定强度的规律运动下，身体合成速度跟不上一般水平，此时体内储存的谷氨酰胺被大量消耗，就要额外补充以缩短恢复周期。而配料成分的品质高低是选择谷氨的关键。优先以标有“USP级”原料标准的，谷氨的纯度明确提高到99%以上，粉质品控高、安全有保障；其次辅助搭配得是这种精准胶原蛋白肽，因为普通肽类吃下去吸收困难，吃了也用不上。而只有这样一勺才能真正做到“快、准、狠”。当然补剂只是辅助，一切都要以充足睡眠和规律饮食为前提。既然你练就有效，那么恢复更要到位。趁着目前新品上线有活动，不要错过！#foyes精准谷氨酰胺 #谷氨酰胺 #健身 #健身干货 #练后恢复
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复5月前
打工人体态救星💫Nature 3招护脊术 腰酸 肩颈酸 下肢酸胀的小伙伴 💥纠正久坐伤害=护脊+塑形+省米 Nature研究实锤的方法 #腰酸背痛 #颈椎病 #肩颈疏通 #久坐恢复 #因为热爱所以坚持
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WW瑜伽3月前
夏天练完后弯头晕脑胀？烦躁不安？试试这个墙绳+抱枕的修复体式！💦 ✨ 快速平衡神经，释放脊柱压力 ✨ 3分钟恢复平静，拯救夏日练后不适 #能量修复 #理疗 #瑜伽#三伏天邪修减肥还是太权威 #静心养性
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马拉松武明瑶4月前
跑后恢复要比训练更加引起重视，分享几个跑后恢复的方法#kiokop气压放松套装 #跑步训练 #跑步装备 #伤病恢复 #跑步知识
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艳美时光3天前
加班族熬夜透支？3招急救帮助缓解疲劳 疯狂加班后浑身酸痛失眠焦虑？别担心，分享急救法帮助缓解疲劳！取3克陈皮、10克百合加水煮20分钟，润肺安神；做拉伸动作双腿伸直脚尖回勾身体下压10次促进身体循环。百合润肺止咳陈皮理气燥湿，日常晒15分钟太阳保持7小时睡眠有助于精神恢复。收藏备用！#拉伸动作 #陈皮百合汤 #上班族养生 #熬夜党 #健康生活
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杭州真气基地3天前
一招教你精气损耗后如何恢复#练气#李少波真气运行#真气运行法
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PT吕鹏运动康复师3天前
高强度运动后该如何做恢复。运动后的24小时内和48小时放松拉伸能量补充。#高强度运动 #运动后放松 #拉伸 #放松 #足球
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蓉光焕发（练功版）10月前
八段锦完整版跟练，建议太阳升起时练 跟练师傅：@武当小飞龙-古法健身 动作难度较大，我是91年剖腹产宝妈，产后身体太虚弱，开始古法健身，最近接触八段锦一个多月，感觉自己的身体恢复了好多好多，说话干活也有力气了，背后的肩胛骨，也没那么憋涨了，自己受益也分享给大家#站桩#八段锦#八段锦跟练#站桩教学#古法锻炼
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瑾然呐3月前
如果你现在又懒又累，试试三个方法，让你快速恢复 #懒 #涨知识 #三伏天 #重启人生 #一分钟干货教学
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魏莉师姐12天前
#伤精#养精#肾虚#手艺
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黄主任话健康4月前
痛风后运动恢复，三阶段循序渐进#痛风 #恢复运动 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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啊啊啊不扣KK猫6天前
加班熬夜后，吃再多补品也缓不过来？试试380mg精准补钾 #熬夜恢复
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克里超Chris3天前
经常训练后感到身体疲劳恢复不过来，还容易感冒的兄弟们一定要试试谷氨酰胺#健身好物 #健身好物推荐 #谷氨酰胺 #训练怪兽谷氨酰胺 #训练怪兽
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新华医院骨伤科马碧涛5月前
肩袖损伤后如何进行康复锻炼 #抖出健康知识宝藏 #肩袖损伤 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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胃肠外科高旭医生1周前
术后恢复慢？可能缺了它 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医生科普 #术后恢复 #胃肠外科高旭医生
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朱太彩医生1周前
产后干活落下漏尿病，吊带手术摆脱困扰 #朱太彩医生#妇科#硬核健康科普行动#驻马店中医院
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球子快跑5月前
我的赛后肌肉快速恢复方法 #筋膜枪 #hyperice #运动后放松 #马拉松
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中医张春燕主任8月前
熬夜后如何快速回血 #中医养生 #熬夜 #调理身体
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J.D脊小帅3天前
精准DMS松解，打工人的身体“重启键”✨ 谁懂啊！久坐/运动后的肌肉僵硬，被DMS这一下按得通透了！ 精准松解紧张肌群，分分钟找回身体活力💥 （悄悄说：比手动按摩穿透力强N倍！） #DMS深层肌肉松解 #打工人身体充电 #运动康复 #肌肉放松神器 #身体活力重启
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维1周前
#术后吃什么恢复快#术后康复#手术后吃什么#蛋白粉推荐#营养健康
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骨科医生马俊3月前
爱干活的好榜样：七旬老大爷硬骨头，手术效果好恢复快#关节置换术 #术后康复 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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昆明珊姐6月前
80后女汉子在上班干活前都要做哪些热身锻炼 #记录真实生活 #打工人 #制造业 #把公司当成家
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慧子在跑步3月前
分享8个我常做的跑后拉伸训练动作，跑后拉伸可以改善肌肉僵硬和紧缩的状态，有效缓解肌肉紧张，加快身体恢复，消除疲劳感，避免大粗腿，让线条更好看。#跑步#跑后拉伸 #腿部拉伸 #瘦腿 #运动
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WorkAir口袋充氧宝-嘉嘉3天前
运动后气喘吁吁？work Air充氧宝快速补氧，让身体轻松回缓 #运动恢复好物
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WorkAir口袋充氧宝-悦悦3天前
运动后气喘吁吁？work Air充氧宝快速补氧，让身体轻松回缓 #运动恢复好物
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米九康复师5月前
90后运动康复师的日常｜只为自己打工🔛#篮球体能训练 #康复师的日常 #今天你训练了吗 #创作者中心 #创作灵感
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郯城恩亿康生物科技有限公司2天前
平时干活的时候有腰有不舒服的可以试试 #热灸保健膏#胫肩腰腿疼保健药膏#保健养生#恩亿康保健药膏
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猴姐不好惹5月前
背着老板住公司实现涨薪计划！！ #vlog十亿流量扶持计划#打工人#敷尔佳乳糖酸面膜
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漫漫在山里1月前
完成一天的工作，我感觉是我这一天中最幸福的时刻，知足常乐才是人生常态，相信会越来越好的 一切都在慢慢恢复中#三农 #农村养殖#青年创作者成长计划
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Dr.中医老张6月前
榨干后...... 多久可以补上！！！#男性 #男性的身体健康
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红姐（术后恢复中）5月前
腹腔镜手术两个月了 姐妹们手术后一定不要过早的干活， 不要不当回事，留下后遗症自己遭罪 #微创 #子宫肌瘤 #腹腔镜 #康复 #复查
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北京脊柱微创赵文奎医生1周前
31岁小伙常年干体力活导致腰突严重，术后即刻抬腿恢复如常 #脊柱微创赵文奎 #腰椎间盘突出 #医生日常 #抖出健康知识宝藏 #椎间孔镜手术
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今生有你《老公的日长》2天前
术后一年了恢复的还不错吧#干活的男人最帅
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蛋炒饭🍳1月前
姐妹们，我五个月后开始上班了，上班一个星期了，腰非常的疼，其他的还好，不知道是自己变懒了，还是身体没有恢复呢#引产 #怀孕 #工作
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周昊(恩哥宫导)3周前
高强度运动后，怎么恢复身体？给大家马拉松赛后的建议～预祝大家周末比赛跑出一个好成绩！#跑步结算 #轻装上阵 #暖系跑 #马拉松
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杭州工伤咨询团队10月前
工伤骨折没恢复好就上班会怎样？ #工伤 #杭州工伤
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佳勇起来干活2月前
vlog|只要保持微笑，就能将破碎的生活过得一路繁花 #日常生活记录 #妈妈 #正能量传递 #失能老人照护 #早日康复
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瓦屋山—无极先生5月前
补救伤精，别走弯路#道家养生#炁体源流 #国学文化 #修行 #丹道
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小李不吃🐷4月前
力量后加有氧，只对这一种人群效果好，其他人等于慢性自残 #减肥知识 #科学减肥 #减脂 #塑形 #健身
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