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豆妈爱cooking7月前
脆嫩爽口的白灼生菜真的太好吃了，专治小孩不吃青菜的，而且做法还非常简单##白灼生菜简单又好吃 #白灼生菜做法 #蚝油生菜家常做法 #生菜做法蒜蓉生菜 ##每日美食持续更新中
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鑫鑫美食7月前
生菜最好吃的做法，做法简单，清脆爽口不油腻，多吃也不长肉#白灼生菜 #美食 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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阿越美食4月前
【清炒生菜】锅沿滋啦一声，生菜裹着热油翻卷，带着水珠的脆嫩染上烟火气。撒把盐翻两铲，盛盘时还带着锅气的温烫，一口鲜脆，是厨房里最实在的香。#清炒生菜 #抖音美食推荐官 #蔬菜 #人间烟火 #美食
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多多荣4月前
清炒生菜的做法 简单低脂又健康 清淡翠绿不油腻#家常菜#好吃又营养#美食#生菜#减脂期
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李老浪的菜7月前
清淡好吃的家常菜蚝油生菜 #家常菜 #蚝油生菜
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二哥（美食）5月前
解锁生菜的神仙吃法 #生菜
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飞妈食记6月前
没想到白灼生菜这样烫一下，脆嫩爽口，真的太好吃了 #白灼生菜 #生菜 #生菜的神仙吃法 #家常菜
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🌈小宝爱吃2月前
没想到生菜这样烫一下，比大鱼大肉还好吃，不仅做法简单，而且全家都爱吃。#创作灵感 #家常菜 #美食 #美食教程 #减脂餐
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阿青美食日记7月前
很多人都没想到生菜简单烫一烫，比大鱼大肉还好吃，做法简单清脆爽口#白灼生菜 #生菜 #家常菜
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烟火味厨房8月前
这才是生菜好吃的做法，营养丰富又美味#每日美食分享 #爱生活爱美食
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我有一个小小目标3月前
清炒生菜这样做简单好吃又健康，厨房小白也能轻松驾驭！#家常菜 #简单美食 #减脂餐 #日常分享
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是耿耿呀4月前
跟邪修们学做饭，一定要学会举一反三，生菜不需要爆炒也能做出来清脆可口，全程无油烟，油烟机都不用开，要不大家都爱修诡道，邪修修炼就是快呀！#邪修做饭有多简单#我不是做饭天才吗#厚皮橙#水油焖菜 #我的厨房日记 @DOU+小助手 @抖音小助手
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夏妹美食5月前
生菜只会水焯吃吗？快来收藏这8道做法，有炒菜，有凉菜，有饼，有汤，低卡减脂新美味。#生菜 #生菜的神仙吃法 #低卡减脂餐 #家常菜 #美食教程
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山山教做菜5月前
天气炎热就想吃点清淡的，今天就分享一道白灼生菜的做法，清淡解腻，#美食 #生菜 #生菜的神仙吃法 #白灼生菜
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李大漂亮的美食日常😍4月前
把生菜放在开水里烫一下，竟然比大鱼大肉还好吃！做法特别简单，快学起来吧！ #美食教程 #下饭菜 #家常菜 #白灼生菜 #生菜怎么做好吃
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小王教做菜4天前
别再乱炒生菜了！白灼才是王道#美食 #美食制作 #美食分享 #家常美食
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诺诺在厨房4月前
#美食 #美食教程 #抖音美食 #家常菜 #家常菜
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凡妈的美食日记5月前
真下饭呐 #美食 #蚝油生菜
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囧嫂教做菜4月前
生菜新吃法#美食 #家常菜
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·冰糖橙4月前
跟着邪修主母做菜，都是一学一个不吱声，学会了举一反三，解锁了生菜的神仙吃法，不需要爆炒就做出清脆可口的生菜，全程只需要3分钟 ，邪修修炼就是快。#青菜怎么做好吃 #懒人美食 #快手菜 #主母做饭 #邪修
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三哥美食1周前
生菜这么做真的太好吃啦
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燕麦的生活8月前
你们炒#蚝油生菜 吗？反正我是不炒，我不是微波炉，就是水烫，我觉得这样好吃又简单#家常菜
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老徐做美食5月前
#抖音美食创作人 #厨艺教程 #白灼生菜
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小亮美食3周前
生菜放开水里烫一下，比大鱼大肉都要好吃，而且方法很简单，营养也不流失#白灼生菜 #美食分享
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农村刚仔爱美食4月前
天热没胃口就得用生菜像我这样做，酸辣脆嫩，开胃又下饭#上热门 #人间烟火 #凉拌菜 #美食分享 #地方特色美食
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杨钧然5月前
白灼生菜，简单又美味#上热门#美味下饭菜#美食教程 #简单易学 #做饭我是认真的好吃是必须的
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小美好4月前
#白灼生菜 怎么做清脆爽口不发黑，营养好吃不油腻 #美食教程 #妈呀太香了 #下饭菜
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阿祖今天吃什么6月前
减脂期必吃#生菜炒鸡蛋 #减脂餐#减脂期#吃瘦不饿
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源掌厨有话说1周前
水油焖菜的做法。#抖音美食创作者 #我要上热们 #我是美食创作者 #好吃到停不下来 #太好吃了
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糖妈美食4月前
#蚝油生菜 5分钟搞定一大盘，脆嫩爽口还不发黑，好吃又营养#生菜 #生菜的做法 #生菜怎么做好吃 #家常菜
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伙头智多星6月前
#生菜 这样做清脆爽口，好吃还不腻，一人吃上一盘还不够，比炒的更好吃！#白灼生菜 #生菜的做法 #跟抖音学做菜 #上热门🔥 @DOU+小助手
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单身旺郭锅2周前
你平时是怎样煮生菜的？爆炒？水煮？白焯白勺白灼蒜蓉生菜实在是太香了 #上热门 #白灼生菜 #蒜蓉生菜
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爱做饭的秋哥3月前
好吃的蚝油生菜不是炒出来的，是烫出来的，分享制作方法 好吃的蚝油生菜不是炒出来的，是烫出来的。这个做法做出来的生菜营养流失少，口感咸香清爽，今天分享给大家。 1、生菜洗干净，我这是三颗生菜的量，生菜一定要去掉烂叶，烂叶会发苦。 2、调一碗碗汁：蚝油2调羹、生抽3调羹、盐适量、糖适量，再准备4、5瓣蒜瓣，切成蒜末备用。 3、起锅烧水，加一点盐，几滴食用油，烧开后放入生菜，用筷子压一压生菜，确保每颗生菜都浸入开水，焯10秒即可，千万不要时间太长。 4、捞出码盘，控干水分 5、起锅烧油，中火爆香蒜沫，导入碗汁煮开就关火。 6、淋在生菜上，大功告成！ 怎么样，是不是很简单？1焯生菜、2炒料汁、3淋到生菜上，简单又好吃，一个人吃饭也要有家的味道！喜欢就点赞关注一个吧。#美食 #家常菜 #美食教程 #轻松做美食 #简单做美食
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小炒肉3周前
#凉菜最方便的做法
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杰哥厨房1月前
中秋节美食#中秋节家常菜 #素菜 #爱生活爱美食
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娇妈在希腊1月前
今天做个不用油炒的白灼生菜，只要把蒜末炒香再加点味美的调味汁，淋到焯水过的生菜里面即可，但是想要让生菜脆嫩别忘记将焯水好的生菜泡一下冷水哦，这样做出来的口感是又嫩又脆，好吃又爽口😋；这样一盘生菜，我一个人能吃完，真的是又下饭又美味～家里不知道炒什么菜了，不妨试试这款简单又好味的白灼生菜吧～🥰#白灼生菜 #家常菜教程 #美味下饭菜 #生菜的神仙吃法 #海外厨房
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阿武美食记2月前
#家常菜 #在家做美食 #健康饮食 #家常做法 #美食制作
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你好草莓妹妹🍓1月前
营养美味又减脂 肯定比水煮菜好吃#做法简单又营养 #减脂餐教程 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好减肥 #健身饮食
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黎霞美食记5月前
生菜的神仙吃法，不炒不凉拌，30年老保姆的拿手绝活，比吃肉还香#特色生菜#美食教程
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月色爱分享6月前
白灼生菜 没想到生菜烫一烫，竟然比大鱼大肉还好吃。#美食分享#健康饮食 #养生
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王厨说菜2周前
为什么饭店做的生菜都那么好吃？#生菜 #做饭 #美食教学
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阿欢（美食）1月前
把生菜放开水里烫一下，出锅就是一道非常好吃的美食，清爽还不油腻，做法特别简单#白灼生菜 #美食
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范特西美食2月前
生菜的家常做法，这样做好吃又下饭。#家常菜 #美食 #美食教程
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无肉不欢3月前
原来生菜还能变成硬菜 入口脆嫩爽，生菜也能当主菜#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #磷虾肉
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90后厨娘.陕南小雪3月前
大锅菜的生菜怎么做才能不变色又清脆呢？试试这道白灼生菜，做法简单好吃又好看#公司食堂员工餐 #美食制作分享 #白灼生菜 #大锅菜分享
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梁兄吃不胖1月前
这样做的生菜，大家都喜欢吃#白灼生菜 #美食教程 #家常菜#抖音美食教程 #跟着抖音学做菜
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阿青美食日记9月前
谁能想到，把生菜放锅里烫一下，就是大小朋友爱吃的美食#美食教程 #生菜的家常做法
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美食培训2月前
蚝油生菜是粤菜中的家常菜肴，以生菜与蚝油为主料，搭配大蒜等辅料快炒或焯水制成。制作时需选用新鲜生菜，通过快速焯水或翻炒保持口感，辅以蚝油调配酱汁调味，并强调蚝油不宜长时间加热以防止营养流失。首先我们准备新鲜生菜3颗（约600克），然后将每一片叶子摘下来之后放入盆中。加入比较多的清水之后将其清洗干净备用，同学们切记，生菜不能用力抓洗否则很容易洗烂洗伤，最好将每一片叶子放入清水中漂洗。生菜清洗干净之后捞出沥干水分备用，下一步开始准备辅料。准备大蒜几颗拍散之后剁碎备用，下一步开始调蚝油汁。碗中加入适量的清水，有条件的同学也可以用清汤，加入适量的蚝油（约10克），加入适量的生抽酱油（约5克），加入少许老抽调底色，加入1勺白糖（约2克）。加入少许味精（约0.5克），加入少许食用盐（约0.5克），最后将料汁搅拌均匀备用，下一步开始制作。 锅中加入适量的清水，大火烧开之后加入食用盐1勺（约3克），再加入少许植物油保色。然后加入清洗干净的生菜焯水至断生（9成熟），同学们切记生菜焯水可以适当的多加一些开水，这样才能够让生菜快速煮熟且不发黄。水再次烧开之后将其倒出沥干水分，生菜沥干水分之后用筷子将其摆盘，摆好盘之后下一步开始制作蚝油汁。首先将事先调好的料汁倒入锅中，然后开小火将料汁烧开。料汁烧开之后将锅离火，加入少许的土豆淀粉收汁。汁水收浓之后加入剁好的蒜蓉，蒜蓉下锅之后煮15秒烧至断生。最后加入少许明油即可出锅，然后将蚝油汁均匀的淋在生菜上面即可上菜。一道爽脆鲜嫩的蚝油生菜就制作完成。#蚝油生菜培训学校#蚝油生菜培训中心#蚝油生菜培训机构#蚝油生菜培训哪家好#蚝油生菜培训学费多少钱
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包子·美食美刻4天前
炒生菜新方法 几分钟就能端上桌，比炒的健康，比煮的入味#家常菜 #美食 #蚝油生菜 #蚝油生菜简单又好吃
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自律的何煦1月前
炒鸡好吃低卡又饱腹的生菜煎蛋豆腐汤~
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希希超爱吃7月前
以后生菜买回家，千万不要直接炒着吃，跟我这样烫一下，比大鱼大肉还好吃！
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小柒爱生活1月前
3分钟做好一盘蒜蓉焖生菜，脆嫩好吃，超爱吃啊，比水煮入味 比炒的更健康营养#水油焖菜#蒜蓉焖生菜#一个人在家也要好好吃饭#厚皮橙#好好吃饭大赛#减脂餐@DOU+小助手 @DOU+上热门
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蓉蓉儿3天前
学会这个炒生菜新方法，几分钟就能端上桌，比炒的健康比煮的入味，脆嫩爽口太好吃了#家常菜 #美食 #蚝油生菜#蚝油
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德乐3周前
#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食 #家常菜 #下饭菜
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红辣椒小厨房2月前
中秋节一定要吃的10道家常素菜营养丰富不流失嘎嘎好吃 #家常菜 #家常小炒 #生菜 #抖音美食推荐官 #减肥打卡 学会了你就是大厨
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美美爱分享1月前
#在家做美食 #一起学做菜
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君君爱做菜2周前
我的厨房日记之（今日吃素） 这两天有点放纵，涨了几斤，赶紧减个脂#日常做饭 #家常菜
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姓盛的美少女1731周前
我家一周吃八回的耗油生菜，清脆爽口巨好吃#家常菜 #日常炒菜 #耗油生菜
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小宁低卡轻食2月前
不需要爆炒的水油生菜！#做法简单又营养 #减脂餐 #邪修
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