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杜宇pfc饮食1月前
你每天吃肉吃够了吗？#健康 #健康饮食 #健康科普 #吃出健康 #PFC饮食
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大脑在燃烧6月前
美食合集 这几个美食当中“选出”你最想吃的一款
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梁宛伶4月前
#如何健康吃肉#控量是关键#烹调方式#加工肉类要少吃
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喻宾华医生2周前
别让“清淡”偷走父母的寿命！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普为人民 #蛋白质 #中老年健康饮食
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是静静吖3周前
每天该吃几个鸡蛋？几两肉呢？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜照烧鸡肉饭 567千卡，一道适合中国胃的减脂餐，整个减脂期吃的最多的鸡胸肉做法，简单营养还很低卡，喜欢的朋友快去试试吧！！！#如何科学减掉脂肪 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜全天饮食｜鸡胸肉焖饭 1382千卡，一道适合中国胃的减脂餐，只需要20块钱，就能轻松搞定一整天的减脂餐，好吃简单三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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土豆头1月前
一个成年人，每天吃多少肉🥩#养生就是养健康 #肉量 #健康科普 #邱锦伶 #吃到自然瘦
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每天就是爱学习6月前
一个成年人每天需要多少营养？#饮食健康#生活小知识
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天壮营养家②6天前
健康吃肉的3个建议 #天壮营养 #我的健康生活 #科普一下 #健康饮食
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营养小硕李佳2月前
高蛋白减重，到底吃多少肉才能瘦！ 吃错＝白练！ 记住这个公式和估算，轻松搞定 #高蛋白减重 #减重 #减脂 #蛋白质 #高蛋白饮食
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小栗爸爸很自律3月前
这20斤肥肉要是从你身上减下来的你得多飒啊！#科学减肥 #减脂小白必看经验 #保持人间清醒 #减肥减脂
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大脑在燃烧2月前
被誉为世界三大美食之一的土耳其菜肴，你馋了吗？ #抖音美食推荐官 #美食 #世界美食
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福妈不胖（纯饮食瘦70斤）2周前
一天1000大卡减脂餐分享！38岁用靠控制热量，科学少吃，一年半瘦了72斤！ 早餐380大卡:抹茶碱水面包、椰子水版生椰拿铁 午餐350大卡:牛骨荞麦面 晚餐340大卡:榴莲银耳麦片 #每日减脂餐分享 #低卡低脂餐 #减肥一日三餐 #纯饮食减脂 #一天1000大卡
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜香菇肉酱饭 615千卡，一道适合中国胃的减脂餐，蘑菇的香气和鸡胸肉完美的融合，好吃的同时热量还不高，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减肥黄金期一日三餐怎么吃 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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马欣教授4年前
我们一天应该吃多少肉？#生活方式医学 #中华生活方式医学 #中国生活方式医学 #减肥
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酒桌花木妍7月前
大叔说他能吃五斤排骨，是不是又把我骗了？#内容过于真实 #随拍 #正能量 #喝酒
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瓜瓜小太阳5月前
焦虑什么❗️这就是一个女生的正常饭量❗️#好好吃饭好好生活 #反焦虑 #维持体重 #好好吃饭就能瘦 #减肥经验分享
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喀什浓眉哥6月前
广州自助烤肉，98/位，直接干了6斤肉！ #美食趣胃计划 #美食分享 #美食挑战
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老王运动康复8月前
补充蛋白质也不是多多益善的啊#干货分享 #知识科普 #饮食健康 #减脂 #蛋白质
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薯条promax2周前
109跟着69斤，小姐姐吃一天体重变化？ 163/69 肉肉 169/109.2我 哇色这次包下去的 可以说是非常好奇常年瘦的姐妹每天都吃什么？ #一天吃什么 #vlog#减脂人的精神状态 #小基数减肥 #生活化减肥
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沙仑玫瑰1月前
1斤牛肉的蛋白质含量约为80-110克，当你特别注重饮食，你会不自觉查查食物的营养含量，了解自己的营养结构和营养均衡问题#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #生活方式#营养均衡
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迪哥精准营养2月前
您每天的肉真的吃够了吗？ #涨知识 #迪哥精准营养
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浙江减重外科于卫华3月前
学会高蛋白饮食减肥法 让减肥不再困难 #减肥 #肥胖 #袖状胃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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叨客魏生命沙龙243705342373年前
糖人大夫亲身经历（12） 每天吃多少肉肉#健康科普 #经验分享 #营养
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抚州邓群繁主任6月前
30斤肥肉撑大乳房，饮食雷区90%人在踩 #抚州儿科邓群繁医生 #邓群繁主任 #抚州第一人民医院儿科邓群繁 #医院儿童生长发育看什么科 #抚州市第一人民医院儿科生长发育门诊
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜口蘑鸡胸肉 629千卡，一道适合中国胃的减脂餐，低卡解馋的同时成本还不高，喜欢的朋友快去试试吧！！！#上班族的一周不重样减脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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小新的低脂餐桌2月前
【60天吃瘦24斤】懒人减脂餐 低卡把子肉 551千卡 非常香，平替版把子肉，好吃美味负担低，赶紧去试试吧~#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐
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福妈不胖（纯饮食瘦70斤）4周前
一天1000大卡三餐搭配！分享我吃瘦71斤的减脂餐，早餐280大卡:清爽版生椰拿铁、煮鸡蛋、坚果。午餐350大卡:卤牛肉、南瓜、青椒。晚餐340大卡:自制鸡胸肉汉堡。#低卡减脂餐分享 #减肥一日三餐 #低卡低脂餐 #减肥食谱每天食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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有 点酸5月前
减肥经验之～不可能一直吃清淡，适当的放纵餐是可以的大概一个星期一顿，瘦到八十斤，胃也小了，稍微吃多点儿就难受#扶持新人计划 #减肥不难
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小小包子1周前
命中带富不胖不行，保持富态 #吃货日常#抖音美食推荐官#妈呀太香了
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鹤立烟雨2月前
我们国家很多人仍然存在蛋白质缺乏，你吃肉真的吃够了吗？ #蛋白质#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#饮食习惯
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政珏商贸1年前
挑战吃3斤烧肉
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GO FLEX 腰缠万贯1年前
大胃王@V.O.B 一顿可以吃5斤肉？？？ #Rapper名场面 #新说唱2024 #GOFLEX #美食分享
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暴躁小赵（整牛肉）1年前
#吃牛肉会瘦吗 #牛肉 #肉食主义 #成年人一顿能吃几斤牛肉 #给减脂人一点坚持下去的动力
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孙猴子（柴火人家）4天前
88斤的小女孩两小时吃完10斤肉，你们相信吗？今晚7:00现场直播不见不散#vlog十亿流量扶持计划 #大胃王#抬格子 #孙猴子抬格子 #孙猴子活动
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灰灰的减脂餐5天前
减脂期能吃多少碳水 #減肥 #减脂#减脂餐#减肥吃什么 #好身材吃出来 别再低碳减肥了，一克碳水才4大卡，多吃点大米饭吧
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都市报道4天前
37岁女子480斤皮肤溃烂女子每天吃2碗米饭 菜也得吃一碗? 医生:我们身上的每一斤脂肪都是吃出来的#热点 #科普 #健康
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你林很OK4天前
不节食、不运动管住嘴不吃高糖、高油、高热量的食物，跟着我一起吃健康家常便饭轻松愉快的掉🥩吧！ 初始体重120.8kg 今日体重115kg 十六天成功拿下11.6斤！！！#减肥vlog #大基数减肥 #减肥打卡记录
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问题不大（工作花絮1年前
所以你烤肉能吃多少斤肉！？🥩…….#日常vlog #谁懂这一口的好吃程度 #日常唠嗑 #聚餐啦
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刘雨鑫JASON3月前
浙江衢州，非网红苍蝇馆子，尝尝怎么样？ #人间烟火 #衢州 #苍蝇馆子 #我要上热门 #好好吃饭大赛
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朱氏华仔烧烤5天前
牛羊肉各一斤只要158，那么冷的天，晚上来华仔就对啦！！#同城美食 #抖音美食推荐官
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涛哥真探1月前
阿吉西北羊肉馆100多几个人吃8斤肉，涮菜还能随便吃！！#大骨头 #卤大骨头 #羊蝎子 #牛大骨 #寻味烟火气
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程亦山2周前
你真的吃够蛋白质了吗？ #foyes蛋白粉
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盒包蛋2天前
我是如何三个月从110斤瘦到90斤并稳定住的 1、控制进食的时间 我一般都是一天两顿 早午餐在11点左右 晚餐在六点左右 进食的时间不会超过8小时 空腹时长16个小时 也就是我们经常看到的16+8 延长空腹时间 身体才会主动的去消耗热量 2、什么都吃 但是要控制食量 作为一个美食爱好者是不能忍受每天吃水煮菜鸡胸肉的 所有我每天都会吃自己想吃的 但是在吃之前我一般会喝几口无糖的黑咖啡 或者是吃几块100%的纯黑巧克力 这两样东西吃下去瞬间就会胃口大减 所以相对来说吃进去的食物也会少很多 3、调整心态 有些姐妹因为一次两次没忍住多吃了 心态就崩了 其实一两顿饭能胖到哪里去啊 一顿吃多了 第二天少吃了就好了 我们都是人 是人就有食欲就会嘴馋 一顿吃多了没关系第二天接着减 4、变美的决心 这一点对于我来说是最重要的一点 我相信很多姐妹想要减肥都是为了有更好的形象 看到别人又美又瘦很羡慕 还有些姐妹因为身材遭遇过很多恶意 内心也会因此越来越自卑 大吃大喝只会让你拥有短暂的快乐 但当你又美又瘦的时候 整个世界对你的态度都会变的不一样 我就是一直都抱有这个想法 我就是要瘦 就是要美 就是要逆袭 让所有人都高看我一眼 我一定要做到 不要小看一个女人想要变美的决心 这个比任何减肥经验都要有用 #变瘦 #减肥逆袭分享 #小基数减脂 #减肥逆袭 #每日分享
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平脚怪7月前
#留学日常 #一定要保证肉的质量 #真材实料好味道 #碳水脑袋 #成年人一顿能吃几斤牛肉
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快乐大雪1月前
随着年龄增长，肌肉流失加快。老年人每日需要的蛋白比年轻时多20%-30% 成年人每日蛋白需求量一公斤体重1.0克或者1.2克 运动员健身人员除外 ，算算自己是否每天足量吃够蛋白质了呢？😊 #纽崔莱 #健康常识分享
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天天蒙·(三环店)5月前
#爱吃肉会怎样 #成年人一顿能吃几斤牛肉 #诚信经营 #诚信经营质量第一
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吃喝happy在大平2天前
💰78就能吃到3斤的带骨肉还包含两人自助不限量，刷到的赶紧囤！
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辉辉美食3天前
我家一年要吃600斤牛肉吃来吃去还是这个草原安格斯牛肋条好吃 #好吃到停不下来 #牛肉 #牛肋条 #大口吃肉 #草原美食
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余生与丹丹2周前
好多朋友都问我累不累？累，肯定累！但为家奋斗，累也是一种幸福。#余生与丹丹 #创业摆摊 #vlog十亿流量扶持计划 #街边美食 #照顾偏瘫妻子
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馆长观世界2天前
手扒羊排4斤5斤 清真冷冻1岁羊 手把羊排肋排多肉原切烤羊排清炖 #手扒羊排 #清真美食 #原切羊排 #美味烧烤 #清炖羊排
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健康北京1周前
营养密度 老年餐的关键
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时来运转2天前
2斤肚包肉2斤羊肉肠，一共4斤装#草原美食肚包肉羊肉肠 #天冷了吃点啥 #肚包肉羊肉肠配韭菜花 #抖音美食推荐官 #快来一起尝个鲜超好吃 🥩🥩🥩
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宝强寻味记1周前
定兴开放路夫妻烧烤小店，羊蝎子138元4斤肉蔬菜主食吃到撑 定兴开放路夫妻烧烤小店，羊蝎子138元4斤肉蔬菜主食吃到撑#宝强探店 #定兴美食
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姣好日常3天前
成年人一定要对钱有概念，一台八千的手机可以买一台冰箱和一台洗衣机#存钱#挣钱#钱难挣 #成年人 #上热门🔥
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50岁黄桂华生酮工作室-原形初味1年前
每餐1斤的肉？ #低碳饮食 #生酮
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Fleur3月前
知识问答科普篇（二） #科普 #知识问答 #健康科普
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爱养生爱健康2月前
#健康饮食搭配 #大健康养生
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紫竣博士6天前
#真实生活分享计划 #素食 #蛋白质 #健康饮食
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小静1周前
她吃的也不少啊！一碗那么大的面也可以吃完，成年人吃这么一大碗都要长两斤肉，可她就不长个，也不知道吃进去的去哪里了？你们家11岁的孩子多高多重，说出来让我羡慕一下呗！#原创视频
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乌嘴要逆袭7月前
200斤胖子减肥打卡第39天，已减28斤继续努力！#瘦下来遇见更好的自己 #减肥 #一日三餐减肥食谱分享
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松松(陪你自律)4天前
你的身高应该匹配什么样的重量#減肥 #干货分享 #体重管理#身高体重
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