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黑妹少吃点！2年前
关于我好好减肥又成暴食的一天，想吃就吃不要太抑制食欲 ，因为我知道太抑制食欲我会暴的更厉害，更加伤害自己，暴食就是给自己找各种理由吃东西，完成没有意志力的存在#暴食 #减肥日常vlog #一天吃什么 #情绪性进食
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圆小源6月前
暴食无非就是 减肥太克制 导致非常想吃碳水 而引起的暴饮暴食 反复如此 就会越来越厉害#暴食后如何快速恢复 #暴食#减肥
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阿星很哇塞6月前
想暴食的时候 如何合理暴食 我减了30斤才敢教你的秘方 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #身材管理 #暴饮暴食 #暴食症
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巧克力鱼酱5月前
家人们谁懂啊 隔个几天就要暴食一次 真的好痛苦啊 昨天下午六点吃串串火锅吃了50根之后又吃了根老冰棍 一直到晚上十点开始馋了就开始吃 炫了三块桃酥一个巧克力麻薯一个司康一个肉松拔丝蛋糕 一袋金丝酥一袋小鸡干脆面一袋饼干吃完这些之后突然想吃汉堡了就又点了一个美式汉堡觉得单调又泡了一袋面汉堡吃完之后就开始撑的胃疼 然后就去睡了早上七点半起来后感觉不那么撑了 就又开始吃就是视频里的那些吃完崩溃大哭#暴食 #情绪性进食 #vlog日常 #抖音美食创作人 #暴食过后
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猫妈自律又嘴馋4月前
那些让你在7月防止暴食的事！当你快暴食时，走出家门去人多地方 #女生必看 #内容太过真实 #强烈推荐 #每日分享 #暴食
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美味三文鱼3月前
忍了两个星期终于是没忍住…#吃什么有助于降火气 #戒暴食 #好好吃饭 #健康减脂 #健康减肥
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美味三文鱼4月前
戒暴食最有用的方法是“什么都吃”#戒暴食 #食几实验室 #健康减肥 #减肥 #暴食
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a ONE3月前
暴食复胖50斤 不减肥不暴食想吃啥吃啥 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #吃货日常 #减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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蒋小胖变身日记5月前
已瘦25斤！想吃什么我就会立马去吃！吃完我就没那么馋了！只要控制好量，不仅不会长胖还能瘦！#我的减肥日记 #生活化减肥 #火鸡翅
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羊肉串7月前
想吃就去吃 不想吃就丢掉 哪怕我吃一口就不想吃了我也不会有愧疚感 我下次想吃的时候我还是会立马买给自己 所以我的食欲才会很稳定 因为我很清楚的知道 我不会责怪自己怎么又嘴馋 我会永远爱我自己 满足自己 #嘴馋 #暴食症
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青椒我慧子5月前
治愈进食焦虑暴饮暴食#暴食 #减肥 #进食障碍 #进食焦虑 #焦虑
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瘦番茄（疯狂减脂版）4月前
真的很对不起一直看我减肥的宝子们 接下来我也会听取意见 不乱打卡这些需要节食的食谱了 我关注了一个叫我只会吃饭的博主 我看她的食谱 每天都是健康吃饭 我打算跟一下 然后再加一点运动 对不起宝子们#dou上热门 #减肥 #自律
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清风教瘦10月前
一到晚上就嘴馋爱暴食，6个方法帮你减轻饥饿感！ 一到晚上就嘴馋爱暴食，6个方法帮你减轻饥饿感！#减肥知识科普 #会吃才会瘦 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦 #提高代谢
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一颗啫喱8月前
关于在减肥里嘴馋和暴食的问题，回应得比较多的就是不要压抑自己，不要焦虑，馋了就去吃，要吃自己最想吃的，放纵的时候不要去想这个东西有多少卡路里，要去想这玩意他喵的真好吃啊！我真幸福啊～ . 但在吃的时候一定要清醒地知道自己在吃什么，是什么味道，甚至可以去观察它用了什么食材，想象它的烹饪制作过程，吃到满足了就停下来。 . 第二天也不要测体重，更不要什么液断，恢复900卡饮食即可，去享受放纵餐的满足感，也要享受900卡美食的轻盈感，好好吃饭，弱化目的地减肥，增加自己对生活的感受#记录真实生活#日常vlog #美食vlog #减肥 #我的减肥日记
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扶阳中医褚月虎6月前
有焦虑倾向的孩子就很容易贪吃，这时候咱们不要太压抑自己，想吃就吃点，但是咱们吃的时候不要暴饮暴食，吃慢一点吃少一点~#中医 #褚月虎 #焦虑
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120斤大🐷姐4月前
瘦了12斤了，第1008次暴食，吃就吃了绝不后悔下周再还回去 #暴食 #我的减肥日记 #减肥 #情绪性进食 #放纵餐
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翠花可5月前
#减肥日常 在馋的时候吃。 正餐该吃还是得吃的，不要太过于苛待自己，减肥只是为了让我们生活变得更好而已。
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西红C5月前
南开大二｜期末周又暴食了…补救的一天吃什么 测评星巴克掉秤水直接掉了两斤！#vlog #暴食症 #期末周大学生的精神状态 #一天吃什么
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CcRru-6月前
宝宝们你有没有总想吃很多面包的时候，今天就从三个方面帮大家详细的分析一下，当你能做到这三点，你会和面包有一个很好的关系，从而，从负罪感变成满足感#反焦虑 #好好吃饭 #暴食 #进食障碍 #面包脑袋
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爱吃面包的96月前
别和身体较劲！遵循食欲不要焦虑！#精神状态belike #爱吃食物的女孩子 #食欲大增 #减肥小知识 #经期减肥
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）5月前
我知道你只是从未安心的活过 我知道现在很多女生都有情绪性进食或者暴食的问题，这也是我曾经经历过得，希望这条视频能够帮到更多有过这类经历的姐妹们#创作灵感 #减肥疗愈#心理减肥#大基数减肥#情绪性进食
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猫妈自律又嘴馋4月前
如何停止减肥期嘴馋，看啥都想吃！总忍不住暴食怎么办？ #内容过于真实 #嘴馋 #稳定食欲 #减肥期 #每日分享
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Yubaibai1年前
如果你的意志力薄如蝉翼且不是生活化减脂就不要让诱惑出现在自己的生活里，不然馋虫攻心谁都救不了你。屯一大堆所谓减脂零食更容易诱发暴食，不如自己找一天放纵日去爽吃那些真正想吃的。不然就会像我现在这样上当太久，还债只能一天两练从此成为有氧的奴隶 #减脂 #低卡零食 #精神状态belike
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高小高～（不低碳）3月前
即便没有运动，也要吃够自己的基础代谢！不要节食，不然最终暴食反弹#今天吃什么 #高碳饮食#热量缺口#小基数
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肉源子5月前
管理期想暴饮暴食怎么办？#减肥对外貌改变有多大 #减肥后暴饮暴食该怎么解决 #干货分享 #减脂小知识 #女生必看
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💕姚炸炸5月前
大馋丫头的暴食只会迟到，但从不会缺席！暴食一顿，爆涨4斤，这回安生了！
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小李不吃🐷6月前
我不怎么饿，甚至饱，但是老是想吃东西，这才是馋的根本原因！ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
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心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）1年前
心情不好就想吃东西，我这是病了么？ #释放压力 #暴饮暴食 #暴食症 #医学科普 #干货分享
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招财美人娱8月前
原来一到经期总忍不住想吃东西，是这个原因啊 #女性 #月经 #暴食
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营养师Emma4月前
暴食❓糖上瘾❓你的“馋”是被精心设计过的❗营养师揭㊙️食欲背后的资本真相🔥#创作者中心 #创作灵感 #暴食 #暴饮暴食 #减肥
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一罐小茗（自律版）3月前
·快速截停暴食的五个方法 1.喝一大杯温水去小区里走走（不要不小心走到夜市去了） 2.嚼无糖口香糖 3.刷牙或者漱口水漱口 4.找朋友聊天不要自己一个人 5.化妆喷香水，调整状态 #极端节食会越减越肥 #暴食 #减脂期 #减肥小知识
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凡凡🌟4月前
凡凡的减肥日记20｜谁都有偷吃的经历，大不了减慢一点，多还几天的“债”，但千万不要暴食啊#减脂期 #暴汗燃脂
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奶油小鱼4月前
#身材管理 #暴食 十天涨10斤 食欲来了就吃，吃到自己不能接受的胖度就抓紧减，这是目前我能跟自己和解的方式，爱吃也爱减，减的时候不觉得辛苦，吃的时候也不觉得可惜
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CcRru-5月前
宝宝们你们有没有这个情况呢，减肥之后爱看别人暴食，感觉看他们吃自己仿佛吃过了一样，看别人吃多了就感觉很爽，但其实看多了真的会影响你#反焦虑 #日常vlog #好好吃饭 #暴食 #进食障碍
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虎牙萌姐努力中4月前
好喜欢这种想吃就吃，想减就能好好减的感觉，连续一个星期都有成绩，好好吃饭真的很香，还不容易暴食！姐妹们，加油吧！#减肥减脂 #变瘦 #减肥打卡
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松江小西(减脂版)5月前
事实证明我确实没有想吃东西的想法了，好用！ #减肥 #减脂 #防暴食 #抑制食欲 #177
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在吴江开铁馆的阿金8月前
减肥不要去刻意吃放纵餐，放纵餐只能理解成我相对控制一段时间，稍微吃一点我爱吃的解解馋，不然你吃完又要浪费下一个循环把这顿放纵餐消耗掉#内容过于真实 #干货分享 #减脂 #减肥 #减肥小知识
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贝拉不能再吃了3月前
着急#减肥 又巨馋螺蛳粉的看过来！#自律 #逆袭
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大榕树10月前
一饿就想吃碳水和甜食怎么办？ #暴食 #防暴食
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芭娇叶8月前
第11集｜减脂期如何吃曹氏鸭脖 减脂期也可以吃曹氏鸭脖哦 馋了可以适当吃一些 不然容易暴食哦#上热门🔥 #曹氏鸭脖 #减脂期 #大学生 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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毛嘻嘻5月前
好险啊又差点暴食 当自己要暴食的时候心里默念 那只是食物 不是爱 允许自己阶段性枯萎 不能让自己一直枯萎 一定要不要太压抑自己 减肥控制太严格的尽头就是暴食 #减肥 #暴食 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #我的减肥日记
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诸葛周周富妈妈3月前
为什么明知道不好却还是控制不了“暴饮暴食”？如何疗愈？ 暴食#是因为内心有很多创伤#女性成长 #父母 #心理学 #情感 #原生家庭
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小洋-【Hi健身】5月前
大馋丫头们听到了吗#暴食 #减肥 #胖女孩日记
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微辣姚姚🌶️5月前
減脂期：万物皆可吃，只要控制量！防止暴食才是根本，好坚持的方法才是易痩的本质！#减肥干货分享 #吃瘦不饿瘦
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瘦韩文欧巴5月前
总是半夜暴吃？这样做就能改！ #暴食 #深夜嘴馋 #健康减肥 #情绪性进食 #瘦韩文欧巴
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蛙姐（已瘦37斤，离目标还有30斤……）3月前
减肥最怕的就是暴食，所以想吃的东西可以去吃，不要一直克制，不要吃太多，然后尽量放在早上，在稍微运动一下，几乎不会涨称的，减肥是一个很长久的过程，最重要的是心态和坚持，一起加油吧！#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥打卡记录
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茜茜吃抹茶蛋糕了嘛4月前
160/87｜和自己和解走出暴食的5个阶段 #vlog日常 #减肥 #反焦虑 #暴食 #ed
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LittleKK小金金4月前
已瘦20斤｜我如何克服情绪化进食 一些克服情绪化进食的人，经验分享。 #减肥小知识 #减肥 #减脂 #自我成长
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聪明爱睡觉tata4月前
减肥戒暴食期间有效防止暴食tips 总结了一些瘦20斤并且戒暴食成功的小方法，我觉得非常有用吼 暴食其实就是因为，吃得太节制，包括食量以及种类的节制。第二个就是因为情绪情感上，太无聊太闲或者压力大。针对这两个点去找解决方法就好啦!!大家一定可以的 说话太慢了，加速从8分钟剪到4分钟刷到的宝 宝，不要觉得我说得太慢或者卡壳太多。现在才知道有悬浮提词器 #减肥 #暴食 #
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锦欣很开心1月前
告诉自己“只要我想吃 就能吃 我馋什么都能尝两口”这样就不会容易暴食啦～就像弹簧一样 不给它压力 它哪来的反弹力？姐妹们说我说的对不？#锦欣养生减肥法 #养生 #减肥 #vlog日常 #美食
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登登开干（已瘦40斤）3月前
防暴食作弊神器👍 ，不吃多就不会胖 #防暴食 #暴食 #减肥 #减脂 #减脂期
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福建协和胃外科林密医生4月前
很多人喜欢用节食的方式来减重，可是每次减到目标体重后，恢复饮食后就会出现暴饮暴食的症状，然后体重就会反弹。是什么原因呢？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减重 #减肥 #节食减肥
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高小高～（不低碳）5月前
这样难道不是家常便饭吗！不能吃饱吗？这就是很干净热量又低的减月旨餐！不要低碳节食，不然暴食，姨妈头发离家出走就后悔了！#高碳饮食#热量缺口#小基数#今天吃什么
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小宇不是小雨8月前
“想暴食的时候装成一个自律的人” #减肥碎碎念
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心理师萌芽手记4月前
嘴巴停不下来，总想吃点什么 #心理学视角 #心理咨询师说 #情绪性进食 #自我安抚 #暴食
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巨胃莎JWS4月前
[从根源解决暴食]暴食不是嘴馋，是身体在反抗！ 很多人暴食不是因为你不自律，也不是嘴馋，而是你没搞懂自己为什么吃爆了。这条视频不仅帮你拆解暴食背后的3大诱因，还教你从饮食安排、情绪管理、独处行为三个维度，逐步找出“暴食的惯犯现场”，对症下手，提前刹车！ 适合所有在减脂、健身期间反复暴食、失控吃饭、陷入节食-暴食循环的朋友，实用、好操作、能坚持。你需要的不是“忍住”，而是搞清楚到底发生了什么。 【情绪管理】【健康饮食】【生活习惯优化】#暴食 #健身 #减脂
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爱吃大表姐3月前
爽吃5000大卡，好吃嘴放弃减肥大吃特吃 #减肥 #放纵餐 #暴食 #失控 #管不住嘴
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协和减重林建贤博士3月前
白天控制得当，一到晚上就想吃东西，特别是半夜，这时候应该怎么办呢？#减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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自律麦子（减肥成功版）5月前
减脂期嘴馋想暴食怎么办？锁死这5招！秒破猪瘾！都是我减肥时经历过的经验分享#内容太过真实 #减肥经验分享 #减肥期嘴馋怎么办
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小玲热爱生活3月前
深夜暴食的办法不是压制食欲 是学会聪明的“暴食” #暴食症 #暴食过后 #暴食症患者 #暴食症女孩 #暴食后如何快速恢复
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四川省精神医学中心10月前
了解暴食症 #医学科普 持续不断想吃东西，不管饿不饿，没有固定进食时间，间歇性暴饮暴食……我们需要接纳不完美的自己，定时定量进食一日三餐，必须时向专业人员求助。#科普一下 #暴食症 #持续不断想吃
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台灣郭博士4月前
一焦虑就吃不停？试试‘替代行为法’，轻松摆脱暴食循环 #情绪化进食 #减肥必看 #焦虑缓解 #戒暴食 #暴食自救
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想吃小汉堡3月前
体重暴涨7斤，大餐补救吃什么 #暴食 #减肥 #大餐补救 #暴食症 #体重异常精神失常
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新华医院李超医生1年前
有时候压力大控制不住就想吃很多东西，真的不是靠意志力能抵制的 #皮质醇 #暴食 #压力 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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夕子不想动5月前
咋就没人说！减肥真谛：不要贪快！贪就是暴食 #减肥 #代谢受损 #减肥经验分享 ##减肥日常 #减肥打卡
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