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睡眠医学于妈
7月前
夜班工作者,可以尝试这样睡觉,既不会对身体造成太大伤害,又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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职称晋升刘编辑
7月前
夜班后如何快速“回血”?医护专属作息调整小妙招! 夜班熬到天亮,第二天却睡不着?试试这套“医护专属作息法”! 1 黄金4小时:下班后先小睡90分钟(一个睡眠周期),比硬撑更提神! 2光线管理:回家路上戴墨镜,隔绝阳光欺骗大脑“天还没亮”,助你快速入眠。 3 咖啡因控制:交班前4小时别喝咖啡,避免躺床清醒到怀疑人生… 小贴士:夜班当天晚餐吃低GI食物,像燕麦、全麦面包,血糖稳了,困 “你夜班后有哪些回血秘诀?评论区救救同行!”#评职称 #医护人员 #医学科普 #干货分享
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爱吃冰淇淋的冰冰
1周前
冰冰又来守夜啦!!! 三个月没上夜班 迎来的第一个24h通宵夜班vlog~#护士懂护士#护士 #vlog #夜班 #抖音记录美好生活
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申庭护考知识课堂
6月前
降低上夜班护士懂伤害方法 护士姐妹们,身体就是革命的本钱,再累都要记住照顾自己的身体#护士 #护士懂护士#护理 #脆弱打工人 #护士转行
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护你周全
3月前
护士值夜班到底能不能睡觉?90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 (本视频仅代表个人观点)#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
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护理界
1年前
护士上夜班就应该睡觉! #护士 #护士懂护士 #护理界 #护士夜班
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只说真话的利祥
1周前
上夜班如何睡觉? #夜班 #睡觉 #熬夜 #失眠
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岚县十大杰出青年
1周前
日常夜班记录
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粒子
5月前
vlog36|欢迎收看99年小护士只睡1小时超长待机的一天 这下粒子是真的累到了🥹#满级打工人是如何炼成的 #学医的女孩子 #vlog日常 #vlog #护士懂护士
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小岚要努力
2年前
vlog|小县城护士的大小夜班两天是如何度过的~ 大夜班白天睡不着,晚上上班靠咖啡续命,下完大夜回来断断续续睡两三个小时,又开始小夜班~护士都是熬出来的,就是像这样熬夜熬出来的#护士懂护士 #夜班护士 #vlog日常 #创作灵感
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逍遥
1周前
"夜班如征战,护士需自爱。正如《黄帝内经》所言:'法于阴阳,和于术数。' 🌙一杯温牛奶,护体亦暖心。#护士懂护士"
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申庭布布老师讲护理科研
1周前
#护理 #护士懂护士 #护士日常 #医护人员 #护士
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布朗熊
1周前
vlog|终于等到了平静的夜班#沉浸式体验护士的工作日常 #创作者中心 #创作灵感 #护士懂护士 #vlog日常
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李橘子记录生活《进厂私信》
1周前
电子厂12小时的夜班生活#内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划#工厂日常
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阿锦
2周前
#记录真实生活#电子厂日常 #夜班 这几天一下班都是沾床秒睡,都没时间拍视频剪视频了,有时感觉真的很疲惫,输不起的年纪,也没资格抱怨了,加油吧
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祎宁影视
5月前
一口气看完美恐《夜班》,正在上夜班的你怕了吗? #影视经典补完计划 #抖音午夜放映厅 #胆小慎入 #恐怖片
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宋成杰
5月前
酒店客房夜班 正是因为她们的坚守,让我们每一个夜晚都能安心入眠#酒店#酒店客房
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2022
糯妈向前冲
7月前
夜班虐我千万遍 我当夜班是“渡劫”#夜班护士 #女护士 #医院日常
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咖喱的vlog
3月前
100秒的时间感受年轻人的夜班 当代年轻人的夜班是怎么度过的?#vlog日常 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划
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小刘啊
4月前
酒店前台上十二小时夜班的一天日常#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #工作vlogo #酒店前台 #工作使我快乐
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思涂⁷¹¹
5月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜!😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上,且睡眠质量达标,都不算熬夜!你们平时是哪一种情况?#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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睡一觉
4月前
我爱上班!小夜班太有意思啦#实习护士 #护理#vlog日常
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成长日记
3月前
工厂夜班如何保证身体健康 我的几点小建议
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早早早早睡
4月前
03第二次无薪实习vlog#医学生的日常 #实习生 #实习护士
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小慧
5月前
护理实习生第一次上晚班#实习护士 #vlog日常 #护士 #创作灵感
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嘻嘻妈呀
4月前
宝宝睡30分钟就醒?试试这几种方法,有效延长小睡时长! #育儿经验分享 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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粒子
4月前
vlog45|欢迎收看99年小护士平凡的后夜班记录 每一个努力生活的人都值得称赞!!#vlog日常 #vlog #内容过于真实 #电子榨菜 #护士懂护士
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🌈D笛🌈
8月前
夜班不可怕,可怕的是上了一眼晚上夜班,白天还睡不着,晚上往死里熬,最难熬只有上夜班的人,才能体会白天睡不好,晚上又煎熬,让人无知无味 身体疲惫 困到怀疑人生。#富士康员工日常 #上班困得睁不开眼怎么办 #上夜班白天睡觉算熬夜吗
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陈子杨Dr_outside
6月前
学医夜班是不可承受之重吗? #创作者中心 #创作灵感 我来给你讲普外科真实的一个夜班,你看完,就知道外科的夜班是什么情况了。#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #学医哪有不疯的
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粒子
3月前
vlog|99年ICU护士给病人喂饭的通宵夜班💉 ICU护士除了日常的治疗以外还要兼顾病人的生活护理和心理护理,妥妥全能的六边形战士~#日常vlog #护士日常 #医学生 #护士日常 #夜班护士
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曼曼(已减52斤)
1月前
#产科医生日常 #努力工作的女人很美 这么多年来第一次夜班的时候睡6小时以上的的觉,太知足了好嘛🙈
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睡眠与疼痛 戈医生
4月前
#医学科普#失眠#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏
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是家慧呀
3月前
遨游漫长的夜班#抖音 #vlog日常
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何晶 讲轻资产创业(两个孩子的宝妈)
6天前
#进厂打工 #夜班生活 #正能量 如果逼不得已要上夜班,大家一定要学会保护好身体!
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Chi-阿迟☁️
3月前
#学医的女孩子 #值夜班 你们上夜班都几点能睡着? #抖音小助手 #百亿流量扶持
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小赵同学的日常
3月前
#实习小护士#上夜班
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洋芋粑
3月前
打工vlog 即使打工枯燥乏味,我也也爱生活#日常vlog
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弘爱李盈利
4月前
儿科医生Vlog|1分钟带你沉浸式体验儿科急诊夜班 儿科医生上夜班的日常 #儿科医生 #医生日常 #夜班 #白大褂朋友 #牛马
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壮家婆媳
1年前
今晚点了可乐鸡翅和香蕉奶昔,吃好饭克散步#壮家婆媳 #记录真实生活 #抖音二创激励计划 #抖音小助手dou上热门 #婆媳日常 #壮家婆媳
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闲
5月前
只宠乔小珍#卖凶宅#惊悚#番茄畅听
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小周周呀
5月前
自愿上班中… #记录真实生活 #护士懂护士 #自愿上班
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一只梨涡.
4月前
好久不见,今天浅浅记录下在医院上班的最后一天,也算是给这个工作一个完美的交代。明天就要无缝进入新工作,希望如我所意!#记录真实生活
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小D•日记
8月前
普通啊 当然普通啊 医院夜班日常#医院日常 #抖音健康使用计划 #医院那些事
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煤矿小张
3周前
#抖音推广 #煤矿#夜班
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阁阁的生活点滴
1周前
夜班的尽头是天亮,每一个难熬的夜班都会迎来清晨第一缕阳光,加油💪#记录真实生活 #vlog日常 #夜班护士 #护士懂护士
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琳琳吖
1周前
护士夜班值夜班能睡觉吗?你怎么看?#社会百态 #对口型
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陈生
5月前
10小时夜班MVP结算画面(3分钟速扒别骂我 回家倒头就睡了) #实习护士 #夜班 #mmj #遮阳伞汽水 #宅舞
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橘子凹凹
1周前
叠码夜班#文荒推荐 #悬疑 #悬疑惊悚 #第五人格
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粒子
3月前
vlog51|欢迎收看99年小护士只睡3小时的夜班💉 大家一定不要乱吃野生菌子!!🍄🟫一定要煮熟!#护士日常 #vlog #vlog日常 #电子榨菜 #护士懂护士
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麻辣小龙虾
1周前
我是弱者…#日常vlog #医生日常 #夜班 #护士懂护士 #骨科医生
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老郑很懂护理~
2月前
护士下大夜班那天算休息吗#护士 #护士夜班 #护士懂护士 #护士夜班日常 #护士日常
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雷厉风行的小陈
1周前
夜班后面瘫时间线梳理 #每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普 #内容过于真实
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申庭七七老师讲初级/主管护师
1周前
护士下夜班算休息? #主管护师#初级护师#护资#护士#中级护师
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小宇很忙-
7月前
结束了今天的维特儿#小护士的日常 #下夜班日常 #dou上热门 @DOU+上热门
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九九医博士
1月前
临时熬夜 补救大法:白天补觉2-4小时,留点困意,晚上正常时间睡。白天见见太阳,帮身体调整生物钟#熬夜补救
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时代懂王
1周前
夜班人,你们周末有休了吗,单休?双休?休得可好?我是21休1 #福鼎时代#宁德时代#夜班休息#现在是凌晨3:23分#硬是睡不着
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是乐乐呀~
1周前
欢迎收看我的第一个或者就这一个vlog😅#护士夜班 #护士懂护士 #乡镇护士
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鹏姐姐带你过护考
3月前
护士值夜班的三大玄学,你一定要知道 #实习护士 #护士懂护士 #护理实习生 #护士夜班日常 #护考
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天线短路杨宝宝
2月前
连续近一周的高能量日常 我感觉自己快累哭了 但依然不愿意跟孩子们分开#记录真实生活 #日常vlog #家庭 #带娃
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海狸未来护理(米娅)
1周前
家人们,德国护士的夜班,太离谱啦#夜班护士 #护士 #德国护士 #海狸未来
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小龙不累
3月前
两分钟极速体验急诊护士20h双夜班超级无敌vlog#护士 #护士懂护士 #夜班护士 #日常vlog #细初当归黑豆
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左肩
2周前
小伙伴们你们都是如何对抗下夜班的疲惫,评论区交流一下#记录真实生活 #夜班护士 #睡眠香膏
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黄大仙儿
2月前
我的夜班vlog#vlog日常 #医生日常
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朱朱的广漂生活
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电子厂夜班12小时究竟有多难熬?来看看猪猪上夜班的真实生活#dou上热门 #电子厂 #记录生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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溶小姐爱扎针
3周前
姐妹们,你们是先大夜后小夜还是先小夜后大夜呢?#护士上夜班 #护士 #护士懂护士 #新号
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