您是不是在找：

睡眠医学于妈7月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7748
职称晋升刘编辑7月前
夜班后如何快速“回血”？医护专属作息调整小妙招！ 夜班熬到天亮，第二天却睡不着？试试这套“医护专属作息法”！ 1 黄金4小时：下班后先小睡90分钟（一个睡眠周期），比硬撑更提神！ 2光线管理：回家路上戴墨镜，隔绝阳光欺骗大脑“天还没亮”，助你快速入眠。 3 咖啡因控制：交班前4小时别喝咖啡，避免躺床清醒到怀疑人生… 小贴士：夜班当天晚餐吃低GI食物,像燕麦、全麦面包，血糖稳了，困 “你夜班后有哪些回血秘诀？评论区救救同行！”#评职称 #医护人员 #医学科普 #干货分享
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
爱吃冰淇淋的冰冰1周前
冰冰又来守夜啦！！！ 三个月没上夜班 迎来的第一个24h通宵夜班vlog～#护士懂护士#护士 #vlog #夜班 #抖音记录美好生活
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1140
申庭护考知识课堂6月前
降低上夜班护士懂伤害方法 护士姐妹们，身体就是革命的本钱，再累都要记住照顾自己的身体#护士 #护士懂护士#护理 #脆弱打工人 #护士转行
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1604
护你周全3月前
护士值夜班到底能不能睡觉？90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 （本视频仅代表个人观点）#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7348
护理界1年前
护士上夜班就应该睡觉！ #护士 #护士懂护士 #护理界 #护士夜班
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7369
只说真话的利祥1周前
上夜班如何睡觉？ #夜班 #睡觉 #熬夜 #失眠
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
岚县十大杰出青年1周前
日常夜班记录
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
粒子5月前
vlog36｜欢迎收看99年小护士只睡1小时超长待机的一天 这下粒子是真的累到了🥹#满级打工人是如何炼成的 #学医的女孩子 #vlog日常 #vlog #护士懂护士
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1638
小岚要努力2年前
vlog｜小县城护士的大小夜班两天是如何度过的～ 大夜班白天睡不着，晚上上班靠咖啡续命，下完大夜回来断断续续睡两三个小时，又开始小夜班～护士都是熬出来的，就是像这样熬夜熬出来的#护士懂护士 #夜班护士 #vlog日常 #创作灵感
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
逍遥1周前
"夜班如征战，护士需自爱。正如《黄帝内经》所言：'法于阴阳，和于术数。' 🌙一杯温牛奶，护体亦暖心。#护士懂护士"
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
申庭布布老师讲护理科研1周前
#护理 #护士懂护士 #护士日常 #医护人员 #护士
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
布朗熊1周前
vlog｜终于等到了平静的夜班#沉浸式体验护士的工作日常 #创作者中心 #创作灵感 #护士懂护士 #vlog日常
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
李橘子记录生活《进厂私信》1周前
电子厂12小时的夜班生活#内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划#工厂日常
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
阿锦2周前
#记录真实生活#电子厂日常 #夜班 这几天一下班都是沾床秒睡，都没时间拍视频剪视频了，有时感觉真的很疲惫，输不起的年纪，也没资格抱怨了，加油吧
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
祎宁影视5月前
一口气看完美恐《夜班》，正在上夜班的你怕了吗？ #影视经典补完计划 #抖音午夜放映厅 #胆小慎入 #恐怖片
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宋成杰5月前
酒店客房夜班 正是因为她们的坚守，让我们每一个夜晚都能安心入眠#酒店#酒店客房
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2022
糯妈向前冲7月前
夜班虐我千万遍 我当夜班是“渡劫”#夜班护士 #女护士 #医院日常
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
咖喱的vlog3月前
100秒的时间感受年轻人的夜班 当代年轻人的夜班是怎么度过的？#vlog日常 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
小刘啊4月前
酒店前台上十二小时夜班的一天日常#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #工作vlogo #酒店前台 #工作使我快乐
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
思涂⁷¹¹5月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜！😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上，且睡眠质量达标，都不算熬夜！你们平时是哪一种情况？#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
睡一觉4月前
我爱上班！小夜班太有意思啦#实习护士 #护理#vlog日常
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
成长日记3月前
工厂夜班如何保证身体健康 我的几点小建议
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
早早早早睡4月前
03第二次无薪实习vlog#医学生的日常 #实习生 #实习护士
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
小慧5月前
护理实习生第一次上晚班#实习护士 #vlog日常 #护士 #创作灵感
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
嘻嘻妈呀4月前
宝宝睡30分钟就醒？试试这几种方法，有效延长小睡时长！ #育儿经验分享 #金牌育言家 #超有用育儿日记
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
粒子4月前
vlog45｜欢迎收看99年小护士平凡的后夜班记录 每一个努力生活的人都值得称赞！！#vlog日常 #vlog #内容过于真实 #电子榨菜 #护士懂护士
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1578
🌈D笛🌈8月前
夜班不可怕，可怕的是上了一眼晚上夜班，白天还睡不着，晚上往死里熬，最难熬只有上夜班的人，才能体会白天睡不好，晚上又煎熬，让人无知无味 身体疲惫 困到怀疑人生。#富士康员工日常 #上班困得睁不开眼怎么办 #上夜班白天睡觉算熬夜吗
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
陈子杨Dr_outside6月前
学医夜班是不可承受之重吗？ #创作者中心 #创作灵感 我来给你讲普外科真实的一个夜班，你看完，就知道外科的夜班是什么情况了。#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #学医哪有不疯的
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
粒子3月前
vlog｜99年ICU护士给病人喂饭的通宵夜班💉 ICU护士除了日常的治疗以外还要兼顾病人的生活护理和心理护理，妥妥全能的六边形战士～#日常vlog #护士日常 #医学生 #护士日常 #夜班护士
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1863
曼曼(已减52斤)1月前
#产科医生日常 #努力工作的女人很美 这么多年来第一次夜班的时候睡6小时以上的的觉，太知足了好嘛🙈
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
睡眠与疼痛 戈医生4月前
#医学科普#失眠#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞870
是家慧呀3月前
遨游漫长的夜班#抖音 #vlog日常
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
何晶 讲轻资产创业（两个孩子的宝妈）6天前
#进厂打工 #夜班生活 #正能量 如果逼不得已要上夜班，大家一定要学会保护好身体！
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
Chi-阿迟☁️3月前
#学医的女孩子 #值夜班 你们上夜班都几点能睡着？ #抖音小助手 #百亿流量扶持
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
小赵同学的日常3月前
#实习小护士#上夜班
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
洋芋粑3月前
打工vlog 即使打工枯燥乏味，我也也爱生活#日常vlog
00:00 / 09:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
弘爱李盈利4月前
儿科医生Vlog｜1分钟带你沉浸式体验儿科急诊夜班 儿科医生上夜班的日常 #儿科医生 #医生日常 #夜班 #白大褂朋友 #牛马
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
壮家婆媳1年前
今晚点了可乐鸡翅和香蕉奶昔，吃好饭克散步#壮家婆媳 #记录真实生活 #抖音二创激励计划 #抖音小助手dou上热门 #婆媳日常 #壮家婆媳
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
闲5月前
只宠乔小珍#卖凶宅#惊悚#番茄畅听
00:00 / 08:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小周周呀5月前
自愿上班中… #记录真实生活 #护士懂护士 #自愿上班
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3409
一只梨涡.4月前
好久不见，今天浅浅记录下在医院上班的最后一天，也算是给这个工作一个完美的交代。明天就要无缝进入新工作，希望如我所意！#记录真实生活
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小D•日记8月前
普通啊 当然普通啊 医院夜班日常#医院日常 #抖音健康使用计划 #医院那些事
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
煤矿小张3周前
#抖音推广 #煤矿#夜班
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
阁阁的生活点滴1周前
夜班的尽头是天亮，每一个难熬的夜班都会迎来清晨第一缕阳光，加油💪#记录真实生活 #vlog日常 #夜班护士 #护士懂护士
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
琳琳吖1周前
护士夜班值夜班能睡觉吗？你怎么看？#社会百态 #对口型
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
陈生5月前
10小时夜班MVP结算画面（3分钟速扒别骂我 回家倒头就睡了） #实习护士 #夜班 #mmj #遮阳伞汽水 #宅舞
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
橘子凹凹1周前
叠码夜班#文荒推荐 #悬疑 #悬疑惊悚 #第五人格
00:00 / 12:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞879
粒子3月前
vlog51｜欢迎收看99年小护士只睡3小时的夜班💉 大家一定不要乱吃野生菌子！！🍄‍🟫一定要煮熟！#护士日常 #vlog #vlog日常 #电子榨菜 #护士懂护士
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1058
麻辣小龙虾1周前
我是弱者…#日常vlog #医生日常 #夜班 #护士懂护士 #骨科医生
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老郑很懂护理～2月前
护士下大夜班那天算休息吗#护士 #护士夜班 #护士懂护士 #护士夜班日常 #护士日常
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雷厉风行的小陈1周前
夜班后面瘫时间线梳理 #每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普 #内容过于真实
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4062
申庭七七老师讲初级/主管护师1周前
护士下夜班算休息？ #主管护师#初级护师#护资#护士#中级护师
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小宇很忙-7月前
结束了今天的维特儿#小护士的日常 #下夜班日常 #dou上热门 @DOU+上热门
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
九九医博士1月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1408
时代懂王1周前
夜班人，你们周末有休了吗，单休？双休？休得可好？我是21休1 #福鼎时代#宁德时代#夜班休息#现在是凌晨3:23分#硬是睡不着
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
是乐乐呀～1周前
欢迎收看我的第一个或者就这一个vlog😅#护士夜班 #护士懂护士 #乡镇护士
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
鹏姐姐带你过护考3月前
护士值夜班的三大玄学，你一定要知道 #实习护士 #护士懂护士 #护理实习生 #护士夜班日常 #护考
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
天线短路杨宝宝2月前
连续近一周的高能量日常 我感觉自己快累哭了 但依然不愿意跟孩子们分开#记录真实生活 #日常vlog #家庭 #带娃
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
海狸未来护理（米娅）1周前
家人们，德国护士的夜班，太离谱啦#夜班护士 #护士 #德国护士 #海狸未来
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
小龙不累3月前
两分钟极速体验急诊护士20h双夜班超级无敌vlog#护士 #护士懂护士 #夜班护士 #日常vlog #细初当归黑豆
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
左肩2周前
小伙伴们你们都是如何对抗下夜班的疲惫，评论区交流一下#记录真实生活 #夜班护士 #睡眠香膏
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
黄大仙儿2月前
我的夜班vlog#vlog日常 #医生日常
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱朱的广漂生活1周前
电子厂夜班12小时究竟有多难熬？来看看猪猪上夜班的真实生活#dou上热门 #电子厂 #记录生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
溶小姐爱扎针3周前
姐妹们，你们是先大夜后小夜还是先小夜后大夜呢？#护士上夜班 #护士 #护士懂护士 #新号
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“夜班小睡几分钟”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-20 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: