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M丫丫M10月前
感冒了，来一碗热气腾腾的米汤，温暖身心，缓解不适。#营养美食 #注意预防感冒 #晚饭 #米汤
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李芝1周前
#我感冒了吃什么
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爱做饭的虾虾5月前
最近北京流感高发，身边好多人肠胃感冒、吃不下饭。分享一款亲测有效的「暖心养胃粥」，生病时喝特别舒服。 🍲食材：小米、白菜、鸡蛋、虾皮、白胡椒粉 🔪做法： 1. 小米粥煮至浓稠，加入白菜丝煮软 2. 淋入鸡蛋液搅散，加入虾皮煮1分钟 3. 撒白胡椒粉调味即可 ✅软烂好消化，对脆弱的肠胃很友好 ✅营养全面，能快速补充能量 生病没胃口的时候，来一碗这样的热粥，暖胃又暖心 #小米粥#肠胃炎 #新冠 #享哆味中国味 #宝宝辅食
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懒人椰肉7月前
养生100天后，身体的改变初露端倪 感mao的宝子们学一下我的核桃小米粥，噂嘟好喝，感mao人不骗感mao人，还有熟地龙骨汤、银耳百合羹，风热感冒94得多豁点汤汤水水！#抖音美食推荐官 #广东靓汤 #养生就是养健康
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赵爸爸美食日记2周前
药膳：青菜肉丝小米粥 风寒感冒，快给我们的宝子来上一碗青菜肉丝小米粥，可让让宝宝暖胃，驱寒！ #美食vlog #美食教程 #风寒感冒食疗方法 #抖音美食创作者
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上海新华周亚兵博士1周前
孩子生病后食欲不振，推荐这两个营养粥！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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元金泰企业店账号1周前
我是娱乐主播老於，就随便聊聊，不要再把我抬走了，谢谢官方
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月姐的厨房代码5天前
孩子这几天感冒，给他做点清淡的。#画卷 #小米粥 #蔬菜蛋 #辣椒焖子 #纪录美好生活
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永年零添加食品王姐2周前
给孩子喝小米汤可以解决好多小孩子的问题。易感冒，脾胃虚等
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柳柳杨5月前
感冒后给宝宝做小米粥的早上#山药小米粥 #vlog日常
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小羊三分糖💐6天前
#美食 #大学生吃什么 #抖音小助手 有点小感冒了，喝杯小米南瓜粥吧～
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福气姐3周前
大米小米粥，感冒三天就好啦！健康才是王道，养生从粥开始🥣✨ #健康生活 #养生粥
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慧敏1周前
今晚喝#敖汉小米苹果稀饭，最近孩子感冒胃口都不好，熬点粥喝喝#吃得真香 #种草激励计划
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沁阳融媒5天前
@沁阳人 健康小贴士来了 冬季气候寒冷，容易感冒，如何吃出抵抗力，食疗妙招有讲究！#健康小贴士 #感冒 #降温 #食疗妙招 （沁阳融媒：杨亚彬 张亮）
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文磊的厨房日记4天前
消失一周，我带着‘病号饭’和一堆唠叨回来了… 感冒这一周，躺在床上的我终于想明白了一个道理…今天用最养胃的小米粥和最省事的手抓饼‘重新开张’，顺便跟家人们唠点心里话。 #暖心早餐 #生活感悟 #小米粥 #南瓜小米粥 #营养早餐
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和合（自律重启人生版）2月前
秋天着凉怎么办，保护好脾胃的同时，来看看喝点什么吧#秋天养生局走起 #风寒感冒 #脾胃 #脾胃虚弱 #养生
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彩云之鲜5月前
孩子感冒了，别乱吃药，在配合医生治疗的同时，也可以开展食疗保健，有助于孩子更快恢复健康。#食谱 #小孩子吃的家常菜 #烘焙美食做法 #适合小孩吃的菜 #自制话梅冰啤真的超好喝
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小予晞3月前
宝宝感冒第二天啦，今天的饮食依旧主打清淡~ 上午安排了奶香鸡蛋羹，口感嫩滑，营养也在线 下午又给宝宝做了南瓜山药小米粥，暖呼呼的很暖胃 希望宝宝能快快好起来，继续做个干饭小达人 #宝宝辅食 #宝宝感冒吃什么 #辅食记录#宝宝辅食跟我学 #辅食教程 @DOU+小助手 @抖音小助手
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盈盈8月前
适合寒凉天气里喝的一道汤：炒小米鸡蛋汤。
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李欢育儿录2月前
换季大概率是鼻涕虫要出来了，退退退#宝宝感冒 #宝宝感冒咳嗽 #宝宝粥 #宝宝鼻炎 #宝宝感冒流鼻涕
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ღCC菜菜ღ3月前
菜菜vlog 小米山药肉片粥 小米和山药健脾补气、养胃护肠，搭配肉片和青菜营养均衡，适合感冒康复期饮食#vlog日常 #养胃小米粥 #干净饮食
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小杨baby·(辅食记)🐣2月前
10月龄＋辅食|雪梨红枣小米粥.宝宝感冒发烧了,给他做点清淡润肺的雪梨红枣小米粥.好吃易消化.好大儿快快好起来哦.🥺#辅食粥 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食 #秋田满满核桃油
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洲洲9月前
这个季节多给孩子吃点小米能健脾和胃，对脾胃虚弱、食少纳呆、消化不良等有调理作用，熬粥食用可保护胃黏膜。#每日美食分享 #爱生活爱美食 #简单美食 #适合小孩子的五谷杂粮 #宝宝养胃的小米粥 @DOU+小助手
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🙈碗里藏着爱2周前
小情人昨晚有点感冒鼻塞，今天继续做点南瓜粥。南瓜富含β-胡萝卜素，可增强黏膜抵抗力；小米健脾和胃，适合缓解感冒引起的鼻塞#早餐吃什么 #懒人美食 #天猫双11降温服饰低至5折 #vlog日常
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哈一大宗1月前
小米红枣姜丝茶，暖暖的。#厨房的快乐时光 #家庭美食做法 #厨房里的欢乐
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娇护健康5天前
甲流又爆发了，记好一碗汤，老人孩子都能喝#流感 #咳嗽 #感冒 #抖出健康知识宝藏 #天气冷了注意保暖
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ManSur妈咪（辅食日记）2周前
第52集：9月岭+辅食，雪梨红枣小米粥，宝宝感冒发烧了，给他做点清淡润肺的雪梨红枣小米粥，好吃易消化，#宝妈分享#辅食教程 #辅食粥#宝宝爱吃
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桥西区鸿元养生馆1周前
#健康 #健康生活 #大健康
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妇科董哥6天前
流感又来了，记好两碗汤，全家老小都能用#流感 #感冒 #健康科普 #新冠 #关爱女性健康
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赞赞麻麻（辅食日记）1月前
#辅食日记 这两天天气变冷，宝宝有点感冒，胃口不好，土豆泥不太好消化，今天给他熬了小米油，吃了好消化一些#宝宝爱吃
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佳妞爱食光5月前
十月龄宝宝辅食教程。今天吃适合感冒咳嗽的辅食 小米雪梨米糊 这些天不知道是天气原因还是她哥咳嗽发烧传染的，佳妞也咳嗽了。大白说这段时间要清淡饮食，这不，立马安排上了这款雪梨小米红枣莲子百合米糊饮，润肺止咳化痰，家里有小孩老人咳嗽的，赶紧安排起来，小孩大人老人都喜欢喝#辅食 #感冒 #咳嗽 #宝宝吃饭 #琐碎日常
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中医梁美珍2周前
#流感 #感冒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #在抖音pick你的健康搭子
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一个小点点👧6月前
宝宝感冒咳嗽后的辅食先吃它‼️ 如果你家宝宝感冒咳嗽😷，积食闹肚肚，喝奶没胃口的都可以试试苹果胡萝卜小米粥，清淡又营养，促进肠胃蠕动哦。 1⃣️胡萝卜和苹果切块，放进辅食机，搅打至细腻 2⃣️锅中放20克黄小米，搅打好的胡萝卜苹果碎，倒入200毫升清水，煮1.4小时 3⃣️出锅放凉就可以开动啦🍽️ 清甜软糯，宝宝好消化👍 #热门 #辅食 #宝宝感冒 #宝宝辅食 #育儿经验分享
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苿在养生1周前
宝宝发烧的时候只吃籼米粥，是粥，不是稀饭，粥熬的时间长把米精熬出来了，养人。稀饭不养人。不要出门，不要着凉，保持中焦通畅。#宝宝感冒 #育儿 #种草 #热门话题 #我要上热门🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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远1周前
饮食养生63
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梓轩嘛嘛4天前
最近感冒高发，大家多注意。 很多人一感冒就猛喝水，但其实中医更推荐喝白米汤或三豆饮。 为什么？ 因为普通水喝进去，需要消耗身体能量才能转化吸收。感冒时正气不足，水若化不开，反而可能变成痰湿，加重咳嗽。 而白米汤滋阴清热，能快速转化成津液，帮助身体散热恢复。三豆饮（绿豆、黄豆、黑豆）更是一道古方：绿豆清热、黄豆补中、黑豆补肾元气收相火，它们能更快被吸收利用。 《伤寒论》里桂枝汤后也强调要“喝热稀粥”来助药力，而不是大量喝水。 #健康#流感#白米汤#三豆饮#喝水
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村草张贝贝1周前
宝宝感冒发烧，给他做点清淡软烂好吸收的蔬菜营养粥，帮宝宝尽快恢复，我们第一天发现的时候直接就是38.9，送去检查常规好的，就给他家里安排退烧，好在一天就稳定下来了，给他吃的食物尽量清淡，现在这个季节真的要少出门了，做好防护很重要～，#辅食 #宝宝辅食 #只有宝妈才懂吧 #人类幼崽成长记#辅食教程
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祈福平安6天前
#分享生活小技巧 #食疗小妙招 #健康养生
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从此不烦恼5天前
感冒难受，来一杯纯小米黄酒让自己身体暖暖的
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王科智2周前
✨暖到心坎里的南瓜小米暖身粥｜秋冬必备养生早餐！🍁💛 🌬️最近天气一转凉，手脚冰凉、容易感冒的姐妹举手！🥶 别急，今天分享一款我连喝一周、从胃暖到脚尖的【南瓜小米暖身粥】🔥 不仅颜色治愈，味道香甜，关键是——真的超！级！养！人！ 🎃【食材清单】 ✔️ 小米80g（养胃佳品，易消化） ✔️ 南瓜150g（选老南瓜！去瓤切块，甜糯绵密） ✔️ 生姜2片（驱寒暖中，不怕凉） ✔️ 枸杞5g（最后加入，明目又滋补） ✔️ 清水适量（约800-1000ml） 👩‍🍳【做法超简单，厨房小白也能搞定】 1️⃣ 小米淘洗干净，加水煮至沸腾； 2️⃣ 放入南瓜块 + 2片生姜，转中火煮30分钟，直到南瓜软烂、粥体浓稠； 3️⃣ 关火前5分钟加入枸杞，盖上盖子焖煮，保留营养不流失～ ✅ 出锅那一刻，满屋都是南瓜的香甜+姜的微微辛香，太治愈了！ 🌟【为什么推荐你喝它？】 ✅ 南瓜：富含β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，帮助保护呼吸道黏膜，预防秋冬感冒、干咳，特别适合易感人群！⚠️注意：老南瓜的类胡萝卜素含量是嫩南瓜的3倍！选对才有效～ ✅ 小米：健脾和胃，养气安神，胃不舒服、经期体寒的姐妹一定要试试！ ✅ 生姜：温中散寒，驱走体内寒气，尤其适合早上喝，唤醒身体元气！ ✅ 枸杞：小小一把，补肝肾、明目，给粥再加一层“免疫力护盾”！ 🍂秋冬是“藏精养气”的关键期，这碗粥温润不燥，不甜不腻，喝完整个人像被阳光晒过一样暖洋洋☀️ 而且—— ✅ 低脂低卡，减肥期也能放心喝 ✅ 软糯香甜，孩子老人抢着吃 ✅ 做法简单，周末备好食材，工作日10分钟搞定早餐！ 📌小贴士： 🔸南瓜一定要选老南瓜（表皮硬、颜色深），甜度高、营养足； 🔸生姜别省，微微的辛辣感是“暖身”的关键，但不会辣口； 🔸喜欢更绵密口感的，可以用勺子压碎南瓜，瞬间变身“南瓜奶糊”质地！ #秋冬养生粥 #暖身暖胃 #南瓜小米粥 #女性健康 #早餐推荐 #免疫力提升 #老南瓜的神仙吃法 💬喝过的朋友都说：“一碗下肚，寒气全跑了！” 这个冬天，别再只靠保温杯续命了，来一碗真真正正从内暖到外的南瓜小米粥吧～💛
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中医刘志勇医生1月前
2025年新冠又来了，再厉害的感冒咳嗽，学会这一碗汤全家老小都能喝 #科普 #抖出健康知识宝藏 #咳嗽 #新冠 #流感
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天天朗朗长肉肉2周前
#食疗小妙招 #宝宝爱吃 #养脾胃 #养生食谱 小孩感冒刚好，气色有点差，给他做一碗南瓜红枣小米糊，放学回来就喝上，可以健脾养胃，补血益气，增强免疫，脾胃不好的小孩就是要花心思调理，费妈啊～#宝宝辅食
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许哥快乐日常1周前
秋冬宝宝易感冒，南瓜红枣小米粥试试。#宝宝美食来啦 #秋冬宝宝抗感冒美食。奶奶易做。食材易选。
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双胞胎麻麻（做辅食）1月前
宝宝感冒食谱—鸡蛋山药时蔬粥 宝宝感冒了就只想喝点热腾腾的粥，而且还能宝宝快速恢复体力。#婴儿辅食 #感冒食谱 #宝宝爱吃 #健脾养胃 #养娃不易
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小肉肉🍣5天前
冬季食养粥｜雪梨银耳都有润肺的效果，宝宝感冒发烧咳嗽，食欲不好，可以试试它#辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #食养 #辅食分享
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赫妈爱正养6天前
#孩子感冒初期咳嗽怎么办 #孩子感冒怎么办 #孩子生病妈妈揪心 #孩子感冒流鼻涕 #孩子感冒发烧
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胡医生6天前
新冠又来了，请你记好一碗汤，全家老小都能喝 #咳嗽 #感冒 #抖出健康知识宝藏
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糖果宝🍬家的怪麻麻4天前
#食疗 #健脾养胃 #养生 #孩子咳嗽怎么吃 #五谷杂粮
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快快快跑5天前
孩子风寒初期安排山药梨粥 健脾养胃 益肺止咳#食疗小妙招 #流感流感快走开 #孩子感冒
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中医康复刘医生5月前
吹空调感冒了，感冒鼻塞流鼻涕，喝上这碗汤，感冒少难受 #医学科普#中医#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#感冒
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儿科洪主任5月前
孩子脾胃差，瘦小不长个，多喝这碗汤#抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #长高 #感冒 #脾胃虚弱
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自然健康调理养生6天前
#知识科普 冬季感冒的饮食营养健康调理
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小马爱养生🌸6天前
孩子一到晚上就咳嗽，妈妈们把这个汤给孩子喝起来吧#咳嗽小妙招#食疗小妙招 #健康 #自制饮品 #抖音美食创作人
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傅老师（早教育儿）1周前
#大米汤 #发烧喝什么 最近很多流感、发烧的🤒无论是病毒感染还是细菌感染，都可以安排下大米汤了！特别是反复发烧不退的大米汤有淡盐水和白开水不能代替的功能，大米浓汤——最好的清热药！
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瑶妈记录生活（跟公婆一起住一起带娃）1周前
今日份晚餐给二宝做玉米山药小米粥😋 这个粥香甜软糯又好消化，营养又丰富的 饭后甜点给二宝做：小米红枣蒸糕👍 想到二宝感冒还没好，所以饭后甜品我给他吃咯😋 这几天二宝吃的都比较清淡，希望二宝感冒快快好起来吧，什么都能吃，还要去补推迟的疫苗呢#九月龄宝宝#宝宝辅食跟我学 #宝宝胃口好是种什么体验
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小李的生活笔记2周前
养育者的心，总是被孩子的一呼一吸所牵动，宝宝生病了，做了南瓜小米粥，煮了馄炖，愿小勇士早日恢复活力。
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养生大国医4周前
容易疲劳感冒 你可能是气虚 经常感到疲劳、气短、易感冒，你可能是气虚质！专家建议多吃小米、山药、大枣等！#健康科普 #健康养生 #养生 #食疗 #食补
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蕾蕾🌈💨1周前
恢复阶段做好这四件事，让宝宝更好的恢复#宝宝生病 #流感流感快走开 #流感来袭
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中医许凌雪1周前
最近流感频发，孩子感冒咳嗽一直不见好？牢记这几点也许对你有帮助#中医许凌雪 #脉诊 #感冒 #抖出健康知识宝藏
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姜汁小周@*1周前
#养生茶 #姜茶 #美食 #vlog日常 #手脚冰凉 生姜小米红枣茶
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假姐姐真阿姨5月前
#我的厨房日记 孩子喝的小米汤
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儿童神经发育张医生1周前
换季温差大，预防感冒，中医三招来助娃。#感冒 #中医 #温差 #医学科普
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殊文的归真手记5天前
孩子生病怎么吃，吃什么？ #宝妈 #感冒发烧 #宝宝生病快点好起来 #每日分享
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