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西北甘味·洋芋美食记3年前
懒人版糯米粉新吃法，低脂低卡，简单操作，好吃又解馋 #简单美食 #低脂低卡美食 #糯米韭菜饼
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姜三鲜（轻食餐）1年前
减肥不节食，而是要会吃！今日份减脂餐胡萝卜糯米饼#减脂餐推荐 #适合懒人的减脂餐推荐 #减脂期食谱分享 #减脂餐的日常做法 #减肥餐吃什么
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樱桃姐姐(闪光少女)6年前
无糖无油，适合减脂吃的糯米饼，代替主食非常棒哦，减脂不要贪吃就可以哈#减脂餐 @抖音小助手
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晓莹美食5天前
谁懂啊！香蕉＋燕麦＋糯米粉制作的糯米饼皮软乎乎，咬一口是糯叽叽＋甜丝丝，口感丰富，还流心，减脂期也能放心炫的快乐。#营养又健康的早餐
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文竹呀～5年前
糯米紫薯饼，我爱了，这个一周做一次吃吃就可以，减脂期主食第六道#减脂餐
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喵喵喵呜3月前
减脂期/母乳忌口解馋神器 不用动🧠超级简单的美食 用到的食材只有(红薯/白糖/糯米粉/菜籽油) 减肥期间把非常非常想吃的食物放到早上吃，偶尔吃一次解解馋可以的#红薯糯米饼#减肥 #美食
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一个李子2周前
南瓜糯米饼#好好吃饭就是好好生活
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减脂笔记3年前
#南瓜饼 #热量指南 #减脂期 #食物热量
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辣椒炒肉吃不胖7月前
挑战吃一天紫米饼，体重有什么变化？ 挑战吃一天紫米饼，体重有什么变化？#紫米饼 #紫米饭团 #碳水 #减肥日常vlog #吃货日常
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爱吃饭的恰恰5月前
经期1000大卡幸福跟吃！ #vlog日常 #减脂 #减脂餐 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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油浸小番茄🍅2月前
软糯香甜的香蕉燕麦糯米饼，糯叽叽脑袋看过来 #懒人美食 #糯叽叽 #香蕉糯米饼 #减脂期吃什么 #懒人早餐信手拈来
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然然很会吃3月前
减脂期解馋南瓜糯米饼，一次就成功！！做法超简单快去试试～#减脂期#减肥法#健康饮食减肥#营养减脂解馋#dou十上热门🔥话题入口
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杨茜茜呀2月前
管理期也能炫的糯叽叽！芋泥芝士燕麦糯米饼，一个平底锅就能搞定 #糯叽叽美食 #芋泥芝士饼 #燕麦的神仙吃法 #邪修做饭 #抖音美食创作者
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曲奇不挑食（热量版✅）4月前
糯叽叽党在哪里？#糯叽叽 #热量 #减脂期 #减肥#越吃越瘦
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花花吃不胖呀3月前
南瓜饼软糯香甜 #美食 #减肥 #吃货 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
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小吴躺不平3月前
第41集｜（今日体重86.8⬇️0.1）谁还没有吃过香蕉糯米饼😋快去做啊真的好好吃，糯叽叽的口感加上香蕉本身的香甜味简直绝了🙋‍♀️#减肥vlog #体重打卡 #新手化妆#香蕉糯米饼
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慧姐爱健身2周前
香蕉柿子糯米饼#分享美食 #减肥减脂 #糯米饼 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身
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小泽很努力4周前
管理期也能放心炫的糯唧唧！无糖少油，只需要搅一搅拌一拌，全程手不沾面，好吃低卡又饱腹，香蕉紫薯芝士糯米饼，做法超简单，快去试一试！#早餐吃什么 #低卡减脂餐 #自制甜品 #燕麦的神仙吃法 #懒人美食
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伊依妈（减肥成功版）4月前
不用揉成面团的香蕉燕麦糯米糍，全程没上手，简单快速又好吃的早餐饼#减脂人的早餐 #在家做美食 #低脂低卡
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是豆妈呀～5月前
糯叽叽的红豆糯米饼，简单好吃的鸡蛋炒乌冬面～ 减的时候，会尽量吃更适合减脂的食物，而不减的时候，当然就是吃自己喜欢吃的的食物。只是，当有了减脂这个概念之后，很多做饭习惯都是悄悄改变了的，不那么适合减脂的食物，也会下意识的尽量少油少糖。关于我平时做饭的控量和分餐，也许很多不需要减脂的姐妹，或者是家里没有需要减脂的小朋友的姐妹会理解不了。不是不给孩子吃满足，而是，对于天生高食欲好胃口的人来说，如果遇上自己喜欢吃的，或者只要是不难吃的食物，我们可能真的没有一个可以判断7分饱的胃啊～#生活化减脂 #今日份早餐 #日常做饭 #小学生早餐
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咕噜健身厨房3年前
一日「直觉饮食」记录｜南瓜糯米饼｜鹰嘴豆卷饼｜虾仁炒面#减脂餐
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0糖先锋4月前
减脂期也可以吃的低卡冰激凌，红豆糯米方糕。绝了，我的最爱，一只才130大卡，比一听可乐热量都低！！！好吃的不行不行。#低卡 #方糕 #减脂 #减肥
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菜卷卷八碗饭4月前
跟着陈笑笑做的香蕉燕麦糯米饼，翻车了！？原来燕麦还能这样吃，家里燕麦消耗不完的可以试试，低卡低脂的燕麦配上香蕉糯米粉，味道挺好吃的，软软糯糯～#燕麦的神仙吃法 #香蕉燕麦糯米糍 #低卡甜品 #在家做美食 #跟着抖音学做菜
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蛋挞芯芯2月前
只需要2种食材就能做出这个香甜软糯的香蕉糯米饼！！太能稳定食欲了！巨巨巨简单！关键是真的很好吃～#香蕉糯米饼 #减脂期吃什么 #帅帅不粘锅 #青年创作者成长计划
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小张很忙4月前
不是很甜的超快速南瓜饼，减肥太馋了，吃了两块！#解馋 #做法简单又营养 #减脂
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旺旺小端（分享版）3月前
救命！减脂期也能炫的糯唧唧南瓜饼被我挖到了！外酥里糯还带着爆香的芝麻粒，一口下去甜丝丝的幸福感直接拉满，关键是吃了还不怕胖谁懂啊！ 做法简单到离谱，手残党闭眼冲都不会翻车！ 👉老南瓜去皮切块，用清水洗干净沥干，直接丢进蒸锅蒸软。 👉蒸好的南瓜倒出来，撒一把零卡糖，然后少量多次加糯米粉（我加了三次），揉成不粘手的面团就ok，全程不用啥技巧～ 👉取一小块搓圆，裹上白芝麻，摁成饼状，放进空气炸锅，表面刷点橄榄油，180度烤18分钟，中途翻个面。 出锅瞬间香到犯规！外皮带点脆，里面糯叽叽的，满口都是芝麻香和南瓜的清甜，减脂期想吃点甜的、糯的，选它准没错！ 喜欢糯唧唧的宝子快码住试试！关注我，一起解锁更多吃瘦不饿瘦的美味～ 😉 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #白芝麻 #南瓜芝麻饼 #空气炸锅美食
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歪栗方女士2月前
0糖0油不油炸的南瓜饼🎃减脂期稳定食欲～ #生活化减脂 #低卡甜品 #减肥减脂吃这些 #吃瘦不饿瘦 #南瓜饼
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爱吃甜的甜甜🍬3月前
李爷爷糯米团 有名的枣泥饼 还买了很多网红甜品 没录上都给吃了😅糯米团放了两天才吃的 不如刚买回来好吃了 刚买的时候特别糯唧唧！#爱美食爱生活 #甜品美食 #吃播秀#加速饱饱豆#减肥
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豆小逗8月前
低卡美食｜ 红薯燕麦糯米饼，软糯香甜，美味低卡，昨天喝的娃娃菜豆腐汤挺管用的，掉了9两#我的减肥日记 #减脂餐 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐 #妈呀太香了
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樱子要变瘦（塑形版）7月前
减肥期间吃糯米饭会涨秤吗？ 看完就知道了！#我的减肥日记 #vlog日常 #记录真实生活 #厚皮橙 #燕麦鸡蛋
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梦梦呀2月前
小白一次也能成功，真的是巨好吃，#燕麦芋泥糯米饼#燕麦的各种做法#减脂期吃燕麦的各种做法#燕麦甜品#三亚台风
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yu泥土豆饼5月前
年糕鸡蛋卷饼 减脂也能吃的糯叽叽 #减脂食谱 #卷饼
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么耶耶吖2月前
今天吃南瓜糯米饼软糯香甜超级简单，有手就会！减脂期放心吃，不想吃油大的可以空气炸锅也可以#在家做美食 #南瓜糯米饼 #软糯香甜 #真香
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欣悦学做饭1月前
第一次做南瓜饼，放点豆馅更好吃，减肥就算了#美食 #南瓜饼 #南瓜 #低卡低脂餐
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微仔吃吃吃（饮食打卡中）8月前
吃完你还敢吃吗？#一起减肥打卡 #为什么国家叫你减肥 #年后减肥 #自律
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柠檬今天吃了啥3月前
170/100斤维持体重一天吃啥#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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是橘子🍊啊1月前
不揉面不擀面的无糖低卡燕麦香蕉糯米糍，软糯香甜，糯叽叽的，像甜品一样好吃，操作简单，还能消耗燕麦。减脂期可以放心吃，好吃解馋又饱腹#燕麦的神仙吃法 #糯米糍 #香蕉糯米饼 #低卡甜品 #燕麦糯米糍
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大瑜3月前
只需要三种食材就能做的糯叽叽南瓜饼，不用开火不用流汗，有手就会的0失败低卡甜品#赴一场夏日南瓜宴 #糯叽叽 #南瓜糯米饼 #邪修做饭有多简单 #在家做美食
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荔枝冻4月前
163/132.6⬇️1.6 糯米饭｜小馄饨｜香蕉｜鲜花饼｜炸串 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #生活化减脂 #记录真实生活
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烟台皓麦烘焙2周前
新品血糯米饼继续安排 香甜软糯的血糯米搭配软乎乎的饼皮[哇R]太好吃啦 ~低糖低油的优质碳水，减脂期也能放心炫~#手工美食 #好吃到爆 #新鲜出炉 #分享美食分享快乐😋😋 #快来一起尝个鲜
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雅君瘦了8月前
挑战吃一天糯米团子，体重会有什么样的变化#抖音美食推荐官 #好吃不贵经济实惠 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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奶油小🐷的烘焙屋4月前
省时省力的椰香紫米软皮饼~做法超简单！香甜软糯的血糯米搭配软乎乎的饼皮[哇R]太好吃啦~低糖低油的优质碳水，减脂期也能放心炫~ #美食 #好吃到停不下来 #美食教程 #烘焙
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豆小逗8月前
低卡美食｜ 香甜软糯的糯米蛋糕真香啊，从今天开始一天不断更新体重啦！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐 #低卡低脂餐 #我的厨房日记
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吃不胖的瘦瘦尔3周前
每周都要做一次的糯米饼，谁不爱这口糯叽叽#日常分享 #全麦 #肉松 #抖音趣胃计划 #糯叽叽
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）4月前
减肥打卡第29天晚餐，已减10.8斤，11岁身高157，原体重135.2斤，目标110斤。每天进步一点点，也比原地不动强。#今日晚餐 #掉称 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂食谱 #减脂期
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梦彤零食优品严选1周前
减肥党追剧也可以狂炫一整包的零食，血糯米薄脆饼干真的香！ #血糯米薄脆饼干 #零食 #双十一 #这你一定要囤
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杨幽幽3月前
强烈推荐电饭煲做糯米饼，不用烟熏火燎，不用和面，不仅做法简单，不耽误它的美味！馅料根据个人喜好，可以放蜜豆，也可以放豆沙馅，红枣#上热门 @DOU+小助手#好好吃饭大赛#懒人美食 #糯米饼#邪俢
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糯米团子2月前
#日常生活 #减肥vlog #减肥了 #减肥中 #三伏天减肥 可能今天的肥胖可能是因为昨天吃了炸鸡架，但是我相信我还会持续变瘦的
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又是蘑菇呀3月前
#不能不知道的三伏天养生吃法 不爱吃姜的朋友都会爱上 夏天湿气重 脾胃差 ✖️动不动就累 浑身没劲 ✖️湿气重 小肚子鼓鼓的 瘦不下来 ✖️手脚冰凉 但肚子却容易着凉 早上起来给自己做一个姜粿，脾胃舒服一整天 食材： 生姜250克 糯米粉250克 红糖130克 白酒80克（不放酒的可以改成水） 不要错过一年一次的三伏天养生哦！#vlog日常 #三伏天 #三伏天冬病夏治 #三伏天减肥
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范范的减脂日记1月前
谁能抵抗糯叽叽的红豆糯米饼？用平底锅搅一搅，煎一煎几分钟就能搞定！#糯叽叽 #红豆糯米糕 #红豆糯米饼
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饭一半1周前
打卡跑步第一天#流量扶持 #减肥 #记录饮食vlog #减肥 #减肥@抖音创作小助手
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糯米团子8月前
想要解锁舌尖上的养生密码？那就试试银耳莲子糯米糊，软糯清甜，润肺又滋补。还有牛奶山药饼，香软可口，营养满格，为你的生活添点健康美味！想知道俺身材咋保持滴，耐心看完吧😎！#减脂瘦身 #味道棒棒哒 #舌尖上的味道 #真材实料才能做出好味道 #爱美食爱生活
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爱淘淘8月前
减脂餐，红薯糯米饼 #减肥vlog #爱吃食物的女孩子#美食教程 #美食分享 #美食vlog
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皮姐姐耶✌️2月前
超简单的红豆芋泥糯米饼！这个好吃，外皮酥酥脆脆，里面软糯香甜，低卡又饱腹，减脂期也能放心吃～ #今年七夕宜加点儿甜 #低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #芋泥脑袋 #好吃到停不下来
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自律的小小高（发疯减肥版）4天前
宿舍做低卡小甜品之黑芝麻红枣糯米方糕🥰糯叽叽超好吃😋快快长头发吧哈哈哈#美食 #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #抖音美食创作者 #减肥
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大桐77日常3月前
只需要三种食材就能做出糯唧唧的南瓜饼，不用开火，不用流汗，有手就会的零失败。#低卡甜品#糯唧唧#南瓜糯米饼#邪修做饭有多简单#微波炉蒸南瓜
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小君君的厨房日记（减脂版）2周前
还在为减脂期想吃甜食而烦恼吗？减脂餐让你大口吃！这个玉米粑儿软糯香甜，好吃到停不下来！而且热量很低饱腹感很强！！糯叽叽的味道绝了！今日份体重132斤，已瘦十斤#减脂 #减脂餐教程 #我要上热门🔥 #减肥打卡#家常美食 #美食
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丹羽飞扬3天前
不用揉面、不用发酵，搅一搅煎一煎，就能做出外脆里糯的苹果燕麦糯米饼，#燕麦糯米饼 #懒人美食 #真实生活分享
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邱正宏3周前
减肥，请少吃“糯米”！ #知识分享 #体重管理 #健康 #合理饮食
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154的思思（减肥成功版）3月前
#减脂零食自制 碳水脑袋快来、谁说减脂期不能吃甜品、这空气炸锅南瓜饼我连吃一礼拜都不会胖#好吃到停不下来 #软糯香甜 #吃瘦不饿瘦 #面包
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@芳宝贝2天前
#跟着抖音做美食 #鸡蛋卷饼🥚 #红薯糯米饼🫓 #红薯麦片牛奶饼🍠 #红薯糯米枣糕 🍰
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体重管理师豪哥1周前
减脂期早餐吃什么#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #减肥
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家常菜—豆丁2天前
谁能抗拒软乎乎的山药紫薯饼！无油少糖炒健康，咬一口糯叽叽还不粘牙，秋冬暖心又养胃，减脂期也能放心炫哦！#软糯香甜 #抖音美食创作者 #日常分享
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营养师李俊峰3月前
减肥人能吃的早餐，小心越吃越苗条！ 减肥人能吃的早餐，小心越吃越苗条！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减肥 #早餐
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