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医生王昕阿姨1月前
为什么你总是因为一点小事就生气#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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小小七4月前
容易把爱人逼走的 #焦虑型依恋人格 你是这样的吗？焦虑型依恋的恋人，是人类爱情的天花板。#性格#焦虑 #抑郁 #情绪
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山上的树3周前
明明只是一件小事……#知识 #哲学
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李慕白（李李）7月前
很容易因为他的一举一动生气怎么办#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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魔法西贝贝4月前
我倡导的一直都是有想法有情绪应该说出来，不要回避，因为直面沟通很容易化解误会和问题，把大问题变成小问题。而不回应，或者为了逃避面对情绪而阴阳怪气，反而把一个小问题变成一个大问题！ #内容过于真实 #日常生活 #每日分享 #原生家庭 #沟通
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今解4月前
为何你总是因为一点小事就生气？ #心理学 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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心理师亦白2周前
你的发疯和失控都是被亏待出来的，你不是脾气变差了，你只是需要看见自己，看看自己发生了什么，看看那个“心魔”。#心理学 #亲密关系 #情感 #共鸣 #婚姻修复
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陳方初-3周前
为什么很多女孩子谈恋爱之后情绪都变的不稳定？原因很简单，就是托付心态变重了！ #内容过于真实 #日常唠嗑 #女性成长 #情感共鸣 #恋爱
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亿条心理5天前
情绪不稳定，性格暴躁，可能不是因为你脾气差 #心理学 #原生家庭 #脾气差 #青年创作者成长计划 #情绪
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苏眉情感疗愈馆2月前
很多人经常问我： “为什么我会反复情绪失控？” “为什么一点小事我就崩溃/焦虑/暴躁得像变了个人？” 现在我要告诉你： 那不是现在的你出了问题—— 是你内在的小孩，他正在透过你的身体喊疼。 每当你遇到类似的情境： 被忽视、被质疑、犯错、感觉不被爱…… 你的内在小孩就会突然跳出来， 借你的情绪，替你重复经历当年那个难受的瞬间。 你觉得自己莫名其妙？ 不是的。 你只是在用成人的身体， 替小时候的自己重新反应了一遍。 所以不要责怪自己脆弱、情绪不稳定。 你要做的是—— 蹲下来，转身抱住心里那个小孩 对他说： “我看见你了，我知道你难受， 但现在有我陪着你， 没人可以再伤害我们。”#知识分享 #创伤 #疗愈 #疗愈自己 #内在小孩
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夏88心理1周前
为什么一点小事就会让人心态爆炸 #心理学 #心理创伤 #心态崩了 #哲学 #个人成长
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心理玩家3周前
情绪不稳定 #动画 #情绪不稳定 #情感
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百万堡刀4月前
“我在说委屈，你却听成责怪”——情侣沟通的隐形杀手！明明是情绪流露，偏被解读成指责，你中招了吗？评论区聊聊怎么破～#恋爱 #情侣 #情感 #内容太过真实 #心理学
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李树根讲心理2周前
为什么明明只是一件小事，但就是控制不住的发脾气，甚至奔溃大哭 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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奥格心1周前
总被情绪 “牵着走”？情绪不稳定，不是性格问题这么简 会因小事突然暴躁，也会莫名陷入低落，情绪像坐过山车？这不是 “脾气差”，是情绪不稳定在拉扯你。 #情绪不稳定 #心理 #心理学 #情感
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李熙心理说2月前
频繁的琐碎争吵是关系的“报警信号”，其根源是深层核心冲突被回避#夫妻吵架 #婚姻情感 #心理分析 #心理学
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阿平心理笔记1周前
怎么总因为小事炸毛？ #热点 #心理学 #为什么你经常因为小事生气 #情绪 #人性
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肇庆广告人老郭6天前
如何改变自己的情绪？ 总为小事爆炸，事后又后悔？情绪上头时像陌生人？ 被情绪牵着鼻子走，伤害了关系，也消耗了自己。这种失控感，最让人无力。#个人成长#行动力#改变自己
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梨园长1月前
如果你在一个人面前总是控制不住得烦躁，很可能是被情感虐待了 #万万想不到 #内容太过真实 #心理学 #情感 #情感共鸣
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花房姑娘常在心2月前
一点小事就发脾气？不是你情绪不稳定，而是背后有只“大象”作怪，找到它、直面它，你才能掌控自己 #情感心理 #女性成长 #内容太过真实 #热点 #心理学
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成长阿新5月前
为什么总为小事崩溃？不是你玻璃心，是你的情绪系统在求救 #情绪崩溃 #心理学 #自我成长
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知你心理Joyce6月前
为什么有的人总是因为一点小事就想提分手？#情感 #分手 #疗愈 #亲密关系 #心理学
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见喜4天前
为什么老实人总受气，是不是从来没有人教过你怎么吵架，明明你是对的，还要被人泼脏水，旁人还会嫌弃你那么点小事也要计较。#认知
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姗姗来迟了1周前
#为什么你经常因为小事生气 #人间清醒 #日常唠嗑#人际关系
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达宝double3月前
一定要远离让你情绪不稳定的人！ #女性成长 #女性成长智慧 #girlstalk #情绪稳定 #内容太过真实
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好学一只虎🐯1周前
“总为小事炸毛？你不是脾气差，是情绪垃圾堆满了！”#拒绝情绪内耗#情绪稳定是顶级修养#治愈自己的100种方式
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情绪智力张老师4月前
总是为小事吵架？#亲密关系 #夫妻关系 #情绪智力 #社会意识 #关系发展
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扯扯谈的阿勇1周前
远离制造问题的人 #情感 #人生感悟 #情感共鸣 #婚姻 #内容过于真实 谁制造的问题谁解决 谁让你生气就远离 不要把产生情绪当作自己的问题
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独钓寒江雪3周前
为什么一点小事就能让你情绪崩溃？答案在这本书里 为什么同样的事情，有的人一笑而过，有的人却情绪崩溃？当我们因为小事大发雷霆时，是否意识到这背后可能藏着更深层的原因？情绪真的是我们的敌人吗？还是说，它们其实是我们内心最诚实的信使？为什么我们总为小事抓狂？《躲在蚊子后面的大象》这本书给出完美解释#躲在蚊子后面的大象 #情绪管理 #情绪管理 #每天学点心理学 #自我成长
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七宝育儿经6月前
当孩子总是因为小事发脾气，说几句就哭，给她讲讲野马效应的故事，让孩子明白真正让你伤心难过的并不是这件事情本身，而是你对这件事情产生的情绪反应。下次遇到任何事情的时候，不要想着先发脾气#孩子发脾气不听话怎么办 #家长必读 #家长是孩子最好的老师 #育儿经验分享 #育儿故事
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阿川用心说1周前
你为什么总为小事暴怒？ 那些情绪的扳机点，总会在不经意间，把你拉回曾经的伤痛，让你瞬间暴怒。没关系，让我们学会温柔地看见它、理解它，陪伴自己完成一段自我疗愈。#心理学知识 #自我疗愈 #情绪管理 #自我觉察 #每天学点心理学
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❤杨姐姐疗心社1周前
总在关系里情绪化？不是你矫情，是你在求救！#心理学 #情感 #情绪 #婚姻
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哈喽小袁1周前
我们总把“小事放大”，把“情绪透支”， 却忘了那些让你皱眉的瞬间， 转头就会被生活里的甜覆盖。 别让鸡毛蒜皮，耗光你对日子的热爱！#为什么你经常为一些小事生气 #情绪管理 #拒绝内耗 #生活感悟
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珊姐说1周前
如果你和他在一起情绪频繁的失控，那你一定要警惕了#情绪失控 #两性情感#伴侣相处#人际交往
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张姐的维度6天前
如何解决你总为小事生气#小事暴躁#情绪管理#心理学#伴侣关系#沟通技巧
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面包吐司🍞2周前
我们为什么需要“情绪稳定” 大家有没有过这种时候：明明是小事，却突然火冒三丈，事后又后悔；或者遇到点压力，就整夜睡不着，把小事越想越糟？ 其实不是我们不够好，是忽略了“情绪稳定”这回事。它不是让你憋着不难过、不生气，而是像给心里装了个“稳压器”——开心时能好好享受，难过时不会垮掉，生气时能先停三秒。 你想啊，跟情绪稳定的人相处，是不是特别舒服？其实我们自己也能成为这样的人。不用追求完美，每天睡前花一分钟想想：今天哪件事让我慌了？下次能不能慢一点反应？ 慢慢你会发现，能稳住情绪的人，不是没遇到风浪，而是能自己撑伞。日子是一天一天过的，把情绪稳住了，日子自然就顺了。#别划走 #内容过于真实 #我手机里的我 #大家有没有过 #情绪稳定 #生气
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吾笔写日常1周前
经常生气不是因为你脾气差，而是你不了解你自己#为什么你经常因为小事生气 #情绪管理 #底层逻辑 #深度思考
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明俊1周前
#创作灵感 你们会因为一些小事生气吗？我们活成了别人眼里的神经病，不是我们脾气不好，是平日里的很多情绪没有被妥善处理，导致了我们一触即发，要学会放下看淡，让我们活得更加自在从容#你会因为一点小事生气吗 #女性成长 #人生感悟 @抖音小助手
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悲伤西红柿3周前
突然的崩溃也许不是因为你脆弱，而是你的情绪累积太久突然有了一个爆发口。 #心理学 #心理健康 #自我成长#心理咨询 #infp
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姗姗来迟了1周前
高敏感人群可以减少社交#为什么你经常因为小事生气 #人际关系#生活感悟 #社交
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思维织书阁5天前
情绪像 “过山车”？3 个心理学小习惯，帮你稳住情绪节奏 情绪像 “过山车”？3 个心理学小习惯，帮你稳住情绪节奏#知识分享 #经验分享 #心理学 #情绪 #来自热心市民的溜达建议
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万卷书拆行万里2周前
情绪是大脑编的“故事”？这个真相让你不再为情绪所困 #种草激励计划 #知识分享 #情绪 #心理学 #情绪 你是否曾因一件小事而情绪失控，事后又后悔不已？我们通常认为情绪是本能反应，但神经科学的最新研究揭开了截然不同的真相：你的情绪，其实是大脑实时“构建”出来的解释。这期视频将带你了解情绪产生的“构建论”，一旦理解这个原理，你就能从情绪的奴隶，变为它的观察者。改变你与情绪的关系，从观看本期视频开始。
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明俊1周前
你会因为一点小事生气吗？不要做别人眼里的神经病了，学会看淡放下，让自己活得自在从容#因为一点小事就生气 #女性成长#口播#人生感悟 #学会释然
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精神游牧者3天前
如果你总是因为一点小事就发脾气，那一定要克制你的情绪
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老肖聊人生4月前
为什么你总是情绪失控？3个方法让你瞬间冷静 #情绪管理 #心理成长 #强者思维 #认知提升 #正能量@DOU+上热门 @DOU+小助手
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淑本华的腋毛1周前
明明只是一件小事，你却突然对朋友大发脾气，片刻过后，你陷入了自责与内疚#哲学#心理 #深度思考 #哲学
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拾光1周前
情绪的爆发并非因单一小事，而是长期堆积的负能量（压力、琐碎、委屈） 被“最后一根稻草”触发，而情绪失控的本质就是对他人/事情有过高预期，无法接受不完美或不符合预期的结果。#情绪失控 #内容太过真实 #管理情绪 #做情绪的主人 #成长智慧
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贝壳情感语录1周前
你是不是也觉得，自己经常为了一点小事就火冒三丈？比如他牙膏没挤好，比如一句话没回，比如一个不耐烦的眼神…#情感治愈 #情感语录❤ #伤感文案 @DOU+小助手
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邮集书籍3周前
为什么你总为小事抓狂，原来心里藏着一头大象 #情绪 #成长 #心理学 #邮集书籍
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话事余5天前
“情绪受损型”的暴躁不是恶意，而是不会表达 #治愈 #情绪 #心理
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心理简单学1周前
心理学分析：为什么你经常因为小事生气？#心理学 #每天跟我涨知识 #心态管理
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社恐英子～1周前
#创作灵感 说到这个话题那我可有的说了昂，为啥因为小事生气，因为在我这里天大的事都是小事儿，哈哈哈哈嗝#日常唠嗑 #情感共鸣 #真相了
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我向风筝许个愿3周前
经常不由自主为一些无关紧要的小事发脾气吗？这也许并不怪你脾气差 #每日分享 #心理学 #简短心理学 #情感 #家庭教育
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何老师-心翔心理桂林店4天前
总为小事紧张？是大脑太尽责 你有没有这种感觉：生活明明正常，心里却总像压着块石头？别人无心的一句话，你会反复琢磨；计划稍有变动，就莫名烦躁。 其实，这种日常焦虑背后有三个原因：第一，大脑进化使然，总把小事当危险信号；第二，未完成感作祟，总想把事事处理圆满；第三，高敏感体质让你不自觉扛起他人情绪。 你并不脆弱，只是需要学会与情绪共处。试试这三个方法：睡前写下烦心事，清空大脑；焦虑时提醒自己“这只是大脑保护机制”；主动做些小事获取成就感，重拾掌控感。 记住，照顾好自己的心，生活才能真正轻松。#桂林 #桂林心理咨询 #桂林心理咨询师培训机构 #桂林心理#桂林心理咨询师
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静听千千1周前
为什么你经常因为小事生气？ #创作灵感 #为什么你经常因为小事生气 #情绪管理 #压力#朴素之道 为什么你经常因为小事生气？ 经常为小事生气，核心是情绪阈值变低，多和身心状态、认知模式相关——比如长期疲惫、压力累积（像杯子满了，一点小事就溢），或是对“应该怎样”的期待过高（觉得小事该顺意，不顺就烦躁）。 3个快速稳情绪的小方法 1. 1分钟“呼吸锚定”法：立刻停下手里的事，用鼻子深吸4秒（感受空气进鼻腔），憋气2秒，再用嘴慢慢呼6秒（想象怒气随气流排出），重复3轮，能快速让大脑从“烦躁模式”切换到“平静模式”。 2. “小事分类”吐槽法：心里默念“这事1小时后还重要吗？1天后呢？1个月呢？”，多数小事会被归为“无关紧要”，比如外卖晚到5分钟，1小时后你可能早忘了，怒气会跟着变淡。 3. “物理暂停”法：起身走2步（比如去倒杯水、看眼窗外），身体移动会打破“越想越气”的思维循环，相当于给情绪按下“暂停键”，避免当下说狠话、做冲动事。 家人们，你了解了吗？现在不生气了吧？❤️
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杂谈随感录1周前
为什么你总是为了一件小事， 为一句话就爆炸？别自责，那件小事只是“压垮骆驼的最后一根稻草”🔥 这期视频带你揭开“易怒”背后的5个心理真相： ⏸️ 01 反刍思维：如何让你陷入情绪死循环 💔 02 未被满足的需求：你的愤怒在呼喊什么 📡 03 高敏感特质：天赋还是诅咒？ 😫 04 压力与疲劳：情绪容器的满溢瞬间 🎭 05 人际博弈：生气为何成了一种策略？ 同时，我们也为你准备了3个亲测有效的解决方法，帮你从根源管理情绪，而不是一味压抑。 理解愤怒，就是理解内心真实的自己。 如果你也有过类似经历，请在评论区分享💬 点赞收藏，转发给那个需要这份“情绪指南”的朋友！❤️ 关注我，用心理学看清自己，温柔生活。 #愤怒 #内心强大 #高敏感人群 #自我提升 #情绪管理
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一朵小雲团1周前
INFP为什么总被当情绪垃圾桶？ #infp #mbti #小蝴蝶 #内容过于真实 #经验分享
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应激反应1周前
为什么你们经常因为小事生气 #情感 #亲密关系 #心理学
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小鱼情感1周前
容易生气的人，内心都藏着个受伤的小孩👶 表面为小事暴跳如雷，内心却在害怕不被爱。每个愤怒的背后，都站着个需要拥抱的自己。#情绪管理 #自我觉察 #情感 #为什么你经常因为小事生气
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宋时浚1周前
为什么你经常因为小事生气 为什么你经常因为小事生气？可能是因为情绪水杯已满。通过情绪命名、小行动和自我奖励三个步骤，可以帮助我们控制情绪，学会与情绪和平共处。#情绪管理 #心理学小知识 #自我成长 #情绪控制
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许许读书3周前
做个情绪自由的成年人 你是不是也经常会遇到这样的问题：一点小事就让生活变得一团糟？为什么我总容易紧张和情绪化？伴侣间三观不合正常吗？为什么吵架过后，越想越生气？ 明明我们已经过着衣食无忧的生活，却依然被这些情绪所困扰。是我们太敏感，太矫情吗？ 这本书里告诉我们，情绪上头时，其实是我们的自主神经系统和肾上腺髓质共同作用，这是我们原始本能的保命机制。在原始的动物世界里，突发威胁 刺激发生时，比如野兽的出现，雷电等情况，都会让人迅速反应，建立保护机制。尽管我们生活在和平的国家，但我们的身体却仍会有很多时刻处于应激引发的高唤醒状态。这就是我们为什么会一点就着的原因。 那你可能会问，为什么不同的人对同一件事情的行动不一样？ 因为有些人大脑边缘神经系统天生不敏感，当事情发生时，他们不需要投入很多能量去处理情绪，这些能量则被用于对事情本身做理智判断；而你的大脑边缘神经系统可能天然敏感，那么就需要更多能量来处理情绪。 所以，大多数时候，并不是我们敏感，脆弱，神经质。而是我们每个人的先天构造并不相同，没有什么比接纳自己更重要，同时我们要允许情绪穿过自己，不要对抗和抗拒。 就像书里说的，无论遇到什么事，都要想办法找到至少一个积极解读的角度。比如被分手了，好处是可以完全自由的安排自己的时间了。要多和那些比自己积极乐观的人交流，尤其是当自己陷入消极状态时，你可以从他人那里借到积极的角度去理解那些难以接受的现实。最后，你必须坚持不懈。思维习惯的改变，犹如河流改道一样艰难。原有的思维习惯犹如喷腾不息的大河，而新习惯只是一条刚在河边挖出的小水沟，随时可能重新并入原有的河道。 情绪不是你的敌人，而是古老岁月写在你身体里的信。希望你也快乐！ #vlog十亿流量扶持计划 #全民dou阅读 #读书成本最低 #好书推荐 #读书博主
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琳子4月前
为什么你总是被小事激怒 你是否常因小事烦躁？伴侣一句话、孩子哭闹就情绪失控？ 其实这些强烈反应背后，往往是未被看见的”情绪旧伤“被触发#心理疗愈 #情绪管理 #自我成长 #心理咨询师 #焦虑缓解
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李清风说1月前
为什么越压抑情绪越容易爆发？ 为什么我们总是为了小事而情绪大爆发？明明只是打翻一杯水，却控制不住对身边人发火？这不是你太脆弱，而是情绪的「高压锅效应」在作祟！当你长期压抑、逃避负面情绪时，它们并没有消失，而是在内心不断积累能量。最终，只需要一点点火花，这个高压锅就会瞬间爆炸。 今天的影片会教你两个实用心理学方法，帮你打开这个高压锅的安全阀门： 情绪标签法： 停止自我评判，先用一句话命名你的情绪，将它从「炸药」变成一个可处理的标签。 身体泄洪法： 透过十分钟快走或原地踏步，用身体活动消耗掉多余的「负面能量」，有效导流，不再硬憋。 记住，情绪不是用来压的，而是用来导流的。学会正确面对和处理情绪，才能拥有真正平静的生活。 如果你的情绪爆发指数很高，别忘了在评论区告诉我：你的指数是 1-5 分还是 6-10 分？
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@菜菜妈咪6天前
一个人为什么总是为了一点小事而生气，明明只是一点小事却会情绪失控，就像被点燃的炮竹#原创视频 #蜕变过程 #真实的样子 #抖音热门
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