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毽球段段1年前
用哪个部位踢毽子#踢毽球 #踢毽子教程 #踢毽子基础
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阿况oo8月前
老师：让你上个体育课怎么这么多节目呢 #毽球#大一#猎奇 #搞笑 #上课日常
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花毽入门（湖北仙桃）3年前
平脚的技木要点 1.接球部位：内踝下方三角形区域 2.技术特点“先踢后送”，跟水瓢起水差不多。 3.脚拿高，端平，超过膝关节
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毽球人之家4年前
#毽球 #因为热爱所以坚持 教学篇22，右侧脚内侧接发球。
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曹龙3年前
踢毽球人群的伤病，没想到伤最多的是这块肌肉。#毽球 #运动康复 #运动
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亦草乐园2月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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毽球人之家4年前
#毽球 #因为热爱所以坚持 教学篇24，接发球训练方法1/3对踢。
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蔚蓝大海7月前
#网式毽球运动#运动打卡记录#毽球比赛常识 平踢毽球比赛一般是三人赛，一局11分制，得分净胜两分为赢，最高15分。球在任何一方最多可以击球三次必须过网，每个人最多击球两次，且击球点以及过网高度有限制(即不能“下压”式击球过网。(三脚无限制除外)。而竞技毽球比赛为21分制，可以踩球、倒扣、下压等。 多人参与的竞技类比赛，一般讲究队友之间的配合与协作，一般不提倡一脚直接过网，队友之间需要传接配合，直到最后一脚时由主攻手找准机会与落点踢出最后一脚。
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丸子🍡3年前
#踢毽子 踢毽子是一种全身运动，锻炼腰肌，治疗颈椎，锻炼心肺[胜利] 但是用力不对很容易伤膝盖；还能促进消化，增进食欲，越吃越胖[偷笑]
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远晟东阳5月前
⑤ 侧身连续-苏克拉球 注意肚脐朝向 #足球训练系列 #足球教学 #控球训练 #拉球 #足球训练 @远晟少儿足球俱乐部 @远晟X-日式运控私塾
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🦒足球宝鉴1月前
如何一步步掌握颠球技巧 ⚽️✅ 1. 用手开始 2. 地面颠球 3. 脚底挑球 4.多部位颠球 5. 靠墙练习触球 6.自由式/颠球挑战 这样一步步掌握，你就能真正拥有稳定、流畅、职业级的颠球触感。 #足球颠球 #球感觉醒 #从零开始 #足球基本功 #在家也能练
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王艺博教练4月前
颠球不过百？这样练，轻松突破100下！ 还不会颠球？球感差，控不稳，练这套，轻松破百！ 每天20分钟，掌握基础控球技巧，提升协调性、稳定性、反应速度！ 点赞破500，下期更新《十二部位颠球教程》，系统提升控球技术！#足球教学 #足球训练#少儿足球 #Coach王艺博 #上海艺博FC
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AD毽客5年前
高手速度对决，决胜于毫厘之间，一念之错，全盘皆输#毽客 #毽球 #大白毽欣赏 #抖音小助手 #dou上热门
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韩力🉑定制训练计划2周前
踢毽球不输小伙子-我的会员故事 58岁的李姐在公园踢毽球，轻盈转身连续接球二十回合，让年轻人都竖起大拇指！可谁想到半年前她爬楼还膝盖发软？ 通过针对性的功能训练，她不仅找回灵活双腿，更成为毽球队的"明星阿姨"。年龄只是数字，用对方法，你也能把生活过成想要的样子！ #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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CnDoHi+6天前
好久不“毽”，一起来踢毽球吧#毽球 #体育生 #180 #云南民族大学
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大海运动表现5月前
运动表现需要重点强化“整体性力量”！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
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韩力🉑定制训练计划3周前
踢毽球不输小伙子，我的会员故事 58岁的宝艳姐喜欢踢毽球，让小伙子都直呼佩服！可谁想到半年前，她还是生活中腰不舒服髋部活动不灵活呢？ 通过每周规律的一周4次居家功能性力量训练，她不仅找回灵活的髋部活动能力，有力的双腿，更成为毽球队"明星"。年龄只是数字，用对方法，你也能把生活过成想要的样子！#训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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破风体育俱乐部🏅1月前
中考体育新增选考项目#中考体育改革 #破风体育俱乐部 #成武县 提前学习，弯道超车，不让体育失分
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葫芦岛故事汇1年前
葫芦岛：绥中县踢毽球健身爱好者越来越多这种方式锻炼身体挺好！
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核医学科·易丹主任7月前
别让疤痕毁颜值，高效，低成本的治疗办法。三甲医院核医学专家在线揭秘，锶90精准狙击增生疤痕，磷32修复一次，肉眼可见的平复#核医学科易丹 #医疗 #核医学 #疤痕 #医学科普
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羽球林教练1年前
后场连续击球要注意用腰#羽毛球 #杀球
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教体育的海洋老师5月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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笑辰哥带你飞5月前
运动后不放松？隔天哪哪儿都罢工！ #北健电刺激 #北健 #羽毛球 #羽球人 #种草好物
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体育朱老师7月前
还有一天就考试了，考点环境、项目规则、注意事项，需要的家长请转告小孩。#体育中考
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最美中国戏3年前
#最美中国戏最燃生行相 入社需闯关，#郑业成 #姚琛 #罗一舟 小秀才艺作为“入场券”，第八期#最美中国戏 正在播出，敬请关注
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叶灿明（健身）1周前
需要部位安排比较合理的训练计划，看主页置顶第一个视频。 还有练腿会限制上半身发展这个观点，我前面一年半从来没练过腿，最近练腿这段时间下来没有察觉到上半身进步有减缓。 我的饮食一直没有多大变动，但自从练腿之后，体脂稳定的下降一到两点，以前左肩和右肘轻微的疼痛也消失了 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #增肌 #力量训练
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五行道形意拳4月前
练习腾空扫腿，增强功力+爆发力,巩固腿法的连续攻击能力#自信的力量 #
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安蒂的户外世界2年前
一跑步就容易受伤？初跑者应该知道的四条守则。#跑步 #运动女孩 #安蒂的户外世界 #潮流运动笔记 #无伤跑
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抓马大赏8月前
到底是用哪个部位想出来的剧情 #万万没想到 #炸裂 #小说 #娱乐评论大赏 #离谱
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骨科秦杰7月前
一个小妙招，轻松缓解关节疼痛！#关节痛 #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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爱吃香菜✨4月前
直腿瘦小腿加强版！腿弯腿粗的赶紧来练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #运动健身 #五松肿痛酊 #漫画腿
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谦妈正养记1月前
想要孩子長的快，不管多忙都要给孩子按一按👇#长高 #长高方法 #长高长肉 #育儿经验分享 #长高长高长高
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星妈碎碎念1周前
每晚坚持给娃做，个子猛窜#小儿推拿手法 #长高 #孩子长高 #育儿经验分享 #长高方法
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青莲居士9月前
连续20套上半身四部位颠球#足球女孩#颠球#花式足球
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#热门 #毽球 #毽球进攻 基本功尤为重要，想踢好球就必须练基本功
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#踢毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽动作讲解 #分秒必争终结结核 @抖音小助手
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皮肤科医师肖雄7月前
春天这 3 种过敏信号要警惕，处理不当会加重！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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逆时针8月前
到泰国做变性手术到底需要多少钱？#有趣冷知识 #省流 #涨知识
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 基本功必须练！因为很多人都不合格！
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好孕娜医生1月前
娜医生想对你说的话-促排篇 娜医生想对你说的话-促排篇 #医者精神以爱为光 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #试管移植 @DOU+小助手 @南京鼓楼医院生殖医学科
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禾苗日记3年前
居家锻炼踢毽球#毽球 #踢毽子 #热门
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小宋与你🐬3年前
学会后打抖脚腕了吗？#全民健身踢毽子 #毽球 #踢毽子 #小宋与你
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王旭东.3年前
体育微课-毽球脚内侧踢球教学视频#毽球 #微课 #体育老师 #教学视频
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小刘10秒说中考1月前
排球作为最简单的项目，有的同学一节课就能学满分，而自己怎么练也打不好，掌握正确方法尤为重要。#排球教学 #体育训练日常
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东海4年前
走走走我们一起踢毽子#记录校园生活 #才艺展示 #每日一练
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李徽悦瑜伽普拉提私教工作室3年前
踢毽球之基础入门练习 😍😍#能量满灌放胆去战 #家有初中生
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大米Video2年前
#男孩用身体12个部位连续颠球3400个 长沙天心区，11岁男孩安予枭学踢足球5年多，每天坚持训练2小时，如今的他，可以用双脚、大腿、两肩、头部和胸部等12个部位进行颠球，还创下了颠球3400个不落地的记录。
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健身十级爱好者3月前
6个动作精准瘦全身所有部位，自己对号入座 #减脂塑形 #燃脂 #减脂训练 #健身干货 #健身教程
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足球小轻6月前
大腿颠球教学 #你问我什么时候最紧张 #足球教学 #足球 #唯有足球不可辜负 这是你想要的大腿颠球吗
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大山侃球1年前
连踢中对手要害部位！辽篮王牌顶风作案，姚明或重罚，裁判业余2/6
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重启心动力运动康复5月前
手指挫伤快速消肿指南 #热点 #运动康复 #消肿 #手指挫伤 #打球
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青莲居士1年前
连续14套十六部位颠球#足球女孩#颠球#十六部位颠球
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中医骨科主任1周前
#股骨头坏死 #医学科普 #热点 #骨科
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DY.1968.4年前
#毽球教学片@NIKE
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青莲居士1年前
连续22套十六部位颠球#足球女孩#颠球#十六部位颠球
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山迪的服务员1周前
关于漫画 #漫画#漫画家 #绘画笔记
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一毽飘尘4年前
#毽球 #毽球平推 #毽球三脚无限制 #毽球爱好者 #网毽
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青莲居士10月前
连续34套十六部位颠球#足球女孩#颠球#十六部位颠球
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远晟东阳3月前
14 双脚连续-内扣外拨 #足球教学 #控球训练 #足球技巧 #足球青训 #足球的魅力 @远晟X-日式运控私塾 @远晟少儿足球俱乐部
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