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体能康复梁老师3月前
颈椎出现单边不适，你知道该如何改善吗？！ #颈椎 #颈椎不适 #颈部 #运动康复 #青少年运动康复
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骨科李智勇医生6月前
颈椎不舒服脖子疼，该如何锻炼呢 #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #医生
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脊不可失•林医生5月前
脖子疼，肩胛骨缝疼，这么练，立马爽到爆，想不好都难#脖子疼 #颈椎锻炼 #颈椎病 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛
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郝强Fit8月前
【全身疼痛舒缓】6个动作缓解肩颈腰背疼痛，改善驼背、头前伸！ #运动康复 #居家锻炼 #每天坚持一点点 #腰肌劳损 #颈椎
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凯歌说疼痛2周前
一招解决颈肩疼痛，#锻炼脖子 #颈椎 #锻炼 #同城 #医生
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王梓恒5月前
麦肯基疗法颈部运动连载6 如果你转向一侧感觉到的疼痛比转向另一侧更大，先只做转向疼痛较重一侧的动作，随着练习下去这种疼痛应该集中到中部，或者逐渐消退。#颈椎康复 #办公室健康 #肩颈酸痛 #颈椎操
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脊柱外科医生刘伟强4月前
脊柱医生都在偷偷做的缓解颈椎脖子疼的动作，简单有效今日公开！#颈椎病 #脊柱健康改善计划#科普一下 #颈椎康复训练 #颈椎病微创刘伟强
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赵一招~［收徒］4月前
颈椎问题，脖子僵硬，后脖子不舒服，试试这个手法#零基础教学#手把手教学 #技能培训
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广州张一手3周前
颈椎僵硬疼痛按揉这里。#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #颈椎疼痛 #同城
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王梓恒5月前
麦肯基疗法7步告别颈痛，动作5颈部侧弯运动 单侧或偏一侧的颈部疼tong，试试这个运动 练习动作5之前一定要练习动作1#颈椎康复 #颈部疼痛#麦肯基疗法#居家运动
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阮辉-运动康复1月前
长时间低头颈椎痛？4个动作教你改善#运动康复 #健康 #体态纠正 #体态矫正 #颈椎病
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大攀运动健康笔记1月前
忘掉斜方肌❗3招快速缓解肩颈酸痛✅ 脖子酸痛还有头晕头疼，按摩斜方肌却没效果？3招快速缓解头晕脖子疼。 #肩颈放松 #肩颈酸痛 #颈椎病康复 #颈椎疼痛 #夏日减脂大作战
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简单减脂6月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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疼痛科苏医生4月前
脖子痛头晕，跟着小苏这样做 #颈椎 #颈椎病 #胸锁乳突肌 #头前倾 #小动作大作用
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刘大胖1周前
管他有没有人看，没人看更好，嘻嘻！ #体态纠正 #颈椎 #颈椎侧屈疼 #居家锻炼
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刘学说筋骨1周前
颈椎错位的矫正手法 #颈椎错位怎么办 #颈椎错位怎么解决 #颈椎错位矫正
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业余治疗师1月前
脖子酸 脖子酸痛怎么办#康复 #偏瘫
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秋水哥哥4周前
颈椎酸痛 头痛 ，揉开就好了#颈椎 #居家锻炼 #自我按摩 #一起来锻炼#颈椎病
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禹辰🏸4月前
几个动作带你缓解颈椎痛 长期低头，侧睡的宝子们。颈椎会有一边不舒服，胀胀了、以上几个动作就可以简单帮你缓解。#颈椎 #脖子痛 #低头族
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疼痛科苏医生3月前
斜方肌疼，你就这样练 #斜方肌 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #居家锻炼 #小动作大作用
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郭大侠.6月前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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别叫老师❤️叫可心4月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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骨科老田2周前
3个动作改善颈部劳损，每天3分钟#颈椎 #医学科普 #小妙招大作用 #骨科医生 #骨科老田
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小王1月前
三招两式已发布，需要的注意查收！颈椎不好的你就进来，拿走不谢！#强烈推荐 #颈椎
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骨关节康复朱医生5月前
青少年颈椎病怎么办？脖子僵硬又头晕，如何预防和锻炼操！ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年 #颈椎病 #儿童健康
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每文姐姐2月前
颈椎操不求人跟练版 脖子疼，颈部僵硬，每天练两遍，效果自己体会 #居家锻炼 #颈椎 #养生 #按摩放松 #颈部疏通
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骨科王珏7月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师周教练1月前
#体态纠正 #运动康复 #体态调整 #肩颈 #肩颈酸痛
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周子昭💤4月前
圆肩驼背颈椎疼？快跟着练起来！ #运动康复 #圆肩驼背 #颈椎 #拉伸 #dou来运动吧
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中医王琢4月前
常做1个动作调理颈椎问题低头族看过来 #医学科普 #体态纠正 #颈椎病
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中医骨科专家程宏毅4月前
头晕颈椎疼，2个动作教您缓解 #头晕 #颈椎病 #颈椎锻炼 #骨科 #中医正骨
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XDx_体衡2周前
颈椎压迫性疼痛康复训练 #颈椎疼痛 #颈椎压迫性疼痛 #康复训练 #抖加 #抖加小助手
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小伟颈椎养护教学5月前
想要得到一个好的颈椎，记住以下三点。 #颈椎 #颈椎病 #肩颈疏通 #肩颈 #颈椎锻炼
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康复师的狗不允许骨盆前倾3月前
一个动作教你快速解决手麻手疼 #颈椎病 #颈椎压迫神经 #手麻 #运动 #运动康复
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康复指南针5月前
落枕，劳累，姿势不良导致的颈部僵硬和疼痛，您可以试试#颈椎病 #脖子僵硬 #颈部疼痛 #颈椎锻炼 #颈部按摩
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盈维6天前
颈椎救命操，拯救你的颈椎！#拒绝制造焦虑 #颈椎 #颈椎操 #颈椎病 #职业病又犯了
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巴啦啦能亮883月前
舒服到爆的瑜伽动作🔥低头族救星🔥 颈椎太舒服了！详细教程来了#瑜伽 #富贵包 #天鹅颈 #居家锻炼
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农场主👉爱瑜伽4月前
颈椎最喜欢的动作，每天一分钟，颈椎舒服了🔥 #颈椎锻炼 #居家健身 #改善体态 #瑜伽
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山大二院脊柱外科吴东进4月前
脖子疼，这两个动作可以多做 #医学科普 #脖子疼 #颈椎病 #颈椎疼痛
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脊柱外科王海峰医生3月前
#颈椎曲度变直 #颈肩腰腿疼 #椎间盘突出 #脖子疼 #医疗健康创作训练营
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大表姐yoga6月前
颈椎最爱的动作🔥富贵包没了❗️ 超舒服跟练版 #富贵包 #天鹅颈 #居家锻炼 #缓解颈椎疼痛 #瑜伽
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六盘水萧氏骨伤4周前
点藏收藏，练起来#颈肩腰腿疼 #颈椎操教学视频 #日常锻炼 #康复理疗
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省中医疼痛科杨彬7月前
长时间低头 脖子疼 头疼两个动作锻炼缓解 #颈椎不适 #颈源性头疼 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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兰缕自救养生草（您的专职陪练）5月前
10分钟肩颈养生操（陪练）李杰版，拿去🤗不谢。养护颈椎要像吃饭一样重要‼️。#颈椎操 #居家锻炼 #颈椎疼#头痛 #跟练版
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彪哥运动康复2周前
颈椎不舒服，这个动作练起来 #颈椎 #体态修复 #运动修复 #脖子酸痛 #脖子不舒服
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腰痛王医生7月前
颈椎术后3个月，3个锻炼动作#颈椎锻炼 #颈椎病 #健康 #术后恢复 #抖出健康知识宝藏
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王旭东 防治骨质疏松4月前
@上海六院福建骨科 颈椎病怎么缓解疼痛？这5个方法快学起来！#颈椎病 #脖子疼 #颈椎操 #颈椎枕 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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jshkhealth3月前
💆‍♀脖子僵硬、颈椎酸疼，教你5个动作轻松缓解，一分钟拯救「低头族」#居家锻炼 #按摩放松 #一起来锻炼 #强烈推荐 #健康养生
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脊柱微创医生-王新刚4月前
刷手机毁颈椎，2个动作教你缓解 #颈椎康复#颈椎不适#颈椎疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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中医王琢4月前
低头族颈椎疼，做这个动作！ #颈椎 #颈椎病 #低头族
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形气神静修4月前
肩颈酸胀僵硬疼，常练这个就够用#肩颈放松#肩颈疏通#居家锻炼
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瑜伽婷婷3月前
脖子酸痛的朋友多做这4个动作，办公室也可以练习#居家锻炼 #脖子僵硬不舒服 #瑜伽
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CC收藏家(颈椎上岸版)3月前
每天坚持这个动作5分钟，你会回来感谢我的#健康 #颈椎 #锻炼恢复 #肩颈酸痛
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王梓恒5月前
办公久坐头疼怎么了办？试试这个练习 麦肯基疗法颈椎7步训练的最后一项“颈部弯曲运动”。#颈椎康复 #头痛#麦肯基疗法#办公室健康
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骨科医生高军胜3月前
4个动作缓解颈肩不适#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #颈椎锻炼 #医者精神以爱为光
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宣武医院骨科王居勇5月前
长时间低头工作或者看手机导致肩颈不适时，可以试试这3个办法 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #硬核健康科普dou来说
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长征脊柱外科王占超3月前
三边疼都不给你开刀，锻炼起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脖子疼 #后背疼 #脊柱外科王占超
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黄君之1月前
一套缓解久坐肩颈僵硬酸痛｜跟练版#体态矫正 #零基础学瑜伽 #线上教学 #线上瑜伽 #肩颈疏通
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华子宝贝5月前
颈椎术后三年了，当时做完脖子很僵不敢转，但经过锻炼是会慢慢恢复的，大家加油哦！#记录真实生活 #颈椎病 #颈椎术后 #华子宝贝
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米妮瑜伽6天前
肩颈僵硬疼痛难受留来学学这四个动作吧，帮你灵活颈椎肩关节缓解疼痛！#肩颈酸痛 #肩周炎疼 #颈椎病 #瑜伽
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腰痛王医生7月前
办公族的颈椎病，3个动作缓解僵硬和酸痛#颈椎病#健康 #医学科普 #颈椎按摩 #抖出健康知识宝藏
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美慧脊柱功能训练3周前
总是一边脖子特别酸？ 第四集来对症下药！ 很多人两边脖子感觉不一样！就像一棵歪脖子树，一边肌肉被过度拉扯，当然更酸更紧！ 这期就是你的私人定制课！教你通过单侧拉伸，精准放松更疲劳的那一侧，找回平衡感 #肩颈 #颈椎 #颈椎病 #颈椎腰椎
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蓉儿🍀1周前
给大家分享几个颈椎锻炼的方法#全民健康
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