您是不是在找：

刘佳导师解焦虑5月前
只要你明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #干货分享 #情绪认知 #正念 #自我疗愈 #心理学
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
王凡舒4月前
容易紧张的本质是，你把自己放在了社交低位 #自我客体化 #个人成长 #紧张 #焦虑 #社恐
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宁蔓讲心理5月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1628
丁丁点灯4月前
焦虑的根是“怕”，3步让你敢直面一切 “是不是经常想太多却迈不开步？总被莫名的害怕和焦虑拖着走？ 其实，困住我们的从来不是事情本身，而是那个“怕”字。 3个有效的破局点：别跟情绪讲道理，敢直面才会脱敏，先攒能量再行动。
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
加哥聊不停7月前
总是提前害怕？三招教你不焦虑！ #焦虑 #心理学 #知识
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
陳佰萬5月前
我用这个办法，改善了我的焦虑 越是害怕，越去面对 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量 #创作者扶持计划 #焦虑
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
精神科医生赵婷6月前
顺其自然，学会带着症状生活 #焦虑 #缓解焦虑 #焦虑症自救 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奔跑的艾希4月前
提前焦虑费心费力，不要被自己脑子里想的情景吓到，真焦虑这有一个小tip#职场那些事 #职场思维 #焦虑 #抑郁焦虑 #银行小姐姐
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
职场小刘5天前
三招反焦虑#焦虑
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
春和景明1周前
分享一个缓解焦虑的实用小妙招#热门 #焦虑 #反焦虑#缓解压力
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
金溪心理4月前
为什么得了焦虑症以后，胆子变小了？三个改变，就能恢复正常的状态。#焦虑症#焦虑#经验分享#惊恐发作#焦虑抑郁
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
忽然知己2月前
如何面对情绪 #清华学霸 #情绪管理 #焦虑 #紧张
00:00 / 10:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7858
廖博士讲强迫焦虑6天前
强迫焦虑的朋友，我们总是不停地担心害怕，该怎么办呢？我们就问自己这三个问题。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞703
从朋朋心理咨询师4月前
内心总是充满各种各样的担心，害怕家人，在乎的人发生意外离开自己，怎么改变内心的焦虑和担忧呢？ 视频里有转化的方法，你可以试试。 #焦虑#情绪
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
刘惠心理3月前
焦虑最大的问题就是“怕”#焦虑 #焦虑忧郁 #焦虑情绪
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
天意谈焦虑3月前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1534
转思解焦虑-大明老师3月前
#焦虑 #惊恐 #心理健康
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
小强成长6天前
从紧张焦虑到从容自信，就靠这2个心法！尼采早说透了… 停止向外界“乞讨”价值！这步做好，彻底告别内耗！#自我提升 #人间清醒 #焦虑 #内耗
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
牛牛3周前
不要怕 直面恐惧 干就完了 #如何走出焦虑
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
飒飒12101周前
如何处理对当前无法确定的事情产生的焦虑和恐惧#成长经验分享 #无法确定的事情 #焦虑恐惧 #技巧经验 #真实分享计划
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小头爸爸聊失眠3周前
焦虑最怕你做这四件事，做好了焦虑一天比一天好 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
老于谈焦虑3周前
告诉你三句话 让你不再焦虑 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
明心讲焦虑5月前
拒绝紧张和害怕#高敏感人群 #焦虑
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1038
Nicolebaby1周前
停止焦虑终结痛苦，这一刻就是最佳时机#焦虑情绪 #正向思维
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
鸟山学长6月前
早上睁眼就焦虑？我用这“1 件事清单”救了自己 #干货分享 #考研 #26考研 #拖延 #拖延症
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
转思解焦虑-大明老师1月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
大明谈焦虑5月前
要想彻底走出焦虑，要改掉这个坏习惯。 #焦虑 #情绪稳定 #焦虑抑郁
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
老武解焦虑4周前
如何克服焦虑的本能逃避#焦虑情绪#心理健康 #本能反应
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
芜湖微动咨询3月前
焦虑的人最容易犯的致命错误 焦虑的人最容易犯的致命错误# 克服焦虑 #自己吓自己
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1598
心理导航-周老师4月前
掌握这个方法，走出焦虑只是时间问题 掌握这个方法，走出焦虑只是时间问题
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
向阳生长的小森🌳4月前
胡思乱想？绝招来了#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 大家要记住啊，这些灾难化的想法，可怕的想法。这些担心恐惧、害怕难受。不舒服都是我们的想意识在保护我们，不要去解决它，你总是去解决它，你就会发展成强迫性思维，进入一个死循环。#人间清醒 #永远相信美好的事情即将发生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1711
依恋心理4月前
如果你因为一点小事就紧张，害怕甚至焦虑，那你可能会被紧张玩弄一辈子。朋友随口说了一句话，你却反复纠结到半夜，甚至手机震动一下，都能让你心跳加速，一点小事就紧张，害怕坐立不安，只是一次普通的工作汇报，你却提前三天失眠，，明知道结果不会太坏，可心里就是不受控制的紧张，甚至幻想出坏快的结果，如果你也是这样无法摆脱，刷到这个视频，不用担心关注我，带你训练，帮你快速走出来，从心理学角度来看，就是你心理上受到胁迫。大脑为了保护你而产生的过度警觉，这种胁迫通常来自幼年，同时期间，监护人对你管教过于严格。稍有做错或做的不好，就会被严厉斥责和惩罚。在当时间影响下，就导致你害怕犯错，做事也变得瞻前顾后，胆小多疑。现在的你已经长大，你要试着了解真正的自己，在出现紧张，害怕时，试着做几个深呼吸，或者手里随便拿点东西，等情绪缓解后再进行思考，最后学会接受自己的平凡，允许自己的无知和犯错，不纠结过去，不惧怕未来，哪怕你暂时做不到这。那也要告诉自己，这都是正常的，大可不必紧张，害怕，更没必要为此。关注我，带你训练，帮你快速走出来
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
青青心理5月前
抑郁焦虑，1招告别胡思乱想#抑郁 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
心理导师韩雪梅1周前
亲测超管用！焦虑上头的时候，就试试这5分钟自救法 #焦虑
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
一合相心理道场8月前
开灯睡浪费电，关灯又莫名的焦虑，概念转换终结20年怕黑史。 #国学文化 #国学智慧 #焦虑抑郁 #焦虑症治愈系 #黑夜里孤单肆意扩散
00:00 / 09:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
亿寻讲焦虑4月前
一个非常有效的克服恐惧的方法 一个非常有效的克服恐惧的方法
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
微光心理4月前
为什么焦虑后各种害怕 为什么焦虑后各种害怕
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
般若小舍长4月前
破解恐惧和焦虑 #恐惧 #焦虑 #内耗
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
转思解焦虑-大明老师1月前
只要做到这3点，你就能走出焦虑 #焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞814
业飞焦L调解1周前
陷入型恐惧情绪的引起与调解#恐惧焦虑情绪#事物恐惧#心理调解
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
晋翔谈心理3月前
#焦虑 #内耗 #抑郁
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
转思解焦虑-大明老师1月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
荟楚心理5月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
心脏科医生张晶 脱口秀11月前
有焦虑抑郁，整天害怕乏力，应该怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #硬核健康科普行动 #焦虑抑郁 #强心复健操 #正念训练
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1373
精神科医生赵婷3月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1436
金多米2周前
告别焦虑，从每天一件小事开始 #焦虑 #安全感 #情绪管理 #日常分享 #正能量
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
野生艺术家🌿3周前
如何不再焦虑？一条视频让你受益终身！#共鸣 #人生感悟 #压力
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
大卫老师讲内在的科学1月前
大卫老师讲内在的科学第一课，如何面对恐惧焦虑紧张恐慌害怕等负向情绪#心理健康#成长#认知提升
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
是浅茉呀～4天前
总是焦虑，生怕失去？ 感觉活得特别累？ 试试这四个字，它会给你答案。🕊️ #心灵成长 #治愈 #道家智慧#抖音热门
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
老武解忧好睡眠2月前
战胜恐惧的4个心法 #焦虑抑郁 #情绪管理 #心理学 #心理健康 #国学文化
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
心理师和生6天前
遇见一点小事?就紧张害怕焦虑!怕这怕那 什么时候开始，变得越来越胆小了。#焦虑 #紧张 #胡思乱想 #心理咨询
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
逸尘4天前
害怕一件事最好的办法就是直面它，做好粉身碎骨的准备，包括失败，然后坦坦荡荡地活着，这个方法可以治好大部分人的焦虑和懒惰#暴露疗法 #认知行为疗法 #最坏的结果也不过如此 #输得起的人才配赢 #心理学知识
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
刘佳导师解焦虑5天前
焦虑一定能好，前提是你把这4个毛病改掉 #焦虑 #情绪认知 #停止胡思乱想
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1488
潘成6-19 20 橱柜 卫浴1周前
三种方法控制内心的恐惧#心理健康 #成长之路 #知识分享
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
无为焦虑恢复指南3周前
原来焦虑里所有的恐惧的想法就是因为它！#焦虑症#负面想法#焦虑
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
知让3周前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
我不是风清扬2周前
如何破解恐惧和焦虑？直接干就完了#涨知识 #拯救不开心 #日常生活
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
转思解焦虑-大明老师6月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑自救
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
是五五呀8月前
控制不住胡思乱想，暴躁焦虑，失眠抑郁杂念太多的姐妹把这个视频好好看完！“静能生慧”#女性智慧 #婚姻 #情感 #女性成长 #认知
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
转思解焦虑-大明老师3月前
#焦虑 #情绪稳定 #精神内耗
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
优粒5月前
焦虑疑病，是怕死吗？该如何解决疑病？#焦虑 #PPPD #惊恐发作 #疑病症 #自我成长
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞181

简介:

您在查找“一件事情一天都在想着害怕焦虑怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-21 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: