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二百斤的安教练
6月前
完整版体考铅球技术讲解,长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
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二百斤的安教练
5月前
你推的是铅球不是篮球,不要让掉肘阻碍你进步!!! #体育生 #体考 #铅球 #田径#干货分享
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first体育(肇庆可线下)
6月前
铅球投不远的同学 你们想进步 首先 要把徒手做明白在去上球 球是有重量 当我们拿在手上 脑子的意识就是用手推出去 而不是脚 所有 你会发现 你在改的时候拿着球 动作一直改不了 个人建议 大家把徒手做明白 做慢 知道怎么发力 在去上球 这样子你才能越投越远 而不是意味着一直用手力投 希望 对你有所帮助!#体考 #体育生 #铅球
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福建歆意体育官方号
11月前
铅球力量比别人好,但是推的没别人远?铅球怎么练,帮大家整理了一些铅球技术动作和技巧,还有问题的,欢迎评论区留言#体育生 #铅球 #体考 #福建体考
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同袍体育(唐山中高考体育培训)
7月前
上海华东师范大学毕业,铅球健将“董文军”老师,一个动作教你解决掉在铅球投掷过程中,左腿支撑差的问题。视频有点长,但全都是干货,讲解得非常详细易懂!觉得有帮助的可以转发点赞+收藏👏 #铅球教学 #铅球培训 #唐山铅球教练 #唐山铅球培训 #铅球技术教学
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喆z.
8月前
细不是你推不远的理由#细狗式铅球#铅球教学
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二百斤的安教练
3月前
体考铅球左侧支撑训练动作,独家秘方分享给大家。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学 #干货分享
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二百斤的安教练
1年前
推铅球突然开窍就在一瞬间,刚开始练体育的同学不要放弃,沉下心来,满分没问题!!!#体育生 #铅球 #河南体考 #日常训练
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七七体育—龙教练
4月前
投铅球不是只靠上肢发力,下肢的力量大于上肢的力量,学会下肢带动上肢去投球你的成绩才会更远!#铅球#铅球教学 #铅球上肢快 #体育生
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抚顺铅球哥
1年前
学会用腿投铅球 腿和胳膊哪个更有劲?#体考生 #单招 #冬训 #铅球
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在努力的杰
5月前
你是不是上了铅球就做不出来动作,只能想着手 抛开素质原因你的发力意识也一定是不清晰的,看完这个视频你就明白了#铅球教学 #在努力的杰 #越努力越幸远
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普通的王教练
8月前
铅球涨成绩往往就在一瞬间,成绩还不理想的同学们不要着急,静下心来好好想想琢磨一下动作,肯定能投到自己最好的成绩,加油!!!#体考#体育生#铅球
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二百斤的安教练
5月前
你是不是推铅球总是感受不到手推球的力?满满干货,认真看。 #铅球 #体育生 #体考 #田径 #干货分享
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二百斤的安教练
7月前
离体考越近铅球成绩越差,可能焦虑心理让你盲目模仿别人技术导致 #体育生 #体考 #铅球 #焦虑
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吉力(体考冲刺班招生🔥)
4月前
正确的发力顺序是我们铅球推远的关键,想推远的同学不要再傻傻的靠手臂去发力了。#训练 #铅球 #体育生
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广州亦恒体育(冲刺班招生)
8月前
超详细铅球“超越器械”讲解!快点@你的体育生兄弟学起来!#体育生 #体考 #掷铅球的正确方法 #铅球
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二百斤的安教练
8月前
别只靠胳膊发力推球,合理利用胸带臂提高铅球出手速度。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #日常训练
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hhhy
3月前
#铅球#铅球满分动作 #快速提升铅球#瓶颈期怎么办
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辽宁恒跃体育
6月前
铅球考试前的激活至关重要,分享给大家几个高效激活动作!#铅球 #体考 #恒跃体育
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二百斤的安教练
9月前
持球顶不住下压后容易滑落,这个细节你要知道。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练
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在努力的杰
6月前
铅球从站位下压到完整发力 发力讲解大家认真观看,你一定会有所收获#铅球 #体育生 #姿势#沃兰迪梦幻超轻跑鞋
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劲越田径
3月前
找到支撑腿在蹬转过程中的引导和制动,会让你的铅球出手更高更远#体育生#铅球#劲越田径
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小刘老师体育面试分享🏅
7月前
体育面试原地侧向推铅球#体育教资面试
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亮翼300(广州体考冲刺班招生)
4月前
“铅球还没满分的同学看过来,这是一期改变意识的干货” #体育生#铅球#亮翼体育
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VaiN
3月前
技术动作大于绝对力量 但首先要有完成技术的能力 #体育生 #运动表现 #专项训练 #铅球
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洪仔(考前冲刺班/包进步)
5月前
#热门话题 铅球学会三留三动,铅球暴丢12米#体育生 #铅球
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体考铅球小王(免费分析)
7月前
真的要推千球,才能推铅球吗,一起看看14m铅球的发力思路吧!体考上岸‼️#铅球 #体考 #体考铅球满分
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辽宁恒跃体育
8月前
每天分享一期铅球满分技巧!#铅球 #恒跃体育
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二百斤的安教练
7月前
想要出手速度快,手臂参与发力时机要对,同时还有身体素质。 #体育生 #铅球 #体考 #体考加油
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梦想永不设限
3月前
铅球会拨指,绝对远两尺#夢想永不设限#体育训练#铅球技术教学
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卓越体育人-柯培琪
7月前
仅用了5分钟,铅球进步1米!校园行速提 #体育生#日常训练 #铅球
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洪仔(考前冲刺班/包进步)
5月前
#热门话题 暑假即将到来,你的铅球还没长进?私信我免费帮你分析技术动作#铅球 #体育生 #免费分析
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在努力的杰
5月前
铅球换腿的一些改进思路希望能帮助到大家 换腿偏晚一般情况是身体先跑了,撑不起来了已经 还有就是直接跳起来换腿,就是双腿没有给到支撑再去换腿 #铅球 #体育生 #学起来
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沈沈沈沈
8月前
方向正确 瘦子一样可以投满分#铅球#劲越田径
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SS聊训练
7月前
铅球推的很近真的和握推成正比吗?一味的提升上肢力量只会适得其反,科学训练,数据说话,运动表现的提升没有那么简单#体育生 #运动表现 #铅球#握推
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投掷老莫🏅️【冬训营私】
3月前
全国投掷冠军,铅球基础:预备动作教学1#铅球 #体考
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北体韩总
8月前
如果你的持球不对,很可能在推的过程中出现脱手,发不上力等情况,那么你的铅球肯定推不远,就像盖房子一样,地基打不好,就没办法盖高楼 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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投掷老莫🏅️【冬训营私】
4月前
统招铅球如何进行力量训练 全国投掷冠军讲解统招铅球如何进行力量训练,#铅球 #大寸体育 #投掷老莫和小陈 #体考 #河南
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引星体育运动发展有限公司
4月前
铅球推球专项力量训练 #体育生#田径#铅球
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二百斤的安教练
4月前
铅球力生于足,站位一定要对!! #铅球 #体育生 #铅球教学 #体考
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二百斤的安教练
6月前
体考铅球初学者特别容易犯的一个错误,如果是你一定要及时改正。 #铅球 #铅球训练 #体育生 #体考 #田径
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first体育(肇庆可线下)
7月前
铅球投不远的同学 你们是不是每天不断的练习(支撑)但铅球一直没有提升 其实 可能是你在练习的时候 动作本身就是错的 所以怎么会进步呢!你们要知道!练习决定你投球的远度所以 每一次练习要做正确,今天给大家出了一期有效支撑和无效支撑 想告诉同学的是 要明白正确的支撑再去练习 而不是盲目的练无效支撑 希望 对你们有所帮助!#体考 #铅球 #体育生#弹射者
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二百斤的安教练
5月前
铅球力量训练的核心是:简单的动作重复做。 #干货分享 #铅球 #体育生 #体育 #力量训练
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聊城答案体育
8月前
原地推铅球,三十分钟 一个细节 提升半米,欢迎大家前来交流#体育生 #田径 #铅球 #体考 #答案体育
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刘致玮🏅全年招生
1年前
“铅球开窍瞬间” 你有什么开窍经历~给兄弟姐妹们分享一下!#体育生
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安阳最温柔的教练
4月前
#体育生 #铅球 #集训 #坚持的意义 好的,动作需要多加磨练,用心感受技术才会反馈给你
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在努力的杰
3月前
铅球,你这你看懂了,你发力肯定会更顺,尤其事衔接出手 #铅球 #干货
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甘肃超巨体育(训练营招生中)
5月前
新手铅球小白们来看看16米+教练如何讲解铅球的技巧、让你满分指日可待!练体育选超巨。 #铅球 #甘肃超巨体育
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@小飞侠
7月前
铅球小技巧分享,大家可以试一下#体育生 #体考 #铅球
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健桥体考上岸计划(长训班招生中)
4月前
“关门送肩”是#原地推铅球 的关键技术。重点是以脊柱为轴,左侧支撑腿和左肩左手整体转动,膝盖压直支撑;右脚蹬转右肩右手拉长前送推球,将右手右脚两端距离拉到最长(蹬送充份)。#体育生 #集训
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北体韩总
8月前
在同样的出手速度下,斜抛的距离是远大于平抛的,所以一个好的出手角度可以快速提高你的铅球成绩 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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卓越体育人-黄鑫
8月前
学会这个动作提升一米?少啦! 点赞收藏,即刻开练!(评论出你们的地址,鑫哥来啦!)#体育生 #铅球 #校园行 #卓越体育人
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王一凡
6月前
"一个瓶子!你能做什么?我能教你理解铅球重心转移!" #铅球 #体育生 #大学生哪有不疯的
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二百斤的安教练
5月前
手指手腕没力量别只会做指卧撑,跟着赶紧练起来。 #体育 #力量训练 #铅球 #干货分享 #体育生
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七七体育—龙教练
3月前
铅球的重心转化!#铅球 #铅球教学 #铅球支撑投
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小星推不远
3月前
铅球辅助手怎么让你大破pb 辅助手很重要‼️可以让你铅球瓶颈期突破 通俗易懂的铅球辅助手来啦‼️来看看前面几种是不是你们经常认为的打开辅助手方式 经常看见的错误🙅如果是去看看后面正确辅助手运用 辅助手到底有什么用#铅球 #星驰体育
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北体田径邵老师
1年前
原地正面推铅球的基础动作 #北体田径邵老师 #铅球 #体育生 #田径训练
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二百斤的安教练
4月前
统考铅球跳投动作讲解,长视频用心看。 #体育生 #铅球 #日常训练 #体考 #干货分享
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在努力的杰
5月前
投篮手的问题换个思路,你是不是推球的球感都没有建立起来 力线很重要,发力顺序也很重要,投篮手,不光是反应了这一个问题,可能是连锁效应 #铅球教学 #铅球 #体育生
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状元体育🥇(冬训招生)
6月前
铅球体会胸带臂的辅助动作! #江西体考#铅球教学 #铅球 #状元体育 #体育生
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二百斤的安教练
8月前
临近体考发力脱节的同学看过来,建立整体发力意识很重要。 #铅球 #体考 #日常训练 #高考体育 #因为热爱所以坚持
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沈体田径方老师(寒假班招生)
8月前
铅球成绩不理想,跟着方老师进行几个动作练习 #体育 #铅球 #铅球训练 #铅球满分 #上肢力量
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最新发布时间:2025-11-21 05:59
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