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跃动跳绳邓校长2周前
孩子怎么都学不会跳绳，你就这样练 #跳绳 #跳绳教学 #宝妈 #儿童跳绳
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爱跳绳的小龚老师3周前
零基础跳绳先从摇绳开始#跳绳 #零基础跳绳#北京
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湘阴花样跳绳萝卜教练6天前
幼儿园宝贝们、零基础宝贝们学习跳绳需要多久呢？ 回答是:在课堂上认真学习，在学习之余，每天多加练习。从不会到熟练~从熟练到稳定[强][强]#跳绳#幼儿园 #体能训练 #耐力#长高
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练3周前
终于找到方法了！孩子不会手腕画圈？跟着练，跳绳不再手忙脚乱#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽 #菏泽跳绳吴教练
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崔老师6天前
从不敢跑入跳绳，到连贯绕8字，短短几节课的时间孩子们胆子大了，动作熟练了。练到这种效果大家都特别高兴！
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辞忧✨6天前
#一年级 #跳绳 从笨拙到熟练 点滴进步看得见👍👍👍
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合肥二胖龙虾—江姐6天前
#跳绳 #记录成长过程 从笨拙到熟练#每一次跳跃都是成长的记录加油，可爱的女儿
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淼淼3周前
从跳绳小白到熟练滑步一我的学习进化论 无论是跳绳还是人生，用海量的"物竞"应对万变的"天择"。#创作灵感 #上热门🔥 #跳绳 #花样跳绳 #跳绳的燃脂效果好 @DOU+上热门
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济南上门体育李教练1周前
#记录成长过程 #跳绳
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CC老师教运动1月前
学会这3步，跳绳连跳不再困难！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
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教运动的夏天2周前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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爱凤2周前
人类幼崽跳绳驯化史
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运动育儿可乐老师1周前
掌握这五个步骤，跳绳其实很容易，还不会的小伙伴，记得点击左下角哦🤭#跳绳 #和县宝妈
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🌟1周前
从笨拙到熟练✨ 每一次进步都值得纪念📷 花样跳绳初体验🌟 为努力练习的小朋友们点赞👍 一根小小的跳绳👫 连接的是快乐和运动🏃‍♀️ 是勇气和力量💪 小小跳绳✨万般可能 所有光芒🌟都是有备而来 让我们一起“绳”采飞扬❤️
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亳跃体育花样跳绳5天前
#跳绳 #青少年体育 从笨拙的尝试到熟练的翻飞，从紧张的角逐到自信的领奖，你们用跳绳证明了：坚持终将绽放光芒。愿这份荣誉化作翅膀，带着你们在运动中收获快乐，在挑战中成就更好的自己
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李家小锦鲤5天前
#见证成长 #每日运动 #记录成长的每一个瞬间 #跳绳 不到半个月从磕磕绊绊到熟练掌握
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跳动•齐鲁园🪢王教练1周前
关于从0到1的学习： 当孩子不会跳绳时，不要上来就让他用标准姿势跳，运动技能形成的初级阶段以泛化为主，以能够跳过为目的，所以让孩子用手臂讲绳摇过身前，循序渐进的开始尝试跳，不能连续跳的，多尝试跳一个半，跳过一个后将手迅速举过头顶。能够做到连续跳之后再去优化动作的标准度，一段时间后过渡到提速阶段。也就是分化和自动化程度。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳初学者#临沂齐鲁园小学
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萱萱宝贝👧🏻3周前
萱姐的虎扑过绳 从“不会”到“会”，不是天赋，而是日复一日的坚持、拆解、反思与重来！ #运动女孩 #跳绳 #花样跳绳 #儿童运动 #核心力量 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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会发财的娜女士5天前
#跳绳打卡 #运动长高 虽然我们动作不是很熟练，但是也有在一直努力打卡✊
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日照篮球跳绳王教练1周前
跳绳什么时候了还没有学会吗，快来找小鱼教练#跳绳 #宝妈推荐
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小陈老师教运动6天前
零基础学跳绳，这样练非常管用！#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡
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人类小柚崽1周前
幼儿园小朋友教你6步，0基础学跳绳一学就会！ 芭蕾女孩不跳舞也可以跳跳绳👍 #跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #记录成长过程 #萌娃日常
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菏泽热风体育 申奥教练1周前
跳绳、跳远总是学不会？今天带来几个灵敏协调能力的训练，一起练起来吧！#立定跳远#跳绳#运动表现 #协调性训练
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我姓李我心里！1周前
21天的跳绳打卡结束了，刚开始完全不会，到现在的熟练
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꧁喜💞乐꧂5天前
从笨拙到熟练，每一次跳跃都是成长的足迹～汗水见证着进步#跳绳打卡
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Michelle妈咪1周前
单脚跳绳还没练熟，摔了一次又一次，立马起身继续，没哭没闹没喊停；跳完绳还自己跑去跑步，小短腿迈得飞快，眼里全是不服输的劲儿～ 成长从不是一蹴而就，每一次摔倒后的坚持，都是最珍贵的勇气呀！#萌娃日常 #运动打卡 #育儿正能量 #坚持的力量
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 睡眠音符6天前
小朋友学跳绳真的超有成就感！💪看他从手忙脚乱到逐渐熟练，每一步都值得记录。🌟 #小朋友学跳绳 #成长的快乐#跳绳
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健龙上门体育1周前
启蒙跳绳详细教学，洪教练跳绳教学分享！#跳绳 #体育中考 #体育运动 #青少年体能训练 #健身
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DomiAi跳绳1月前
抛接绳保姆级攻略来了！这个动作想说的太多了，练习过程中可能会遇到很多问题，大家点个关注，私信我，一对一指导！ #侧抛接绳 #跳绳 #花式跳绳 #跳绳教学
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大鹏学跳绳5天前
一晃练跳绳快100天了，从刚开始的卡绳，到现在熟练的跳，感谢师傅的陪伴#跳绳 #跳绳打卡
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1314花样跳绳5天前
有点不熟练#跳绳#花样跳绳
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怡康乐3周前
从最初手忙脚乱地握着跳绳，到如今能轻松跃动，每一次摇绳都是成长的印记。曾经被绳子绊倒的尴尬，化作了如今流畅跳动的自信。跳绳不仅是运动，更是与自己的较量，从生涩到熟练，从气喘吁吁到享受节奏，每一步坚持都让轻盈成为习惯。此刻，绳影翻飞，是孩子与世界对话的方式，跳绳，跳出了属于自己的精彩节拍
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诺可爱运动1年前
幼儿跳绳系统教学，包学包会，学不会你来打我#跳绳 #跳绳教学 #跳绳长高
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无限绳俱乐部0016月前
不会跳绳 看过来！看你中招没🤦‍♀️ 两个重点学会跳绳轻松连续👌 #跳绳#学起来 #跳绳打卡 #学跳绳#跳绳教学
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天天教练1周前
小朋友跳绳只会垫步，速度起不来，你就练习半蹲，跳一个半蹲一次，每天坚持10-20分钟，一周后你可以告诉我结果#儿童跳绳#跳绳#半蹲跳
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动越体育-黄浦校区5天前
怕孩子学不会跳绳？专业教练定制课程，从基础入门到熟练连贯，见证宝贝“绳”采蜕变！#运动 #跳绳#少儿跳绳#快速学会跳绳#协调性
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麒麟少年可乐老师1周前
#青少儿体能 #少儿体适能训练 #跳绳运动 #儿童长高
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信阳梵霆上门体育-胡教练5天前
从零基础到熟练掌握跳绳只需几节课，教练上门带孩子锻炼，让孩子放下手机，增强体质，获得好成绩，有需要的请联系我们专业上门体育团队！#上门体育#中考体育 #跳绳运动 #成绩拔高
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火锅烧烤啤酒奶茶🧋1周前
终于学会了跳绳，虽然还不熟练。“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”，儿子将来不管遇到任何困难，都希望你有今天坚持不懈顽强努力的精神#跳绳 #记录生活
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火锅烧烤啤酒奶茶🧋1周前
终于学会了跳绳，虽然还不熟练。“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”，儿子将来不管遇到任何困难，都希望你有今天坚持不懈顽强努力的精神#跳绳 #亲子 #记录成长过程
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小橙汁2周前
一个月，从不会跳到熟练，幼儿园的小朋友就是厉害#跳绳打卡
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运动育儿说-张教练1周前
张教练跳绳教学分享【幼儿园大班跳绳启蒙教学步骤】 #跳绳 #跳绳培训#跳绳考试
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爱跳绳的鸡腿教练7月前
30秒教你学会世界公认最快的跳绳方法 #花式跳绳 #轮换跳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳提速
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我叫小五月2周前
#跳绳练习 就问我们这样教对吗？她真的一点都不会跳
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ᥫᩣ心安悦己💞້໌ᮨ⃝6天前
小小运动员，学跳绳。从笨拙到熟练，每一次跳跃都是成长的足迹。每天跳一跳😊😊😊😊#体育锻炼 #跳绳 #记录成长过程 #运动长高
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园长妈妈6天前
看着你们从生疏到熟练，每一次起落都是成长的声音。宝贝们，你们真棒👍👍👍#运动跳绳
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加能体育黄教练3周前
从生疏到熟练，从气喘吁吁到游刃有余。见证的不仅是成绩的提升，更是你们眼神里越来越坚定的光芒。✨ 不必害怕起点低，只要今天的你比昨天强！#中考体育 #排球 #跳绳 #体能
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨5月前
初学者小技巧，让你简单进阶成高手 #跳绳教程 #适合初学者 #一学就会系列 #拳击跳绳教学 #内容启发搜索
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兰州三竞中考体育杨波教练1周前
晨练，空腹喝一杯温水后跳绳，从不断绳开始！循序渐进，熟能生巧，一分钟200个目标你一定行的，加油✊！#兰州中考体育 #兰州西固中考体育 #三竞中考体育 #三竞体育
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邵阳花样跳绳西瓜教练🍉3周前
记录一下不熟练缠绕#新技能速成 #邵阳 #运动女孩 #跳绳
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南昌县象湖康乔幼儿园1周前
成长里程碑👉从一个到十个 从生疏到熟练🤔每一次进步都值得掌声👏 我是跳绳小勇士#幼儿园跳绳
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恒斌体育~张教练6天前
从零到130，你只用了2个月！🌟 还记得10月那个觉得跳绳无聊的小男孩吗？每周两节课，还主动加练，你的汗水见证了从生疏到熟练的每一次飞跃！ 最大的收获，不是你跳得有多快，而是你眼里燃起的自信和热爱！继续加油，教练为你骄傲！💪 🏃恒斌体育见证每一次成长
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宏泰体育培训1周前
#运动训练 0基础跳绳保姆级教程来啦！再也不怕绊绳卡壳😎，3个核心动作，每天15分钟，新手也能快速上手
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东莞市大朗新时代幼儿园6天前
看着你们从生疏到熟练，每一次起落都是成长的声音。宝贝们，你们真棒👍👍👍#运动跳绳
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可乐成长记7月前
初学者跳绳3步法，幼儿园老师教学版本！萌娃初学者只有不断的练习，才会跳的越来越好🥳只要打好基本功，不怕跳不好🤩#每日运动健身分享 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳教学 #儿童跳绳
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合肥贝特体能综合馆2周前
教跳绳总崩溃？零基础跳绳三部曲在这里 请记住，每个孩子都有自己的学习节奏。多一份理解，多一份耐心。 当然，如果您需要更专业的引导，我们随时愿意接过这根“跳绳”，让学习过程充满乐趣与成就感。 #跳绳教学 #亲子关系 #育儿技巧 #少儿体能 #跳绳
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教运动的夏天5月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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不太想吃哎4月前
关于跳绳，如果觉得高抬腿这类动作太麻烦也可以直接跳，第一天800个起步后面每次递增200个后期跳绳熟练了一天就可以跳3000个左右也很好！跳完一定要按摩拉伸！控制饮食配合跳绳！加油小宝#跳绳 #运动 #减肥 #保护膝盖#髌骨带
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兔兔就是我4月前
五步跳绳法｜跳绳博主带你0基础轻松掌握跳绳。五天时间顶着高温，从0到30，老母亲得益于你坚持不懈的精神，而你额头的汗水正是努力付出的证明！#0基础跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳教学 #暑假运动 #儿童跳绳打卡
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璐小璐4月前
从0到一分钟159个，#居家锻炼身体 加油吧少年👦🏻
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京山🥊吴教练🥊2周前
会跳绳和会教跳绳是两码事，它背后的底层逻辑是从“个人熟练技能”到“他人可复制方法”的转化。 自己跳是“我知道怎么跳”，教孩子是“让孩子懂怎么跳”，关键要把模糊的“感觉”变成清晰的步骤，并用孩子们能听懂的语言讲述，还要适配认知、解决个性化问题的教学能力。
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可乐成长记7月前
轻松学会连续跳，只需要学会4招！你家孩子是不是还不会连续跳绳🥹要么要么手停下来要么脚停下来，今天教四个动作，快速解决不能连跳问题✅ 1⃣️ 原地垫脚跳，腿部微微弯曲，脚尖发力，双脚并拢 2⃣️摇绳练习，手腕发力，上臂和身体夹紧，上臂和下臂保持90度垂直 3⃣️摇绳踩绳练习，把绳子从后面摇到前面，绳子落地时脚尖抬起，让绳子落到脚底，先开始慢慢来，不断重复这个动作 4⃣️单个跳练习，不断重复该动作 动作熟练后，就可以连续跳绳啦🤩#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳入门教学 #陪娃时光
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如皋星动力青少儿综合体能1周前
如皋大班男孩从不自信到自信，从不会跳绳到1分钟跳绳120+并且解锁花样跳绳，孩子越来越自信！#如皋如皋如皋如皋 #如皋星动力体育 #如皋跳绳培训 #如皋跳绳 #孩子不会跳绳怎么办
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