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张三疯（功夫毽教学）2月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#运动 #踢毽子 #大白毽 绕花还不会做 50秒带你速成盘绕360 一起学起来
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#大白毽 #花毽 #踢毽子教学 #大白毽教学 #冰王子踢毽子 踢毽子绕花为什么绕不好
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大震大白毽(干货课堂)1年前
绕花360 本期视频帮你解决实战中绕不过去 追不上毽子 锛不起来的一些问题 我们该如何训练 如何避坑 如何调整动作 大震干货课堂#踢毽子新高度 #踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #踢毽子教学
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张三疯3年前
踢毽子教程之～绕花#踢毽子 #适合初学者 #一起来锻炼 #每日一练
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菜一碟🎙️5月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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冰王子💎冰之飞毽5年前
踢毽子绕花教学来啦！🌹 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽动作讲解
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大震大白毽(干货课堂)2年前
难怪你做不好绕花360 听听看分钟学会360绕花#创作灵感 #大白毽 #体育 #踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#大白毽 #踢毽子 #运动 #抖音全民健身计划 #冰王子踢毽子 @抖音 25种踢毽动作 收藏版
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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开心兔子5月前
#推广踢毽子运动 #运动 #锻炼身体增强体质 #踢毽子
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张三疯10月前
踢毽子360绕花教学直播片段#推广踢毽子运动 #踢毽子教学视频 #踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽3周前
踢毽子教学视频，怎么才能踢的又准又高，大家一起加油 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学
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悠悠岁月1年前
张三疯老师直播间——讲绕花 #话题 #大白毽 #全民健身踢毽子 张三疯老师回答了我的问题，踢毽子动作拧巴你不舒展怎么解决？是因为身体不够放松，出脚早，腿部力量不够。解决办法，增强腿部力量练习，思想放松，击打毽子的点位再放低一点，双臂自然放松。感谢张三疯老师耐心细致讲解！👍👍👍
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栋梁花毽(梁子踢花毽)8月前
正反绕花360，绕花720的对比 #大白毽 #踢毽子 #梁子踢花毽
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大白爱踢毽子8月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 连招动作尽显丝滑
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大白爱踢毽子4周前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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一“毽”倾心3年前
#踢毽子教学 张三疯讲解360 绕花及注意事项。看到的希望对你有所帮助！#踢毽子也是一种健身运动 #花式踢毽子
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李南花毽1月前
#踢毽教学 #一起来锻炼 #花式踢毽子
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开心兔子2周前
#踢毽子 #户外运动 #运动穿搭
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
绕花组合动作！ 花式踢毽子！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #内容启发搜索 #高难度动作
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好汉爱踢毽4月前
动作衔接连贯靠“协调性”，“重心转换”和“预判”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽1周前
踢毽子基本功大全 踢毽子基本功大全，一起加油，学习踢毽动作 ##健身 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 @DOU+上热门
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大白爱踢毽子3月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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开心兔子1月前
#运动穿搭 #运动女孩 #踢毽子 #运动
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
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好汉爱踢毽4月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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修竹-悟3月前
踢毽子这事，多踢脚就熟了，多练习许多动作就解锁了，动作解锁了剩下的就是实战运用了。而很多花活圈踢中并不适合，熟练了可以在小毽里施展，还是挺赏心悦目的。 #功夫毽 #踢毽子组合动作 #踢毽子提高身体协调性
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3月前
踢毽子动作教课视频：360腾空旋转踢法。 喜欢踢毽子的友友们看过来、一起学习共同进步。#踢毽子动作教课视频 #踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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一“毽”倾心2年前
🎉 360绕花的讲解教程来了！花毽高手李南详细讲解绕花的过程！全是干货，想学此花样的记得点赞关注加收藏！💖#教程 #花式踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽
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立伟毽球运动用品店4年前
大白毽绕花教学#作品推广 #全民健身踢毽子#大白毽 #绕花
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王艳秋3月前
720 #花色阳伞踢毽子#绕花剪刀✂️#双脚绕花
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
绕花组合花式动作！ #踢毽子 #花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持#大白猫粤毽队
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
【绕花360】教学，踢毽初级篇。还要什么动作欢迎留言 #大白毽 #踢毽子教学 #梁老师教踢毽 @唯伊爱踢毽♥ @暴走的浩浩 @燕子 @小静儿 @暖暖+
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好汉爱踢毽3月前
基础还是控毽，控的好绕的就轻松，要『毽随脚起，脚随毽走』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频合适有一定基础的友友们。绕花练习方法请看本系列上一集。有任何困惑的友友欢迎评论交流。 置顶作品帮点赞🙏🏻🙏🏻谢谢！ #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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宇2月前
#踢毽#踢毽教学#踢毽子新高度 #生命在于运动一起锻炼吧
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张三疯6年前
分享大白毽360绕花教学视频，喜欢的朋友双击加关注，更多教学视频持续更新，敬请期待。#毽子 #抖音小助手
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一“毽”倾心1年前
🎉 大震详细讲解360绕花的技巧，实实在在的干货教程，对想学此花样的毽友有所帮助！👏 #踢毽子 #干货分享 #教程
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好汉爱踢毽1月前
基础动作重复练，触毽瞬间脚腕轻挑，直上直下，左右交替练习，锻炼下肢力量和脚腕灵活性，节奏感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
踢毽子学绕花还是要多练控毽和协调性，控力度，控高度，控位置！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
「骗马」常作为高难度衔接动作，配合转身、跳跃更显飘逸！ #踢毽子#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
绕花简单组合，快来试试吧！ #踢毽子 #一学就会 #花式踢毽子#青年创作者成长计划 #因为热爱所以坚持
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一“毽”倾心3年前
💖#花毽飞舞 挑战下前蹦后打和360绕花，前者是才开始练习的踢不多，继续努力！✊ @一“毽”倾心
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【示范教学1】 钓鱼三步练习法:挂绕、跳、踢。 #全民热练计划 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽
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好汉爱踢毽3月前
基础还是要控好毽，脚腕要放松灵活，控高度，控力度，控位置！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯2月前
大白毽绕花教程#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #绕花
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好汉爱踢毽2周前
绕花的核心是把握好『稳』『准』『柔』，就是下盘稳，时机准，柔和绕圈！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽1周前
踢毽反复练脚感，从单脚到双脚，从单一到组合，核心是『控制』，控制节奏，力度，高度，速度，协调平衡性，让踢毽成为既有趣又有益健康的运动！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大震大白毽(干货课堂)6月前
磨～剪子喽 呛菜刀 《抹剪360 》 磨～剪子喽 呛菜刀 《抹剪360 》运用动作 分解为：抹踢 转体 剪刀脚#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #踢毽子武林大会
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好汉爱踢毽6月前
一拐一接，熟练后进阶，腰腹腿渐渐变强，“毽”入佳境！#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3月前
大白毽比赛到底能有多少动作？😂 #大白毽 #踢毽子 #全民健身踢毽子 #梁子踢花毽 @暴走的浩浩 @三七 @唯伊爱踢毽♥ @四方台球厅-张z @燕子 @暖暖+ @小静儿
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天马行空_2306885953月前
不踢毽子就踢空竹
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好汉爱踢毽1周前
踢毽子学绕花，先要反复练脚感，练好控毽，左右交替练习，锻炼好协调性，脚腕灵活性，绕花就容易很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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开心兔子5天前
#运动女孩 #踢毽子 #运动穿搭 #全民健身
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制，运用“支撑腿”的弹性，和腰腹力量。
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#大白毽 #踢毽子 #运动 #冰王子踢毽子 #踢毽子教学 踢毽三步教学，踏雪寻梅
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张三疯5年前
在济宁市给毽友们讲解360绕花#我的生活日记 #运动 #我运动我健康我快乐 #踢毽 #高手在民间
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开心毽5月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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好汉爱踢毽5月前
绕花踢是经典花式动作，无论自己玩还是围圈踢都极富乐趣和技巧！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4周前
脚都要绕冒烟了💨 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #真实生活分享计划
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太原老杨yz2月前
天津花毽新秀杨再烁展示--绕转类花毽成套动作#上热门話題🔥 #踢毽子#踢毽子挑战 #一起来锻炼 #毽球 #健康
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好汉爱踢毽2月前
简单动作重复练就能『生巧』，触毽瞬间“脚腕”柔和发力，左右交替，『锻炼腹部』核心力和『脚踝』灵活性！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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