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狸猫黎黎1年前
排球的三种手型，叠掌式，抱拳式，互靠式。（初学者为了追求在手型完成后两个胳膊齐平，先掌根靠拢，练的多了，胳膊有垫球感觉了，手的掌根不靠拢也让排球去到想让它去的位置，一瞬间的事，只初学者）
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郑州上门体育张教练2月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项～虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练！#中考体育 #排球垫球 #训练 #排球基本功 #体育中考
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古松排球9月前
🏐排球垫球的击球部位——腕关节向上10厘米处的地方。#排球 #运动 #教学 #体育生 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音健康 @抖音能量站
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石家庄新势力体育桥西校区11月前
中考体育选考排球正面双手垫球辅助练习，练完保证满分 #中考体育 #排球#石家庄
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非凡体育（上门体育）6月前
中考体育排球垫球教学来咯#中考体育 #体适能
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一分钟教会你拦网 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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宁夏澎湃体育服务中心2年前
排球的垫球手型和垫球部位
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南昌上门体育—王教练4月前
暑假要开始了，是提升的最好机会，抓住这个机会把排球这个项目打牢基础！#排球 #排球训练 #排球教学
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中考体育-少儿体适能2月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项~虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练!#中考体育 #排球视频 #排球教学 #我要流量 #我要上热门🔥
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桥下未来世界少儿体育运动馆9月前
#中考 #桥下 #排球技巧
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湘潭市-上门体育-李教练4月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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宁波女排4月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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跃动未来小童7月前
武汉上门体育 青少年体适能 中考体育训练 中考体育排球保姆级教程它来了❤️
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古松排球9月前
🏐排球扣球挥臂动作讲解：引臂动作——击球手型——击球部位——击球点。#排球 #体育生 #日常训练 #运动 #教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音创作者大会
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黑马体育雷老师2月前
排球垫球触球部位细节！#银川中考体育#排球#满分
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无畏排球|周老师小课堂4月前
身体两侧的一传如何接？看过来#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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佳木斯中考体育 体能4天前
#体育中考 中考排球手型姿势讲解
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远航体育培训俱乐部欧教练5月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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小刘10秒说中考4周前
排球作为最简单的项目，有的同学一节课就能学满分，而自己怎么练也打不好，掌握正确方法尤为重要。#排球教学 #体育训练日常
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风华体育面试（公益答疑、纠错）1月前
排球正面下手发球-动作要领讲解 重点：抛球高度、击球部位 难点：上下肢协调发力 练习设置 1击固定球练习 2自抛自击 3对墙自击练习 #高分试讲 #体育面试
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西安飞翔体育交大校区3月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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正方形体育-阿森教练2天前
想要你的排球又稳又准吗？快来跟我们练起来吧。#体育中考 #专项训练 #排球垫球 #垫球
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树熊学姐3年前
二传的手就是要QQ弹弹！8种训练方法都在这里啦！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球女神 #排球二传
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小乔Jocelin8月前
排球追胸球不会接⁉️上手挡球练起来 排球防守球速又快又重又追胸还奔脸来，躲不开又接不起来怎么办？学会挡球，轻松get！ - #排球 #排球训练 #排球基础训练 #排球挡球
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焌野排球（招生中）4天前
三十秒教会你排球传球手型#排球二传 #排球手型 #排球 #焌野排球
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石家庄外国语教育集团（石家庄外国语学校）1年前
2024体育中考倒计时！排球满分示范➕规则讲解，建议收藏练起来 #石外 #排球 #专项课 #中考体育
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志远体育2月前
气排球怎么捧球#气排球 #捧球
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球还手疼？要注意击球部位是否正确#中考体育 #排球垫球
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luff137月前
不会打排球呢体育老师不是一个好的网球教练？！！
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雷式学校 雷峻峰3年前
打排球的时候总是接不住球，球还会乱跑？那你可能是手臂击球的位置没有找对哦！#排球 #中考体育 #锐师体育 #日常训练
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跟着原导玩气排8月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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禾木气排球2年前
气排球双手正面垫球与侧面垫球 #气排球运动
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体育赵老师2年前
排球要展示出手型、讲出击球部位，祝大家一路生花
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教体育的海洋老师5月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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左浩-H.Zuo3天前
中考体测排球 标准垫球动作 #初中体考#初三体测#排球训练@北京儿童体能体测左教练 #体育中考 #同城精选话题
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11努力学排球🏐️4月前
垫球讲解之叠掌及准备姿势全动作
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龙辉体能训练-姚教练8月前
排球搞定 中考体育10分到手#中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #初三专用排球 #青岛 #如何备战体育中考
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爱打气排的宁教4月前
气排球接球方式有很多种，比如有捧接？ 垫球也好捧球也好，都是属于接球方式的一种，但是接球方式的准备动作跟排球运动几乎相同，所以都强调准备姿势要充分，接球的一瞬间需要蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬腿！！！动作不要脱节喔#气排球 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练 #气排球精彩瞬间
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青蓝排球🏐4月前
零基础学排球 #排球教学
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盘锦男排3年前
#排球 关于扣球挥臂、挂点、包球、打线的基础练习🏐
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南充文跃星途排球俱乐部8月前
单招排球一传之飘球篇（上集） 如何接飘球？#排球 #排球单招 #排球训练 #排球教学 #排球一传
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排球教室1年前
排球下手发球｜基础教学片｜动作讲解｜练习方法｜易犯错误｜视频剪辑自北体学堂在线#排球 #下手发球 #排球🏐
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王菲排球3周前
新手必看！下手发球！不是你没劲，是这里没做对！”8个字，让你的下手发球又稳又准，新手也能一次过！@王菲教练 #排球教学 #下手发球“你还在为哪个发球问题困扰？评论区告诉我！”#排球新手 #零基础学排球 #运动技巧
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赣州上门体育韩老师3周前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的，要掌握正确动作方法！#中考体育 #排球垫球#赣州上门体育#排球#运动长高
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上岸体育徐良4月前
无生试讲排球正面双手垫球示范讲解分享#无生试讲 #排球正面双手垫球 #体育面试 #上岸体育
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子午排训基地6年前
【手型篇】🏐发球与扣球#排球 #排球训练
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季伟良7月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
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只排屋排球俱乐部5月前
第5集OVC排球小课堂|如何稳定垫球找到击球点 很多小伙伴在垫球时候经常乱飞，这是因为击球点不够稳定，大家一起来做这样的简单的排球练习吧，让你轻松又稳定的做排球垫球#排球 #排球教学 #只排屋排球俱乐部 #打排球 #排球少年
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排球壹号馆11月前
垫球准备预判训练！#排球🏐 #涨球训练方法和技巧 #日常训练 #教练我想打球 #同城优先推荐
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上岸体育编3周前
排球正面上手（下手）发球 讲解与练习 #体育教师招聘 #体育教师面试 #珠三角 #面试 #试讲
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优肯排球3年前
说说场上的位置。#排球 #优肯排球 #延边排球培训 #延吉
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焌野排球（招生中）2周前
排球专项上手发球动作要领#排球 #排球少年 #焌野排球
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立荣排球私教9月前
深圳中考排球颠球垫不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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南充文跃星途排球俱乐部9月前
”甩手“动作讲解分析 #排球 #排球单招 #排球一传 #排球教学 #排球训练
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广协气排球4月前
想成气排球高手？4个核心练法照做！垫球稳、传球准、扣杀带劲，再练会预判，很快让人刮目相看，越打越上瘾～#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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梁家班气排球训练营3月前
扣球鞭打动作手法 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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淮北乐威体育-李教练3月前
排球这样练稳过，暑假跟着一起学起来 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球考试技巧 #中考体育排球技巧 #排球垫球满分技巧 #体育锻炼
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐排球冷知识大挑战！测测你是不是资深排球人 你还遇到过什么在场上的迷惑行为？在评论区分享一下吧！#排球#排球规则#触网#后排违例#冷知识
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圆梦排球-杭州柏木单招6天前
排球单招生发球击球点总是不对，看看你的挥臂动作正确吗？#排球单招 #排球单招考试 #杭州柏木排球 #排球发球 #排球发球教学
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白开水也甜3年前
排球勾手发球#排球🏐 #发球
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气排球小曾教练🏐9月前
《排球人在健身房练什么》 分享一些排球上下肢力量训练，喜欢记得点赞➕收藏哦🫰🏻（这些力量对女生比较友好，男生可以加大力量和强度）#排球力量训练 #健身房 #体育生
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娱乐排球3年前
排球扫盲系列之场上位置关系 #排球 #排球排球排球排球
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重庆飞挺排球3周前
大家关注的挥臂线路，向前面还是向上或者向下挥臂。视频很长，大概讲完整了。#排球 #飞挺排球 #重庆排球only #排球少年 #排球训练
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只排屋排球俱乐部5月前
第6篇OVC排球小课堂|新手向上垫球练习 新手一个人也可以练习排球，向上垫球是新手练排球、找球感最有效的方法之一，也是很多地方中考排球的考试内容，让我们一起看一下如何做垫球练习吧#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #暑假 #排球少年
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hhc🏐1年前
排球肩膀疼是为什么？ 如果肩前、肩后侧、肘子疼的朋友们，不妨听一下这个视频#排球 #排球🏐 #小排球 #排球手臂力量 #排球新手如和练习手臂力量
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