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央视新闻8月前
晚上躺在床上看手机，怎么做才不伤眼？网友：被正确姿势惊到了！~（来源：@健康杭州 ）
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丞默ChengMo5年前
如何正大光明熬夜玩手机？留好备用#学习
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在临潼卖手机-小梁1年前
#临潼 #华为 #解锁手机隐藏技能 夜间看手机，记得打开这个操作哦！#如何控制熬夜玩手机
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Eason日记1周前
大三老登熬夜自律教程第一集#vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #vlog日常 #在拍一种很新的vlog #精神状态belike
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药学硕士毛毛6月前
突击检查!!到底谁在这样玩手机？#玩手机#玩手机姿势#睡前故事#体态
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麦子老师吃出健康2月前
睡前玩手机越玩越精神的原因 解决办法: 1，开夜间模式，减少蓝光 2，睡前1小时远离各种电子设备 3，睡前可以改听播客，轻音乐或者看纸质书，做一些简单的拉伸或者冥想 这些都能帮助你踩下刹车，做好睡眠的准备 #刷手机 #熬夜 #失眠 #科普一下 #健康科普
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叫我子涵（自测安利版）3周前
说好再看一会就睡觉，结果到了凌晨3点，自己还特焦虑懊恼。 焦虑有什么用，还不如对自己狠一点！锁起来你就玩不了了，学习工作效率都提高了！#好物分亨 #手机自律盒 #熬夜成瘾 #自律遇见更好的自己 #学生党好物推荐
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徐晔医生3月前
0成本护眼跟练 每天看8小时手机的学起来！ #护眼 #保护眼睛 #近视 #护眼跟练 #抖出健康知识宝藏
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Eason日记1周前
大三老登熬夜自律教程第二集#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #日常分享 #精神状态belike
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眼科医生王乐今3年前
知道不能阻止大家晚上玩手机，给大家科普一期，晚上玩手机如何避免近视及视疲劳#近视 #视疲劳 #熬夜 #手机
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傅医生讲中医3月前
熬夜玩手机，玩着玩着，眼睛怎么睁不开了 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #结膜炎 #眼睛
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藏药阿桑8月前
破局之法：熬夜玩手机有四劫！ 一定要看！熬夜玩手机有这四劫，进来看看如何破局#贡保堂 #藏医 #健康 #熬夜 #养生小妙招
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年年有米4月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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慧玩机1月前
半夜玩手机屏幕太亮？解锁手机遭强光暴击？ 快来试试这个~！#荣耀手机 #熬夜党 #极暗模式
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CCTV生活圈4周前
【睡前刷手机时，千万别犯这些错误】 很多人睡前有刷手机的习惯，而且还不喜欢开灯。其实关着灯玩手机对眼睛的伤害非常大，不仅会导致干眼症加重，还可能会诱发青光眼。专家建议，睡前刷手机时开盏背景灯，刷手机时间别太久，最好别看让自己兴奋的内容。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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千越家伴果果🍎7月前
果果总是想着看手机，还喜欢熬夜看，为娘很操心，只能想出此计策😂，不知道你们都是用什么方法？ #萌娃 #人类幼崽 #亲子 #萌娃日常 #人类幼崽迷惑行为大赏
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邪恶黑魔仙2月前
用很诡异的方式找到了暂停熬夜玩手机的方法 #眼贴#戒手机#熬夜#护眼
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木兰在山西3月前
晚上在家睡不着这样拍#手机摄影 #拍摄剪辑#记录生活@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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大粒神叨叨2月前
别让‘再刷5分钟’偷走你的精力，今晚试着11点放下手机，明天你会发现：大多烦恼，不过是没睡够的矫情。#早睡的意义 #熬夜自救 #好好爱自己” #失眠自救#失眠必看
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家卫老师群主-岚岚7月前
手机问题管理难？孩子总熬夜来玩手机！跟着家卫老师的视角，一起来看看如何破局？#孩子沉迷手机怎么办 #怎么管理孩子玩手机 #家长必读 #你家孩子也这样吗
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睿城妈妈在努力3周前
晚上在家睡不着，3招教你拍大片#手机摄影 #剪辑技巧#短视频拍摄剪辑教程 #情绪短片 #上热搜 @抖加上热门 @抖音创作小助手
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神经内科主任郑茂永3天前
原来熬夜玩手机还有这么多“好处”，以后接着熬！#科普 #熬夜 #眼疲劳 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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帮忙有一套3月前
“帮忙支一招”121期话题 晚上经常熬夜看手机，怎么调节？ #熬夜 #健康作息 可留言免费咨询！
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食趣姐妹7月前
挑战让爱熬夜的闺蜜三分钟入睡！#腼腆害羞内向社恐文静小女生 #内容过于真实 #搞笑 #吃货日常 #闺蜜日常
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禾子陈7月前
三个！护眼tips 新鲜出炉！！熬夜刷屏党直接收藏！！ #护眼 #好物分享 #干货 #熬夜
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博士章叨叨(在读版)1周前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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文安融媒3天前
《每周科普》第18期—睡前刷手机做对这几步，眼睛舒服一大半！#护眼#科普#健康睡眠 #来源：科普中国
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阿亮老师(发图必看)4月前
#知识分享 经常熬夜的人，告诉你个小妙招
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眼科孙川医生4月前
熬夜党必看！干眼症自救指南#熬夜 #干眼症 #眼科 #眼科医生 #医学科普
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阿达FOCUS3周前
真的别熬了！凌晨两三点还在玩手机的千万不要错过这个#好健康镁梦宝#皮质醇#健身#熬夜#失眠
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倔犟阿娇（已瘦62斤）3天前
他需要吃睡眠药强制关机 我需要喝咖啡强制开机 #老年人玩手机 #老年人的快乐 #熬夜冠军
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桑桑宝藏分享6天前
白天对着电脑，晚上熬夜玩手机的 别等看东西越来越模糊才想起来它#强烈推荐 #葵花 #蓝莓叶黄素护眼液 #护眼爱眼 #自用好物推荐
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角美鸿康滋补3月前
经常熬夜晚睡的，这个汤一定要多喝 #为你煲汤 #滋补养生 #熬夜汤 #喝出好气色
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一只桃子🍑4天前
别揉！每天盯着屏幕8小时，又是夜猫子的，没想到我随便买的艾目液，好用到我想给它供起来！#艾目液 #珂爱拉 #珂爱拉艾目液 #秋冬护眼
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当下读书会3月前
孩子熬夜玩手机怎么办#家长必读 #孩子教育 #父母必看系列
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杏林知味3天前
这有几个超实用的早睡小技巧，亲测好上手： 1. 睡前1小时别碰手机（可以换成看纸质书/听白噪音） 2. 晚上8点后不喝奶茶、咖啡，别吃太饱 3. 固定睡前流程（比如洗漱→涂护肤品→躺好），让身体形成“要睡觉”的条件反射 4. 把卧室灯光调暗，温度调到22-24℃（舒服的环境更容易困） #爱自己 #医生朋友 #中医
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一颗大头4天前
经常熬夜看手机，艾目液真的有必要备起来#艾目液 #熬夜
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嘿嘿美食😀3天前
秋冬的第一碗暖汤！猪心配菌菇，鲜到骨子里，喝完整个人都暖乎乎～
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山海录3天前
#养生 #科普一下 #医学科普 #营养 #调理身体
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仙仙呐4天前
晚上熬夜刷手机的！干涩不舒服的！真的不会就我自己吧！有了这个小蘑菇夜灯、他就是我每天晚上的必备品！#我捡到宝了 #必备好物 #台灯 #触摸夜灯
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小糕冷ᵒ4天前
经常熬夜 玩手机 看电脑的，一定要把这个叶黄素吃上#叶黄素酯软糖 #黄金撘档 #叶黄素#必备 #强烈推荐
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是黄豆芽4天前
白天看手机电脑晚上还要熬夜追剧的，赶紧来试试这个#双龙脉密蒙花12草本清润眼贴 #润眼贴 #护眼爱眼 #熬夜必备
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梨子讲养生4天前
你是不是晚上总是睡不着❓睡不着的进来看，三招帮你你1分钟入睡#养生 #失眠 #睡眠 #熬夜 #强烈推荐哦
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礼心暖家居旗舰店3天前
对电脑对手机，眼睛压力太大了，可以试试这这个艾草热敷眼罩，五档温度调节，可水洗反复使用！#热敷眼罩 #加热眼罩 #眼部护理 #眼部保养 #护眼爱眼
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啊蓉@清华购物商场1周前
经常上夜班或者熬夜看手机的！真的可以试试这个，我都用两年多了….#眼霜
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江姐的轻食4天前
读书的熬夜的看手机的都给我去吃，配料只有食材本身，建议大家把家里的零食换成这个蓝莓桑葚山楂片，鲜果打浆制作酸甜软糯超好吃#零食推荐#蓝莓桑葚山楂片#山楂片#解馋#大人孩子都爱吃
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徐静-4天前
眼睛更需要好好休息爱护，这个#普拉卡蒸汽眼罩 温温热热太舒服了，边入睡边给眼睛SPA，还是叶黄素玻尿酸的！添加VC VE，天天熬夜看手机电脑，眼睛干涩的一定要试试#蒸汽眼罩 #熬夜党
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喜之糯好物5天前
眼睛更需要好好休息爱护，这个 #普拉卡蒸汽眼罩 用起来温温热热太舒服了，边入睡边给眼睛做SPA，还是叶黄素玻尿酸的！添加VC VE，天天熬夜看手机电脑，眼睛干涉的一定要试试！ #缓解疲劳助睡眠 #蒸汽眼罩 #护眼爱眼 #熬夜党
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潘三顺和金大头2月前
为什么带孩子的人都喜欢熬夜 #内容过于真实 #带娃 #爸爸带娃 #全职爸爸 #妈妈带娃
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勤姐(三胎三胞胎）4天前
晚上熬夜白天疲惫的姐妹看过来！这个食补汤值得拥有 #三胞胎 #三胎遇上双胞胎 #食补 #健康养生 #熬夜必备
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李李小毛豆5天前
终于找到这种能戴着玩手机的蒸汽眼罩了，边玩边放松眼睛～#眼罩 #蒸汽眼罩 #可视蒸汽眼罩 #熬夜必备 #爱眼护眼
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杨翎儿3月前
谁懂啊家人们！白天当“职场工具人”，晚上“报复性熬夜”刷手机，明明困到眼皮打架，就是舍不得睡……今天终于找到解法！原来真正的自由不是偷时间，而是……（附深夜自救指南）#创作灵感 #心理 #心理咨询师 #心理咨询 #女性智慧 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音热点 @热点小助手
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✨汤圆儿超甜4天前
打工人久看电脑贴它，熬夜追剧贴它，眼睛又干又涩的一定要试试这个米卡博冰敷眼贴。满满的草本植物配方。睡前来一贴，像给眼睛做了个深度SPA ，卸下一天的疲惫。#好物推荐🔥 #打工人 #必备
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上海的苏东坡2月前
放下手机闭上眼睛不再熬夜有奇效，不信你也试试看#失眠 #放下手机 #熬夜 #早点睡觉 @DOU+小助手
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爱读书的朵拉6天前
✨初中生必看！晚上偷偷逆袭数学的邪道技巧来啦！😏 📚熬夜刷题太痛苦？试试这个速通秘籍！💡 👇评论区蹲教程，一起和数学说拜拜！🤣 #初中数学 #知识分享 #学习笔记 #备考 #学习方法 @抖音小助手
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张小喵3天前
白天手机不离眼，晚上熬大夜，快来试试这个蒸汽眼罩#好物推荐🔥 #缓解眼疲劳 #蒸汽眼罩 #熬夜救星 #眼睛干涩
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Roy吉吉1月前
阿妹！三分钟告诉你熬夜后皮肤用黄又粗糙如何拯救？#熬夜#提亮
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杨毛卷er2周前
打工人护眼指南，坚持才是胜利~#好物分享#干眼#熬夜#眼部护理
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丽姐实体店3周前
给大家一点建议。少看手机。少熬夜。少吹风。少受刺激。建议晚上睡眠6~8个小时。不要什么都靠医生，自己在家也要适当学着给按摩自己。天凉了犯病几率会更高。时间充足的话，用热水可以多敷敷脸。我能恢复这样子自己也花了很多心思。祝所有的患者们早日康复！
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口服叶3天前
这一瓶 素颜自带星光 急救提亮超给力，用一次就离不开。#悦芙媞星光面膜#涂抹面膜#睡眠面膜 #悦芙媞
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易灵儿6662周前
试了小时候妈妈教我的方法，果然当晚一觉到天亮！哈哈 #内容太过真实 #真实还原 #噩梦#相信科学传递正能量
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云飞说3天前
为什么你晚上不睡觉总是喜欢熬夜玩手机，其实不是不够累，而是情绪未被满足。#熬夜 #心理学 #情感共鸣#熬夜玩手机#自由
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