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王梓薇4月前
小基数3斤大基数6斤，馒头减肥法有点东西 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #碳水 #身材管理
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减重代谢外科贾犇黎医生3月前
馒头减肥大法真的有用嘛？ #馒头减肥法 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#健康科普有真知
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苏苏的自律日记.7月前
来咯 一天吃了6个馒头 #馒头减肥法 #秦昊瘦身食谱
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龙套Mob3月前
一周瘦8斤？网传的“馒头减肥法”到底管用不？ #馒头减肥法 #减肥挑战 #挑战 #vlog #邪修
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卡罗特🥩4周前
T0级别最新减肥方法“馍循环” #馍循环 #馒头减肥法 #减肥 #减脂 #卡罗特
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魏女士自律吖6月前
馒头减肥法两天⬇️2.8 斤！成绩相当可以😌既能掉秤还能实现碳水自由！冲刺 105 斤就看大馒头了！😍#减肥打卡 #小基数减肥的方法 #馒头减肥法 #剪头减肥法的原理 #减肥
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自律豆子3月前
馒头减肥法10天已瘦7.8斤，吃一天馒头能瘦多少#我的减肥日记 #记录饮食#手工馒头#馒头减肥法#吃瘦不饿瘦健康饮食
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柚C冰美式4月前
挑战！吃五天馒头真的会瘦 🫨 | 两天就掉了这么多❗❗❗ #创作灵感 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减脂期#掉秤
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榴莲菠萝蜜7月前
馒头减肥法听起来邪门但有用完全不挨饿！#一天吃什么vlog #馒头减肥法 #碳水循环减肥法
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减重外科刘国栋5月前
吃馒头减肥是什么原理 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#馒头减肥法 #减重外科刘国栋
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传世禧黄金2月前
超懂这种浅浅期待的心情！一天吃三个馒头，大概率整体热量会比平时低，再加上碳水代谢会带动一些水分排出，明天体重说不定真能看到轻微下降（比如几两）～#吃一天馒头体重的变化 #馒头减肥法 #馒头配水可以减肥吗 #馒头 #减肥
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美姐不蕉绿(自律保持)4月前
馒头减肥法的一天，没敢吃三个晚上吃了半个#减脂期 #减肥vlog #减肥食谱#馒头减肥法
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魏女士自律吖5月前
小基数 120 到 110 掉了 10 斤，馒头餐真的很好坚持，食欲稳定还不会暴饮暴食！姐妹们小基数一定要要拉高碳水！！#馒头减肥法#減肥 #自律减脂健康餐 #低卡美食
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小胡很自律（嘴替版）5月前
鸡蛋馒头减肥法，我竟然刚发现这么牛批的方法…不要太香啊，姐妹跟吧别犹豫！#馒头减肥法 #减肥 #身材管理
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美姐不蕉绿(自律保持)4月前
馒头减肥法后续来了，三个吃不下，吃了两个半！每个100克#减肥吃什么 #减脂期 #馒头减肥法#减肥vlog
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周哈哈5月前
尝试一天只吃馒头✂️肥法，这回亲测了 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #内容过于真实 #减肥 #当代年轻人
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黄橙子橙子4月前
据说可以三天掉五斤的馒头减肥法 完整版食谱 早上和中午都是馒头辣椒鸡蛋 晚上吃馒头青椒 快来一起打卡吧#vlog日常 #减肥 #减脂餐 #自律
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是涵涵呀！（自律版）5月前
#馒头减肥法 #馒头减肥 #减肥 #减肥日常vlog #减肥餐
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婷婷铁憨憨（已瘦30）4月前
馒头减肥法，选对馒头很重要，你选对了吗？ #减肥分享小知识 #减肥日常分享 #馒头减肥法 #馒头减肥法正确吃法
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姚老板的减肥🖊️笔记3天前
馒头减肥法，一天吃几个馒头比较合适？#一起减肥打卡 #馒头减肥法一次吃多少#减肥第一天 #减肥餐
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奶油不油呀3天前
Day1：测评一天两顿只吃馒头，体重会有什么变化？#减肥吃什么 #我的减肥日记 #减肥日常 #减肥vlog #变美变瘦变好看
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兔牙小张11月前
亲测馒头减肥法有效，一天吃了11个，还瘦了1.8斤 #馒头减肥法 #我的减肥日记
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自律豆子3月前
馒头配水瘦成⚡️，馒头减肥法第3天，已瘦2.7斤#记录饮食#馒头减肥法#手工馒头#吃瘦不饿瘦健康饮食
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一粒鲍米花（塑型版）6天前
一天只吃馒头体重会有什么变化？ #内容启发搜索 #vlog日常 #单一饮食减肥法 #馒头 #一天只吃一种食物
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嘴馋小羊要自律5月前
挑战一天只吃馒头！体重会有什么变化？#馒头减肥法 #减肥日常vlog #减肥测评 #大数据推荐给有需要的人
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170斤的小慧（已掉57斤）4月前
减肥打卡的第88天，170➡️130.5今天吃馒头，离三个月瘦40斤还差五两#馒头 #馒头减肥法 #减肥 #减肥餐 #我的减肥日记
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美姐不蕉绿(自律保持)5月前
很多姐妹都问馒头减肥法一天怎么吃，分享给大家喽#减肥#馒头减肥法 #减肥餐#减肥食谱
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美姐不蕉绿(自律保持)5月前
馒头减肥法，包子版后续来了，考了9分真的是比液断还牛呀！#减脂期 #减肥#馒头减肥法 #减肥食谱
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费费丨纯饮食2天前
自律的第十八天#馒头#冲刺 #减脂期
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丹丹爱吃酸🍋‍🟩4月前
分别吃一天馒头和红糖馒头～体重有什么变化#馒头的神仙吃法 #馒头减肥法 #减肥吃什么 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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柏柏柏2周前
挑战只吃馒头一天的体重变化 96.7-96.3 总共吃了四个馒头，一杯豆浆和半个西红柿😆#减肥vlog #饮食打卡 #vlog日常 #馒头
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金多多 1737月前
挑战馒头减肥法 不知会不会如传言一样 期待一下吧！#馒头减肥法 #减肥日常vlog #馒头减肥法真实测评
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谭果汁i3周前
一天六个馒头➕辣椒酱 别管掉不掉了 反正我是吃饱了#小基数减脂日记 #体重打卡 #馒头减肥法真实测评 #冬天减肥太难了 #碳水脑袋
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小何今天瘦了吗(已减26斤)2周前
馒头是最干净的碳水今天吃一天的馒头#馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评 #记录减肥
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努力变好的橙子5天前
大餐后吃一天馒头能掉几斤？ 初始体重：116 今日体重：102.3 目标体重：95 ——— 🫕饮食 🥣早：2个白馒头➕黑咖啡☕️ 🥣晚：1个紫薯馒头 🫙饮水量：2000ml 🏃‍♀️运动 上下班步行40分钟 #减脂期 #馒头减肥法 #控制饮食 #减肥打卡#大餐后如何补救
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苏苏的自律日记.5月前
晚上没忍住嘴馋了 一下子涨了5斤#馒头减肥法 #秦昊瘦身食谱
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美姐不蕉绿(自律保持)5月前
馒头减肥法一天食谱来了，一定要试试拉高碳水，每天都会掉，还容易坚持，不会暴食，食物稳稳的#減肥 #减肥打卡记录 #减肥食谱 #馒头减肥法
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是涵涵呀！（自律版）5月前
#馒头减肥法 小基数一天能掉2.7斤？#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #越吃越瘦
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李奈斯DAYTOY5月前
打卡冲刺！吃一天馒头1365大卡体重有什么变化？揭秘吃一天馒头能掉的原因#馒头配水 #高碳日 #手工馒头 #热量 #自律遇见更好的自己
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小方的爱吃记录2月前
@DOU+小助手 #馒头减肥法 一天四个馒头，记录吃馒头的全过程，只加速不剪辑。
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魏女士自律吖5月前
好多姐妹不知道怎么跟馒头餐的看过来，今天第一天！我跟着你们一起打卡！你们可以跟着视频第一天开始吃！明天真实数据告诉大家我的体重！🤗#馒头餐#减肥#馒头减肥法
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金多多 1734周前
我昨天是吃了三个馒头 夹的鸡蛋和生菜 好吃 饱腹 我太喜欢这个馒头餐了#减肥日常vlog #减肥打卡 #上称
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美姐不蕉绿(自律保持)4月前
馒头减肥法一天吃饭来了，吃法放在评论区喽#减脂餐 #馒头减肥法#我的减肥日记 #减脂期
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小徐要瘦50斤3月前
减肥Day39：老话说馒头配水瘦成干鬼，让我来试一试吃一天馒头到底能瘦多少#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常 #懒人减肥 #减肥打卡记录
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是涵涵呀！（自律版）4月前
打卡一天馍循环看看咋样#馒头减肥法 #馍循环 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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娜么自律（已瘦50斤）7月前
挑战，吃一天馒头会掉多少？#馒头减肥法
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瘦了60斤的三胎妈3周前
从180➡️120，我用的最多的馒头减脂餐，一天吃三顿，其他都不吃，白天多喝水，没运动没节食，没掉头发，姨妈正常#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法 #减肥食谱 #减脂期
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薇姨轻食记1周前
吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每餐不多于1个 100 克，再搭配优质蛋白和蔬菜组合成一天的减脂餐，馒头选择老面馒头，全天不超过3个 每天要喝够2000ml水 每天蛋白质牛肉 虾 /鱼/鸡蛋， 鸡胸肉等换着吃，蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！#馒头餐#老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法
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一克拉晴儿1月前
发面馒头就是好吃#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #馒头减肥法
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夏天的夏夏（减脂版）5月前
碳水脑袋闭眼冲，我小基数都能掉，大基数的姐妹们快来跟上，#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #馒头减肥法
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苏苏的自律日记.6天前
下100了 今天吃馒头#馒头减肥法
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大燕不馋（156大苹果）3月前
#馒头减肥法 第二天啦，吃馒头真的有惊喜哦#减肥日常 #馒头减肥法正确吃法 #馒头减肥法真实测评 #减脂餐
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跟着星星吃不胖5月前
很多女生不知道，减肥能吃多少馒头#减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #健身 #馒头
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摸鱼玉1周前
放纵后恢复日，尝试馒头减肥法，一天⬇️1.2斤❗️三顿全部吃到饱也才900大卡 #减肥 #vlog日常 #在校大学生 #研究生 #读研
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猫妈自律又嘴馋2天前
易胖体质的我，一天只吃三馒头，空腹16小时后！体重会有啥变化 #体重打卡 #体重管理 #馒头 #自律 #今天吃什么
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自律豆子2月前
115-103，吃得最多的就是馒头，吃馒头长胖的是吃油水多才胖的#我的减肥日记 #馒头减肥法#吃瘦不饿瘦健康饮食 #手工馒头
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赵小碗（明星食谱更新中）2月前
过完周末吃馒头急救一下，一天吃三顿，其它都不吃，渴了喝水，看我明天打卡#馒头减肥法 #减脂餐 #减脂打卡 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦
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兰兰子变美日记5月前
#减肥#馒头减肥法#馒头减肥法真实测评 #馒头减肥法一天吃多少量 馒头减肥法还挺扛饿的，如果一个馒头不够可以吃两个！优质碳水，易消化！测评三天，看能掉多少斤！
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叶紫🍃5月前
打卡馒头减肥法第2天｜昨天掉了1斤，每次使用这个方法都能有不错的成绩#馒头减肥法 #吃一天馒头体重的变化 #减肥vlog #发疯减肥 #减肥
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小傻猪要瘦（已减50斤）5月前
姨妈期挑战馒头减肥法一天能瘦多少#减肥日常vlog #体重管理 #减肥打卡 #变瘦变美变好看
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妖妖K5月前
馒头减肥法yyds #馒头减肥法 #减肥 #减脂 #早餐 #减脂餐
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