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体态夏教练（做计划）4周前
用臀走路，腿越走越细，两个动作一定要会 #纠正腿型 #体态矫正 #膝超伸 #走路姿势 #腿型
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广州形体模特婷婷老师1月前
学会用胯走路，腰细了，腿长了#气场全开
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王老师教模特4月前
提胯走路不是胯发力，而是腰臀发力 大家一定要拆解开练习！#夏季穿搭 #气场全开 #优雅气质 #显高显瘦 #模特走姿
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萧枫1年前
走路能瘦！是真的！但你会走吗？来，今天就教会你！#居家锻炼 #快走 #减脂 #有氧运动 #变美变瘦变好看
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武汉 形体走秀 潘老师2月前
女生如何提跨走路#模特培训 #改善体态 #武汉同城 #走路带风 #模特教学
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陆功翰专业教发劲4年前
怎么用胯走路？你了解多少#传统武术 #太极 #我要上热门
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河北保定形体模特老师丹丹1月前
你的胯越来越宽 走路不好看没气质 是因为你乱摆胯#形体改善#少儿模特#模特培训#走路带风#成人气质提升
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河北保定形体模特老师丹丹6月前
乱摆胯走路 真的很丑还会让你的胯越来越宽#形体改善 #模特培训#走路带风 #少儿模特 #保定
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重庆形体模特紫桐老师6月前
一招教你找到大腿发力走路的感觉 #模特培训 #模特课堂 #正确的走路姿势 #大腿 #提升自己
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贝壳花1年前
不要再提胯走路了家人们 #康复 #提胯走路 #减肥
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河北保定形体模特老师丹丹7月前
学会正确提胯 才能让你走路有气质#走路带风 #形体训练 #走路 #气场全开 #成人气质提升
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树里yoga1月前
骨盆邪修王炸get用胯走路，才能拥有超模身材 继坐骨走路的又一骨盆的邪修 学会走路用骨盆发力，才能拥有超模身材 骨盆有着承上启下的作用，下面链接长腿，上面连着脊柱 想要身材提拔有力，骨盆有力才是关键 骨盆有力的前提就是学会用胯走路 让骨盆周围的肌肉变得有力有弹 姐妹们一起打卡练起来吧 让你的产后修复变得简单有趣是辣妈也是少女 #产后恢复 #骨盆修复 #产后修复 #居家锻炼 #邪修
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无极筋骨2年前
用胯走路#走路带风 #用胯走路#用胯健步如飞
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河北保定形体模特老师丹丹3月前
步态气质要高级 提胯走路是关键#走路带风#提胯走路#形体改善#模特培训#少儿模特
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武汉 形体走秀 潘老师1年前
女生如何练习提胯走路#怎么改善走路姿势 #矫正腿型的正确走路姿势 #形体训练 #走路带风 #武汉
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🎖️重庆形体模特老师张燕4周前
女生如何用胯走路#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #形体矫正 #模特技巧
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海洋饼干Sophie3年前
用核心走路，竟然可以改善腿型？以胯带腿，甩掉脂肪，走出翘臀！#正确走姿 #走路姿势
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重庆形体模特陈陈老师5月前
正确 提跨 才能一秒提升走姿气场#正确提胯 #走姿 #形体培训 #重庆形体模特
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克颜教练1年前
内旋上臀发力走路，才能减少膝盖内扣！ 有人评论内旋发力膝盖不是更内扣了？你试一下内八和外八哪一个膝盖更加内扣呢？向内旋转和向外旋转是相互对应的，有外旋就一定有内旋，问题是你在哪一个关节过度内旋？比如踝关节，所以会有足弓塌陷和小腿外翻。你在哪一个关节有外旋过度？比如髋关节，就会有臀凹陷和方臀。所以，你是如何看待身体关节和功能的平衡呢？ #旋转力线 #走路姿势 #练上臀 #足弓塌陷 #小腿外翻
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88 斤七七（塑形中）3月前
一招练出小蛮腰 学会用胯去发力 去行走 激活腰腹力量 S腰指日可待#马甲线 #瘦腰腹 @抖音小助手
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不正经的小何4月前
注意步态避雷点！让你走姿更好看！ #体态改善#气质提升#走姿改善#走路步距#走路带风
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🎖️重庆形体模特老师张燕1月前
用臀走路更好看#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #走路带风 #形体矫正
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沈阳市沈河区健身信息咨询服务1年前
如何走路臀发力#小腿外翻 #纠正腿型 #直腿 #o型腿 #改善腿型
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一仙okay8月前
普通人提升气质最快的方法✅明星同款❗ 第一步：双脚分开，膝盖绷直，脚后跟抬起向上提胯 第二步：提脚-落脚-顶胯（落脚时脚后跟先落地） #正确走路#提胯#用胯走路 #走秀音乐
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河北保定形体模特老师丹丹5月前
提胯走路才能显高有气质#形体改善 #模特培训 #少儿模特 #成人气质提升 #河北保定
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仙姑爱运动4年前
臀部发力走路和小腿发力走路的区别！你学会了吗？#瘦小腿 学会正确走路告别小腿粗壮水肿。
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合肥养生吴彬4月前
胯 #合肥 #同仁御配 #吴氏调衡
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美佳老师1年前
一个动作，学会用臀走路 #臀部发力走路 #臀部发力的走路姿势我真的悟了 #走路姿势 #用胯健步如飞 #提胯走路
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
走路歪歪扭扭很可能脊柱c弯了，今天三个动作教你髋关节灵活，正确髋部发力#体态纠正 #骨盆 #青少年体态 @抖音小助手
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蹦蹦财2周前
用臀走路绝不是扭屁股 骨盆越稳定，腰椎越得到保护，越启动臀肌#走路带风 #臀腿训练 #走路姿势 #体态纠正
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体态大师1年前
用这种方法臀部走路，瘦腿还能改善功能性臀部凹陷 #体态纠正 #臀部发力走路 #臀部两侧凹陷
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不正经的小何6月前
走路带胯才能走出好气质！ #走秀台步练习 #挺拔身姿#体态改善#走秀技巧#t台#t台模特#服表生
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重庆形体模特圆圆老师2周前
模特腿又长又直的秘密 下一期集训营，11.10开班，我在重庆等你哦❤️ #模特导师班#气质提升#气质女神 #自我提升 #气质修炼
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
学会正确走路，逆袭漫画腿#腿型矫正 #直腿 #小腿外翻 #用臀走路 #走路
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河北保定形体模特老师丹丹6月前
女生学会用胯发力走路#形体训练 #少儿模特 #形体改善 #成人气质提升 #成人模特培训
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小满吖5月前
正确走路姿势，细腿翘臀，提胯用臀带动大腿往前走，脚后跟着地，最后一步脚趾抓地！#正确走路姿势 #用臀走路 #臀部发力走路 #细腿 #直腿
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运动康复徐国斌4月前
如何走路不伤膝盖 如何走路可以更好的减轻膝关节的冲击力和压力#运动康复 #膝关节 #走路 #勾脚
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河北保定形体模特老师丹丹5月前
走路僵硬 像男生 那是因为你不会用胯发力#模特培训 #形体改善 #少儿模特 #成人气质提升 #河北保定
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运动康复徐国斌2月前
如何走路用臀部发力 用胸廓的旋转带动骶髂关节，调动臀部发力走路#臀部走路 #骶髂关节 #胸廓旋转 #走路
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河北保定形体模特老师丹丹6月前
学会这个让你正确发力走路又气质#形体改善 #走路带风 #成人模特培训 #少儿模特 #气场全开
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GM圆圆老师的干货分享1周前
走路用臀，臀翘腿直 #模特培训 #气质 #走姿 #气场全开 #走路带风
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🎖️重庆形体模特老师张燕2月前
女生想要走路好看，胯要动起来#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #形体模特 #走路带风
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圈圈来了2年前
臀部发力走路还能瘦腿！？
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河北保定形体模特老师丹丹2周前
一定要学会臀发力走路 腿才能越来越细#模特培训#气场全开#形体改善#走路姿势#臀走路
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重庆形体模特紫桐老师6月前
原来女生走路有韵味是因为提胯啦 #模特培训 #气质 #提胯走路 #形体模特 #形体美学紫桐
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河北保定形体模特老师丹丹7月前
学会用臀发力走路，让你走路就能拥有蜜桃臀#形体训练 #臀部训练 #走路带风 #气场全开
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唐山形体洛雅老师4月前
学会正确的提胯走路#形体训练 #走姿训练 #体态改善 #唐山形体
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健身健美国家队教练孙老师6月前
国家队教练教你正确走路姿势 #体态改善 #居家锻炼  #居家运动 #锻炼 #走姿
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克颜教练1周前
走路如何正确提胯？对于日常久坐人群来说，走路就是你的骨盆，可以灵活运动的最佳时机,否则你的腰胯只会越来越僵硬。#旋转力线 #走路姿势 #提胯走路 #髋关节灵活性 #骨盆
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腿型纠正刘老师3周前
正确走路之让臀部发力！#纠正腿型 #矫正腿型
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河北保定形体模特老师丹丹3月前
如何走路更好看#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升#形体训练
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形体模特导师 霖铃7月前
谁说走路只能用腿？ #胯部练习 #形体改善#正确走路姿势#杭州模特培训 #模特走秀形体训练课程
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M&T超模导师3月前
走路好看，气场全开的小秘诀‼️#气场全开 #课堂随拍 #童模培训 #少儿形体礼仪模特 #武汉少儿模特培训
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三先生说健体7月前
科学高效开胯教学#开胯#髋关节灵活性#练臀 #自律即自由
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安妮腿瘦了1月前
正确步态腿越走越细 完整版 路走对了 你的每一步都是在瘦腿 练臀 相反步态错了 想修长细腿 恐怕难咯 如果你的步态出问题 请不要每天1w步了 得不偿失！！ #瘦腿[话题]# #瘦腿提臀[话题]# #正确走路姿势[话题]# #步态[话题]# #腿部线条[话题]#
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重庆形体模特紫桐老师5月前
学提胯走路不是原地练，而是要学会拆分统合！ #模特培训 #少儿模特培训 #成人模特培训 #形体美学紫桐 #提胯走路
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河北保定形体模特老师丹丹3周前
走路带风一定要用大腿发力 腿还会越走越直#走路带风#模特培训#形体改善#形体训练#气质提升生
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小满吖1年前
走路微微提胯，提胯带动大腿，脚后跟着地 臀部发力 ，走！不知道大家能不能看出差别，可以多去锻炼骨盆灵活度#力量训练 #体态纠正 #健身 #提胯走路
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河北保定形体模特老师丹丹6月前
大腿发力走路 腿才显细显长#形体训练 #模特课堂 #少儿模特 #走路#保定
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小懿父子的5000天4月前
小懿父子268/5000天 这个训练帮你找回失去的屁股 低负荷安全性高，适合所有人练习，这个动作也可以很好地训练到腰方肌，在很多球类运动的发力中（如射门、扑救、挥拍、挥杆等）非常重要的肌群。小懿当下的整个核心区域都很弱（A娃普遍特点），所以可以看到他用屁股寸步难行，随着训练刺激会慢慢好起来，有类似问题的大小朋友们都练起来，加油💪 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #爸爸带娃 #臀部训练 #居家锻炼
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河北保定形体模特老师丹丹4月前
如何走路更好看#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升#走路带风
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阿新美臀（健身彭昱畅版）3周前
用胯部走路 #阿新塑形
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阿新美臀(跟练视频号)3周前
用胯部走路 #阿新塑形
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秦鉴说肥胖不是你的错5月前
其实走路也能减肥#科普健康知识 #走路 #减肥 #正确走路姿势
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河北保定形体模特老师丹丹3月前
想要走路好看有气质 先看看你落脚方向对不对#走路带风#形体改善#模特培训#成人气质提升#少儿模特
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